Džiaugsmas „Mažiau yra daugiau“
Yra priežastis, kodėl egzistuoja posakis „mažiau yra daugiau“. Žmonės tai taiko norėdami būti efektyvūs komunikatoriai, atimti nereikalingus išteklius versle ar net naudoti tai kaip mantrą savo mados pasirinkimams. Tačiau šis teiginys taip pat gali būti naudojamas, kai galvojate apie visus „daiktus“, kuriuos turite savo gyvenime – tiek fizinį, tiek emocinį.
„Mažiau yra daugiau“, kai kalbama apie materialines gėrybes, atrodo, kad jis prieštarauja posakiui, kad turėdami daugiau ir nusipirkę daugiau suteiksite daugiau laimės. Šių dienų kultūrą apibrėžia „man to reikia“, kai iš tikrųjų tai tik pagunda nusipirkti naujausią tendenciją ir išmesti seną. Tačiau naujų daiktų pirkimas tikros laimės neatneš. Tiesą sakant, atrodo, kad yra priešingai, o minimalizmo praktika turi daug privalumų, kurie pagerins jūsų gyvenimo kokybę.
Net mokslas minimalizmą sieja su didesne laime
Buvo atlikta begalė tyrimų nuo aštuntojo dešimtmečio, kad ištirtų materializmo ir laimės ryšius. Materialūs dalykai iš dalies atneša laimę, bet tai trumpalaikė. Tai tampa ciklas, kurį turėsite dažnai pasotinti, kad išlaikytumėte endorfinų kiekį ir „aukštą“ lygį, susijusį su nauju televizoriumi, rankine ar batų pora. Štai kodėl vartotojų kultūra yra tokia sėkminga.
Tačiau trumpam sugrąžinkime tai. Ne visi pirkimai yra blogi. Kaip išleidžiate sunkiai uždirbtus dolerius, taip pat svarbu, kaip iš tikrųjų uždirbate. Tai kokybė, o ne kiekybė. Minimalizmas gali padėti iš naujo peržiūrėti savo prioritetus ne tik išlaidų įpročių, bet ir visose kitose gyvenimo srityse. Galėsite pašalinti nereikalingus ir neįkainojamus dalykus ir sutelkti dėmesį į kokybiškus dalykus, kurie teikia daugiau malonumo.
Kaip pradėti? Štai šeši būdai, kaip padėti jums atsikratyti nereikalingų dalykų ir padėti prioritetą teikti tiems dalykams, kurie tikrai svarbūs jūsų laimei.
1. Tiesiog išleiskite mažiau
Iš naujo įvertinkite visą savo mėnesio biudžetą. Kai reikia nustatyti pirmenybę tam, kas būtina, užduokite sau klausimą: „Ar man to reikia? Tada palaikykite tą objektą vieną minutę. Jei tai neteikia jums džiaugsmo, paleiskite. Jei nesate tikri dėl šio metodo, čia yra dešimt kitų būdų padėti jums turėti mažiau. Pamatysite, kad išsiugdę atsakingų išlaidų įprotį sutaupysite pinigų ir sumažės netvarkos jūsų gyvenime.
2. Mažiau dalykų suteiks daugiau laiko
Kaip tai įmanoma? Na, pamatysite, kad pradėsite daugiau dėmesio skirti potyriams, o ne dalykams. Dienos prioritetus skirsite kitaip, sutaupytus pinigus naudosite veiklai, kuri teikia jums džiaugsmo, ir iš tikrųjų turėsite mažiau ką valyti ir tvarkyti, o tai visada yra premija.
3. Kai paleisite, reorganizuokite
Spintelių ir stalčių valymo grožis reiškia, kad taip pat turėsite pertvarkyti erdvę. Tai daro stebuklus jūsų psichinei būklei - ne tik jūsų nuolankios buveinės išvaizdai. Bet neapsunkinkite savęs! Pradėkite nuo vieno kambario, pavyzdžiui, virtuvės (nes būkime atviri: jame galima rasti beveik viską) ir pradėkite jį iš naujo, kaip ir jūsų mentalitetas.
4. Sumažinkite savo streso krūvį
Jei galvojate apie tai, kodėl valydami namus atrodo, kad buvo pakeltas svoris, tai yra todėl, kad turtas mus slegia. Jie prideda nereikalingo streso jūsų gyvenimui, ypač jei techniškai negalite sau leisti pirkti daiktų. Paleisk juos, ir stresas lydės.
5. Vėl susisiekite su savo dvasine puse
Buvo atlikti tyrimai kurios minimalizmą sieja su dvasingumu - kad ir kokia ta sritis būtų jums asmeniškai. Didesnis dvasinis sąmoningumas leidžia protui būti aiškesniam, ramesniam ir geriau pasiruošusiam susidoroti su gyvenimo iššūkiais. Tai taip pat padeda išlaikyti pusiausvyrą ir leidžia susikoncentruoti į aspektus, kurie teikia džiaugsmą, o tai iš tikrųjų yra gyvenimas.
6. Raskite laisvę nuo vartotojiškumo kultūros
Taip, laisvė. Kai tave nuolatos bombarduoja mantra „pirk, pirk, pirk“ ir „daugiau, dar, dar“, lengva jai pasiduoti ir būti įtrauktam į naujausias tendencijas bei neatsilikti nuo Joneso. Tačiau nusprendę savo gyvenime teikti pirmenybę vertingiems dalykams, pamatysite, kad atsiriboti nuo vartojimo kultūros prilygsta sparnų pakėlimui ir išlaisvinimui. Niekada nenorėsite grįžti prie to, kaip gyvenote anksčiau.
Taigi, matote, minimalizmas nėra apsigyvenimas su kuo mažiau. Vietoj to, reikia nuspręsti, ko iš tikrųjų reikia, kad gyvenimas būtų pilnavertis ir džiaugsmingas. Galite sumažinti stresą, jaustis labiau organizuoti, turėti daugiau laiko (ir pinigų) mėgstamai veiklai ir, svarbiausia, išsivaduoti nuo masinio vartojimo grandinių.
