Kotas yra atraminė konstrukcija, esanti tarp batų vidpadis ir padas ir eina po pėdos skliautu. Kotas palaiko pėdą ir suteikia batų struktūrą.
Blauzdos gali būti pagamintos iš įvairių medžiagų, įskaitant plieną, plastiką, stiklo pluoštą ir kevlarą. Jie dažniausiai randami darbiniuose batuose. Būtent jie suteikia batams formą, o padus sutvirtina, kad jie būtų stabilesni. Jei kada nors bandėte porą tvirtų darbinių batų, jie tikriausiai jautėsi standūs ir nepatogūs, tačiau toks tvirtumas iš tikrųjų apibrėžia jūsų pėdų kontūrus ir suteikia patogesnį prigludimą.
Ortopedinė avalynė
Pronacija yra tai, kas leidžia mums einant perkelti svorį nuo kulnų į pėdų kamuoliukus. Esant normaliai pronacijai, išorinė kulno dalis liečiasi su žeme, o tada pėda pasisuka į vidų maždaug 15 procentų. Pėdos be problemų palaiko kūną, tačiau dauguma žmonių neturi tobulos pėdos ar eisenos.
Jei turite plokščią pėdą, tikriausiai perpronuojate, o tai reiškia, kad jūsų kulno išorė pirmiausia liečiasi su žeme, o tada pėda pasisuka į vidų daugiau nei 15 procentų. Jei turite aukštus skliautus, greičiausiai esate nepakankamai pronuotas, o tai reiškia, kad kulno išorė atsitrenkia į žemę, bet pėda nesiriečia į vidų taip, kaip turėtų. Kiekvienu iš šių atvejų kūno svoris nėra pasiskirstęs tolygiai.
Pronacija gali būti kalta, jei jaučiate arkos skausmą, kelio skausmą, padų fascitą ar bet kokį kitą diskomfortą. Lengviausias dalykas, kurį galite padaryti, kad sumažintumėte skausmą, yra pasirūpinti tinkama avalyne. Jūsų batai turi turėti tvirtą kulną su tvirtu kotu arba viduriniu padu, kad veiksmingai palaikytų ir stabilizuotų pėdą.
Yra daug gamintojų, gaminančių patogius ir stilingus ortopedinius batus, kurie pagerins jūsų pronaciją. Taip pat galite įsigyti ortopedinių įdėklų, skirtų įdėti į jau turimus batus, kurie nėra tokie tvirti, kaip turėtų būti.
Sportbačiai
Bėgimo ir treniruočių batai neturi blauzdų, tokių kaip sunkių darbo batų. Sporto veiklai reikia, kad pėda sulenktų, o blauzdos neleidžia natūraliai sulenkti.
Blauzdos yra kaip įtvarai. Nors jie tinka avėti tvirtus darbo batus ir ortopedinius batus, jie izoliuoja pėdą nuo judėjimo. Sveikos pėdos turi tam tikru mastu sulenkti, ypač mankštos metu.
Visgi dauguma bėgimo batelių, išskyrus pačius lengviausius ir lanksčius, yra sutvirtinti kotelėmis. Kai kuriose sportbačiai, kotas yra įtrauktas į bato skliautą, todėl palaiko ir stabilizuoja pėdą. Kai kulnas pakyla, skliautas linksta, nes svoris perkeliamas į pėdos rutulį, tačiau kai kotas yra po skliautu, batas linksta ties pirštais. Blauzda prideda svorio, bet tai labai minimalus kiekis.
