Alkoholizmo ir priklausomybės poveikis meilei ir santuokai

Autorė Kathy Batesel rašo apie temas, kurias patyrė, su kuriomis dirbo arba nuodugniai ištyrė.

Alkoholizmas ir priklausomybė nuo narkotikų gali pakelti mūsų gyvenimus į aukštumas ir niokojančius nuosmukius, kurie jaustis kaip amerikietiškuose kalneliuose.

Benas Garney, per Fotopedia, Flickr

Alkoholizmas, priklausomybė ir kalneliai

Dar gerokai prieš 4 metus dirbdamas patarėju narkotikų ir alkoholio klausimais, sužinojau, koks gali būti gyvenimas su alkoholiku ar narkomanu (arba mano atveju, abiem). Pakeliui taip pat sužinojau, kuo jie skiriasi nuo sveikų, laimingų santykių.

Vienas iš didžiausių skirtumų yra tai, ką aš vadinu amerikietiškojo kalnelio efektu. Amerikietiški kalneliai mane palaikė nuo cheminių medžiagų priklausomuose santykiuose su dviem vyrais, kurie užėmė šešerius mano jaunesnius metus.

Įsivaizduokite, kad važiuojate tarpvalstybiniu keliu labai ilgą kelionę – tą, kurią vadinsime „santuoka“. Mūsų santuokos metu kelionėje, kartais galime pakliūti į audringą orą, atsitrenkti į duobę, patirti aplinkkelį arba užtrukti papildyti degalus. Nors mes nebūtinai

Kaip sprendžiame šiuos iššūkius, tikimės, kad jie retkarčiais įvyks, ir gana lengvai prie jų prisitaikome. Tikime, kad audra praeis. Džiaugiamės, kad nėra daug duobių ar aplinkkelių. Degalų papildymas galėjo sunaudoti kelias minutes mūsų laiko, bet jaučiamės saugūs, žinodami, kad galime nukeliauti gana ilgą atstumą nepritrūkdami degalų.

Stabilios, sveikos santuokos yra tarsi kelionė. Jie daugeliu atžvilgių yra šiek tiek kasdieniški, tačiau jie turi tikslą ir partnerį, kuris keliauja kartu su mumis.

Santykiai, kuriuose vienas ar abu partneriai turi priklausomybę, yra labiau panašūs į kalnelius. Jaudulio tikimės net prieš pradėdami pasivažinėti. Prisisegdami jaučiame šiokį tokį nerimą ir baimę, bet beveik nepastebime, nes galvojame, kaip linksma tai turėtų būti. Prasidėjus kelionei, kylame link viršukalnės, mėgaudamiesi laukiamais jausmais. Kai pasineriame į patį dugną, jaučiamės beveik pykinami, dezorientuoti ir galbūt šiek tiek susiaurėję, bet netrukus vėl kopiame.

Priklausomybė santykiuose ar santuokoje sukelia intensyvesnę sąveiką – tiek gerąją, tiek blogąją – nei sveiki santykiai. Tie aukščiausi taškai beveik patys sukelia priklausomybę, nes jie tiesiog tokie, taip, taiplabai Gerai. (Ar pastebėjote tą seksualų urzgimą, kai rašiau tuos žodžius? Berniukas, aš padariau!)

Ar tie pakilimai to verti? Galbūt jie yra, bent jau kurį laiką. Tačiau laikui bėgant, kai tie kalneliai važiuoja aplinkui ir aplinkui, motociklininkas gali pradėti sirgti. Nepaisant to, kaip serga, važiavimas tęsiasi, o keleivis vis labiau serga.

Ar turėčiau likti šiuose priklausomybės santykiuose?

Tik jūs galite nuspręsti, ar gėris nusveria blogį, ar ne. Jei ketinate išvykti arba norite, kad viskas pasikeistų, yra keletas svarbių dalykų, kurių neturėtumėte ignoruoti.

Priklausomybė yra liga, o pagrindinis jos simptomas yra neigimas.

Net jei priklausomas ar alkoholikas žino kad jie negali kontroliuoti jų vartojimo, liga verčia apsaugoti savo priklausomybę. Jų atsakas siekiant sumažinti išgertą kiekį, kaltinti kitus ir ginti savo „teisę“ gerti, yra automatinis žmogaus, kuris nesigydo ir nesveika, elgesys.

Trumpam pagalvokite, kas atsitinka, kai apsiaunate batus. Ar turi pokalbį su savimi? „Pirmiausia apsiausiu dešinįjį batą. Man reikia atrišti raištelius. Dabar, kai atsipalaidavau raištelius, galiu įkišti koją į vidų. Mano koja įkišta. Gerai, laikas suveržti ir surišti raištelius...“

Žinoma, kad ne! Tikriausiai neprisimenate daug detalių apie tai, kaip išmokote apsiauti batus, bet ne tik išmokote, bet ir išmokote praktikuojamas pakanka, kad kai jums reikia avėti batus, jūs taip greitai atliekate daugybę veiksmų ir minčių, kad sąmoningai jų neatpažįstate.

Tas pats pasakytina ir apie priklausomybę. Tai giliai išmokta, įsišaknijusi minčių ir elgesio serija, vedanti prie galutinio rezultato – patyrimo, kai esi išgėręs. Tačiau skirtingai nuo batų avimo užduoties, motyvacija naudoti taip pat buvo išmokta ir praktikuojama, kol tai tampa automatizuota.

Ar galite neišmokti apsiauti batus? Taip, galite rasti kitokį būdą, bet tai nebūtų lengva ir užtruks labai ilgai, kol jūsų nauji metodai taptų automatiniais atsakymais.

Su tuo susiduria jūsų mylimasis, norėdamas nustoti vartoti. Tada jis ar ji turi atlikti tą patį procesą dėl kiekvieno netinkamo elgesio, kuris trukdo jūsų santykiams. Nenuostabu, kad tiek daug alkoholikų ir narkomanų nepasveiksta!

Priklausomybė reiškia, kad jūsų mylimo žmogaus pagrindinis įsipareigojimas yra ne jums.

To niekada nebus. Tokia priklausomybės prigimtis. Apsaugoti savo pasirinktą vaistą tikrai tampa pats svarbiausias dalykas narkomano gyvenime. Jie žino, kad taip neturėtų būti, ir supras, kad taip nėra, duos pažadus, bandys parodyti, kad jie labiau vertina kitus dalykus, tačiau jų metodai žlunga tol, kol jų priklausomybė tebėra aktyvus.

Tai reiškia, kad norėdami išgyventi, turite išsiugdyti priklausomus bruožus.

Žmonės, kurie myli ką nors, kas myli ką nors kitą – medžiagą, karjerą ar tokią veiklą kaip azartiniai lošimai, dažnai turi priklausomos asmenybės prieš užmezgant santykius, tačiau gali išsiugdyti šiuos bruožus dėl santykiai.

Atlikite šį testą, kad sužinotumėte, ar galite būti priklausomi:

Viktorina

Į kiekvieną klausimą pasirinkite sau tinkamiausią atsakymą.

Kai ginčijamės, jaučiu:
- Blogai paprastai. Žinau, kad galėčiau būti geresnis, ir noriu, kad su manimi būtų elgiamasi geriau.
- Gerai paprastai. Žinau, kad esu teisus, ir mano partneris turi pasikeisti.
- Nei gerai, nei blogai. Kiekvienas daro klaidų ir mes abu tai pripažįstame.
- Mes nesiginčijame.
Kai mano partneris geria ar vartoja narkotikus, aš jam padėjau išvengti blogų pasekmių.
- Taip, daug kartų.
- Turiu, bet nebeturiu.
- Mano partneris niekada nevartojo alkoholio ar narkotikų taip, kad sukeltų problemų.
Kai man ko nors reikia iš savo partnerio,
- mano partneris paprastai padeda be skundų.
- mano partneris kartais padeda, bet aš turiu derėtis arba kelti reikalavimus, kad jį gaučiau.
- aš neklausiu. Aš tai tvarkau kitais būdais.
Kai mano partneris vartoja narkotikus ar alkoholį,...
- bent du kartus sukėlė problemų tarp mūsų.
- niekada nesukėlė problemų tarp mūsų, nes aš pasilieku savo nuomonę sau.
- niekada nesukėlė problemų, nes niekada nesijaudinau dėl nieko, kas nutiko.
Kai planuojate ką nors veikti kartu,
- Aš paprastai viską pasirūpinu, nes nepasitikiu, kad mano partneris atliks gerą darbą.
- Bet kuris iš mūsų susitaria pasitarę vienas su kitu.
- Vienas iš mūsų susitaria. Dažniausiai vieni su kitais mažai konsultuojamės.

Taškais

Už kiekvieną pasirinktą atsakymą sudėkite nurodytą taškų skaičių už kiekvieną galimą rezultatą. Jūsų galutinis rezultatas yra galimybė su didžiausiu taškų skaičiumi pabaigoje.

Kai ginčijamės, jaučiu:
- Blogai paprastai. Žinau, kad galėčiau būti geresnis, ir noriu, kad su manimi būtų elgiamasi geriau.
  - Priklausomas: +5
  - Nepriklausomas: 0
  - Priklauso vienas nuo kito: 0
- Gerai paprastai. Žinau, kad esu teisus, ir mano partneris turi pasikeisti.
  - Priklausomas: +5
  - Nepriklausomas: 0
  - Priklauso vienas nuo kito: 0
- Nei gerai, nei blogai. Kiekvienas daro klaidų ir mes abu tai pripažįstame.
  - Kopriklausomas: 0
  - Nepriklausomas: 0
  - Tarpusavio priklausomybė: +5
- Mes nesiginčijame.
  - Kopriklausomas: 0
  - Nepriklausomas: +5
  - Priklauso vienas nuo kito: 0
Kai mano partneris geria ar vartoja narkotikus, aš jam padėjau išvengti blogų pasekmių.
- Taip, daug kartų.
  - Priklausomas: +5
  - Nepriklausomas: 0
  - Priklauso vienas nuo kito: 0
- Turiu, bet nebeturiu.
  - Kopriklausomas: 0
  - Nepriklausomas: +5
  - Priklauso vienas nuo kito: 0
- Mano partneris niekada nevartojo alkoholio ar narkotikų taip, kad sukeltų problemų.
  - Kopriklausomas: 0
  - Nepriklausomas: 0
  - Tarpusavio priklausomybė: +5
Kai man ko nors reikia iš savo partnerio,
- mano partneris paprastai padeda be skundų.
  - Kopriklausomas: 0
  - Nepriklausomas: 0
  - Tarpusavio priklausomybė: +5
- mano partneris kartais padeda, bet aš turiu derėtis arba kelti reikalavimus, kad jį gaučiau.
  - Priklausomas: +5
  - Nepriklausomas: 0
  - Priklauso vienas nuo kito: 0
- aš neklausiu. Aš tai tvarkau kitais būdais.
  - Kopriklausomas: 0
  - Nepriklausomas: +5
  - Priklauso vienas nuo kito: 0
Kai mano partneris vartoja narkotikus ar alkoholį,...
- bent du kartus sukėlė problemų tarp mūsų.
  - Priklausomas: +5
  - Nepriklausomas: 0
  - Priklauso vienas nuo kito: 0
- niekada nesukėlė problemų tarp mūsų, nes aš pasilieku savo nuomonę sau.
  - Kopriklausomas: 0
  - Nepriklausomas: +5
  - Priklauso vienas nuo kito: 0
- niekada nesukėlė problemų, nes niekada nesijaudinau dėl nieko, kas nutiko.
  - Kopriklausomas: 0
  - Nepriklausomas: 0
  - Tarpusavio priklausomybė: +5
Kai planuojate ką nors veikti kartu,
- Aš paprastai viską pasirūpinu, nes nepasitikiu, kad mano partneris atliks gerą darbą.
  - Priklausomas: +5
  - Nepriklausomas: 0
  - Priklauso vienas nuo kito: 0
- Bet kuris iš mūsų susitaria pasitarę vienas su kitu.
  - Kopriklausomas: 0
  - Nepriklausomas: 0
  - Tarpusavio priklausomybė: +5
- Vienas iš mūsų susitaria. Dažniausiai vieni su kitais mažai konsultuojamės.
  - Kopriklausomas: 0
  - Nepriklausomas: +5
  - Priklauso vienas nuo kito: 0

Šioje lentelėje parodyta kiekvieno galimo rezultato reikšmė:

Emociškai priklausomas	Kopriklausomas elgesys atsiranda tada, kai nepaisote savo poreikių kažkieno naudai. Jums gali kilti „stebuklingas mąstymas“, kad jei viską darysite teisingai arba jie tiesiog nustos daryti ką nors ne taip, santykiai bus puikūs. Dėl to jūs bandote pakeisti savo elgesį, maldaujate, maldausite ar keliate reikalavimus. Tačiau tai niekada neveikia ilgai, o santykius vis dar kamuoja problemos. Galite pastebėti, kad kai viskas gerai, jaučiatės gerai. Kai ginčijatės arba jūsų partneris pyksta, tai daro įtaką jūsų matymui, o tai nėra labai sveika reakcija.
Nepriklausomas	Emocinis intymumas ir tarpusavio priklausomybė yra svarbūs sveikiems santykiams. Jūsų gali trūkti to. Jūs ir jūsų partneris negalite pasikliauti vienas kitu. Vienas arba abu iš jūsų gali būti emociškai nepasiekiami. Santykiuose, kuriuose yra priklausomybė, tai dažniausiai atsitinka, kai vienas ar abu partneriai išnaudojo savo išteklius ir psichiškai pasitraukė iš santykių.
Tarpusavio priklausomybė	Tarpusavio priklausomi santykiai yra sveiki. Turime pasikliauti savo partneriais, kurie kartais mums padėtų ir būtų mūsų patikėtiniai. Tarpusavio priklausomuose santykiuose mes gerai jaučiamės patys, net kai nesutariame su partneriu.

Kathy Batesel

Bendra priklausomybė: kaip tai veikia mūsų gyvenimą

Sveiki santykiai yra kaip didžioji raidė A. Abu asmenys yra linkę vienas į kitą, yra susiję keliais lygiais, tačiau kiekvienas yra susijęs su juos supančiu pasauliu savo požiūriu.

Nepriklausomi santykiai yra šiek tiek kitokie. Man patinka naudoti didžiąją H raidę nepriklausomiems santykiams iliustruoti. Kiekvienas žmogus taip pat yra susijęs su pasauliu savaip, bet nesusijungia. Juos sieja tam tikri dalykai – galbūt finansiniai susipynimai ar vaikai, bet šiaip jie gyvena atskirus gyvenimus.

Kopriklausomi santykiai primena didžiąją I raidę. Jie taip susipynę vienas su kitu, kad sunku pamatyti du žmones kaip atskirus. Žmonės, palaikantys nepriklausomus santykius, dažnai jaučiasi taip, lyg būtų praradę tapatybės jausmą. Jie pastebi, kad „taisyklės“ keičiasi be įspėjimo, todėl tai, kas buvo gerai vakar, šiandien yra priežastis ginčytis.

Savarankiškose santuokose vienas asmuo dažnai yra per daug įsipareigojęs santykiams, o kitas – per mažai. Bendrai priklausomas asmuo dažnai toleruoja nepriežiūrą ir prievartą, kad išlaikytų santykius gyvus. Bandydami priversti partnerį „elgtis“ geriau, jie gali tapti įžeidžiantys ir reiklūs. Jie įgauna galios jausmą ir jaučiasi pranašesni, kai jų partneris „vėl susipainiojo“, tačiau iš tikrųjų jie bijo, kad nėra verti meilės. Tos pranašumo akimirkos dažniausiai būna tada, kai jie gelbsti savo mylimąjį, o už tai gautas įvertinimas yra silpnas jų meilumo ar vertės įrodymas.

Kiti juos laiko „stipriu žmogumi“, tačiau jaučiasi svetimi daugumai žmonių. Užuot ieškoję gerų, ilgalaikių problemų sprendimų, jų santuokas paženklina besitęsiantys konfliktai. Jų palaikymo kanalai dažniausiai yra draugai (jų gali turėti nemažai), kurie jiems pasako tai, ką jie nori išgirsti – kad dėl to kaltas kitas asmuo – nesuteikdami jiems tikros informacijos. priemonių pokyčiams, pavyzdžiui, paskatinti juos dalyvauti Al-Anon susitikimuose, kur jie gali išmokti nepatirti tiek daug depresijos, pasipiktinimo ir nusivylimo gyvybių.

Ką daryti

Jei įtariate, kad mylimas žmogus turi priklausomybę ir nenorite įsivelti į nuolatinius konfliktus ir neigiamas emocijas, pagalba yra lengvai prieinama. Geriausia, kad ji nemokama ir pasiekiama beveik visur.

„Al-Anon“, „Nar-Anon“ ir „CoDA“ yra savipagalbos grupės, kurios gali padėti jums sukurti savo gyvenimo būdą, kad vėl galėtumėte džiaugtis, net jei išliksite savo santykiuose. Norėdami sužinoti daugiau apie šias organizacijas ir rasti susitikimų savo vietovėje, peržiūrėkite toliau pateiktas nuorodas:

Sveiki atvykę: CoDA pagrindinis puslapis
Kadangi kopriklausomybė ne visada yra susijusi su narkotikais ar alkoholiu, CoDA susitikimai gali būti naudingi žmonėms, turintiems priklausomybę, prievartautojų ar kompulsinio elgesio. Raskite susitikimą arba atsisiųskite naujokų paketą iš šio puslapio.
NA
Nar-Anon yra pasaulinė organizacija, skirta žmonėms, mylintiems žmogų, priklausomą nuo narkotikų. Ši svetainė supažindins jus su Nar-Anon veikimo būdu ir padės susirasti grupę jūsų vietovėje.

Šis turinys yra tikslus ir teisingas, kiek autoriaus žiniomis, ir nėra skirtas pakeisti formalius ir individualius kvalifikuoto specialisto patarimus.

JessiMAnderson 2018 m. gruodžio 22 d.:

Ačiū

jellygator (autorius) iš JAV 2012 m. gegužės 10 d.:

Jimmy, ne tu vienas nusigręži nuo alkoholio, pamatęs jo poveikį kitiems! Ačiū, kad skaitėte ir komentuojate.

Džimis pokštas iš Škotijos 2012 m. gegužės 10 d.:

Manau, kad augant su alkoholikais tėvais išmokau apie alkoholio pasekmes, todėl geriu retai. ačiū už šį įdomų ir informatyvų centrą... Jimmy

jellygator (autorius) iš JAV 2012 m. gegužės 9 d.:

Kadangi mūsų pasaulis nuolat darosi beprotiškesnis, tai gali būti tiesa! Galiu patvirtinti, kaip Al-Anon padėjo man išmokti nuasmeninti daugybę dalykų, kurie anksčiau atrodė kaip visiškas nepaisymas. Linkėjimai, Austinstar!

Lela iš kažkur netoli Teksaso širdies 2012 m. gegužės 9 d.:

Geras centras, tai padės man šiek tiek geriau susitvarkyti. Manau, kad mes visi galime būti nuo ko nors priklausomi.