Glens Stoks pēta emocionālo pašapziņu, un viņš par to raksta, lai palīdzētu saviem lasītājiem saprast tās nozīmi attiecībās.
Jason Leung fotoattēls vietnē Unsplash
Ja neesat izlēmis par savām attiecībām, šis raksts palīdzēs noskaidrot jūsu maldīgos priekšstatus. Jums ir jāzina, vai jums vajadzētu vienkārši pārtraukt attiecības vai mēģināt pie tām strādāt.
Tā vietā, lai ļautu laikam ritēt bez īpašas iesaistīšanās, ir ļoti svarīgi būt emocionāli iesaistītam ar savu partneri. Tas ir vienīgais veids, kā noskaidrot, kas ir nepareizi, un pieņemt apzinātu lēmumu. Jums abiem ir jākļūst pieejamiem, lai sazinātos.
Apskatīsim, kā emocionāli iesaistīties, lai jūs varētu pieņemt apzinātu lēmumu par savu attiecību nākotni.
Kā netērēt laiku šaubīgās attiecībās
Ir noderīgi ļaut savam partnerim zināt, kā jūtaties un kas jums ir svarīgi. Ir arī svarīgi saprast, kā jūtas jūsu partneris, lai zinātu, ko viņš vēlas no attiecībām.
Palīdziet savam partnerim dalīties ar jums savās domās un jūtās. Tas ietver viņu bailes. Jums ir jāsaprot viņu bažas, tāpat kā jūs vēlētos, lai viņi saprastu jūsu bažas.
Ja jums ir jaunas attiecības vai pat ilgstošas attiecības, kas nedarbojas, uzdodiet savam partnerim šo jautājumu: "Kā jūs jūtaties pret mani?"
Kad jūs zināt sava partnera jūtas, jūs abi varat pieņemt saprātīgu lēmumu virzīties uz priekšu, izveidot sapņu attiecības vai pārtraukt tās, netērējot laiku, ja jūs abi secināt, ka tā ir nepiemērots.
Jebkurš secinājums tiek panākts, iesaistot sevi emocionāli. Izpētīsim abas galējības, iesaistīšanos emocionālā līmenī un emocionāli nepieejamību.
Problēma ar to, ka esat emocionāli nepieejams
Lai novērtētu jēdzienu būt emocionāli iesaistītam, pārbaudīsim pretējo — būt emocionāli nepieejamiem, kā aprakstīts Pilsētas vārdnīca 1:
"Emocionāli nepieejams partneris rada šķēršļus tuvībai un var likt jums justies nemīlētam vai nevēlamam. Emocionāli nepieejamiem cilvēkiem ir grūti veltīt laiku draugiem un mīļajiem."
Kā redzat, šī attieksme neveicina jēgpilnas attiecības.
Pieejamība šajā ziņā prasa, lai mēs emocionāli apzinātos abas problēmas puses un paziņotu šīs domas ar savu partneri. Tas ietver mūsu partnera labo īpašību apzināšanos, kā arī atpazīšanu, kas ir ceļā.
Tie, kuri ir emocionāli nepieejami, var palaist garām svarīgus apsvērumus, kas palīdzētu viņiem izlemt palikt labās attiecībās vai atstāt sliktas.
Kad esat emocionāli nepieejams, jūs varat vilcināties pieņemt svarīgu lēmumu. Jūs, iespējams, paliksit nevēlamās attiecībās ar personu, kurai ir personības trūkums, kas lauž darījumus.
Ja neesat emocionāli pieejams, jums var pietrūkt vēlmes sazināties un apspriest svarīgus jautājumus.
Es pazīstu daudzus draugus, kuri nekad nerisināja savas problēmas un apprecējās ar kādu, ar kuru viņi bija nelaimīgi. Katrs no viņiem galu galā izšķīrās.
Kā kļūt emocionāli iesaistītam
Pārdomājiet savas domas un jūtas.
- Padomājiet par to, kāpēc jūsu partneris jums ir svarīgs.
- Apsveriet konkrētas lietas, par kurām esat pateicīgs.
- Apzinieties sava partnera labās īpašības.
- Atšķiriet kopīgās intereses, mērķus, vērtības un uzskatus.
- Atcerieties neticamos mirkļus, kuros jūs abi bijāt dalījušies.
Sema Kīna, apbrīnota amerikāņu autora, profesora un filozofa citāts, vislabāk saka:
"Mēs iemīlējamies nevis, atrodot perfektu cilvēku, bet gan mācoties redzēt nepilnīgu cilvēku perfekti."
— Sems Kīns
Emocionālās pieejamības spēks
Es jūtu, ka mīlestība ir jūsu drošais patvērums. Izaicinošie dzīves jautājumi kļūst mazāk saspringti, kad divi iemīlējušies cilvēki ir kopā un viņiem ir vienādas jūtas. Tādu mīlestību ir grūti apslāpēt!
Kad cilvēks ir pieejams emocionālā līmenī, viņi apzinās attiecību labās un sliktās īpašības. Vēl svarīgāk ir tas, ka viņi ir iesaistīti un vēlas runāt par tiem jautājumiem, kas var kavēt virzību uz priekšu.
Emocionālā pieejamība liek uzzināt, ko viens otrs vēlas no attiecībām. Tas palīdz konstruktīvi izteikt emocijas. Jums būs iespēja strādāt grūtos brīžos kā komandas spēlētājs attiecībās.2
Vēl svarīgāk ir tas, ka tas liek apzināties sava partnera labās īpašības un tās vairāk novērtēt. Tas ir svarīgi, jo, tiklīdz atpazīsim, ka esam kopā ar kādu īpašu cilvēku, mēs zināsim, ka viņš ir īstais cilvēks ilgtermiņa attiecībām. Mēs novērtēsim savu partneri un nemeklēsim vainas.
Iespējams, ka vēlēsities savu partneri vairāk nekā jebkad agrāk.
Ātrs jautājums:
Apziņa par to, kā jūs jūtaties
Būt pieejamam nozīmē arī apzināties savu izvēli — vai nu palikt attiecībās, vai turpināt dzīvi, ja tās ir nevēlamas attiecības.
Mums var būt laimīga dzīve ar nepareizo cilvēku, ja vien tā nav toksiska situācija un mēs saprotam, kāpēc izvēlamies noturēties.
Daži cilvēki bieži ignorē savas dzīvesbiedra labās lietas. Viņi aizmirst jaukās lietas, kas notiek viņu attiecībās, un mēdz vieglāk atcerēties slikto pieredzi.
Sliktas sajūtas spēcīgāk ietekmē lēmumu pieņemšanu. Mēs pat varam kļūt nosodoši, pamatojoties uz sliktām atmiņām.
Es ievēroju, ka draugi šajā situācijā ignorē to, ka viņi patiešām ir saistīti ar īsto cilvēku un ir labās attiecībās. Viņi galu galā koncentrējas uz negatīvo un sūdzas par savu partneri. Viņi maldina sevi un palaiž garām iespēju izbaudīt dzīvi kopā ar brīnišķīgu cilvēku.
Ātrs jautājums:
Komunikācija un uzticēšanās ir ļoti svarīga
Man patīk atcerēties teicienu: diviem cilvēkiem attiecībās jāuzskata sevi par komandas spēlētājiem.
Tas nozīmē, ka katram partnerim ir jābūt blakus otram, it īpaši nepieciešamības gadījumos, piemēram, pārdzīvojot veselības krīzi vai sērojot par mirušu ģimenes locekli.
Lai izveidotu labākas attiecības ar mīlestību un cieņu, mums ir nepieciešama komunikācija un uzticēšanās. Mums ir jādalās visās savās sajūtās, gan labajās, gan sliktajās. Ja jūtamies mazdūšīgi par savu partneri, mums jācenšas atcerēties brīnišķīgās lietas par viņu.
Visu mūsu domu un jūtu apspriešana ir būtiska, lai skaidri saprastu viens otru. Koncentrēšanās uz savu partneri, padarot sevi emocionāli pieejamu, palīdzēs jums atpazīt mīlestību, prieku un rūpes attiecībās. Tas liks jums dziļi novērtēt jūsu abu kopīgo tuvību.
Ātrs jautājums:
Noslēgumā
Tas ir lieliski, kad kopā ar kādu tu vari būt tu pats un ar kuru tu vari sazināties, saprast un novērtēt.
Emocionālā pieejamība palīdzēs jums saprast, kā jūs patiesi jūtaties pret savu partneri. Ja atcerēsities tikai negatīvās problēmas, jums būs pretestība pieņemšanai. Ja jūs patiešām esat emocionāli pieejams, jūs savā apziņā paturēsit abas vienādojuma puses.
Kad zināt, ka esat saistīts ar kādu, kuram varat uzticēties, kādu, kurš vienmēr būs ar jums un saprot jūsu vajadzības, bailes un jūtas, nekad nepalaidiet to vaļā!
Atsauces
- MisT. (2013. gada 7. maijs). “Emocionāli nepieejams” - Pilsētas vārdnīca
- Denīze Limondželo. (2020. gada 21. augusts). “Kā kļūt par komandas spēlētāju savam dzīvesbiedram” - Marriage.com
Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.
© 2009 Glens Stoks
