Karola ir garīgās veselības aizstāve un ārštata rakstniece, kas koncentrējas uz garīgo veselību, garīgām slimībām un kognitīviem apstākļiem.
Maksimālais pikseļu skaits
Var būt grūti orientēties attiecībās ar cilvēkiem, kuri noliedz, ka agrāk ir bijuši vardarbīgi. Mana māte bija verbāli aizskaroša un atstāja mani novārtā, kad es augu. Viņa man teica, ka esmu stulba un neko nevaru izdarīt pareizi.
Mamma izsmēja manu ķermeni, manas vājības un manas kļūdas. Viņa bieži dusmoja uz mani un veica sāpīgus “pērienus”. Kļūstot pieauguša cilvēka vecumam, es apliecināju sevi un pieprasīju sitienu apturēšanu. Es uzstāju, lai viņa pret mani izturas ar cieņu. Viņa mainīja savu uzvedību pret mani un pārstāja būt tik kritiska.
Savos 20 gados es vēlējos saprast, kāpēc mana māte tik aizvainojoši izturējās pret mani, kamēr es augu. Es gribēju izprast viņas dusmas un to, kāpēc viņa domāja, ka emocionālā un fiziskā vardarbība ir labi. Es nolēmu zondēt, izceļot kaut ko no pagātnes. Situācija nebija aizskaroša, taču tā man šķita apkaunojoša. Beidzot es viņai pateicu kaut ko, piemēram: “Mammu, tu mani sūtīji pie (kaimiņa) un lūdzi, lai viņi aizņemas naudu. Es tiešām jutos pazemots, kad tu to izdarīji. ”
"Es nekad to nedarīju." Mamma ieskatījās man acīs un gandrīz pārliecināja, ka esmu traka. Ja es sarunā pieskāros kaut kam saistībā ar pagātnes vardarbību un nolaidību, viņa novirzījās un atkāpās aiz noliegšanas sienas. Es negrasījos saņemt atbildes uz saviem jautājumiem par savu pagātni. Viņas izvairīšanās radīja manī dilemmu. Vai es varu būt attiecībās ar kādu, kurš neatzītos, ka ir izturējies pret mani vardarbīgi, kad es biju bērns?
Mans skatījums uz viņu ļoti atšķīrās no apkārtējiem cilvēkiem. Citiem viņa bija laipna, gādīga, dāsna persona. Daži no maniem vienaudžiem man stāstīja, cik man ir paveicies, ka man ir tāda māte kā viņa. Es apjuktu un justos vainīgs par to, ka esmu uz viņu dusmīgs par viņas ļaunprātīgajiem veidiem. Vai manā atmiņā kaut kas nebija kārtībā? ES brīnījos.
Mamma redzēja, ka viņai ir mīļa māte, kas man deva visu, ko es jebkad vēlējos. Jā, man bija jaukas drēbes, labs ēdiens, ko ēst, un jaukas mājas. Viņa stāstīja par upuriem, ko bija devusi, un izraisīja vainas apziņu, lai izvairītos no jutīgām tēmām. Mana māte uzskatīja sevi par labu cilvēku, kas centās visu iespējamo.
Manai mātei bija daudz labu īpašību, un viņa mani mīlēja savā veidā. Reizēm viņas piezemēšanās un izsmiekls šķita kā slikts sapnis. Kad viņa vairs nebija verbāli aizskaroša, es nolēmu viņai piedot un turpināt ar viņu attiecības. Es sapratu, ka man ir jāveic pasākumi, lai risinātu viņas noliegumu.
Wikimedia Commons
Kāpēc varmākas izmanto noliegšanu
Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki izvēlas noliegt, ka viņu vārdi vai darbības ir kaitīgas. Daži atsakās uztvert savus vārdus un rīcību kā ļaunprātīgu izmantošanu. Viņi racionalizē savas darbības, attaisno savu uzvedību un samazina savu darbību ietekmi. Piemēram, seksuālie plēsēji apgalvo, ka viņi tika pārprasti un ka viņu rīcība bija vienprātīga. Noliegšana palīdz viņiem izvairīties no savas rīcības sekām.
No iekšpuses likumpārkāpēji var tikt ievainoti, salauzti cilvēki, kuri baidās saskarties ar savas rīcības sekām. Šajā kategorijā es ieliku savu mammu. Šie likumpārkāpēji baidās, ka savu kļūdu atzīšana un emocionālo sāpju sajūta viņus iznīcinātu. Viņi nevēlas saskarties ar vainu un kaunu, ko viņi nes dziļi sevī.
Citi izmanto noliegumu, lai manipulētu un aizdedzinātu citus. Viņi vaino visus un visu apkārtējo, nevis uzņemas atbildību par savu rīcību. Daži likumpārkāpēji slēpjas no tēmas, sakot, ka neatceras ļaunprātīgus notikumus. Ja viņi ir alkoholiķi vai atkarīgi no narkotikām, viņi var neatcerēties notikušo.
Daži likumpārkāpēji vēlas tikt uzskatīti par labiem cilvēkiem un turas pie maskas, ko viņi parāda pasaulei. Viņi nevēlas aptraipīt savu tēlu, atzīstot pārkāpumus.
Pasākumi, lai tiktu galā ar varmākām noliegšanas gadījumā
Daži varmākas, kas noliedz, ir toksiski vai pat bīstami. Viņu uzvedība var izraisīt nepieciešamību saukt pie kriminālatbildības vai izraisīt citas sekas. Iespējams, mums būs jāierobežo vai jāpārtrauc saziņa ar viņiem. Mēs varam izvēlēties veidot attiecības ar iepriekš vardarbīgiem cilvēkiem, ja tiek ieviesta noteikta aizsardzība. Šie pasākumi pasargās mūs no kaitējuma.
Piedodiet viņiem par to, ko viņi ir izdarījuši
Mums ir jāatbrīvojas no savām emocionālajām sāpēm. Sautēšana dusmās un aizvainojumā saindēs un iznīcinās mūsu attiecības ar vainīgajiem un apēdīs mūs ar rūgtumu. Piedošana mūs atbrīvo un palīdz dziedināt.
Ir atšķirība starp piedošanu un atbildību. Cilvēki ir atbildīgi par to, ko viņi saka un dara, un viņiem ir jāsaskaras ar savas aizskarošās uzvedības sekām.
Pārtrauciet sevi vainot par savu kaitīgo uzvedību
Daži varmākas var manipulēt ar mums, domājot, ka problēmas bija mūsu vainas dēļ. Viņi nebūtu mūs trāpījuši, ja mēs būtu laicīgi gatavi vakariņas. Viņi nebūtu klieguši, ka mēs esam stulbi, ja mēs beigtu kļūdīties. Mums ir jāpārvar šī izvairīšanās no atbildības un jāuzvelk vaina vainīgajam
Atlaidiet mūsu cerības
Mums ir tendence cerēt, ka cilvēki atzīs nodarīto kaitējumu. Iespējams, ka varmākas var mainīties un izkļūt no noliegšanas, bet tas var nenotikt. Kā bieži saka doktors Fils, cilvēki nevar mainīt to, ko viņi neatzīst. Dažiem cilvēkiem trūkst izpratnes, kas palīdzētu viņiem saprast, ka viņu vārdi un darbības ir kaitīgas. Citi atsakās uzņemties savas rīcības sekas.
Nosakiet robežas
Robežas pasargā mūs no ievainojumiem. Mēs nevaram mainīt pagātni, bet mēs varam kontrolēt tagadni. Nedrīkst pieļaut turpmāku ļaunprātīgu izmantošanu, un ir jāuzliek sekas, lai mūs pasargātu.
Pieņemiet situāciju
Ja mēs turpināsim atdurties pret nolieguma sienu, kad konfrontējamies ar varmākas par viņu uzvedību, pienāks laiks, kad mums būs jāpārtrauc mēģināt. Mums ir jāpieņem, ka mums nav tiesību likt likumpārkāpējiem saskarties ar viņu nodarīto kaitējumu. Mēs, iespējams, varēsim izveidot attiecības tikai tad, ja nerunāsim par savu sāpīgo pagātni. Ja mēs uzstājam uz mēģinājumu vest pie prāta varmākas, mēs kļūsim neapmierināti un dusmīgi, kad noliegums pacels savu neglīto galvu. Sitot galvu pret viņu sienām, mums tikai sāpēs galva.
Ja mēs uzstāsim uz sienām ar patiesības akumulatora aunu, mēs, iespējams, tiksim savainots. Pārkāpēji var novirzīties, manipulēt, melot un uzbrukt mums. Viņi samazinās mūsu emocionālās sāpes, ņirgāsies par to, ka esam aizvainoti, un attaisnos savu rīcību. Viņi var mums pateikt, ka esam traki, iebilstot pret viņu ārstēšanu. Viņi pat var vainot mūs par situāciju un apsūdzēt mūs melos. Izvairīšanās neļauj viņiem justies slikti par savu uzvedību.
needpx.com
Negaidiet atvainošanos
Mēs vēlamies atvainoties no tiem, kas mūs sāpināja. Nožēlas izpausmes palīdz mums piedot un atstāt pagātni aiz muguras. Tomēr mēs, iespējams, nekad nedzirdēsim: “Piedod”, un tādā veidā tiksim slēgti.
Mana māte nekad nenokļuva līdz vietai, kur viņa varētu atzīt savu pārkāpumu un atvainoties par visu, ko bija izdarījusi. Mana māte nekad nav noliegusi, taču mēs kopumā baudījām labas attiecības. Es atmetu mēģinājumus runāt par pagātni. To darot, bija elpas izšķiešana. Mamma pēdējos dzīves gadus ieradās dzīvot kopā ar manu ģimeni un mani. Es nekad nesaņēmu vainas atzīšanu par vardarbību un nolaidību vai atvainošanos, taču es guvu priekšrocības, ko sniedz mana māte.
Vai ir iespējamas veselīgas attiecības ar bijušo varmāku? Atbilde ir jā. Izpratne par noliegumu un šeit aprakstīto pasākumu izmantošana var pasargāt mūs no kaitējuma un palīdzēt atstāt pagātni aiz muguras.
Atsauces:
Patiesība par varmākām, vardarbību un to, ko darīt, Psychology Today, Darlene Lancer
Vardarbība pret bērniem un vecāku atteikuma loma, MentalHelp.net, Allans N. Švarcs, PhD
Kāpēc varmākas noliedz vai samazina ļaunprātīgu izmantošanu? Kelly Magazine, Kelly Graham, MSW, RSW
Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.
