Garīgās un fiziskās priekšrocības, ko sniedz citiem

Bērnībā mani mācīja dot slimiem, veciem un bezpajumtniekiem. Šo mantojumu šodien praktizē mani bērni un mazbērni. Dot!

Dod dzīvot

sniegt palīdzīgu roku citiem. Nākamā var būt jūsu kārta.

izšļakstīt

Palīdzot citiem, tiek samazināts stress, kas noved pie garākas dzīves

Kad jūs pēdējo reizi veltījāt dažas minūtes, lai sniegtu palīdzīgu roku kādam, kam tā nepieciešama? Es runāju par labdarības labdarības darbībām, nedomājot par to, ko jūs varētu saņemt pretī.

Vai esat tik ļoti aizrāvies ar ikdienas aktivitātēm un projektiem, par kuriem reti domājat dot citiem? Neiespringsimies tik ļoti ar dzīvi, ka aizmirstam par citiem, kas var būt slimi, nomākti vai vientuļi.

Varbūt kaimiņš varētu noderēt ceļojumam uz tirgu vai, iespējams, slēgts cilvēks novērtētu atvestās vakariņas. Nav nepieciešams daudz, lai pagatavotu papildu mājās gatavotus cepumus, iesaldējiet tos vēlākam laikam, kad vēlaties kādu paņemt līdzi.

Es saprotu, ka jūsu rīti paskrien garām un, pirms jūs to pamanāt, ir pienācis pusdienas laiks. Neilgi pēc pusdienām ir pienācis laiks gatavot vakariņas. Un tad pienāk gulētiešanas laiks, un jūs noguruši ieslieties jaukā dziļā miegā. Vai varbūt jūs esat viens no gaziljoniem cilvēkiem, kuri nevar aizmigt.

Bezmiegs pēc kāda laika maksā savu nodevu un var saīsināt jūsu dzīves ilgumu. Un mēs zinām, kā stress var izraisīt sirdslēkmi. Bet kā būtu, ja es jums pateiktu, ka ir veids, kā jūs patiešām varat dzīvot ilgāk un patiešām izbaudīt brīnišķīgu, pilnvērtīgu dzīvi?

Ja mums nav miera, tas ir tāpēc, ka esam aizmirsuši, ka piederam viens otram.

Māte Terēze

Dod Dzīvot

Es izdomāju frāzi “Dod dzīvot”, izpētot garīgos un fiziskos ieguvumus, ko dod citiem. Esmu uzzinājis, ka tie, kas dod, dzīvo par 5 gadiem ilgāk nekā tie, kas nedod citiem.

Un papildus šim ieguvumam vienkārši padomājiet par to, kā jūs - jā, jūs atstāsit šo pasauli labāku vietu. Katru reizi, kad palīdzat kādam citam, jūs patiešām izsaucat pārmaiņas uz labo pusi. Viss, kas jums jādara, ir mainīt savu uzvedību.

Labu darbu veikšana citu labā ir kaut kas tāds, ar ko es uzaugu. Tas nebija nekas īpašs, tas bija dzīvesveids.

Mums jau agrā vecumā mācīja, kā radīt smaidu vecāka gadagājuma cilvēku sejās, kuri bija slēpušies “mājās” – vieni un aizmirsti. Mans mazais brālis, māsa un es katru nedēļu pavadījām veselu pēcpusdienu, dziedot veciem cilvēkiem. Es nekad neaizmirsīšu, kā šie vecākie seniori bija ļoti priecīgi par ciemošanos un dziesmu.

Atmiņas par to, kā mana māte apmeklēja slimos, dienu no dienas sēdēja ar viņiem, joprojām ir spilgtas prātā. Lietus vai spīd, nogurusi vai izsalkusi, viņa varēja paļauties, ka viņa pacels nastu un sāpes, ko nesa citi.

Ir nepieciešams tik maz, lai mainītu to cilvēku dzīvi, kuri ir vientuļi un izsalkuši pēc biedriem. Un patiesībā mēs esam tie, kas, lai gan zina, ka domā par atlīdzību, dodas prom, jūtot prieku un svētīti ar enerģiju.

14 veidi, kā dot citiem

Kad jūs sniedzat citiem, jūs piedzīvojat patiesu prieku, jo koncentrējaties uz kādu citu, nevis uz sevi. Bet es patiešām sāku saprast, kā došana liek notikt labām lietām, kad es rūpīgi izlasīju grāmatu.Kāpēc labas lietas notiek ar labiem cilvēkiem."

Mēs, protams, neejam bizness, kas meklē atlīdzību, kad mēs dodam. Tomēr ir ļoti patīkami apzināties, ka tiekam atalgoti dažādos veidos, par kuriem mēs nekad nenojaušam. Labas lietas patiešām notiek ar labiem cilvēkiem. Būt labam cilvēkam nozīmē apzināties, pilnveidot savas prasmes pacietībā, nesavtībā, uztverē un līdzjūtībā.

Odrija Hanta

es izdomāja šos 14 veidus, kā dot citiem. Jūtieties brīvi pievienot šim sarakstam savas domas:

Uzdāvini kādam, kam vajadzīgs apskāviens, jauku, siltu apskāvienu un ieguldi tajā enerģiju.
Zvaniet vecam draugam, kuru esat atstājis novārtā. Ļaujiet viņiem zināt, ka jums joprojām rūp, un domājiet par viņiem.
Dalieties savās vakariņās ar kādu, kurš ir slims vai dzīvo viens.
Pagatavo cepumus tiem, kam ir skumji. Atstājiet tos uz sliekšņa, kas ietīts ar mīlestību.
Pļaut zālienu veciem cilvēkiem. Mans dēls to darīja regulāri, bez samaksas.
Nosūtiet draudzīgu karti jebkura iemesla dēļ. Jauks atgādinājums, kas veido mīkstu savienojumu.
Nosūtiet pateicības vēstuli kādam, kuru novērtējat.
Piedāvājiet auklēties. Jaunajiem pāriem patiešām ir nepieciešams laiks sev.
Palīdziet kādam pārcelties. Paņemiet līdzi laimīgu attieksmi.
Pasaki kādam, ka viņu mīli. Jums nav nepieciešams iemesls. Vienkārši dari to!
Aizvediet cilvēku pie ārsta. Veciem cilvēkiem bieži ir nepieciešams transports, bet tas reti lūdz.
Dodiet ziedus. Nekas tā neizgaismo kāda cilvēka dienu kā daži jauki ziedi.
Piedalieties brīvprātīgajā un ziedojiet savu laiku. Tu saki, ka tev nav laika? Velti laiku.
Ļaujiet automašīnai braukt sev priekšā uz šosejas. Kas vispār ir tas lielais?

Neaizmirstiet par bērniem, pusaudžiem un jauniešiem. Iekļaujiet arī tos. Un nebaidieties sazināties ar citiem cilvēkiem. Dažreiz viņi jums paziņos, ja ir nepieciešama palīdzība. Bet tas ne vienmēr tā ir. Jums var nākties piedāvāt uzreiz.

Izbaudiet šos “labas pašsajūtas” endorfīnus, palīdzot citiem cilvēkiem.

Stingri apņemieties palīdzēt vienam cilvēkam katru mēnesi

Ir bezgalīgi veidi, kā dot citiem. Dažreiz būt labam klausītājam ir labākā dāvana, ko varat sniegt. Labus klausītājus nav viegli atrast. Uzlabojiet savas klausīšanās prasmes un dariet visu iespējamo, lai būtu blakus kādam, kuram jūs patiešām esat vajadzīgs.

Par ziedošanu nav jāmaksā nekas cits, kā tikai dažas minūtes jūsu laika. Ar 24 stundām katru dienu, 7 dienām katru nedēļu, jūs noteikti varat atrast laiku, lai katru mēnesi atvēlētu un palīdzētu vismaz vienam cilvēkam vai grupai.

Zvaniet uz vietējiem senioru atpūtas namiem un aprūpes iestādēm, lai ieplānotu apmeklējumu. Pirms došanās ceļā pajautājiet, kam jūsu apmeklējums varētu būt visvairāk vajadzīgs. Es zinu, ka, kad pienāks mans laiks, es noteikti negribētu būt viena.

Otrai personai patiks jūsu īsais apmeklējums, un pēc tam arī jūs. Tu iekšēji jutīsies labi.

Ja, pirmo reizi apciemojot cilvēku, jums trūkst vārdu, šeit ir daži ieteikumi:

Jautājiet par viņu ģimeni. Mums visiem patīk runāt par ģimenes locekļiem. Cik bērnu un kā viņus sauc? Kur viņi dzīvo? Jautājiet par laulāto, pat ja viņi ir prom.
Jautājiet, kur viņi ir dzimuši. Kā pasaule ir attīstījusies? Ļaujiet viņiem runāt par savu bērnību.
Kāds ir viņu mīļākais ēdiens? Varbūt jūs varētu saņemt gardu recepti no personas.
Vai viņiem ir kāda mīļākā dziesma? Ja jūs zināt dziesmu, dziediet to kopā ar viņiem.
Piedāvājiet viņiem lasīt dzeju vai stāstu. Padariet to īsu.

Pikaso

Ko es uzdāvināju dienas beigās

Tā kā šī diena tuvojas beigām ~

Vai atcerējos piezvanīt draugam

Pieskarieties kāda cilvēka sirdij, lai palīdzētu tai salabot

Un vai esmu palīdzējis kādam, kam tas ir vajadzīgs

Vai iestādīja smieklus kā sēklu

Vai es tuvojos kādam pavisam jaunam

Lai pastāstītu viņiem, ka viņi uzlabo skatu

Un kas tie par veciem pilnīgi vieniem

Vai es devu ziedus, lai padarītu viņu mājas gaišāku

Vai es aizdodu klausīties ausi

Vai arī noslaukiet topošo asaru

Kamēr es ceļoju pa ceļu

Vai es apstājos, lai atvieglotu slodzi

Vai es piedevu visiem tiem, kas meloja

Un atmet manu neprātīgo lepnumu

Mācības, kas jāapgūst dzīves ceļā

Ko es devu dienas beigās

Odrija Hanta

Vientulība un sajūta, ka esi nevēlams, ir visbriesmīgākā nabadzība.

Māte Terēze

Noslēgumā ~

Es ceru, ka šis centrs “Psihiskās un fiziskās priekšrocības, ko sniedz citiem, iedvesmos un motivēs visus, kas to lasīs”. Lielākā daļa no mums meklē veidus, kā palielināt savu ilgmūžību. Mēs visi vēlamies asas smadzenes un veselīgu, spēcīgāku ķermeni. Kā mēs dodam citiem, mēs dodam savam prātam un ķermenim.

Saraksts, ko esmu sniedzis par dāvināšanas veidiem, nekādā gadījumā nav pilnīgs. Es negribētu, lai tā būtu. Jūs esat pietiekami spējīgs un radošs, lai atrastu savus unikālos veidus, kā dot. Un dažreiz dotā iespēja jūs atradīs tad, kad to vismazāk gaidīsit. Padariet laipnību par ikdienas garīgo stāvokli visā, ko darāt. Atrodi to katrā domā un katrā darbībā. Māte Terēze izdarīja.

Ja dažkārt jūtaties zems pašcieņas nodaļā, es apsolu, ka veltīsit laiku citiem, jūsu pašcieņas līmenis palielinās lēcienus un robežas. Došanas akts atbrīvo endorfīnus, jūsu ķermeņa dabiskos opiātus, kas liek jums justies labi.

Tagad var būt īstais laiks, lai attīstītu ieradumu dot citiem. Ne tikai jūsu prāts un ķermenis gūs labumu no došanas, bet arī tāpēc, ka jūs gaida ilgāka un laimīgāka dzīve.

Vai ziedošana citiem ir daļa no jūsu dzīves?

Odrija Hanta (autore) no Idyllwild Ca. 2015. gada 9. aprīlī:

Sveika Šanmarija

Pilnīgi un paldies.

Šenons Henrijs no Teksasas 2015. gada 25. martā:

Šis centrs labi iederas ar manu jaunāko. Vai drīkstu savējā ielikt saiti uz tavējo?

Odrija Hanta (autore) no Idyllwild Ca. 2015. gada 25. martā:

ChitrangadaSharan — cik lieliski jūs šeit redzēt. Paldies par jūsu jaukajiem komentāriem. Es priecājos, ka mans centrs jums šķita iedvesmojošs. Es ļoti novērtēju, ka dalāties ar šo. Svētība un miers jums!

Chitrangada Sharan no Ņūdeli, Indijā 2015. gada 16. martā:

Skaistas domas un ļoti iedvesmojošs centrs!

Piekrītu taviem ieteikumiem-- lielākais prieks ir dāvināšanas prieks. Mums tas vienmēr jāpatur prātā.

Paldies, ka dalījāties ar šo iedvesmojošo centru, balsojāt un kopīgojāt HH!

Odrija Hanta (autore) no Idyllwild Ca. 2011. gada 12. jūnijā:

shygirl - Tu man esi atstājusi tik jaukus komentārus. Man tas nozīmē tik daudz. Tagad es esmu ceļā, lai apmeklētu jūs!

Odrija Hanta (autore) no Idyllwild Ca. 2011. gada 5. maijā:

Denīze - Jūs esat tik laipni, ka atstājat savus komentārus, kas vienmēr ir tik laipni gaidīti. Es atdevu visu, kas man bija 30 dienu izaicinājumam, taču atpaliku un nevarēju panākt. Nākamreiz mēģināšu vēlreiz. Paldies, Denīze. :)vokāls treneris

kautrīga meitene2 2011. gada 28. martā:

Patīk šis dzejolis!! Labs atgādinājums mums visiem!: ) Up un awesome.

Odrija Hanta (autore) no Idyllwild Ca. 2011. gada 28. martā:

Dārgais Dim - Jā, kā tu saki, sirsnīgs spilgts smaids neko nemaksā un tik daudz dod saņēmējam. Varu derēt, ka jums ir brīnišķīgs smaids... tāds, kas sniedz enerģiju un lielu pacēlumu! :)vokāls treneris

Odrija Hanta (autore) no Idyllwild Ca. 2011. gada 27. martā:

Labdien, Epigramman! Es vēlos pateikties par otro apmeklējumu un atvainoties par aizkavēto atbildi. Bija notriekts-drag-out ar antibiotiku (skatiet manu jaunāko centru), un tas kādu laiku nebija. Es iztēlojos jūs un jūsu divus burvīgos kaķus, izbaudot jūsu skatu uz Erie ezeru. Kādai skaistai vietnei jābūt. Es vienmēr domāju par tevi, dārgais Kolin, un novērtēju mūsu draudzību...

Smakins - Cik ļoti patīkami tevi redzēt un lasīt tavus jaukos komentārus. Man vēl nav bijis prieks izlasīt jūsu materiālu, bet es šobrīd esmu ceļā! :)vokāls treneris

Odrija Hanta (autore) no Idyllwild Ca. 2011. gada 27. martā:

marcoujor - Man ir liels prieks jūs šeit redzēt un tagad būt daļai no mūsu vietņu saimes. Man patīk tavi raksti! sveicieni jums. :) vokāls

Dim Flaxenwick no Lielbritānijas 2011. gada 27. martā:

Paldies par šo skaisto atgādinājumu par to, kā mums vajadzētu būt. Uzsmaidīt kādam nemaksā neko.

smackins1974 no Apvienotās Karalistes 2011. gada 27. martā:

skaists centrs ar vērtīgu vēstījumu.

balsoja par

sāra

Marija Džordana no Jeffersonville PA 2011. gada 26. martā:

Ļoti aizkustinoši~~ Es ar nepacietību gaidīšu, kad varēšu izlasīt vairāk jūsu darbu. Nobalsoja AUGŠU un AWESOME~~ paldies!

Keitija Makmereja no Ohaio 2011. gada 26. martā:

Jūs dodat tik daudz, pārbaudiet šo...https://hubpages.com/community/A-unsung-hubber-her

Mēs tevi mīlam! :) Ketija

Odrija Hanta (autore) no Idyllwild Ca. 2011. gada 25. martā:

Dārgā Keitija - Uzrakstīt vārdus, kas aizkustina tavu skaisto un dāvājošo sirdi, ir vairāk nekā varētu cerēt. Paldies Ketij. :) vokāls

Keitija Makmereja no Ohaio 2011. gada 25. martā:

Cik skaista un iedvesmojoša ziņa, kas aizkustināja manu sirdi. Paldies! :) Ketija

CollB 2011. gada 23. martā:

Jauks centrs un iedvesmojošs.

epigrammists 2011. gada 19. martā:

... nu, man vienmēr ir jāatgriežas pie klasikas un jāsasveicinās ar savu dārgo draugu – un vissirsnīgāk jāpajautā, kā jums klājies un cerat, ka jūsu dzīvē viss ir labi un labi. Es šobrīd sēžu pie Ērijas ezera un skatos, kā pilnmēness vakara gaitā šķērso ezeru... mani divi kaķi kuri tagad guļ, šodien lielāko daļu laika pavadījuši ārā, jo mēs šeit, Kanādā, esam uz pavasara sliekšņa... uzturiet kontaktus - dariet man zināmu, kā jūtaties, un, lūdzu, turpiniet domāt šīs labās domas...

Odrija Hanta (autore) no Idyllwild Ca. 2011. gada 16. martā:

Sveika Marina - man ļoti patīk jūsu komentārs, "jauks un silts gabals sirdij." Es to atcerēšos un paldies. Tu esi labākais! vokāls treneris :)

Marina Lestera 2011. gada 16. martā:

"Kad nepatikšanas atrada slapjas vientuļas asaras

Vai es klausījos ar sirdi vai tikai ar ausīm" Skaists, mīļš un silts skaņdarbs sirdij. Pasaule vienmēr var lietot šādus vārdus. :) Paldies.

Denīze Hendlona no Ziemeļkarolīnas 2011. gada 16. martā:

Odrija, skaists dzejolis. Kāds iedvesmojošs vēstījums mums visiem. Paldies.

BTW — es ievietoju “jautājumu” Hubchallenger forumā, kurā, iespējams, vēlēsities detalizēti aprakstīt grupas 30 dienu izaicinājumu šī gada aprīlī. Bučas tev.

Odrija Hanta (autore) no Idyllwild Ca. 2011. gada 12. martā:

50 — Ir liels prieks kaut kādā veidā atdot kādam citam. Priecājos jūs šeit redzēt un pateicos par to

atstājot savus jaukus komentārus. Svētības un mīlestība :)

50 kalibrs no Arizonas 2011. gada 12. martā:

vokāls treneris, nobalsots, satriecošs un augšup paceļošs centrs, kas manā vecajā sirdī izraisīja smaidu, Daudz svētību no Dieva un visiem šeit esošajiem lasītājiem, Daudz miera un mīlestības, 50

Odrija Hanta (autore) no Idyllwild Ca. 2011. gada 10. martā:

Doloresa - Cik mūsu pasaule būtu savādāka, ja visi dzīvotu pēc šiem skaistajiem vārdiem. Ir svarīgi, lai vecāki mācītu savus bērnus, kā arī rādītu viņiem piemēru. Paldies, ka dalījāties ar mani un par piemēru, ko jūs pats rādījāt.

Chatkath - Tavi vārdi ir tik aizkustinoši. Tāpat kā lielākā daļa uzvedības, dāvināšana citiem ir ieradums, kas jāizkopj. Prieks, ka jums arī patika attēls. Paldies, mans draugs!

CMCastro — paldies par komentāriem. Un jā, man ir ļoti spēcīga garīgā puse :)

Theseus no Filipīnām 2011. gada 9. martā:

Paldies Tev, dārgā. Mani aizkustina tik mīļi vārdi. Esmu laimīgs, ka esmu atradis tādus jaunus draugus kā jūs, izmantojot HP. Lai Dievs tevi svētī.

Odrija Hanta (autore) no Idyllwild Ca. 2011. gada 9. martā:

Theseus - Tu vienmēr izceļ labāko no citiem...jo TU esi labākais! Esmu tik ļoti laimīgs, ka satiku jūs caur hubpages. Man patīk tavi raksti!

Theseus no Filipīnām 2011. gada 9. martā:

Tev tiešām ir dāvana! Vēstījums ir vienkāršs – esiet par svētību citiem, sniedziet roku, dalieties ar daļu no sevis, dodiet mīlestību. Jūs to visu izdarījāt caur šo. Vienkārši skaisti!

Odrija Hanta (autore) no Idyllwild Ca. 2011. gada 7. martā:

epigramman — Man patīk sajūta, ka manās acīs duras asaras ar milzīgo prieku par jūsu vārdiem, kad tie iespiežas manā sirdī un dvēselē. Tāpat kā ar katru no mums, ir gadījumi, kad šķiet, ka cilvēks ir pārbaudīts, pārsniedzot to, kas ir izturams. Pēc tam parādās vārds epigrammanis, kam seko vispacilājošākā vēsts... un viss ir iespējams! Dienas beigās tu esi uzdāvinājis visdārgāko dāvanu...tikai īstos vārdus...iesaiņojis savā dāvināšanas sirdī!

epigrammists 2011. gada 7. martā:

...nu tu esi tikai poētisks iedvesmas avots mums visiem ar savu nesavtīgo garu un skaisto sirsnīgo rakstīto, kas var nākt tikai no tik īpaša cilvēka kā tu!!! Tu esi saule, kas uzlec debesīs pār manu ezeru - un mans laba vēlējumu un atbalsta sargeņģelis šeit, Centrā!