Sabojātas draudzības glābšana, kad uzticība ir salauzta

Elizabete smagi strādā, lai saglabātu draudzību, un saprot, ka pat lieliskas attiecības noiet greizi.

Draudzības vienādojums

Draugi un savstarpējās attiecības veido mūsu dzīvi un palīdz veidot mūs par tādiem cilvēkiem, kādi mēs esam. Draugi viens otru atbalsta un iedrošina. Draugi viens otrā saskata to labāko un stāsta viens otram patiesību – pat ja tas sāp.

Tāpat kā visu veidu starppersonu attiecībās, gadās nesaskaņas, strīdi un aizvainotas jūtas. Tas ir neizbēgami, lai cik tuvi un saprotoši jūs abi būtu. Zināšanas, kā pārvarēt šos draudzības šķēršļus, ne tikai daudz pasaka par jūsu raksturu, bet arī liecina par jūsu draudzības saišu stiprumu. Var būt grūti pārvarēt uzticības zaudēšanu vai cīņu, taču šo padomu izpratne var palīdzēt jums redzēt lietas no cita perspektīvas un atrisināt konfliktu uz pozitīvas un ilgstošas ​​nots.

Ja jūs kļūdāties

Ikviens pieļauj kļūdas. Tā ir daļa no dzīves, un, mācoties no savām kļūdām un izaugot no tām, mēs varam virzīties uz priekšu un kopumā attīstīt spēcīgākas starppersonu prasmes. Ja esat pieļāvis kļūdu draudzībā un jums ir jālabo vārdi vai uzvedība, šie padomi var palīdzēt jums sākt pareizo ceļu, lai pārvarētu savas kļūdas un gūtu pozitīvu rezultātu mainīt.

1. Atcerieties, ka jūs nevarat kontrolēt otra cilvēka reakciju uz sirsnīgu atvainošanos vai paskaidrojumu. Jūs esat atbildīgs tikai par savu rīcību, un atvainošanās negarantē, ka otra persona reaģēs vai reaģēs tā, kā vēlaties. Satraukums, kad jūsu cerības netiek īstenotas, tikai pasliktinās situāciju. Attīstiet paškontroli, nogaidiet un skatieties, kas notiek, kad otrai pusei ir bijis laiks apstrādāt.

2. Atvainojiet no sirds. Vērīgiem cilvēkiem ir viegli saskatīt nepatiesu atvainošanos no jūdzes attāluma. Ja pieļaujat kļūdu un kādam esat parādā atvainošanos, neatvainojiet savu atvainošanos ar attaisnojumiem. Nevienā teikumā, kurā ir vārdi "atvainojos", vienlaikus nevajadzētu ietvert vārdu "bet"

3. Uzņemieties atbildību par saviem vārdiem un uzvedību. Tas ietver arī neattaisnošanos savai rīcībai. Lai gan ir svarīgi paust savu viedokli, lai veicinātu izpratni un abu cilvēku iesaistīšanos tajā pašā lapā neviens nevēlas dzirdēt, kas nozīmē "jā, es biju stulbs, bet tas bija tāpēc, ka jūs to izdarījāt pirmais". Tas nostādīs otru personu aizsardzības stāvoklī, un tas ir pēdējais, ko vēlaties, ja cerat salabot žogus un atkal apvienot savas draudzības daļas.

4. Praktizējiet pacietību. Jūs varat atpazīt, ka esat pieļāvis kļūdu uzreiz, un mēģināt nekavējoties labot. Tomēr, ja jūs aizvainojat drauga jūtas, viņam var būt nepieciešams nedaudz vairāk laika, lai apstrādātu situāciju, un viņam var būt nepieciešams laiks, lai samierinātos ar pārdzīvoto sāpi. Tas, ka esat gatavs to visu atstāt aiz muguras, nenozīmē, ka otrs jūtas tāpat. Ja esat piedāvājis atvainošanos, jūs esat pielicis sākotnējās pūles, un spiediens ir nost no jūsu pleciem. Nekļūstiet aizkaitināms, ja otrs nekavējoties nereaģē līdzīgi. Dziļi ieelpojiet, atkāpieties no situācijas un mēģiniet izdomāt, kādus soļus varat veikt, lai jūsu kļūda neatkārtotos.

5. Apzināti mēģiniet mainīties. Ja jūs atkal un atkal saskaraties ar tām pašām problēmām, var būt nepieciešams vairāk nekā vienkāršs “atvainojos”. Ja jūs atkal un atkal atvainojaties un labojat vienu un to pašu, iespējams, zem virsmas notiek kaut kas vairāk. Iespējams, ir pienācis laiks atkāpties un pārvērtēt sevi un savas draudzības. Precīzi nosakiet jomas sevī, kurās nepieciešami uzlabojumi, un mēģiniet veikt pozitīvas un ilgstošas ​​pārmaiņas. Tas nenozīmē, ka jūs nekad vairs nepaslīdīsit, taču pūles tiek novērtētas un atzītas biežāk, nekā jūs domājat, un jūsu draugi atzīs faktu, ka jūs mēģināt uzlabot savu draudzību un sevi un sniegt jums priekšrocības šaubīties.

Vissvarīgākais faktors šeit ir nepakavēties pie kļūdas un tās dēļ sevi pārspēt. Kļūdas gadās, un neviens nevar būt ideāls 100% gadījumu. Kā cilvēki, mēs laiku pa laikam esam saspringuši. Tas, ko mēs mācāmies no savām kļūdām un kā mēs pieliekam pūles, lai tās turpmāk labotu, patiešām rada patiesas, galīgas atšķirības mūsu attiecībās ar citiem un ar sevi.

Ja tu būtu Nepareizā puse

Ja kāds, kuru uzskatāt par draugu, aizvaino savas jūtas vai jūtas nodots, var būt sirdi plosoša pieredze, un uzticību ir grūti atjaunot, ja tā ir pārbaudīta vai sabojāta. Paturiet prātā, ka arī jūs neesat pasargāts no kļūdām, un mēģiniet izturēties pret savu draugu tā, kā jūs vēlētos, lai viņš izturas pret jums, ja jūsu situācijas būtu pretēja.

1. Iejūtieties un ielieciet sevi viņu vietā. Ikviens uz zemes ir bijis situācijā, kad ir nodarījis pāri draugam - tīši vai nē. Tā kā neviens nav pasargāts no kļūdām starppersonu attiecībās – īpaši stresa un emocijas sit augstu vilni — jūs droši vien zināt, kā ir atrasties pretējā galā situāciju. Neizmantojiet dubultstandartus tikai tāpēc, ka šoreiz jūs esat tas, kura jūtas tika aizskartas. Ievērojiet tos pašus standartus, ko sagaidāt no draugiem, saprotiet, ka gadās kļūdas, un neturiet aizvainojumus vai aizvainojumus, kas var neatgriezeniski sabojāt draudzību.

2. Esiet pacietīgs un atvērts. Ja tavs draugs ir kļūdījies un aizvainojis tavas jūtas, viņam var paiet zināms laiks, lai redzētu lietas no tava skatpunkta – it īpaši, ja starp jums radās sakars. Cilvēka dabā ir vēlme visu laiku būt taisnībai, bet nevienam visu laiku nav taisnība. Turklāt ir maz ticams, ka starppersonu nesaskaņās kādam ir pilnīga taisnība. Slikta uzvedība no vienas puses, visticamāk, izraisīs sliktu uzvedību no otras puses, un jūs, iespējams, rīkojāties tā, kas neliecināja par ieguldījumu, ko ieguldījāt savā draudzībā. Ļaujiet savam draugam ierasties pie jums saskaņā ar saviem noteikumiem, nevis jūsu noteikumiem, un esiet atvērts viņa teiktajam. Neesiet noslēgts tikai tāpēc, ka uzskatāt, ka jums ir augsts pamats. Lai gan attaisnojumi nekur nepaliks, papildu skaidrojumi var palīdzēt izgaismot situāciju un sniegt ieskatu par to, kas notiek jūsu drauga prātā.

3. Necenties izmest draudzību. Ir pārāk viegli pieņemt lēmumus, kad emocijas un uzticēšanās ir uz robežas. Daudzas gadu ilgas draudzības plīst salīdzinoši nelielas neuzmanības dēļ. Pirms spriest par jūsu draudzības stāvokli kopumā, novietojiet lietas perspektīvā. Pajautājiet sev, kā jūs justos, ja jūs būtu vainīgs un jūsu draugs izmestu jūsu draudzību tās pašas situācijas dēļ, tikai apgrieztā veidā. Vai tas ir tā vērts? Padomājiet par visu laiku un enerģiju, ko esat ieguldījis šīs draudzības veidošanā, un kādas izmaksas jums izmaksātu, ja jūs to visu izmestu. Vai jūs vēlāk nožēlotu savu impulsīvo lēmumu? Lai gan mirkļa karstumā ir grūti saskatīt kopējo attēlu, ir svarīgi mēģināt koncentrēties par lielāku jautājumu, kad runa ir par lieliem lēmumiem, kas varētu negatīvi ietekmēt visu atlikušo dzīvi.

Secinājums

Lai gan daži cilvēki ir patiesi vientuļnieki, kuriem patīk būt vienatnē un viņiem nepatīk ne par ko paļauties, lielākā daļa no mums paļaujas uz mūsu draudzību un attiecībām, lai izveidotu to grūtajās dienās, lai dienas beigās būtu vieta, kur izkļūt, gūt padomu un iedrošinājumu un atrast beznosacījumu atbalstu – pat tad, kad mēs varbūt neesam pelnījuši to. Šīs draudzības palīdz mums definēt, kas mēs esam un par ko mēs iestājamies, un, ja iespējams, ir vērts tās saglabāt. Atmest ieguldījumu draudzībā var būt neticami traumatiski abām pusēm, tāpēc ir svarīgi mēģināt redzēt lietas no dažādām perspektīvām, pirms steidzas spriest. Atcerieties - mēs visi pieļaujam kļūdas. Kā mēs vēlētos, lai mūsu kļūdas atspoguļotos mūsos un mūsu attiecībās? Kā mēs skatāmies uz kļūdām, ko citi pieļauj pret mums? Vai mēs esam piedodoši un saprotoši, vai arī vēršamies naidīgi?

Šie padomi ne tikai palīdzēs mums labāk izprast mūsu draudzību, bet arī palīdzēs mums labāk izprast sevi. Koncentrējoties uz personīgo izaugsmi, nevis vainošanu un vainas piedošanu, mēs varam iemācīties stiprināt savu draudzību un sevi pozitīvā veidā, neupurējot savas emocijas, vēlmes vai vajadzības izaugsmei.

Tava kārta

© 2014 Elizabete

Lorēna 2018. gada 4. augustā:

Es kaut kā vienmēr biju tā, kas savā draudzībā ar Dominiku atvainojas, pat ja es neko nedarīju, jo, ja es to nedaru, viņš būtu pret mani ļauns, viņš vienmēr savu draudzeni izvirzīja pirmajā vietā un nekad nav licis man justies kā prioritātei, tāpēc es pārtraucu draudzību ar viņu, jo es vienmēr paliku pēdējā viņa prioritāšu sarakstā, viņš nekad nebija man blakus, kad man viņš bija vajadzīgs, un viņam vajadzēja bijis

sheilamyers 2014. gada 27. martā:

Paldies par lieliskajiem padomiem, īpaši tiem, kas sniegti sadaļā “Ja jūs būtu nodarītā puse”. Man vajadzēja atgādinājumu. Kādu iemeslu dēļ es uzskatu, ka ir vieglāk atvainoties par to, ko es izdarīju kādam citam, nekā pieņemt viņa atvainošanos, kad viņš man ir nodarījis pāri. Es vienmēr esmu pieņēmis viņu atvainošanos dažu dienu laikā un ar lielāko daļu no viņiem esmu bijis draugs.

Motown2Chitown 2014. gada 27. martā:

Ļoti labi pārdomāts un skaisti formulēts. Žēl, ka neviens no mums nevar teikt, ka nekad neesam bijuši nevienā pusē. Esmu bijis abās pusēs vairāk reižu, nekā varu saskaitīt. Tas viss ir saistīts ar laiku, pārdomām un gatavību cīnīties par to, kas mums ir svarīgs.

Man patīk. :D