Plaukimas baidarėmis vis dar yra vienas greičiausiai augančių vandens sporto šakų Jungtinėse Valstijose. Nors tiesa, kad kiekvienas gali išsinuomoti baidarę ir pradėti irkluoti, dauguma žmonių nesimoko, kad išmoktų pagrindinių plaukimo baidarėmis dalykų. Šioje pamokoje sužinosite apie kai kuriuos pradinius įgūdžius, kuriuos turėsite suprasti prieš sėsdami į baidarę ir plaukdami ja.
Tinkamai dėvėkite PFD
Šis pirmasis žingsnis nėra kažkas, kas tiesiog pritaikoma prie šių instrukcijų. Asmeniniai plūduriavimo įtaisai (PFD) turi daug dirželių ir sagčių, todėl pradedantiesiems gali būti painu užsidėti. Be to, PFD uždėjimas nereiškia, kad jis tinkamai sureguliuotas. Žinojimas, kaip tinkamai užsidėti, pritaikyti ir dėvėti PFD, yra būtina visų vandens sporto šakų, ypač baidarių, sąlyga.
Kaip sureguliuoti baidarę
Pirmas dalykas, kurį kiekvienas baidarininkas turėtų padaryti prieš mokydamasis plaukioti baidarėmis, yra įsitikinti, kad jis tinkamai pritaikytas irkluotojui. Neturėdamas tinkamo kontakto su atlošu, pėdų atramomis ir šlaunų petnešomis, baidarininkas negalės tinkamai valdyti baidarės.
Galimybė įsėsti į baidarę jai stovint ant žemės yra viena, o įsėsti į baidarę, kai ji stovi ant vandens – visai kas kita. Žinodami, kaip tinkamai įlipti į baidarę ir joje sėdėti, irkluotojas sutaupys daug problemų ir nesušlaps iš karto.
Kaip laikyti baidarės irklą
Beveik kiekvienas naujas baidarininkas neteisingai laiko baidarės irklą, kol nepasakys kitaip. Nė viena pamoka, kaip plaukioti baidarėmis, nėra baigta neišmokus laikyti baidarės irklentės. Taigi, atrodykite kaip profesionalas ir nuo pat pradžių išmokite tinkamai laikyti baidarės irklą.
Strokas į priekį
Daugelis žmonių nesuvokia, kad tinkamai irkluotos baidarės varomos liemens, o ne rankų. Štai kodėl beveik visi pradedantieji irkluoja baidarę rankomis, panašiai kaip mindami dviračio pedalus. Išmokite irkluoti sukdami liemenį ir mažiau pavargsite, plaukiokite ilgiau ir įdėkite daugiau jėgos už ašmenų.
Kaip išlipti iš baidarės
Po puikios plaukimo baidarėmis dienos manote, kad sunkiausia ir pavojingiausia nuotykio dalis baigėsi. Pagalvok dar kartą. Išlipimas iš baidarės gali būti varginantis, jei tai daroma netinkamai. Išmokite, net pasipraktikuokite, kaip išlipti iš baidarės ir sutaupysite keletą šlapių savo palaimingų popietių pabaigos.
Patarimai
- Dalis malonumo mokytis plaukioti baidarėmis yra procesas. Plaukimas baidarėmis yra kelionė, o ne tikslas, todėl būtinai eikite savo tempu ir mėgaukitės kiekviena jos akimirka.
- Išmokti plaukioti baidarėmis geriausia su draugu. Pažiūrėkite, ar galite pakviesti draugą kartu su jumis užsiimti baidarėmis.
