Šķiršanās un šķiršanās ir grūti jebkuram pārim. Ja ir iesaistīti bērni, viņi ir jāaizsargā no negatīvām jūtām, ko viņu vecāki var turēt viens pret otru. Bērni pilnībā apzinās, ka starp mammu un tēti valda stress un sāpes, un, lai gan to nevar pilnībā noslēpt, pieaugušie to var kontrolēt. Bērni kļūst par galveno saskarsmes punktu šķirtam vai šķirtam pārim, un tādēļ ir nepieciešama īpaša piesardzība lai nodrošinātu, ka šīs mijiedarbības rada pēc iespējas mazāku stresu ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem labi.
Lai beigtu palīdzēt bērniem šajās situācijās justies pēc iespējas ērtāk, vecākiem var vienoties (kopā vai atsevišķi) izmantot “Iesaistīšanās noteikumus”, kad viņi mijiedarbojas saistībā ar bērniem. Tālāk ir sniegts noderīgs paraugs un pamatojums, kāpēc katrs no tiem ir sarakstā. Jāņem vērā, ka šie termini ir visefektīvākie, ja tos izmanto abas puses, taču tie joprojām var būt ļoti efektīvi, ja tos lieto tikai viena puse… ja patiesībā, pat tad tu Izmantojot tos, jūs galu galā piespiežat otru pusi mainīt savu uzvedību. Vismaz,
Nekad triangulējiet bērnu.
“Triangulācija” nozīmē, ka vecāki izmanto bērnu kā sūtni savā starpā: “Pastāsti savam tēvam, rīt paņemt tevi uz skolu, es nevaru. Triangulācija nekad nav laba lieta, pat ja tā ir ģimene neskarts. Tas bērnam rada pārmērīgu stresu. Ja jums ir kas sakāms bērna otram vecākam, runājiet ar viņu personīgi pa tālruni vai e-pastā.
Ja problēma var gaidīt līdz iknedēļas e-pasta vai tālruņa saziņai, ļaujiet tai pagaidīt. Iknedēļas sarunā izveidojiet sarakstu ar lietām, par kurām bija jārunā kopvecākiem. Vislabāk ir sazināties ar e-pastu, jo tas dod iespēju abām pusēm izvairīties no aci pret aci vai balss kontakta, kas var izraisīt senas emocijas un vieglāk izraisīt domstarpības. Saglabājiet tālruņa kontaktu iespējamām vai ārkārtas situācijām.
Iestatiet abpusēji pieņemamu laiku telefona apmeklējumam vai, vēl labāk, e-pastā, sazinieties, lai pārrunātu visus kopvecāku jautājumus. Pat ja nav neatrisinātu problēmu, sazinieties ar otru vecāku un pastāstiet par to, kā bērnam klājas klājas kopumā, kā sokas skolā un citās aktivitātēs, kā arī tas, kas bērnam ir labs dara. Iemesls iknedēļas kontaktam, neskatoties uz problēmām, ir iemācīties dalīties ar otru vecāku pozitīvajās lietās, kā arī uz problēmām balstītajās lietās par bērnu. Tas arī saglabā kontakta ritmu, kad tas ir nepieciešams. Bērns uzzina, ka viņa vecāki ir līdzaudzināšana, un tas samazina iespēju, ka bērns attiecīgajā situācijā kļūs manipulatīvs.
Nekad neapspriediet vēsturi
Vienīgajai godīgas spēles sarunai vajadzētu būt par bērnu, nekad par pāra vēsturi vai par to, kurš ko nedara. Ja ir jāapspriež citas lietas, piemēram, finanses, tas jādara citā laikā. Nejauciet vecāku audzināšanu ar pāra problēmām. Šī noteikuma ievērošana samazina emocionālo satraukumu, ko var izraisīt runāšana par citām lietām. Iknedēļas saziņas mērķis ir, lai bērns zinātu, ka viņa vecāki ir līdzvecāki… ja atslēdzaties no telefona vai pēc e-pasta izlasīšanas esat satraukts vai ļoti satraukts. saspringto emocionālo stāvokli, bērns to atpazīs, un bērni tad jūt, ka, tā kā mamma un tētis runāja par bērnu, bērns ir vainīgs vecāku sāpes. Ja otra puse sāk runāt par jautājumiem, kas nav saistīti ar bērnu, pieklājīgi pasakiet viņiem, ka beidzat sarunu, un dodiet laiku, kad atkal ar viņu runāsit.
Kontrolējiet savas emocijas
Jūs ļoti labi pazīstat savu bijušo, un viņi jūs pazīst tikpat labi. Kad kāds no jums saasina emocijas vai kontakta laikā “duras un bakst” viens otru, tas, protams, ir paredzēts, lai iegūtu emocionālu reakciju. Apņemieties ievērot noteikumu, ka jākontrolē savas emocijas un kontakta laikā jāizvairās no negatīvām izpausmēm. Pat ja otra puse to nedara, jums būs labāk, ja varēsit apmācīt sevi to darīt. Galu galā, vai šī cita persona jums nav radījusi pietiekami daudz sāpju un vilšanās? Kāpēc ļaut tam turpināties? Labākais veids, kā nodzēst otras puses “bakstīt un rakt”, ir to ignorēt un neapbalvot ar emocionālu izpausmi. Ja jūs disciplinējat sevi, lai to izdarītu, laika gaitā, pat ja viņi turpinās "durties un rakt", tas vairs neietekmēs jūs emocionāli un faktiski veicinās jūsu dziedināšanas procesu.
Atpazīt "ēsmu"
Jūs un jūsu bijušais precīzi zināt, kuras pogas ir jānospiež, un kādas tēmas vai attieksme kalpo kā “ēsma”, lai katru no jums ievestu strīdā. Uzziniet, kādu “ēsmu” viņi izmanto jums, un pēc tam pašdisciplīnu, lai ignorētu ēsmu. Ja šķiet, ka nevarat ignorēt ēsmu, saņemiet padomu, kas palīdzēs jums iemācīties to darīt.
Šis raksts ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms. Saturs ir paredzēts tikai informatīviem vai izklaides nolūkiem, un tas neaizstāj personiskus padomus vai profesionālus padomus biznesa, finanšu, juridiskos vai tehniskos jautājumos.
Šarīlija Svaitija no Kanādas 2010. gada 28. decembrī:
Ļoti, ļoti labs padoms. Tomēr ir grūti to ievērot, ja vien abas puses nav pilnībā vienojušās. Es domāju, ka tas ir kaut kas, kas jānosaka šķiršanās sākumā, bet pēc gadiem to būtu grūtāk īstenot.
