Kaip elgtis su vargstančiais draugais? Sunku bendrauti su nepriekaištingais draugais, nes idealiu atveju norėtumėte, kad jie nutrauktų savo vargingą elgesį, nerizikuodami jūsų draugyste.
Tai sudėtinga, nes nenorite atrodyti nemandagiai, neatsiliepdami į skambučius, neatsakydami į žinutes ir nešvankiais pasiteisinimais, kad nesusitiktumėte su tokiais žmonėmis. Šiame įraše aptariama, kaip išlaikyti stokojantį draugą ištiestos rankos atstumu, nesukeliant jam blogo jausmo.
Neatsakykite į žinutes iš karto. Jūs neturite priimti nereikalingo prigludusio draugo skubos.
freedigitalphotos.net
1) Neatsakykite į teksto žinutes iš karto
Apsisaugokite nuo savo vargstančio draugo elgesio, sąmoningai atidėliodami atsakymą į teksto žinutes. Prieš išsiųsdami atsakymą, palaukite bent valandą ir nepateisinkite, kad vėluojate atsakyti.
Tuo tarpu, jei jūsų vargstantis draugas skambina ir klausia, kodėl dar neatsakėte, pasakykite, kad buvote užsiėmę kažkuo svarbaus. Tai turėtų duoti stiprų signalą, kad jūsų gyvenime yra kitų prioritetų.
2) Nesijauskite įpareigoti atsiliepti į visus savo vargstančio draugo skambučius: paskambinkite vėliau
Jei darote ką nors svarbaus, kai kitą kartą jums paskambins stokojantis draugas, nesijauskite įpareigoti to pasiimti. Tegul tai patenka į balso paštą. Jei tai kažkas skubaus, jūsų draugas paliks žinutę.
Neatsiimti į skambučius – tai tik dar vienas būdas parodyti savo klastingam bičiuliui, kad nesate visą laiką laisvas, kaip jam patogu. Norint išsiųsti subtilią žinutę, turėtų pakakti kelių neatsakytų skambučių.
3) Nustokite kištis į savo vargstančiam draugui
Jei visada keliate save į savo draugo vietą, darote vieną iš dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurias žmonės daro bendraudami su lipniomis asmenybėmis.
Gerai susirūpinti kitais žmonėmis, tačiau yra ta riba tarp malonaus ir malonaus, kai kiti tavimi pasinaudoja. Neperžengk šios linijos. Tai gali būti priežastis, kodėl jūsų draugas iš pradžių tapo kietas.
4) Nesijauskite kalti, jei negalite pabendrauti su savo vargstančiu draugu
Dauguma žmonių pasiduoda stokojančio draugo užgaidoms ir įgeidžiams, nes jaučiasi siaubingai kalti, jei negali su jais bendrauti. Šis kaltės jausmas yra visiškai nereikalingas.
Kiekvieną kartą, kai jaučiate kaltės jausmą, priminkite sau, kad kiti žmonės nebendraus su jumis, jei to nenorės. Taigi nėra jokios priežasties, kodėl turėtumėte jaustis kalti darydami tą patį. Ši maža savipagalbos mintis sustiprins jus psichiškai ir padės netapti patiklūs.
5) Pasakykite „ne“: nesijaudinkite dėl „Ne“ pasekmių
Kai kitą kartą pastebėsite, kad darote tai, ko nenorite daryti vien todėl, kad nerimaujate dėl atsisakymo sukelti pasekmių, giliai įkvėpkite ir pagalvokite apie tai.
- Kas gali būti blogiausia, jei pasakysiu „ne“.
- Ar kiti žmonės pagalvoja prieš sakydami „ne“.
Šie klausimai leis jums suprasti, kad visos beprotiškos mintys jūsų galvoje ir baimė pasakyti „ne“ yra beveik nepagrįsti. Kiekvienas turi savo pageidavimus ir pasirinkimus, taip pat ir jūs. Jei nenorite patenkinti savo vargstančio draugo prašymų, pakiškite koją ir pasakykite „ne“.
6) Supažindinkite savo stokojantį draugą su kitu draugu
Įžūlus būdas susidoroti su stokojančiu draugu yra supažindinti jį su vienu iš kitų savo draugų, kurie yra tokie pat kieti. Žaisk taškiantį piršlį ir supažindink dvi bendraminčias asmenybes, kai kur nors nerūpestingai pabūni.
Jei viskas vyks pagal planą, jiedu iškart pasiseks. Bėgant dienoms ir savaitėms, subtiliai pradėkite atsiriboti nuo savo buvimo ir leiskite dviem naujiems geriausiems susidoroti su vienas kito vargingais būdais.
7) Papasakokite savo vargstančiam draugui, kaip bendraujate su kitais draugais
Pasakykite savo vargstančiam draugui, kad negalite bendrauti, nes jau sudarėte planų su kitais savo draugais. Atlikite tai porą kartų iš eilės. Turėtų pakakti pranešti draugui, kad nesate išskirtinis.
Dėl šio pasiteisinimo kyla pavojus suerzinti nepasiturintį draugą. Jis arba ji gali jaustis įžeistas, nes pasirenkate bendrauti su kuo nors kitu. Tai rizika, kurią turite prisiimti, jei esate tvirtai nusistatę savo draugystės ribas.
8) Užimkite save: atitraukite savo mintis nuo toksiškos draugystės
Žvelgiant iš emocinės perspektyvos, toksiškos draugystės su žmonėmis, kurie yra prigludę, gali būti jums sudėtingi. Tokie santykiai prislėgs jus nuo streso, kai turėsite vengti kažkieno skambučių ir meluoti žmonėms apie savo nepasiekiamumą.
Lengviausias būdas susidoroti su neigiama atmosfera, susijusia su tokia draugyste, yra užimti save. Pasinerkite į darbą ar studijas. Darykite tai, kas yra labai produktyvi ir labai patraukli. Tai padės atitraukti mintis nuo dramos, susijusios su bendravimu su lipnia asmenybe.
9) Praneškite savo vargstančiam draugui apie jūsų užimtą tvarkaraštį: iš anksto nustatykite savo prioritetus
Kai kurie žmonės tiesiog nesupranta subtilių ženklų ir jūs turite jiems tai paaiškinti. Jei tai atrodo kaip jūsų stokojantis draugas, jums gali tekti surizikuoti, kad pasirodysite šiek tiek grubus ir atvirai atsižvelgsite į savo prioritetus ir įsipareigojimus.
Pvz., Galite tiesiogiai pasakyti savo draugui, kad ateinančias kelias savaites jums reikės papildomų pamokų universitete. Nepalikite vietos nesusipratimams ir būkite tiesmukiški sakydami draugui, kad neturėsite nė minutės pabūti kartu.
10) Naudokite keliones kaip dingstį, kad draugas akimirksniu atsitrauktų ilgesniam laikui
Jei jūs ir jūsų draugas nesate tame pačiame koledže, mokykloje ar biure, naudokite keliones kaip greitą ir paprastą pasiteisinimą, kad išvengtumėte vargšų elgesio ilgesnį laiką.
Pavyzdžiui, pasakykite savo draugui, kad keliaujate tarpvalstybiniu keliu. Dėl to keletą ateinančių mėnesių būsite nepasiekiami. Tuo tarpu, jei atsitrenktumėte į savo vargstantį bičiulį, palaikykite pokerio veidą ir pasakykite, kad turėjote skubiai skristi, nes kažkam iš jūsų šeimos nebuvo gerai.
Tai nėra nuolatinis jūsų draugo vargo elgesio sprendimas. Bet tai yra greitas sprendimas ir paprastas būdas atsiriboti nuo ko nors, jei jūsų laukia svarbūs dalykai, pvz., koledžo egzaminai arba didėjantis darbo krūvis finansinių metų pabaigoje.
11) Atsisakykite subtilių užuominų: pasakykite savo draugui, kaip nekenčiate priekabių žmonių
Suteikite savo vargstančiam draugui peno apmąstymams, iš tikrųjų papasakodami jam ar jai, kaip nekenčiate žmonių, kurie yra lipnūs. Subtiliai įtraukite tai į savo įprastus pokalbius, kad jūsų draugas galėtų šiek tiek pažvelgti į save.
Pavyzdžiui, tarkime, kad jūsų draugas jums pasakoja apkalbas apie poros santykių problemas, kai vienam iš partnerių labai trūksta. Iškart pasakykite: „Ar tu nekenčia, kai žmonės prisiriša, tai sunku, nes negali jiems pasakyti atsitraukti tiesiai, ar gali?' Pakeiskite savo balso toną, kad pabrėžtumėte paskutinę šio klausimo dalį sakinys.
Staigaus tono pokyčio pakaks, kad patrauktum draugo dėmesį. Jei jis pasakytas tinkamu laiku ir tinkamu būdu, jūsų subtilus pranešimas turėtų priversti jūsų draugą susimąstyti apie savo elgesį.
12) Išsiaiškinkite savo prioritetus: nuspręskite dėl savo draugystės ateities
Visuose santykiuose ateina taškas, kai turite įvertinti ir nuspręsti, ar problemas verta toleruoti. Anksčiau ar vėliau jūs taip pat turėsite priimti šį širdį draskantį sprendimą dėl savo draugystės. Štai keletas dalykų, kuriuos turėtumėte apsvarstyti prieš nutraukdami draugystę.
- Ar jūsų draugo reikalingi būdai veikia jus emociškai
- Ar manote, kad jūsų draugas jus laiko savaime suprantamu dalyku ir jis ar ji kiekvieną dieną darosi veržlesnis?
- Ar bandėte iš visų jėgų nustatyti savo draugystės ribas
- Ar išnaudojote visus įmanomus būdus, kaip pabandyti apeiti šį erzinantį elgesį
- Ar verta išsaugoti jūsų draugystę
Galvodami apie šiuos dalykus gausite daugiau aiškumo ir padėsite laikytis tvirtos pozicijos. Visada atminkite, kad kartą nutrūkusios draugystės niekada nebebus tokios, kokios buvo.
Mergina 2020 m. kovo 06 d.:
Hmm... daug pasiteisinimų naudojamas sprendimas. Norėčiau žinoti, kaip su tuo susitvarkyti sąžiningai, nes tai susiję su vienu geriausių mano draugų, kuris gali būti ramus stokojantis. Pavyzdžiui, kaip susitvarkyti trumpą kontakto pertrauką.
Jonas 2019 m. lapkričio 19 d.:
Tai iš tikrųjų buvo labai naudinga! Dėkoju!
