Mazais šamanis ir garīgais treneris un B grupas personības traucējumu speciālists ar populāru YouTube pārraidi un klientiem visā pasaulē.
Var būt grūti neļaut narcisiem iznīcināt tavu mieru; šie cilvēki strādā virsstundas, lai radītu problēmas, sarūgtinātu citus un sabojātu jūsu dienu. Bet, ja pamanāt, šī raksta nosaukums ir "Stop Izīrēšana Narcisisti iznīcina tavu mieru." Vārds "atļaut" ir ļoti svarīgs. Izņemot ļoti ārkārtējus apstākļus, nevienam nav nekādas varas pār jums vai jūsu emocijām, kuras jūs viņiem neesat devis. Tas ir jāiemācās to ņemt atpakaļ. Patiesībā visa lieta ir saistīta ar varu un to, kam tā pieder.
Narcisisti vēlas justies spēcīgi. Viņi vēlas justies kā viņi kontrolē lietas. Tas ir tāpēc, ka viņi iekšēji jūtas ļoti vāji un bezpalīdzīgi. Viens no veidiem, kā viņi cenšas īstenot varu un kontrolēt citus, ir emocijas. Viņi izmanto vainas apziņu, dusmas un daudzas citas emocijas, lai manipulētu ar cilvēkiem. Viņi apzināti cenšas sarūgtināt, sadusmot un sāpināt citus cilvēkus. Viņi jūtas spēcīgi, ja var likt kādam raudāt vai sadusmot, vai nomākt, un panākt, lai viņi atgrieztos attiecībās, kad pret viņiem izturas slikti. Viņiem patīk kontroles sajūta, ko viņi iegūst, jo viņi nejūtas, ka viņiem tādas ir.
Tas ir daļa no iemesla, kāpēc viņi tik ļoti vēlas ietekmēt citus cilvēkus un tik smagi strādā, lai to izdarītu. Viņiem šķiet, ka citi kontrolē viņiem, izmantojot viņu emocionālās reakcijas uz lietām, ko cilvēki dara un saka, tāpēc viņi mēģina darīt to pašu ar citiem cilvēkiem. Viņi nejūt nekādu atbildību par savu uzvedību. Viņi uzskata, ka atbildība gulstas uz citiem cilvēkiem. "Nu, ja jūs to nedarītu, man tas nebūtu jādara!" Ja neskaita to, ka daudzas reizes tās ir apsūdzēt tevi par to ir nepatiesi vai stipri pārspīlēti, neviens nav vainīgs, ka viņš reaģēja tā, kā izdarīja. Reakcija ir izvēle. Šķiet, ka narcisti to nespēj saprast, iespējams, tāpēc, ka viņu jūtas ir tik nepārvaramas un tāpēc, ka viņi deva sev atļauju - un viņiem bija atļāvuši citi - tā rīkoties ilgi pirms.
Padomājiet par kādu, kurš sit savam dzīvesbiedram. Vienmēr vainīgs ir laulātais. Jūs mani provocējāt, spiedāt manas pogas, ņirgājāties, likāt. Tā nav taisnība. Viņi izvēlējās lai tā reaģētu. Katrs izvēlas savu reakciju, tajā vai jebkurā citā situācijā. Tas, kā jūs reaģējat, ir vienmēr izvēle. Ja esat dusmīgs, varat izvēlēties zaudēt savaldību un kādam sist, jūs varat izvēlēties kliegt un kliegt, varat izvēlēties mierīgi apspriest savas jūtas vai arī izvēlēties neteikt neko. Neviens cits nav vainīgs, ja kāds nevar sevi kontrolēt vai izvēlas reaģēt tā, kā viņš rīkojas. Jums varētu šķist, ka kāds par kaut ko ir pelnījis saņemt dūri pa muti, taču tā joprojām ir jūsu izvēle, darīt to vai nē. Tā nav viņu vaina, ka jūs to izvēlējāties. Viņi ir vainīgi pie savām darbībām, nevis jūsu. Arī tu neesi vainīgs pie viņiem.
Narcisu un citu toksisku cilvēku atbruņošana
Šī ir atslēga, lai atbruņotu narcisu un atņemtu viņu varu pār jums. Viņi nevar jūs ietekmēt, ja jūs to neļaujat. Tas izklausās banāli, bet tā ir 100% patiesība. Piemēram, pieņemsim, ka narciss jūsu dzīvē vienmēr izmanto noteiktu notikumu vai tēmu, uz kuru jūs slikti reaģējat, lai radītu problēmas. Kas notiktu, ja tu pārstātu uz to slikti reaģēt? Kas notiktu, ja jūs to vienkārši ignorētu tā vietā, lai kliegtu, raudātu vai aizstāvētos? Vai vienkārši paskatījās uz viņiem un teica: "Jums ir tiesības uz savu viedokli"? Ko darīt, ja neatkarīgi no tā, cik ilgi viņi satraucās un kliedza vai ko viņi teica, jūs vienkārši nereaģējat? Vai neaizstāvējāties, nekļuva emocionāls, nedarīja neko no tā, ar ko viņi rēķinās? Kā viņi var radīt problēmas, ja jūs nespēlējat kopā?
Šī ir atslēga. Katras attiecības ir divvirzienu ceļš. Viņi nevar spēlēt spēli paši. Tev arī jāspēlē. Ja pārtraucat spēlēt, spēles nav. Tas ir tikai viens cilvēks, kurš galu galā izskatās muļķīgs. Sākumā to var būt ļoti grūti izdarīt, bet beigās tas ir tā vērts. Drāma apstājas, kad tu pārtrauc tajā piedalīties. VIŅI joprojām var būt dramatiski, bet jūs nē, un stress, ko izraisa mēģinājums pārliecināt šo personu, ka viņi kļūdās un ka tu neesi ļauns vai ka neviens nevēlas viņus dabūt vai kāds cits traks pagājis. Visgrūtākais, iespējams, ir pieņemt, ka tie neizraisa tevī šo reakciju. Atcerieties vardarbīgā laulātā analoģiju: tā ir izvēle. Jums nav jāspēlē līdzi. Jums nav jākļūst emocionālam. Viņu viedoklis ir viņu viedoklis, un tas arī viss. Patiesībā tas burtiski neko nenozīmē.
Dažreiz var būt grūti nereaģēt, it īpaši, ja viņi dara lietas, kas saistītas ar jūsu bērniem vai jūsu finansēm un tamlīdzīgas lietas. Šādās situācijās jūs varat pamest attiecības, varat ierakstīt incidentus ar saviem bērniem un parādīt tiesnesim, ja jūs jau esat šķīries, varat izslēgt viņus no savas bankas kontu, ja viņi zog no jums vai atdala jūsu finanses, jūs varat darīt visu, kas jums jādara, lai atbrīvotos no savas dzīves trakās lietas, bet ļaut tam sabojāt jūsu mieru, tas nemainīsies. jebko. Tas jūs tikai padarīs vēl nožēlojamāku. Nekas, ko jūs nevarat darīt, padarīs šo cilvēku par kaut ko atšķirīgu no tā, kas viņš ir. Viņiem nav izvēles. Bet tu dari. Jūs varat izvēlēties viņiem atņemt spēku.
Šeit jāsaka, ka cilvēki bieži saka, ja viņi pārstāj reaģēt, narciss saasinās. Tieši tā, daudzas reizes viņi to dara. Viņi meklē šo reakciju. Ja šī persona kļūst vardarbīga, ja viņš lauž lietas, ja ir ārpus kontroles, zvaniet policijai vai dodieties prom, cik drīz vien iespējams. Jūs varētu palikt pie drauga vai ģimenes, ir patversmes, drošās mājas, ir programmas... Paciest vardarbību, lai novērstu vēl ļaunāku vardarbību, nav veids, kā dzīvot. Cerams, ka tagad vai drīzumā sapratīsit, ka jums tas nav jādara.
Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.
