Būdama emocionāli prombūtnes mātes meita, es vienmēr meklēju veidus, kā izārstēties, kļūt veselākai un attīstīt dziļākus sakarus.
Dažas emocionāli prombūtnes māšu meitas baidās, ka citas sievietes noliegs viņu jūtas tāpat kā viņu mammas.
Priscilla Du Preez vietnē Unsplash
Uzmanība no sieviešu draudzības
- Vai jūs uzaugāt kopā ar emocionāli prombūtnē esošu māti, un tā rezultātā jums bija grūti veidot draudzību ar citām sievietēm?
- Vai jums ir grūti atvērties un būt neaizsargātam, baidoties, ka jūsu jūtas tiks samazinātas vai pat izsmietas, kā tas bija bērnībā?
- Vai tagad jūtaties vientuļš un vēlaties sazināties un iegūt jaunus draugus, bet nezināt, kā rīkoties?
Uzaugot mājās ar emocionāli prombūtnē esošu māti, sieviete var būt piesardzīga pret sieviešu draudzību. Viņa var rīkoties droši, veidojot virspusējas attiecības ar citām sievietēm — darījumu ceļā mijiedarbības, piemēram, viena otra bērnu pārvietošana uz skolu vai pamīšus mājdzīvnieku apsēdināšana dzīvnieki. Viņa var tērzēt ar viņiem par laikapstākļiem vai pašreizējiem notikumiem, bet neko dziļāku par to. Sarežģītas emocijas nekad netiek izpētītas, patiesības nekad netiek dalītas, cīņas nekad netiek atklātas un ievainojamības nekad netiek atklātas.
Ja emocionāli prombūtnes mātes meita ir motivēta mainītiesTomēr viņa var veidot nozīmīgas draudzības un spēcīgu atbalsta sistēmu. Viņai vienkārši jābūt drosmīgai un pārliecinātai, jāsamierinās ar to, ka viņa tiks ievainota, taču ziniet, ka tā ir cena, kas jāmaksā, meklējot seku pavadoņus.
Atklājot piesardzības saknes
Divdesmit piecus gadus pēc sava pirmā menstruālā cikla Emīlija joprojām jūt kaunu par to. Pat pēc visiem šiem gadiem viņa var redzēt savas mātes šausmu pilno seju, kad viņa iestājās ceturtajā klasē klasē pēc tam, kad saņēmusi zvanu no skolas sekretāres, lai atnestu viņai maiņas drēbes meita. Nākamās dienas, nedēļas un pat gadus Emīlija dzirdēja savu māti stāstot par šo notikumu ģimenei un draugiem, sūdzoties par to, cik tas viņai bija pazemojoši. Rezultātā Emīlija bija pilnīgi viena, nesaprata, kas tajā dienā noticis ar viņas ķermeni, un jutās vainīga, ka apkaunojusi māti.
Tāpat kā sievietes ar līdzīgiem stāstiem, arī Emīlijai nebija vārdu, lai raksturotu savas mammas nerūpīgo uzvedību tajā dienā un neskaitāmās citās dienās. Tikai gadu desmitiem vēlāk, cīnoties savā pieaugušo dzīvē un meklējot atbildes, lai saprastu, kāpēc, viņa iepazinās ar trīs vārdu apzīmējumu, kas izskaidro tik daudz: emocionāli prombūtne māte.
Šī etiķete tika izmantota, lai aprakstītu tādu mammu kā viņa, kura nespēja sazināties ar meitas iekšējo pasauli un bieži ignorēja, izsmēja vai pārmeta viņas jūtas. Lasot Jasmin Lee Cori grāmatu, Emocionāli prombūtnē esošā māte, Emīlija atklāja veselu sieviešu māsu, kuras bija piedzīvojušas tādu pašu attālu mātes stāvokli kā viņa. Tāpat kā viņa, viņi cieta pieaugušā vecumā no tā.
Kursa maiņa
Nav pārsteidzoši, ka sieviete, kuru uzaudzinājusi emocionāli prombūtnē esoša māte, izaugs un kļūst piesardzīga pret sieviešu draudzību. Galu galā viņas mamma atkal un atkal bija noraidījusi savas jūtas, kad viņa bija bērns. Rezultātā viņa jau agrā vecumā uzzināja, ka viņas emocijas ir nepieņemamas, tām jāpaliek viņā iespiestām pudelēm un ar tām nedrīkst dalīties ar citiem.
Pieaugušā vecumā jau doma par atvēršanos citām sievietēm var izraisīt satraukumu. Viņa varētu pamatoti brīnīties: ja viņi noniecinās manas emocijas tāpat kā to darīja mana māte? Ko darīt, ja viņi ierocis manas jūtas un izmantos tās pret mani? Viņa varētu nolemt, ka risks ir pārāk liels, un izvairīties no reālu saikņu veidošanas, lai saglabātu to drošībā, kaut arī virspusēji.
Tomēr pasaule var būt skumja un vientuļa vieta bez jēgpilnas draudzības. Daudzi pētījumi pierāda, ka tie padara mūs laimīgākus, kā arī veselīgākus gan fiziski, gan psiholoģiski. Paturot to prātā, šeit ir trīs veidi, kā emocionāli prombūtnē esošo māšu meitas var pārvarēt savas bažas un veidot sieviešu draudzību.
3 veidi, kā savrupo māmiņu meitas var veidot draudzību
1. Veiciet novākšanu
2. Izvēlieties sievietes ar emocionālo inteliģenci
3. Esi neaizsargāts
1. Veiciet atlasi
Nav nekas neparasts, ka emocionāli prombūtnē esošo māšu meitas ir uzaugušas situācijā, kad vecāku un bērnu lomas tika mainītas. Viņi bija nobriedušie, kuri uzklausīja un konsultēja savas mātes, savukārt viņu mammas bija nenobriedušas, kurām vajadzēja būt galvenajām spēlēm kopā ar visu savu drāmu. Pieaugušas, šīs meitas riskē tikt ierautas tajās pašās nelīdzenajās attiecībās, kas viņām ir pazīstamas no bērnības. Tomēr šī ir būtiska kļūda, kas liks viņiem justies iztukšotiem un izmisušiem.
Tāpēc ir svarīgi, lai šīs pieaugušās meitas apzināti izvēlētos savus draugus, nevis draugus. Pretējā gadījumā trūcīgās sievietes pieķersies viņām, vēloties vienpusējas attiecības, kurās viņas varētu apspriest savas problēmas, bet ne atbildēt. Emocionāli prombūtnē esošo māšu meitām nevajadzētu būt dinamikā, kur viņas ir terapeites, nevis draudzenes. Viņiem vajadzētu meklēt draugus, kuri dzīvo veselīgu dzīvi un dara iedvesmojošas lietas. Labas vietas šādu cilvēku atrašanai ir fitnesa nodarbības, pārgājienu klubi, dzīvnieku glābšana, riteņbraukšanas grupas, pilsoniskās organizācijas, pieaugušo izglītības nodarbības, labdarības organizācijas un politiskās kampaņas.
2. Izvēlieties sievietes ar emocionālu inteliģenci
Cilvēkam ir raksturīgi pievērsties pazīstamajam un veidot attiecības, kas atkārto mūsu bērnību. Šajā procesā mēs bieži skatāmies uz tagadni, lai labotu savas pagātnes brūces. Piemēram, sieviete, kura uzaugusi kopā ar tēvu alkoholiķi, var apprecēties ar vīrieti, kuram ir problēmas ar dzeršanu, cerot, ka šoreiz viss būs labāk. Tāpat sieviete, kura uzaugusi kopā ar emocionāli prombūtnē esošu māti, var izvēlēties vēsas un attālinātas draudzenes, cerot, ka viņa maģiski spēs tās pārveidot par mīlošām un atbalstošām. Viņai nebija spēka to darīt bērnībā kopā ar māti, taču viņa, iespējams, neapzināti vēlas to darīt tagad.
Tomēr, ja viņa zina, cik tas ir veltīgi, viņa var gudri nodot savu enerģiju citur. Tā vietā, lai mēģinātu mainīt potenciālo draugu, viņa var meklēt draugus, kuri jau ir gatavi doties ceļā. Viņas vēstures dēļ ar atdalītu māti viņai vajadzētu meklēt sievieti, kurai ir augsta līmeņa spējas emocionālā inteliģence (EI).
Sieviete ar EI ir saskarē ar savu iekšējo pasauli, kā arī apkārtējo jūtām. Tādējādi viņa ir jutīga pret citiem un reaģē uz viņu vajadzībām. Tas padara viņu par retu un vērtīgu draugu. Emocionāli prombūtnes mātes meitai draugs ar EI nodrošina siltas, gādīgas un abpusējas attiecības, pēc kurām viņa ir ilgojusies visu savu dzīvi.
Šajā video ir izskaidrots, kas ir emocionālais intelekts un kāpēc tas ir tik svarīgi.
3. Esiet neaizsargāti
Dažas emocionāli prombūtnes māšu meitas ir pavadījušas gadus, veidojot stingru, sāpēm necaurlaidīgu apvalku. Būt neaizsargātam ir pretrunā visam, ko viņi ir darījuši, lai pasargātu sevi no ciešanām, ko viņi piedzīvoja bērnībā, kad viņu mammas ignorēja, noniecināja vai pamācīja viņu jūtas. Ironiski, taču neaizsargātība ir tieši tas atribūts, kas viņiem ir nepieciešams, lai veidotu nozīmīgas sieviešu draudzības. Bez tā viņi turpinās būt vieni.
Dr Brene Brown, pētniecības profesors un runātājs, ir uzrakstījis veselu grāmatu par tās nozīmi ar nosaukumu Neaizsargātības spēks: mācības par autentiskumu, savienojumu un drosmi. Viņa saka, ka pārāk daudzi cilvēki ievainojamību uzskata par vājumu, atvēršanu viņu sirdīm, kurā citi var iekļūt un izmantot. Brauns apgalvo, ka, lai gan neaizsargātība mūs pakļauj savainojumiem, ir nepieciešams arī dzīvot pilnvērtīgu un laimīgu dzīvi. Viņa raksta: “Mūsu kultūrā neaizsargātību mēs saistām ar emocijām, no kurām vēlamies izvairīties, piemēram, bailes, kauns un nenoteiktība. Tomēr mēs pārāk bieži aizmirstam par to, ka neaizsargātība ir arī prieka, piederības, radošuma, autentiskuma un mīlestības dzimtene.
Būt neaizsargātam ļauj beidzot pamanīt emocionāli prombūtnē esošo māšu meitas. Bērnībā viņu mātes noliedza būtisku savas identitātes daļu — savas emocijas — un tāpēc viņas nekad netika uzskatītas par veseliem cilvēkiem. Kā pieaugušos viņus tagad var svinēt kā pilnīgas un sarežģītas būtnes ar visdažādākajām jūtām, kuras vairs netiek apspiestas. Viņi var būt autentiski, zinot, ka daži cilvēki viņus mīlēs un pieņems par to, bet citi ne, un tas ir pilnīgi normāli un sagaidāms.
Šajā iedvesmojošajā videoklipā Brene Brauna sniedz padomus par to, kā pieņemt dzīvi, būt neaizsargātam, izrādīt emocijas un pārtraukt bruņoties, lai saglabātu drošību.
Ko tu domā?
© 2018 McKenna Meyers
