L.E. yra laisvai samdomas rašytojas, gyvenantis Šiaurės Karolinoje. Ji turi platų, eklektišką pomėgių spektrą, patirtį ir žinias, kuriomis galima dalytis.
Sustabdykite toksinį sūkurį
Daugumos iš mūsų gyvenime yra toksiškas žmogus, nuo kurio negalime tiesiog pasitraukti, nes jie yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Jie yra mūsų viršininkai, bendradarbiai arba buvę tėvai, su kuriais esame tėvai. Taip, jūs galėtumėte pašalinti tokias situacijas, tačiau susirasti naują darbą arba atsiriboti nuo nepilnamečio vaiko tėvų yra lengviau pasakyti nei padaryti. Taigi, jūs turite rasti būdų, kaip sėkmingai susidoroti su toksišku asmeniu ir vis tiek išlaikyti ramybę.
Argi nebūtų puiku, jei galėtume paspausti kelis mygtukus ir perkrauti savo smegenis iki „paskutinės žinomos geros konfigūracijos“, kaip tai darome kompiuterius po blogo atnaujinimo? Bendravimas su toksišku asmeniu, be jokios abejonės, paskatino jus suabejoti savo sveiku protu ir tikriausiai nebesijaučiate kaip jūs. Tiesą sakant, jūs jaučiate nepatogų pykčio ir sustingimo derinį, kai susiduriate su kenksmingomis dramos bangomis, kurios susilpnino jūsų gebėjimą apdoroti logišką mintį ir jautėtės tarsi įstrigę sūkuryje chaosas. Geros naujienos yra tai, kad galite paleisti iš naujo ir susigrąžinti sveiką protą
Erin Stryker
Toksiški žmonės maitinasi rezultatais – labiausiai tinka terminas emocinis vampyras. Jie turi pamatyti chaosą, sunaikinimą ir liūdesį, kurį jie sukėlė. Jie trokšta jūsų pykčio, ašarų, šauksmo ir keršto. Galų gale, jų toksiška mityba yra žinojimas, kad jie sugadino jūsų dieną ir sukėlė dramą, kuri kartosis visą jūsų gyvenimą. Nemaitinkite jų; Pavyzdžiui, nesinaudokite socialine žiniasklaida, kad išlietų. Visi matėme dviprasmiškus įrašus, kuriuose skamba kažkas panašaus į „Žinau, kodėl žmonės turi būti tokie nesubrendę“. Aš taip pavargau nuo kvailų dramų. Arba: „Norėčiau, kad galėčiau ką nors darbe sumušti“. Spėk? Jūs ką tik tuo pat metu sukūrėte daugiau „kvailos dramos“ ir tam tikru mastu patenkinote emocinį vampyrą. Iškvėpk draugui, rėk į pagalvę, pasikalbėk su savimi, giliai įkvėpk ir pasigailėk jos, nes ji yra nepaprastai nelaimingas žmogus ir tikriausiai visada bus. Užrašykite viską, ką norėtumėte jai pasakyti, ant popieriaus lapo ir sudeginkite (žinoma, saugioje vietoje). Stebėkite, kaip jis dega – tegul jūsų pyktis ir nusivylimas sudegina popieriumi, kol pavirs pelenais. Tiesiog įsitikinkite, kad tai, ką darote, nesuteikite šiam toksiškam žmogui amunicijos, kad padarytų daugiau dramos ar pasitenkinimo, kad sukėlė jums sielvartą.
Kai bendraujate su toksišku asmeniu darbe arba asmeniu, su kuriuo esate vienas iš tėvų, rašykite. Kai tik įmanoma, bendraukite tik el. paštu, žinutėmis ir viskuo, kas yra originali pokalbio transkripcija. Įrašykite visus pokalbius, kurių neįmanoma užmegzti raštu. Visada turėkite rekordą. Mano patirtis tokia, kai iškviečiate toksišką žmogų (tarkime, už melą), raštu jis staiga nori su jumis pasikalbėti telefonu. Jie nenori, kad jie meluotų. Aš visiškai atsisakiau žodinio pokalbio (žinau, kad tai ne visada įmanoma), su toksišku žmogumi mano gyvenime ir ji sulėtino dramą – vis tiek įtraukė mane.
Klausyk, aš žinau, kad kartais norisi jai pasakyti, kokia ji siaubinga, arba priversti ją jaustis taip blogai, kaip ji verčia jaustis tau, arba sukelti joje chaosą. gyvenimą, bet žinok tai – toksiškas žmogus jau nekenčia savęs ir mėgsta dramą bei chaosą, nes tai verčia jaustis galinga ir svarbu. Niekada nepriversite jos suprasti, kad ji yra jos apgailėtinos egzistencijos genezė, todėl neduokite jai savo energijos. Neatsakyti jai nėra silpna ir tai nereiškia, kad ji „laimi“. Tai reiškia, kad nusprendėte palikti dramą už nugaros. Tai reiškia, kad jūs pasirenkate būti protingesni. Tai reiškia, kad jūs kontroliuojate situaciją, ją išsklaidydami. Jūs susigrąžinate sveiką protą ir ji dėl to sumiš. Jei nesulauksite reakcijos ar nesukelsite problemų, toksiškas žmogus nusivils. Būkite pasiruošę, ji gali šiek tiek labiau stengtis sukelti problemų, nes atrodo, kad tai, kas jus vargina, nebeveikia, bet nepasiduok. Valdykite. Nemaitink jos; kaip benamė katė – jei išdėsi maistą, ji ateis ieškodama daugiau. Kai nustosite jį maitinti, galiausiai jis judės toliau. Retkarčiais jis gali sugrįžti ieškodamas maisto, bet kol jo nėra (net trupinėlio), jis šiek tiek mikčios ir išnyks.
Šį pavadinimą taip pat galima įsigyti per „Barnes & Noble“.
Šis turinys yra tikslus ir teisingas, kiek autoriaus žiniomis, ir nėra skirtas pakeisti formalius ir individualius kvalifikuoto specialisto patarimus.
© 2017 L E Chase
Glenas Stokas iš Long Ailendo, NY 2018 m. sausio 28 d.:
Iš vidurinės mokyklos laikų turėjau draugą, kuris neseniai tapo labai toksiškas.
Bendraudamas su toksišku asmeniu sakėte vengti žodinio pokalbio. Suprantu, kad to priežastis yra ta, kad jie dažniausiai neigia ir vis tiek niekada neprisimins pokalbio.
Tokiu atveju geriau viską surašyti, darant prielaidą, kad jie turės iniciatyvą iš tikrųjų peržiūrėti laišką. aš tai padariau. Aš parašiau, kodėl jaučiau, kad nebenoriu būti draugais. Problema, kurią atradau, yra ta, kad jis niekada neskaitė laiško.
Nepaisant to, aš išvengiau tolesnio negatyvo, perteikdamas savo jausmus ir pašalindamas save iš situacijos. Jo noras likti tamsoje yra jo problema.
Ka tai reiskia 2017 m. spalio 11 d.:
Labas - Manau, kad tu esi nuostabus
