Ar galite balinti dantis namuose?
Mano šypseną ne visada lengva... na, šypsotis. Nepaisant audringo pusės dešimtmečio buvimo petnešose, su plėtikliais, guminėmis juostomis ir fiksatoriais (kad neišvengiamai nustojau dėvėti), aš visada pavydėjau žmonėms, kurie sportuoja tiesiais, perlamutriniais baltais.
Tačiau pastaruoju metu galvoju, kodėl mes taip apsėsti baltų dantų. Mus supa žmonių vaizdai su spindinčiomis šypsenomis ir mums sakoma, kad tai yra sveikatos ir patrauklumo viršūnė, bet šviesi šypsena nebūtinai reiškia, kad jūsų dantų sveikata yra didžiausia. Atvirkščiai, svarbiausia yra apsaugoti jūsų emalį. Kai jo nebėra, jis negrįžta.
Galų gale, natūralūs kiekvieno dantys skirsis priklausomai nuo genetinių ir gyvenimo būdo veiksnių. Gerai, kad norite juos paryškinti, taip pat gerai juos priimti tokius, kokie jie yra. Jei norite, apsvarstykite šias parinktis kaip nedidelį neprivalomą savęs priežiūros derinimą. Bet svarbiausia, aptarkite savo galimybes su odontologu, kuris yra susipažinęs su jūsų dantų sveikata, istorija ir įpročiais, kad pasirinktumėte sau tinkamiausią metodą.
1. Pradėkite nuo savo dantų įpročių
Prieš pasinerdami į dantų balinimo namuose pasaulį, įvertinkite turimas statybines medžiagas. Ar reguliariai (ir pakankamai ilgai) naudojate siūlus ir šepetėlius?
„Daugybė kovos su dėmėmis yra prevencija, o tai reiškia reguliarų dantų valymą ir valymą, - sako Balaji Swaminath, DDS. „Martindale Dental“.
Asmeniškai tai mažai atliekų siūlas iš „Quip“ padėjo man išlaikyti susidomėjimą praktika - ko aš tradiciškai vengiau. Atnaujinkite savo šepetėlį, investuokite į kokybę dantų pastaar net išbandyti kažką panašaus nulinės atliekų dantų pastos tabletės taip pat gali padėti „atnaujinti“ šveitimo įpročius. (Čia yra viskas, ko jums reikia nulinės atliekos vonios kambaryje!)
Dalelės, kurios išlieka ant emalio, gali padidinti emalio poringumą, galiausiai įsiskverbti ir užsandarinti dėmes į mūsų dantis arba sukelti ėduonį ir ertmes. Tai gali atrodyti nepaprastai, bet tai gali būti naudinga atnaujinti įprastą dantų valymo tvarką praėjus valandai po valgio arba gerti soda, kavą ar raudonąjį vyną. (Ši valanda ypač svarbi norint apsaugoti jūsų emalį, jei valgėte rūgštinį maistą). Jei negalite šukuoti, stenkitės greitai išskalauti burną, o tai, pasak Swaminath, padės išvengti dėmių atsiradimo.
„Mes taip pat rekomenduojame į savo kasdienį racioną įtraukti vaisių ir daržovių, ypač traškių, žalių veislių“, - sako Swaminath. „Jie padės švelniai nuvalyti apnašas, nusėdusias ant jūsų dantų, kartu įnešdami į organizmą sveikus vitaminus ir mineralus. Aplinkui tai naudinga visiems. “
Iš esmės, jei norite blizgančių smulkmenų, tokių kaip „Bugs Bunny“, turite valgyti daugiau kaip triušis. Štai sąrašas geriausias produktas, skirtas valgyti optimaliai dantų sveikatai.
2. Išbandykite „pasidaryk pats“ dantų balinimą
Nors pirmasis ir efektyviausias būdas išlaikyti žėrinčią šypseną yra geri dantų higienos įpročiai, galbūt norėsite išbandyti „pasidaryk pats“ balinimo galimybes, nors iš anksto norėsite pasikonsultuoti su savo odontologu.
„Deja, labiausiai paplitusi„ natūrali “dantų balinimo strategija apima rūgštis (įskaitant citrusinių vaisių ir vaisių sultis) kartu su smulkiomis dantų pastomis“, - sako Paul Springs, DMD. Karalienės DDS. Springsas paaiškina, kad nors šios strategijos gali pašalinti dėmes, laikui bėgant jos taip pat sunaikina emalį. Tai padidina dantų ligų riziką ir galiausiai gali sukelti baltus dantis, nes dentinas (sluoksnis žemiau emalio) dažnai būna geltonas.
Visuotinai rekomenduojamas odontologų metodas yra paprastas sandėliukas - kepimo soda. Jis smulkiai sumaltas, o tai reiškia nebus per daug abrazyvinis, taip pat neutralizuoja burnos pH. Paprasčiau tariant? Tai padeda sumažinti jūsų seilių rūgštingumą, o savo ruožtu jūsų emalis sukietėja (arba „remineralizuojasi“) ir yra mažiau akytas nemaloniems pojūčiams, sukeliantiems ertmes.
Jei nuspręsite ieškoti natūralios dantų pastos su potencialiai abrazyviniais ingredientais, „Springs“ rekomenduoja ieškote tų, kurie turi ADA patvirtinimo antspaudą, kad žinotumėte, jog tai nepakenks jūsų dantims (žr. visą sąrašą ADA patvirtinta dantų pasta čia). „Kai kuriose balinančiose dantų pastose naudojamos tokios smulkios dalelės, kad jos labai praranda emalį“, - sako Springsas, „panašiai kaip naudojant šiurkštų švitrinį popierių“.
Jei internete rasite kitų rekomendacijų (arba „Tik Tok“, gerai tai pripažinti), prieš bandydami aptarkite jas su savo odontologu. Pavyzdžiui, jūs ir jūsų dantų priežiūros komanda galite pasikalbėti apie tai, kaip dažnai turėtų būti naudojama abrazyvinė aktyvuota anglis. Taip pat galite sulaukti sėkmės naudodami kitus metodus, pvz., Aliejaus traukimą, tačiau jokie dabartiniai tyrimai nerodo, kad jis veiksmingai balina dantis.
3. Apsvarstykite natūralius balinimo produktus namuose
Nėra universalaus sprendimo, skirto natūraliam dantų balinimui, todėl prieš naudojant bet kurį iš šių metodų rekomenduojama aptarti su odontologu. Kadangi dienos pabaigoje burnos sveikata nėra tik kosmetinė.
Neimk to tik iš manęs! „Rūpinimasis savo burnos sveikata yra investicija į jūsų bendrą sveikatą“, - sako Mayo klinika.
Jei išbandėte aukščiau pateiktas parinktis, bet vis dar ieškote balinimo būdų, į šiuos produktus gali būti verta atkreipti dėmesį. Juose yra įvairių ingredientų (kai kurie naudoja peroksidą, o kiti - fluoridą), ir jie tikrina mūsų dėžutes, ar nėra netoksiškų, tvariai supakuotų ir veiksmingų. Mes taip pat pirmenybę teikėme odontologų informuotoms formulėms ir įvairioms kainoms (nes mokėti už baltus dantis šioje ekonomikoje?).
Būtinai nutraukite vartojimą, jei jaučiate didelį jautrumą, ir plačiai šypsokitės, jei norite, nesvarbu, ar pasirinksite balinimą, ar ne. 😄
funkcijos | Galimybės be peroksido ir peroksido, sertifikuota „B Corp“, augalinės kilmės kompozicijos, tvarias iniciatyvas
Kainų diapazonas | 11,99 USD (balinanti dantų pasta) - 199 USD (balinimo sistema)
Daktaras Brite yra burnos ir kūno priežiūros linija, kurią įkūrė seserys (ir gydytojai) Pooneh Ramezani, DDS ir Paris Sabo, MD. Šiose sertifikuotose „B Corp“ formulėse nėra toksiškų cheminių medžiagų, uždegimą sukeliančių medžiagų ir hormonų ardytojų-visa tai remia mokslu pagrįsta komanda. Prekės ženklas siūlo balinančias dantų pastas, rašiklius ir balinimo sistemas su arba be peroksido, todėl galite pasirinkti sau tinkamiausią. (Psst - kolegos kavos mėgėjai, yra balinimo rašiklis tik mums!)
funkcijos | Sudėtis be peroksido, naudojama perdirbama medžiaga ir, jei įmanoma, be plastiko, veganiška
Kaina | 29 USD (balinanti dantų pasta) - 199 USD (dantų balinimo rinkinys)
Dar viena stomatologo ir sesers įkurta įmonė, vVARDIS yra Šveicarijos prekės ženklas, skirtas švariems preparatams, kurie ne tik balina dantis - jie taip pat skatina geresnę burnos sveikatą. Pateikta prekės ženklo patentuota WX formulė be peroksidų kartu su fluoru, formulė išlygina, sustiprina ir suteikia emaliui atspindinčių savybių. Formulę galite rasti jų balinančioje dantų pasta, nusipirkti ją kaip atskirą arba investuoti į visą balinimo rinkinį.
funkcijos | Pakuotė be plastiko, perdirbta ir perdirbama, be žiaurumo ir veganiška
Kaina | 24 USD (balinimo gelis + aplikatorius)
ĮkandimasNaujausias produktas-balinamasis gelis-išsipildžiusi prenumeratos be plastiko mėgėjų svajonė. Ši formulė užtikrina paprastumą be propilenglikolio, alkoholio, parabenų, ftalatų ir sintetinių dažiklių ar kvapiųjų medžiagų. „Bite“ balinimo gelyje yra peroksido, todėl, kaip ir su visais balinimo produktais, prieš pradėdami taikyti šį 14 dienų režimą, turėtumėte pasitarti su savo odontologu. Mums ypač patinka tai, kad jis sklandžiai integruojamas į mūsų mažai atliekų gyvenimo būdą ir kad mes galime jį pridėti prie bet kokių esamų „Bite“ prenumeratų (įskaitant dantų pastą ir burnos skalavimo skystis!).
