Kā tikt galā ar problēmām

Trihorus ļoti interesējas par personīgo izaugsmi un labprāt dalās ar visu, ko atklāj savos ar izaugsmi saistītajos uzdevumos.

Mums visiem ir kaut kas pārpilnībā — problēmas. Neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt, jūs nekad īsti netiksit no tiem vaļā. Jums vienmēr būs kādas problēmas, par kurām jāuztraucas. Jums ir grūti to izcelt, taču problēmas mūsu dzīvē ir neizbēgamas. Viņiem ir jābūt tur, jo viņi ir atbildīgi par to, lai mēs kļūtu par tādiem, kādi mēs kļūstam. Tās ir kā sastāvdaļas, kas padara mūs tik neparastus, cik mēs varam kļūt. Ņemot vērā to pastāvīgo raksturu, ir ļoti svarīgi ar tiem efektīvi tikt galā, lai tie nesāktu dominēt jūsu dzīvē un neapgrūtinātu jūs. Izmantojot pareizo skatījumu un pareizo pieeju problēmām, jūs varat mainīt situāciju. Galu galā veiksmīgākajam cilvēkam, par kuru varat iedomāties, ir bijušas arī neskaitāmas problēmas, kas jāpārvar.

Šis raksts ir izstrādāts, lai palīdzētu jums izveidot pareizo skatījumu uz problēmām, lai jūsu problēmas nevis jūs noslīcinātu, bet palīdzētu jums pacelties augstāk.

Es problēmas nelaboju. Es laboju savu domu. Tad problēmas atrisinās pašas no sevis.

— Luīze L. Siens

Kā jūs skatāties uz savām problēmām?

Vai bailes jūs pārņem, kad skatāties uz savām problēmām? Vai tā ir nožēla? Ir svarīgi sev pajautāt, kā jūs uztverat savu problēmu, jo jūsu skatījumam ir liela nozīme.

Kad jūs ar bailēm skatāties uz savu problēmu vai ļaujat spēcīgajām emocijām vadīt jūs, jūsu problēmu risināšanas spējas vai spējas saprotiet, ka situācija sāk miglot, un jūs varat padarīt lietas sev sarežģītas vai pat nesaskatīt un uzskatīt par iespējamu risinājumus.

Kā es skatos uz savām problēmām? Es uz tiem raugos ar ļoti draudzīgu domāšanu. Tas nenozīmē, ka es radu sev problēmas vai neveicu pasākumus, lai no tām izvairītos. Tas tikai nozīmē, ka, ja rodas kāda neizbēgama problēma, es necenšos no tās aizbēgt vai nekādā veidā to kontrolēt. Es arī netērēju laiku, pārdzīvojot to atkal un atkal. Problēmas ir slēptas iespējas, un saskarsme ar tām padara jūs stiprāku vai uzlabo jūs vienā vai otrā veidā. Tāpēc man ir tendence viņus uzņemt atzinīgi. Man ienākoša problēma ir vēl viena iespēja augt vai pilnveidot sevi noteiktā virzienā. Tik labvēlīgs domāšanas veids attiecībā uz savu problēmu ir būtisks priekšnoteikums, lai to pārvarētu.

Kā tu šobrīd skaties uz savām problēmām?

Ko jūs darāt pēc saskarsmes ar problēmu?

Mums visiem ir neticama problēmu risināšanas mašīna, un, ja jūs neizmantojat savu, lai atrisinātu šo problēmu, jūs kļūstat par problēmas daļu. Šī iespaidīgā mašīna, ko mēs visi glabājam, ieskauta mūsu galvaskausos — smadzenēs, tā alkst atrisināt problēmas, un, ja tās nav, vai ja mēs bēgam no tām, kas mums ir, tā galu galā rada vairāk. Viss šis process rada pieaugošas problēmas un galu galā patērē indivīdu vai liek viņam pievērsties galējiem risinājumiem. Šo iekārtu vislabāk var izmantot, lai turpinātu risināt problēmas, un tas arī atalgo jūs savos bioķīmiskos veidos. Tādējādi problēmas ir paredzētas risināšanai.

Visā šajā rakstā esmu lietojis terminu “problēmas”, kas ir plašāks termins, lai ietvertu visa veida problēmas — ar ģimeni, uzņēmējdarbību, attiecībām, finansēm. Neatkarīgi no tā, kāda veida problēma jums ir, pieeja tās risināšanai vai izaugšanai no tās ir vienāda — koncentrējoties nevis uz problēmu, bet gan uz risinājumu.

Kā koncentrēties uz risinājumu, nevis problēmu?

Kā minēts iepriekš, ir svarīgi saglabāt pretimnākošu attieksmi pret savām problēmām, un tas padara “koncentrēšanos uz risinājumu” daudz vienkāršāku nekā parasti. Ir svarīgi saglabāt mieru un saglabāt mieru, risinot problēmu. Protams, problēmas būtības dēļ tas varētu kļūt diezgan sarežģīti, taču galvenais šeit ir atlaist notikušo.

Kad jūs saskaraties ar problēmu, ļaujiet man pieņemt triviālu piemēru, ka esat neizturējis testu. Tad galvenais šeit ir atlaist visu. Tas nozīmē, ka jums nav jājūtas slikti par nesekmīgu pārbaudi. Jums nav jāturpina nožēlot savus noteiktus lēmumus, kas bija vainojami jūsu neveiksmēs. Jums nav jāturpina justies slikti par notikušo. Kad kaut kas ir noticis, pārskatiet šo situāciju vēlreiz, noskaidrojiet, kas nogāja greizi, un izmantojiet mācību, ko tā piedāvā, un pēc tam ļaujiet tam visam aiziet. Lai kas arī būtu noticis, tas ir noticis. Tagad tas ir pagātnē. Pastāvīga domāšana par to neko nemainīs. Jūs nekļūsit tuvāk risinājumam, ja turpināsit domāt par visiem “kā būtu, ja būtu”. Ko dos šī nožēla, slikta pašsajūta un visa tā nevajadzīgā domāšana? Tas jums nepalīdzēs atrisināt, taču noteikti radīs stresu un satraukumu. Tas jūs ietekmēs negatīvi.

Tā vietā apsveiciet savu situāciju. Labi, jūs neizturējāt testu. Izlaidiet daļu “domāt par problēmu” un padomājiet par to, ko jūs varat darīt tagad, lai uzlabotu situāciju. Ko tu tagad vari darīt? Varat pārskatīt jautājumus, kurus nevarējāt atrisināt, un praktizēt tos. Varat arī sākt mācīties gaidāmajam pārbaudījumam. Tas ir labi, kas ir noticis, bet nav pareizi ļaut tam atkārtoties un neko nedarīt. Šajā piemērā jūsu neveiksme šajā testā var likt jums izcelties nākamajā.

Ikreiz, kad saskaraties ar problēmu un jūtaties noraizējies vai satraukts tās dēļ, uzdodiet sev šādu jautājumu: vai, uztraucoties par to, es kaut ko atrisināšu? Ja atbildat noliedzoši, pajautājiet sev vēlreiz: kas man jādara tagad lai uzlabotu šo situāciju?

Tas ir labi, ja nevarat domāt par tūlītēju rīcību, lai uzlabotu savu situāciju, bet tas ir labāk nekā ietekmēt sevi. Ja problēma jau ir sliktāka, tad, ļaujot tai ietekmēt jūs tādā veidā, kā tā dara, tā šķiet vairākas reizes sliktāka, nekā tā jau ir. Kad tas notiek, jūs, iespējams, nesaskatīsit iespējamās izejas, un tāpēc jūs varētu tikt patērēts.

Visas problēmas neatkarīgi no to rakstura ir īslaicīgas, un tās kādā brīdī būs risinājums to, ko jūs sapratīsit tikai ātrāk, ja saglabāsit mieru un nesadalīsies jūsu dēļ problēma. Tātad, ja šobrīd neredzat nekādu izeju, nesāciet uztraukties par savu problēmu un pasliktiniet to, bet turpiniet un turpiniet sev jautāt: ko es varu darīt tagad, lai šo situāciju uzlabotu?

Vai nu jūs dominējat savās problēmās, vai arī ļaujat problēmām dominēt pār jums.

— Trihors

Uz brīdi apstājieties un padomājiet par savu problēmu tagad.

Kā šī perspektīva jums palīdz ilgtermiņā?

Kad jūs sākat uzskatīt savas problēmas kā savas izaugsmes iespējas, tas nozīmē, ka jūs ātri tiekat galā ar savām problēmām, vienu pēc otras. Jūs sākat izkopt pozitīvu domāšanu par savām problēmām, savu dzīvi un vairojat savu personīgo spēku. Šis jūsu koptais domāšanas veids padarīs jūs uzņēmīgāku pret mācīšanos, kas pavada katru problēmu, kas atkal rada lielāku izaugsmi. Tas ir pareizais veids, kā risināt jūsu problēmas, jo jūsu dzīvē problēmas nav nospiest vai atturēt, viņi ir paredzēti, lai jūs iedrošinātu un sniegtu vislabāko tu. Ļaujiet savām problēmām veidot jūs par labāku un veiksmīgāku cilvēku, nekā jūs jau esat.

© 2018 Trihorus

Trihorus (autors) no The Multiverse 2018. gada 30. jūnijā:

Paldies :D

L A Gibas kundze 2018. gada 30. jūnijā:

Man patīk, kā jūs to izklāstījāt, parādot cilvēkiem, ka nav jāuztraucas par problēmu, bet gan jāatrod problēmas risinājums ar ļoti pozitīvu attieksmi. Man ir tendence atklāt, ka daudzi cilvēki var kļūt par upuriem citu cilvēku rīcībai un attieksmei un skatījumam uz dzīves situācijām. Šie cilvēki ir tie, kas rada problēmas, nevis jūsu pašu lēmumu pieņemšana, lai atrisinātu paša radītās problēmas, viņi tikai cenšas situāciju uzlabot. Labi padarīts.