Kā rīkoties ar krākjošu dzīvesbiedru
Mudināt savu laulāto gulēt uz sāniem ir viens labs veids, kā tikt galā ar krākjošu laulāto.
Pixabay
Krākošs dzīvesbiedrs var sabojāt laulību
Dažiem laulātajiem tas ir jādara tikt galā ar krākjošu dzīvesbiedru katru nakti. Viņi iet gulēt, mēģina aizmigt un pēc tam dzird troksni, it kā nefunkcionējoša iekārta būtu nolēmusi viņiem tajā naktī uzturēt kompāniju! Tas liek viņiem sūdzēties, ka: "Mans vīrs (vai sieva) krāk tik skaļi, ka nevaru aizmigt!"
Krākošā laulātā radītais troksnis var padarīt cilvēku tik dusmīgu, ka viņš var vēlēties sist savam dzīvesbiedram, vai viņš pat var vēlēties, lai viņa dzīvesbiedrs dotos atvaļinājumā uz Marsu un nekad neatgrieztos!
Rašas universitātes medicīnas centra miega traucējumu centrs veica zinātnisku pētījumuun atklāja, ka starp pāriem, kur viens laulātais krāk, ir lielāks šķiršanās rādītājs.
Krākšana var ļoti apgrūtināt laulību. Krākšanas partnera krākšanas troksnis var izraisīt miega trūkumu viņa laulātajā. Tas var padarīt šo laulāto aizkaitināmu, un tas var likt viņam uzliesmot jebkura neliela pārpratuma gadījumā. Tā rezultātā mājās var būt bieži kautiņi. Tāpēc vīra vai sievas krākšana var izjaukt laulību.
Daži partneri dod priekšroku gulēt citā telpā, kad viņu laulātā krākšana ietekmē viņu miegu, taču tas var ietekmēt harmoniju un saikni laulībā.
Ko darīt, lai tiktu galā ar krākjošu dzīvesbiedru, lai situācija neietekmētu jūsu laulību un neradītu plaisas attiecībās?
Pirmais solis ir likt jūsu laulātajam redzēt, ka pastāv problēma.
Lieciet savam dzīvesbiedram atzīt, ka viņš krāk
Ja jūsu laulātais neatzīst, ka pastāv problēma, viņš nekādā veidā nesadarbosies ar jums, lai atrisinātu problēmu. Cilvēks, kurš krāk, acīmredzot nedzird viņa radīto troksni. Tāpēc viņš var noliegt, ka krāk, un pat var apsūdzēt jūs mēģinājumā viņu apkaunot, lai tikai iegūtu lētu rezultātu. “romantiski punkti” — viņš var pārmest, ka vēlies viņam atspēlēties, jo tev var būt jānokārto rezultāts ar viņu. Tāpēc centieties ierakstīt sava laulātā krākšanu un atskaņojiet to viņam, lai pārliecinātu, ka pastāv problēma.
Pastāstiet viņam, kā jūtaties
Kad esat atradis veidu, kā paziņot savam laulātajam, ka pastāv problēma, apspriediet ar viņu un dariet viņam zināmu, kā jūtaties. Tas atbrīvos jūs emocionāli un novērsīs rūgtumu, kas var izraisīt kautiņus.
Ļaujiet savam dzīvesbiedram zināt, ka viņa krākšana ietekmē jūs. Pastāstiet viņam to, kad esat nepiespiests noskaņojums, nevis agri no rīta, kad tikko pamodāties dusmīgs, jo viņš jums ir atņēmis miegu. Varat izvēlēties to pateikt kaut kur vakarā, pārnākot mājās no darba, pēc tam, kad esat paēduši vakariņas un skatījāties televizoru.
Koncentrējieties uz diskusiju uz to, kā jūtaties. Neuzbrūk savam dzīvesbiedram un nevaino viņu šajā situācijā. Jūs varat teikt kaut ko, piemēram: “Man pēdējā laikā ir grūti aizmigt, jo tu krāc. Es domāju, ka mums vajadzētu atrast risinājumu šai problēmai. Esmu gatavs jums palīdzēt atrisināt šo problēmu, lai mēs varētu turpināt gulēt vienā istabā. Nesaki: “Tu mani traucē, kad guļ. Jūsu krākšana ir kairinoša. Atrodi risinājumu, pretējā gadījumā es gulēšu citā istabā!
Esi pacietīgs
Pacietība ir spēja izturēt kaut ko, kas ir kairinošs, nezaudējot mieru. Tā ir apņēmība kontrolēt savas dusmas, kad tiekat provocēts.
Jums būs jābūt pacietīgam, ja vēlaties tikt galā ar krākjošu dzīvesbiedru. Izlemiet, ka izturēsit situāciju, pat ja tā jums sāp. Galu galā jūs piekritāt “...labāk vai sliktāk”. Šī ir laulības “sliktākā” daļa!
Kad dzirdat šīs kairinošas skaņas, sakiet sev: "Es būšu pacietīgs. Man jābūt pacietīgam, jo es daru arī lietas, kas kaitina manu dzīvesbiedru.
Esiet saprotoši
Mēģiniet just līdzi savam krākjošajam dzīvesbiedram. Paskatieties uz visu situāciju no perspektīvas, ka jūsu laulātais ir slims un jums ir jāparāda rūpes un rūpes par viņa situāciju.
Dariet visu iespējamo, lai nedusmotos uz viņu un ļautu viņa stāvoklim ietekmēt jūsu attiecības ar savu laulāto, jo tas neatrisinās problēmu. Tā vietā vienmēr atgādiniet sev, ka esat sava laulātā palīgs, un tāpēc jūsu pienākums ir izrādīt sapratni un mīlestību.
Vingrinājums
Pētījumi liecina, ka, pieņemoties svarā ap kaklu, miega laikā kakls var sašaurināties, kas savukārt liek krākt skaļāk. tomēr zaudēt svaru var palīdzēt uzlabot situāciju.
Ja jūsu laulātajam ir liekais svars, mudiniet viņu zaudēt svaru. Atvieglojiet viņam vēlmi sākt vingrot, piedāvājot veikt vingrojumus kopā ar viņu. Tas palīdzēs jums nogalināt divus putnus ar vienu akmeni, jo jūs varat labāk savienoties kā pāris, kamēr jūs palīdzat savam dzīvesbiedram sadedzināt taukus.
Daži no vingrinājumiem, ko varat palīdzēt savam dzīvesbiedram, lai zaudētu svaru, ir:
- Ātra iešana. Lai padarītu to aizraujošāku, savā apkaimē izvēlieties attālumu, pa kuru katru rītu staigāsiet ātri. Izaiciniet viens otru ātrās soļošanas sacensībās. Piemēram, ja jūsu laulātais nolemj noiet 100 metrus, pasakiet viņam, ka nostaigāsit 150 metrus, un mēģiniet to izdarīt. Padariet to par sava veida spēli, lai vingrošanas periodi būtu jautri.
- Papildus ātrai pastaigai, citi vingrinājumi, ko varat veikt, lai zaudētu svaru, ir: peldēšana, skriešana, riteņbraukšana, treniņš uz stacionārā velosipēda, aerobikas dejas, skriešana, lēkšana ar virvi un tādi sporta veidi kā futbols. Tāpat kā iepriekš minētajā piemērā, nāciet klajā ar idejām, kā padarīt vingrošanas laiku jautru. Piemēram, jūs varat izaicināt viens otru uz virves lēkšanas konkursu, lai noskaidrotu, kurš pirmais sasniegs 500. Pēc tam uzvarētājam varētu tikt piešķirta balva — jūs katrs konkursā varētu ieguldīt 25 $, un uzvarētājs atņems 50 $.
Ļaujiet savam dzīvesbiedram gulēt uz sāniem
Kad es mācījos vidusskolā, es gulēju uz muguras. Daži no maniem istabas biedriem man sūdzējās, ka es krāku ikreiz, kad guļu. Tas lika man izlemt mēģināt gulēt uz sāniem, un saņemtās atsauksmes bija tādas, ka es vairs nekņoju.
Ja jūsu laulātais guļ uz muguras, mudiniet viņu mēģināt gulēt uz sāniem vai uz vēdera. Apbalvojiet viņu ar skūpstiem vai romantisku mīlēšanās sesiju, ja viņš izvēlas mainīt savu gulēšanas stāvokli. Turklāt, ja viņš miega laikā netīšām pagriežas uz muguras, pamodiniet viņu un maigi sakiet viņam atkal gulēt uz sāniem. Tas ir lielisks veids, kā tikt galā ar laulāto, kurš par to krāk, var novērst strīdus.
Ir daži veidi spilveni, kas var palīdzēt neļaut jūsu laulātajam gulēt uz muguras. Tulaulātajam, iespējams, būs jāiegādājas viens no šiem spilveniem, ja viņš ikreiz, kad viņš guļ, atgriežas uz muguras.
Sazinieties ar cieņu
Lai gan krākšana jūs kaitina, neļaujiet tai likt jums justies rūgtam pret savu dzīvesbiedru. Turklāt mēģiniet neatcerēties neērtības, ko viņš jums sagādā naktī, kad notiek kautiņi. Drīzāk turpiniet pareizi sazināties ar viņu, lai jūsu attiecības paliktu spēcīgas. Tas ir viens labs veids, kā tikt galā ar krākjošu dzīvesbiedru.
Kad domas par dusmām un rūgtumu draud pārņemt jūsu prātu, atgrūdiet tās ar domām par to, kā ir klājies jūsu laulātajam. labi ar tevi un to, kā viņš ir radījis siltas jūtas tavā ķermenī ar dažādām romantiskām darbībām, ko viņš ir paveicis, lai parādītu savu mīlestību tu.
Izmantojiet ausu aizbāžņus
Ja jūsu partneris krāk, ausu aizbāžņi var palīdzēt uzlabot situāciju. Tāpēc veiciet iepirkšanos skatlogos, lai atrastu pāri, kas lieliski iederēsies jūsu ausīs. Sākot tos lietot, jūs varat sajust zināmu diskomfortu, taču atkārtota lietošana palīdzēs pielāgoties. Šī ierīce palīdzēs jums novērst krākšanas troksni, lai jūs varētu baudīt miegu pēc smagas darba dienas.
Lūgties
Dievam ir pieredze cilvēku dziedināšanā no visa veida slimībām. Kā teikts Bībelē, Viņš pagātnē dziedināja spitālīgos, aklus, epilepsijas slimniekus un klibus. Mūsdienās cilvēki katru dienu sniedz liecības par veidiem, kā Dievs viņus ir dziedinājis no vienas vai otras neārstējamas slimības.
Ja krākšana joprojām ir problēma pēc tam, kad esat izdarījis visu iespējamo, skatieties uz Dievu. Lūdziet, lai Viņš atnes atbrīvošanu, lai jums varētu būt laimīga laulība. Lūdziet tādu lūgšanu kā: “Dārgais tēvs, Īzāks mani traucē ar savu krākšanu. Tas mani patiešām kaitina un kaitina. Es vēlos, lai tas beidzas, lai es varētu mierīgi gulēt jebkurā laikā, kad guļu uz mūsu laulības gultas. Es zinu, ka tu dziedini slimības un atrisini smagas problēmas. Lūdzu, dziediniet Īzāku no šīs slimības. Āmen.”
Secinājums
Daži no veidiem, kā tikt galā ar krākjošu dzīvesbiedru ir likt viņam saskatīt situācijas nopietnību, runāt par šo problēmu, censties būt saprotošam, mēģināt likt savam dzīvesbiedram zaudēt svaru, pielikt visas pūles, lai viņš būtu pacietīgs un meklētu Dieva palīdzību. Veicot šīs lietas, tas jums palīdzēs saglabāt mieru jūsu attiecībās lai šī problēma nesagrauj harmoniju starp jūsu laulāto un jums un izraisīt šķiršanos, kā tas ir noticis citās laulībās.
Kā rīkoties ar krākjošu dzīvesbiedru
Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.
© 2017 Isaac Yaw Asiedu Nunoofio
Neapmierināts 2020. gada 12. janvārī:
Sievai vienalga. Viņa ar prieku ļauj man gulēt uz futona. Viņa patiesībā priecājas arī par lieko svaru. Viņa vērtē nevēlamo pārtiku, nevis mūsu laulību. Viņa vienkārši gribēja, lai kāds ar labu darbu viņai būtu ērti. Nopietni, visa mūsu laulība ir vērsta uz viņas komfortu. Es dzīvoju kā nabags, tāpēc viņai var būt trīs desmiti apavu un tonnas drēbju, no kurām liela daļa ir pārāk maza, lai viņa varētu valkāt. 3 reizes gadā mēs noliktavā ievedam sezonas apģērbu, jo jūsu skapji ir pārāk mazi, lai to visu ievietotu.
Es domāju, ka krākšana patiesībā nav problēma. Viņa vienkārši neciena mani.
Isaac Yaw Asiedu Nunoofio (autors) no Ganas 2018. gada 16. augustā:
Dievs pastāv, bet Viņš darbojas savā veidā. Viņa ceļi nav mūsu ceļi. Un jā, Viņš pieļauj ciešanas nevis tāpēc, ka ir nežēlīgs, bet tāpēc, ka ir suverēns.
Tīna 2018. gada 15. augustā:
Lūgties?? Tas ir viens no jūsu ieteikumiem? Vai jums nešķiet, ka, ja Dievs pastāvētu, viņš vairāk rūpētos par to, kā izārstēt badu pasaulē vai novērst vardarbību pret dzīvniekiem, nevis par kādu, kuram ir krākošs dzīvesbiedrs?
Isaac Yaw Asiedu Nunoofio (autors) no Ganas 2018. gada 4. janvārī:
Mēģiniet panākt, lai kāds no viņa draudzes mācītājiem ar viņu runā. Mēģiniet arī panākt, lai draugi vai ģimenes locekļi, kurus viņš ciena, sarunājas ar viņu. Un turpini lūgties. Dievs uzklausīs jūsu lūgšanas un mainīs viņu.
Parri 2018. gada 1. janvārī:
Mans vīrs krāk katru nakti, un es vispār nevaru aizmigt. Esmu izmēģinājusi visus punktus, par kuriem jūs runājāt šajā rakstā, diemžēl manam vīram ir vienalga, kā es jūtos vai kā es neguļu. Viņš pats man to ir teicis. Es par to esmu lūgusi un tomēr neesmu dziedinājusi. Es jūtos mazdūšīgi, jo Dievs nedzird vai nevēlas dziedināt manu vīru. Mans vīrs lika man tikt ar to galā (krākšana). Dažreiz es vienkārši gulēju gultā raudādama, es kļūstu traka. Es šobrīd ienīstu savu vīru par to, ka viņam nerūp, kā tas mani ietekmē. Viņš ir ļauns. Vai es pieminēju, ka viņš ir mācītājs! Es esmu vienkārši skumjš, ievainots un mazdūšīgs. Es nezinu, ko darīt. Es lūdzu, lai Dievs manī dara brīnumu, kur es varu gulēt ar viņa krākšanu.
