Keitlinai ir psiholoģijas pieredze, un viņa raksta rakstus, kas māca jums paļauties uz savu ķermeni, prātu, sirdi un apkārtējiem.
Autors: freestocks.org. CC0 Creative Commons.
Pexels
Domājams, ka jums tuvākie cilvēki ir tie, pie kuriem varat vērsties, kad jums ir nepieciešams plecs, uz kuru balstīties. Viņiem vajadzētu būt tiem, kas jūs pieņems un atbalstīs. Tas jo īpaši attiecas uz jūsu romantisko dzīves partneri.
Tāpēc, uzzinot, ka persona, ar kuru esat izvēlējies sadraudzēties, ir melojis vai kādā citā veidā jūs nodevis, ir dabiski justies dusmīgam, izpostītam un apmaldījumam.
Bet ar laiku, sapratni, laipnību un spēku jūs varat sākt dziedēt.
Aptauja: nodevības veidi
No Pixabay. CC0 Creative Commons.
Pexels
Kā izārstēties no salauztas uzticības
Šeit ir 9 soļi, ko varat veikt, lai izārstētu sāpes un turpinātu savu dzīvi.
1. Nespēlējiet vainošanas spēli.
Ir viegli domāt, ka varbūt tā bija jūsu vaina, ka esat tik naivs, vai arī viņi ir vainīgi, ka jūs apzināti maldināja. Bet rādīšana ar pirkstiem nepalīdzēs jums izārstēties. Iespējams, viņi kļūdījās, pieņemot lēmumu jūs nodot, taču viņu vainošana tikai padarīs jūs dusmīgu, un dusmas pārvērtīsies par kaut ko toksiskāku. Tāpēc pirmais solis, kas jums jāveic, lai atgūtos no nodevības, ir izvairīties no iekrišanas ar pirkstu rādīšanas lamatās. Pieņemiet, ka tas ir noticis, un pārejiet uz nākamo posmu.
2. Iemācieties atkal uzticēties sev.
Pirms atkal varat uzticēties citiem, atcerieties, kā vispirms uzticēties sev. Cīnies pāri bailēm, ka tavi instinkti tevi atkal pievils. Atcerieties laikus, kad jūsu zarnu instinkti jums ir palīdzējuši un agrāk bijuši precīzi. Atcerieties, ka viens nepareizs spriedums nenozīmē, ka jums kopumā ir vājš spriedums.
3. Liek sevi pirmajā vietā.
Lai arī kā jūs vēlētos gremdēties skumjās, dusmās un aizvainojumā, jūs ļaujat nodevībai uzvarēt. Jūs esat pelnījis būt laimīgs, tāpēc neļaujiet negatīvam notikumam sabojāt jūsu izredzes uz laimi. Tāpēc nekavējieties pie negatīvā, nolaidiet to kā mirušu ādu, dodieties tur, lai darītu lietas, kas jūs dara laimīgus, un veidojiet dzīvi, kādu vēlaties. Kad jūs strādājat pie savas laimes un redzat, ka jūsu centieni beidzas, pārliecība par sevi atgriezīsies pati par sevi.
Atgūšanās un pāreja no nodevības prasa laiku, un jums nekad nevajadzētu justies spiestam iet ātrāk, nekā jums ir ērti.
4. Negaidiet, uzsākot jaunas attiecības.
Ja esat nolēmis pamest attiecības pēc nodevības, nesteidzieties uz jaunām attiecībām. Pat ja jūs domājat, ka jauns sākums palīdzēs pārvarēt iepriekšējās attiecības, tas var nebūt labākais, ko darīt. Nodevības sāpes, it īpaši zaudējums attiecību pārtraukšanas dēļ, ir sērošanas veids. Jums jāļauj sevi dziedēt. Velti kādu laiku sev. Atklājiet no jauna, kas jūs esat, vēlreiz apstipriniet savas prioritātes un mērķus, pirms sākat jaunas attiecības.
5. Saprotiet, ka ne visi ir vienādi.
Izpratne, ka ne visi cilvēki jūs nodos, ir galvenais, lai virzītos tālāk un atgūtu no pagātnes nodevības. Tas, ka viens cilvēks tev meloja, nenozīmē, ka arī visi cilvēki ir meli. Ja jūs nonākat ciniskā domāšanā, kurā nevar uzticēties visiem, jūs tikai izolēsities un radīsit toksisku domāšanas veidu, kas var likt jums justies vēl nesaprastam un vientuļam.
6. Iestatiet skaidras vadlīnijas.
Ja esat nolēmis turpināt attiecības ar partneri, kurš jūs ir nodevis, var būt noderīgi noteikt dažas skaidras cerības, kas jums varētu būt no šī brīža. Jūs varat justies pārliecinātāks, kad esat paudis savas robežas un cerības, kas ir jāizpilda, lai jūs atkal sāktu tām uzticēties. To darot, jūs arī piedāvājat savam partnerim iespējas atgūt jūsu uzticību, kas mūs noved pie nākamā punkta.
7. Dodiet viņiem iespējas sevi pierādīt.
Tas ir normāli un bieži vien vieglāk, ja vēlaties pilnībā atrauties no personas, kas jūs nodeva. Bet dažreiz piedošana un uzticības atjaunošana var būt labāks risinājums jums un apkārtējiem. Tāpēc neļaujiet bailēm tikt atkal nodotam iznīcināt jūsu attiecības. Pretojies vēlmei būvēt cietoksni ap savu sirdi un piedāvā savam partnerim iespējas pierādīt sevi tev. Ja, atļaujot partnerim atkal iekšā, jūs jūtaties pārāk neaizsargāts, ierobežojot sniegtās iespējas, jūs varat justies nedaudz vairāk kontrolēt situāciju.
Aptauja: šķirties vai labot?
8. Dodiet sev laiku.
Neļaujiet nevienam vai kaut kam steidzināt jūs atkal uzticēties savam partnerim pēc nodevības. Lai atgūtu un turpinātu darbu no salauztās uzticības, ir vajadzīgs laiks, un jums nekad nevajadzētu justies spiestam iet ātrāk, nekā jūtaties ērti. Uzticības iegūšanai ir nepieciešams laiks, un pazaudēšanas gadījumā tās atgūšana prasīs vēl ilgāku laiku, tāpēc neļaujiet nevienam izvirzīt cerības par to, cik ilgā laikā jums vajadzētu atgūties.
9. Piedod.
Visbeidzot, un pats galvenais, spēja piedot ir visspēcīgākais un efektīvākais veids, kā jūs varat virzīties tālāk. Nav nozīmes tam, vai atvainošanās nekad nav sniegta, nav nozīmes tam, vai jūs nekad neatradāt noslēgumu. Piedošana jums kļūs par šo noslēgumu. Aizvainojuma un aizvainojuma turēšana pret cilvēku, kurš jūs sāpināja, tikai veicinās negatīvismu un ieviesīs jūsu dzīvē toksicitāti. Tāpēc piedodiet un aizmirstiet pēc iespējas ātrāk. Jūs esat pārāk labs, lai šāda veida negatīvisms aizkavētos un sagrautu jūsu dzīvi.
Autors: Skots Vebs. CC0 Creative Commons.
Pexels
Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.
© 2018 KV Lo
KV Lo (autors) 2018. gada 4. aprīlī:
@Sarah: Paldies, ka izlasīji!
Sāra 2018. gada 26. februārī:
Ir patiešām grūti atgūties, ja draugs vai ģimenes loceklis nodod jūsu uzticību. Es piekrītu tam, ka jāatvēl laiks, lai izvirzītu sevi pirmajā vietā pirms atgriešanās. Labs lasījums.
Sāra (piedzīvojumi no vietas, kur vēlaties būt) 2018. gada 27. janvārī:
Tas ir lielisks padoms. Tas patiešām sāp, kad cilvēki sagrauj jūsu uzticību, un ir grūti iemācīties atkal uzticēties.
Anijas ceļojumi 2018. gada 25. janvārī:
Tas ir lieliski, dažreiz uzticība var tikt salauzta visās attiecībās, un ir tik grūti atgūt šo uzticību. Šie ir lieliski padomi! Man prieks, ka iekļāvāt sevi pirmajā vietā, jo tas ir vissvarīgākais, un mēs par to aizmirstam attiecībās.
emma balta 2018. gada 25. janvārī:
šeit ir daži lieliski padomi, un diemžēl es pārāk labi zinu, cik sāp jūs jūtat, kad jūsu uzticību sagrauj viena persona, kas apsolīja nekad jums nedarīt pāri.
Arra Odeza 2018. gada 25. janvārī:
Sāp līdz sirds dziļumiem, kad kāds, kuram tu patiesi uzticies, tevi nodeva. Esmu bijusi situācijā, kad bijušais bf mani krāpa. Mēs mēģinājām sakārtot attiecības, bet tāpat kā otrs saka, ka izsistu stiklu nekad nevar salabot. Mēs nonācām dažādos veidos. Es nevēlos, lai tas atkārtojas.
Lorenss 2018. gada 24. janvārī:
Jauks ieraksts. Grūti kādam atkal uzticēties, ja viņš jau ir melojis vai tevi nodevis. Un jā, būs vajadzīgs laiks, lai jūs atkal uzticētos. Bet tāda ir dzīve :D
Alekss 2018. gada 23. janvārī:
OMG, es varu pilnībā saistīties ar šo tēmu, un tas ir uz vietas. Uzticības atgūšana ir viena no grūtākajām lietām attiecībās, taču tā ir ļoti svarīga, ja vēlaties, lai tās darbotos.
