Kārli raksta kā ārstniecisku līdzekli un ar cerību, ka viņas raksti noderēs citiem, kas cietuši no psiholoģiskas vardarbības.
flickr.com
Problēmas ar narcistiskiem bijušajiem
Pēc attiecībām ar narcisu ir ierasts iestrēgt dažos punktos, kas var kavēt dziedināšanas procesu. Šeit izklāstītie jautājumi ir rakstīti, lai attiektos uz tiem, kuri ir bijuši romantiski saistīti ar toksiskām būtnēm, taču tie var attiekties arī uz cita veida ļaunprātīgām attiecībām. Piemēram, pieaugušie bērni vai narcisu brāļi un māsas parasti apdomā vienus un tos pašus jautājumus. Neatkarīgi no tā, vai jūs pašlaik pārtraucat toksiskas attiecības, vai arī neesat kontaktējies un cenšaties atgūt savu dzīvi, šeit ir četras lietas, kas attiecas uz narcistiskiem bijušajiem, par kurām nav vērts tērēt daudz sava dārgā laika, par to domājot.
Saskaņā ar DSM 5 (psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata),
"B klasteru sauc par dramatisku, emocionālu un neregulāru kopu. Tas iekļauj:
Robežas personības traucējumi.
Narcistiski personības traucējumi.
Histrioniski personības traucējumi.
Antisociāli personības traucējumi.
Traucējumiem šajā klasterī ir kopīgas problēmas ar impulsu kontroli un emocionālo regulējumu."
1. Kāda ir pareizā etiķete manam pāridarītājam?
Psihopātiem, sociopātiem un tiem, kuriem ir B klastera personības traucējumi, piemēram, narcistiski un robežlīnijas, ir līdzīgas iezīmes. Viņi visi ir ļoti manipulatīvi meļi, kuri izmanto citus, lai gūtu personīgu labumu. Viņiem trūkst empātijas un līdzjūtības, lai gan daudzi no viņiem ir diezgan prasmīgi viltot šādas emocijas, kad situācija to prasa.
Dažiem narcistiskiem bijušajiem ir oficiāla diagnoze. Varbūt jums vienkārši ir aizdomas, ka viņi ir narciss vai sociopāts; katrā ziņā etiķete nav svarīga, kā tikai tāpēc, lai jūs varētu atrast informāciju par viņu stāvokli un par to, kā neļaut šādiem cilvēkiem sabojāt jūsu dzīvi. Svarīgi ir tas, ka, ja kāds jūs ļaunprātīgi izmanto emocionāli, fiziski, garīgi, verbāli vai jebkurā no tiem, jums ir jāsaņem palīdzība un jāizkļūst no šīs situācijas. Nav svarīgi, kurā trako kategorijā viņi iekļaujas; ir svarīgi, ka viņi ir ļaunprātīgi.
2. Kāpēc viņi ir tādi, kādi viņi ir?
Neatkarīgi no tā, vai viņiem bija grūta bērnība, vai arī viņi bija bez atlīdzības mīlēti dzīves sākumā, tagad nav svarīgi. Ja viņi ir terapijā, šī informācija var būt kaut kādā veidā noderīga klīnicistam, kuru viņi redz, taču parastam cilvēkam tā nav noderīga. To var būt interesanti dzirdēt, taču, iespējams, jūs nevarat zināt, vai stāsts ir patiess; narcisi un psihopāti ir bēdīgi slaveni ar to, ka melo par jebko un visu. Viņiem arī patīk spēlēt upura lomu, tāpēc, ja viņi mēģina jums pārdot stāstu par pārmērīgu bērnības vardarbību, jums tas jāuztver ar sāls graudu.
Pat ja jūs zināt patiesību, tas jums nepalīdzēs. Kas notika, tas notika; viņi ir tādi, kādi viņi ir, un jūs tagad nevarat tos mainīt. Tikai viņi paši var mainīties. Viņiem ir jāgrib mainīties, un viņiem ir jābūt gataviem darīt darbu. Tas, visticamāk, nenotiks, jo tas nozīmētu atzīt, ka ar viņiem kaut kas nav kārtībā.
3. Vai viņš/viņa kādreiz mani mīlēja?
Ja jūs patiešām vēlaties zināt, atbilde ir pārliecinošs NĒ, taču tai nav nekāda sakara ar jums. Viņi nespēj nodibināt jēgpilnas attiecības ar cilvēkiem; viņi nespēj veidot veselīgas, audzinošas attiecības. Varmākām, kas domā, ka piedzīvo mīlestību, tā ir tikai nosacīta, un ar to ir saistītas visas virknes. Jūs visi esat labi vai slikti, un, lai jūs uzskatītu par labu, jums ir jābūt dievinošam un pašapmierinātam. Jums nevar būt domas, uzskati vai jūtas, kas atšķiras no manipulatora domām.
Nav svarīgi, ka tavs narcistiskais bijušais nekad tevi nav mīlējis. Kas dara lieta ir tāda, ka tu spēj mīlēt otru pilnīgi un bez nosacījumiem. Jūs varat sajust prieku, kad tie, kas jums rūp, sasniedz mērķus, saņem paaugstinājumus, uzvar maratonos un ar viņiem notiek citas lieliskas lietas. Esiet pateicīgs par to un atstājiet psihopātu viņa vai viņas disfunkcionālajā, maldinošajā eksistencē.
4. Kāpēc viņš/viņš šķiet tik apmierināts ar jaunu mīlestības interesi?
Tas ir ļoti līdzīgs iepriekš norādītajam skaitlim 3. Jūsu bijušais nav tik laimīgs ar jauno upuri, kā viņš/viņa bija ar jums. To pašu iemeslu dēļ, kas aprakstīti #3. Katru reizi, kad sociopāts izvēlas jaunu upuri, viņi sāk viņu idealizēt. Ja indivīds ir narcistisks, pierobežas vai histrionisks, iespējams, ka viņš patiešām (īslaicīgi un ļoti nosacīti) ir aizrāvies ar savu pašreizējo simpātijas objektu. Bet, ja indivīds ir tiešs psihopāts, viņš, visticamāk, tikai izklaidējas, manipulējot ar savas jaunās rotaļlietas emocijām.
Jebkurā gadījumā tieši tā, kā nesakārtotais indivīds bija ar jums sākumā. Un, tāpat kā ar jums, otra kurpe galu galā nokritīs; devalvācija aizstās idealizāciju, liekot pašreizējam mērķim domāt, ko viņš izdarīja, lai zaudētu manipulatora pielūgsmi. Tāpēc nav nozīmes tam, vai ļaunprātīgā personība ir apmierināta ar savu jaunāko mērķi, jo, pat ja tā ir, tas būs īslaicīgs. Tāpat kā tas bija ar tevi. Ja jūtaties apsēsts ar šādām lietām, mēģiniet novirzīt savas domas uz to, ka esat tāda cilvēka cienīgs, kurš spēj cienīt un mīlēt jūs konsekventi un bez nosacījumiem, un apsoliet sev, ka atteiksieties pieņemt kaut ko mazāk nākotnē.
Narcistiskie bijušie liek jums apdomāt šos jautājumus
Centieties nekavēties pie negatīvā, bet nespārdiet sevi par to, ka brīnāties par to. Tā vietā mēģiniet novirzīt uzmanību uz kaut ko noderīgāku. Piemēram, kā jūs varat izvairīties no iekļūšanas citās toksiskās attiecībās? Kā iemācīties pamanīt narcisus un citus varmākas?
Jūs nevarat mainīt nevienu citu, īpaši psihopātus. Tomēr jūs varat mainīt tu. Būtībā jūs varat mainīt to, kā domājat un kā reaģējat. Iemācieties uzmanīties no sarkanajiem karogiem, un jūs varat noteikt spēcīgas personīgās robežas. Tas nebūs viegli, bet tas dos jums spēku.
Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.
© 2018 Karli McClane
Vītols Adia no Ostinas, Teksasā 2018. gada 12. janvārī:
Patīk šis raksts! Lielisks darbs!
brašs skorpions no Čikāgas 2018. gada 10. janvārī:
Vai visi narcisti ir vīrieši?
Šķiet, ka parasti (sievietes) raksta par narcistiem, un visbiežāk tas attiecas uz attiecībām vai laulībām, kurās viņas bija.
Es nevaru atcerēties, ka būtu lasījis vīriešu rakstītus rakstus par sievietēm, kuras viņi uzskata par narcisēm.
Protams, ir daži puiši, kuri noteiktas sievietes nodēvēs par "uzmanības prostitūtām", vai izklaides industrija noteiktas izpildītājas nosauks par "dīvām". Parasti tas nozīmē, ka viņi ir "uz sevi vērsti", "prasīgi" vai tikai interesējas par lietām, kas viņiem nāk par labu. Tomēr neviens nesaka, ka šīs sievietes "iznīcināja savu dzīvi".
Runājot par attiecībām, iespējams, ir velti tērēts laiks, jautājot: "Kāpēc tās ir tādas, kādas tās ir?"
Mums vajadzētu sev uzdot jautājumu: "Kāpēc viņi mūs piesaista?" Nekas nenotiek, kamēr (mēs) nepasakām "jā" laika pavadīšanai kopā.
Man ir aizdomas, ka dažiem cilvēkiem tā ir narcisa uztvertā pārliecība, pašpārliecinātība, viņu spēja apgaismot istabu vai kaut kādā veidā izcelties. Var uzskatīt, ka (viņš/viņa) ir "īpašs" un viņi izvēlas būt kopā ar mani, tas nozīmē, ka arī es esmu "īpašs"!
Tomēr, tiklīdz viņi saprot, ka narciss viņu attiecībām nepiešķir patiesu vērtību, cilvēks pārstāj justies īpašs. Būtībā nav tā, ka narcisti "mainījās", bet drīzāk viņi sāk redzēt viņus no cita skatu punkta.
Tā vietā, lai izšķērdētu dārgo laiku, mēģinot kādu "izdomāt" vai "analizēt", labāk ir vienkārši turpināt.
Dzīve ir pārāk īsa, lai mēģinātu ūdeni pārvērst vīnā.
"Nekad nemīli nevienu, kurš izturas pret tevi tā, it kā tu būtu parasts."
- Oskars Vailds
