Kā nebūt greizsirdīgam uz draugiem: 9 veidi, kā izslēgt skaudību un priecāties par drauga panākumiem

Horhes padomi attiecībām ir balstīti uz pieredzi un novērojumiem. Ļaujiet viņa izmēģinājumiem un kļūdām būt jūsu panākumiem (cerams).

Kad esat greizsirdīgs uz savu draugu

Ja esat izjutis skaudības sajūtu par cita cilvēka panākumiem un domājat, kā vairs nebūt greizsirdīgam uz draugiem, jūs neesat viens. Patiesībā šī ir ļoti izplatīta situācija.

Cilvēki visu laiku kļūst greizsirdīgi uz saviem draugiem, it īpaši, ja viņi ir uzauguši kopā. Tā kā lielāko daļu laika mēs esam diezgan līdzīgi saviem draugiem — pēc personības, statusa, sākuma punkta sociālajās kāpnēs un tā tālāk, ir dabiski, ka notiks daži salīdzinājumi.

Bet, kā jūs redzēsit, dzīves var izvērsties ar lielām atšķirībām. Tas, ka jums bija līdzīgs sākuma punkts, nenozīmē, ka jūs nonāksit tajā pašā vietā. Tā ir laba lieta, taču īslaicīgi var izraisīt greizsirdību.

Ja jūtat, ka esat "atpalicis" no saviem draugiem un ļoti vēlaties panākt, apskatiet šos deviņus veidus, kā novērst greizsirdību:

1) Atzīstiet, ka esat greizsirdīgs uz savu draugu.

Tāpat kā jebkas cits, pirmais solis ir pilnībā atzīt savu nožēlojamo stāvokli. Tev tas nevienam nav jāstāsta, bet vismaz jāatzīst sev. Pilnībā neatzīstot, ka jūs patiešām esat ārkārtīgi greizsirdīgs par drauga panākumiem, jūs nevarēsit sākt meklēt risinājumus šai problēmai.

Tāpēc dodieties pie spoguļa un rūpīgi paskatieties uz sevi. Skatieties savās vilinošajās acīs un sakiet: "Izskatās, ka esmu greizsirdīgs uz savu draugu. Viņu sasniegumi liek man justies mazam. Mani traucē, ka šķiet, ka viņiem klājas labāk."

Vai ir muļķīgi šādi justies pret savu draugu? Jā. Bet tas ir tas, kas tas ir. Jūs jūtat to, ko jūtat, un jūs nevarat neko darīt ar savām emocijām tieši šajā brīdī. Laika gaitā tiem būs jāmainās lēnām. Tomēr pirmais solis ir pieņemšana. Dažreiz ar to pietiek, lai jūs justos mazliet labāk.

2) Atcerieties, ka esat unikāls indivīds.

Nākamā lieta, kas jums jāņem vērā, ir tā, ka esat unikāls indivīds. Kāpēc tas ir svarīgi? Nu, sasniegumi un panākumi ir saistīti ar kādu dzīves ceļu cilvēks iet, un nebūs divu vienādu ceļu.

Es to nedomāju tādā nozīmē, ka jūs varētu izvēlēties vienu karjeru, bet jūsu draugs - citu. Atšķirības ir daudz dziļākas par šo. Jūs esat pilnīgi unikāla personība. Burtiski uz Zemes nav neviena cita tāda kā jūs.

Ir noteiktas vēlmes un noteikts dzīves ceļš, ko īstais tu iekšā vēlas piedzīvot. Šis būs pilnīgi atšķirīgs no jebkura cita ceļa, tāpēc nav jēgas pat salīdzināt sevi ar savu draugu. Tas ir kā āboli un apelsīni.

3) Nometiet sabiedrības standartus par to, kādam jābūt "pareizajam" dzīves ceļam. Šie standarti ir izstrādāti, lai jūs notvertu un mūžīgi paliktu neapmierināti.

Daži cilvēki varētu teikt: "Ak, mēs visi attīstāmies atšķirīgā tempā", lai mierinātu jūs no salīdzināšanas ar draugu, kurš, šķiet, ir ātrāk atradis "veiksmi".

Šī problēma ir tāda, ka tiek pieņemts, ka visi cilvēki sasniegs noteiktus atskaites punktus, ka ir iepriekš noteikts ceļš uz panākumiem un ka mēs visi ejam tam cauri, tikai ar atšķirīgu ātrumu.

Tas būtībā ir nepareizi. Cūkā, pat. Mēs (tikai) neattīstāmies "dažādā tempā", mēs attīstāmies pilnīgi dažādos virzienos!

Daudzas jūsu skaudības sakne, iespējams, ir balstīta uz zemapziņas pieņēmumu, ka jūs vajadzētu būt noteiktā "stadijā", kurā atrodas jūsu draugs. Piemēram, viņi nopirka māju, bet jūs to vēl nevarat atļauties. Viņi ieguva darbu savā izvēlētajā jomā, bet jūs joprojām mēģināt ielauzties savā.

Tomēr šie posmi ir tikai ilūzija. Jums un visiem pārējiem sabiedrība ir izskalojusi smadzenes, lai redzētu dzīvi šādā ārkārtīgi lineārā veidā, kurā nav vietas izpētei vai novirzēm. Šī iemesla dēļ jūs pavadīsit gadus, pastāvīgi neapmierināts ar to, kur atrodaties, un tad, kad beidzot sasniegsit savu patvaļīgs mērķis, jūs redzēsiet, ka citi cilvēki ir jums priekšā, un jūs būsiet neapmierināts, ka neesat sasniedzis uz Nākamais mērķis, un tā tālāk.

Galu galā greizsirdību izraisīs šī neapmierinātība, nevis kaut kas tāds, ko jūsu draugs darīja tieši. Tas, ka tavs draugs “virzījās” uz mērķi, kuru tu vēlējies, liek tev justies vājākam, mazākam.

Ja jūs neļaujat sabiedrības standartiem diktēt to, ko vēlaties, tā ir daudz mazāka problēma. Jūs, iespējams, šobrīd sakāt: "Bet man nav skalotas smadzenes no sabiedrības. Es cenšos būt veiksmīgs un man ir grezna māja, izdomāts darbs un grezna automašīna, jo es patiešām vēlos šīs lietas!

Zvanu uz BS. Ja jūs patiešām vēlētos, lai šīs lietas būtu tādas, kādas tās bija, nevis statusa simbolus, jūs nesalīdzinātu sevi ar draugiem un nebūtu greizsirdīgs. Jūs baudītu savu unikālo ceļu uz lietām, kuras patiešām vēlaties.

Kā jūs zināt, ka tiešām vēlaties to, ko domājat, ka vēlaties? Ja tavā galvā jau kopš bērnības ir lauzts, kādai vajadzētu izskatīties “ideālai” dzīvei, kā jūs zināt, ka jūsu patiesais es patiešām vēlas šīs lietas, un tā nebija tikai daļa no jūsu sociālās dzīves kondicionēšana?

Padomājiet par to kādu laiku. Padziļināti izpētiet, ko jūs patiešām vēlaties no dzīves.

4) Klausieties savu iekšējo balsi.

Papildus trokšņiem, ko rada jūsu sociālā situācija un greizsirdība par draugu panākumiem, tevī ir maza balss, kas patiesībā zina, kāds ir jums pareizais ceļš. Kad tu ej pa šo ceļu, tev nekad nav jābūt greizsirdīgam, jo ceļš pats par sevi ir mērķis.

Tomēr kā jūs varat dzirdēt balsi, kas pārstāv jūsu patieso, iekšējo Es? Nu, godīgi sakot, tas ir grūti. Mūsdienās mūs ieskauj kultūra, kas pastāvīgi cenšas novērst mūsu uzmanību no tās.

Viens no īkšķa noteikumiem ir tāds, ka šī "balss" parasti tikai mudina jūs nodarboties ar lietām, par kurām jūs patiesi interesējaties un kuras jūs stimulē. Un tas nekad nemudinās jūs kaut ko darīt aiz bailēm vai nepieciešamības panākt citus. Ja jums rodas tāda doma kā: "Man jāiet uz jurisprudenci, pretējā gadījumā es izgāzīšos! Tā tas ir, man ir apnicis būt neveiksminiekam," tad tā nav jūsu iekšējā balss — tā ir jūsu vecāku, sabiedrības, draugu, jūsu virspusējas paškritikas balss.

Pavadiet kādu laiku vienatnē un rūpīgi padomājiet par to, kas jūs patiesībā velk. Sākumā tas var būt grūti, ja neesat pieradis, taču tā ir svarīga prasme. Tas palīdzēs jums ceļā uz savu autentisko dzīvi un kad tu dzīvo savu autentisko dzīvi, nav par ko būt greizsirdīgam.

Tavas skaudības jūtas

5) Pieķer sevi, kad zemapziņā salīdzinat.

Tālāk jums ir jāatsakās no ieraduma salīdzināt sevi ar citiem, kas ir visa šī jautājuma būtība. Kā mēs jau apspriedām, jūs neko neiegūsit, salīdzinot sevi ar citiem, jo ​​jūsu dzīves nevar būt salīdzinot — visi ir pilnīgi atšķirīgi, un nav tā, ka mēs virzāmies uz priekšu vienā hierarhijā sasniegumiem.

Mēs visi šeit nekāpjam vienā kalnā, pat ne tuvu.

Tāpēc esiet piesardzīgs, kad jūs salīdzināt sevi ar citiem. Pieķeriet sevi, kad to darāt, un padomājiet par domām, kas noveda pie tā. Kāpēc jūs tajā brīdī jutāties nedroši? Vai tevī ir kādas bailes, kuras tev jārisina? Vai tas, ka tavs draugs ieguva savu sapņu darbu, liek tev justies kā neveiksmīgam?

Jo vairāk jūs apzināti vērosit šīs domas un analizēsit tās, kad tās rodas, jo vieglāk būs tās galu galā novērst.

6) Atcerieties redzēt savu draugu kā cilvēku.

Vēl viena problēma, ar kuru jūs varētu saskarties, ir tendence nostādīt draugu uz pjedestāla. Varbūt tavs draugs ir paveicis kaut ko tādu, ko tu nekad nevarēji iedomāties darīt šajā dzīves posmā, un tāpēc viņš šķiet ļoti cilvēcisks.

Galu galā viņi tā nav. Varbūt viņi zina kaut ko tādu, ko jūs nezināt, un varbūt viņi ir pilnveidojuši dažas prasmes, kuras jūs nezināt, taču tas nenozīmē, ka viņi ir īpaši vai pēc būtības labāki par jums. Par viņiem nav jābaidās. Nogādājiet viņus atpakaļ uz Zemi un uzaiciniet viņus pavadīt laiku tāpat kā jūs parasti.

7) Padomājiet par lietām, kas jums patiesībā ir kopīgas ar savu draugu.

Ja jūs patiešām nevarat pārvarēt to, ka esat greizsirdīgs uz savu draugu, kā arī mēģināt sev atgādināt, ka pārtraucat salīdzināt, tad varbūt jums vienkārši ir jāsalīdzina savādāk. Kas jums un jūsu draugam ir kopīgs?

Atcerieties, ka draugi mēdz būt līdzīgi, kad runa ir par personības iezīmēm. Iespējams, ka starp jums nav lielas atšķirības, kas varētu atturēt jūs no sasniegtā. Atkal, vienkārši pārliecinieties, ka jūs patiešām gribu lai sasniegtu dažas no šīm lietām, un ka jūs ne tikai mēģināt "panākt" tās, lai atbilstu maldīgai pašsajūtai.

8) Esiet atvērti mācībām.

Ja jūsu draugam ir kaut kas tāds, ko jūs patiesi, patiesi cenšaties sasniegt (un tas nebija tikai nosacīts vēlēties), un jūs jūtaties nedaudz neapmierināts, jo lietas rit lēni, esiet pietiekami pazemīgs, lai lūgtu padomu. Esiet atvērts, lai uzzinātu, kā viņi sasniedza jums kopīgo mērķi.

Tas daudzos veidos ir pretstats greizsirdībai. Greizsirdība nevēlas atzīt savus trūkumus un baidās lūgt palīdzību. Mēģiniet paskatīties garām greizsirdībai un pārvērst to zinātkārē.

9) Atgādiniet sev, ka dzīve ir pārmaiņu pilna.

Jūs un jūsu draugi pastāvīgi virzīsities uz priekšu pa jūsu attiecīgajiem dzīves ceļiem. Lietas mainīsies, un jūsu draugus, iespējams, gaida jauna karjera, jaunas attiecības un jauni sasniegumi.

Tas ir tikai kaut kas, pie kā jums būs jāpierod. Tomēr šie sasniegumi — it īpaši materiālie — ir īslaicīgi. Galu galā jūs un jūsu draugi zaudēsit visu, ko esat ieguvuši dzīvē, tiklīdz jūs atgrūdīsit šo mirstīgo spoli! Tāpēc neuztveriet to pārāk nopietni.

Pagriezīsim to otrādi

© 2018 Horhe Vamos

Kim 2019. gada 12. martā:

Izcils raksts. Tik patiesi, visi cīnās ar greizsirdību. Taču šis raksts sniedz daudz ideju par mūsu greizsirdības loģiku un to, kā ar to cīnīties. Paldies