Trikotas (ir papildoma)
Tai akivaizdu, greičiausiai, bet stebėtinai lengva pamiršti. Jei persirengiate sporto salėje, atsineškite savo triko ir šortai, jei juos naudojate. Net jei visada dėvite juos treniruodamiesi, atsineškite papildomą.
Jūsų rankenos
Kitas, apie kurį tikriausiai pagalvosite, bet įsitikinkite, kad jūsų rankenos yra ten. Be to, gerai turėti atsarginę porą, kurią stengiatės įsilaužti. Jei turite laiko, retkarčiais pasukite keletą kartų naudodami naujas rankenas. Tokiu būdu, kai jūsų dabartinė pora tampa per sena, turėsite kitą pasiruošti.
Be to, jei turite vielinį šepetį arba ant rankenų naudojate švitrinį popierių, įdėkite juos į rankenos maišelį.
Užkandžiai
Turėkite užkandžių savo sporto krepšyje, jei įpusėjus treniruotei jaučiatės visiškai išsekę arba jei pakeliui namo badaujate. Granola batonėliai yra lengvai virškinami ir gali ilgai laikyti juose, kaip ir kažkas panašaus į trail mix.
Vanduo ir (arba) sportinis gėrimas
Atsineškite vandens buteliuką, jei norite turėti savo. Tiesiog įsitikinkite, kad viršutinė dalis yra tvirtai pritvirtinta.
Plaukų lakas, segtukai, šepetys, plaukų gumos
Turėti šepetį gali būti per daug, bet kai kurie gimnastai mėgsta susitvarkyti plaukus, jei jie iškrenta. O papildomi segtukai ar tamprės gali būti naudingos, jei jūsų plaukų diena yra netvarkinga arba nutrūksta plaukų guma.
Lūpų balzamas ir losjonas
Sporto salės yra sausos, o lūpų balzamas ir losjonas gali padėti. Tiesiog būtinai tepkite losjoną po treniruotės, o ne per treniruotę. Tikriausiai savaime suprantama, kad užsiimdami gimnastika nenorite slysti rankų.
Gumytės
Daugelis gimnastų naudoja gumines juostas, kad pirštus priglaustų prie rankenų, arba rankenų lipdukus pritvirtina prie riešų. Jei planuojate tai daryti praktiškai ar susitikimuose, supakuokite papildomas gumines juostas.
Dezodorantas
Paaiškinimo tikrai nereikia, bet jūsų komandos draugai gali būti dėkingi, jei karštą dieną ar sunkios treniruotės metu turėsite atsarginio dezodoranto.
Juosta
Jūsų treneris ar treneris turės šiek tiek, bet tik tuo atveju, jei reguliariai klijuojate kulkšnis, riešus ar dar ką nors, supakuokite papildomą ritinėlį sportinės juostos.
Drabužių keitimas
Jei po treniruotės mėgstate persirengti, pasiimkite tam drabužius.
Asmeniniai gaminiai
Visi svarbūs vaistai tikriausiai turėtų būti jūsų sporto krepšyje, kaip ir epi-Pens, jei turite gyvybei pavojingų alergijų.
Ir nepamirškite tokių dalykų kaip tamponai. Atsarginė saugykla gali būti išgelbėjimas jums ar komandos draugui.
Sandariai uždaromas konteineris vertybėms
Neišvengiamai kada nors pamiršite nusiimti papuošalus ar auskarus prieš eidami į sporto salę. Turėkite šiek tiek kišenė su užtrauktuku arba dėklą, kad karoliai nesusipainiotų ir auskarai nepasimestų.
Taip pat galbūt norėsite vietos, kur visada pasidėsite savo mobilųjį telefoną, jei tokį turite. Ta pati kišenė kiekvieną kartą arba kišenė su užtrauktuku gali padėti greitai ją rasti po treniruotės.
Kažkas mažo, bet linksmo
Gal tai eilėraštis ar įkvepianti citata tai primena jums, kodėl jums patinka gimnastika. O gal mažas sėkmės žavesys. Jei sporto salėje praleisite sunkią dieną, jūsų sporto krepšyje gali būti kažkas paguodos ir laimingo.
