Nataša Pelati ir izdevusi trīs dzejas grāmatas un raksta par reālās dzīves pieredzi ar psiholoģijas palīdzību.
Sema Mokadama fotogrāfija vietnē Unsplash
Toksiskas attiecības
Tāda ideja par romantiku un mīlestību, kāda tā ir filmās, daudziem cilvēkiem reālajā pasaulē nav realitāte. Mums ir priekšstats par to, kādam jābūt mūsu ideālajam dzīvesbiedram, un vairumā gadījumu jūs satiekat nepareizo cilvēku un jau no paša sākuma zināt, ka viņi jums ir nepareizi, taču jūs turpiniet satikties.
Citiem jums ir gājis labi ar savu partneri un ir bijuši kāpumi un kritumi, bet jūs esat gan laimīgi, gan turpinās iet cauri dzīvei kopā, augot, kopā piedzīvojot lietas un beidzot novecojot kopā.
Toksiskas attiecības ir tādas, kas jau no paša sākuma nav labas, jūs mīlat šo cilvēku, taču tās jūs nomāc un atņem visu, kam jūs kādreiz ticējāt, ka mīlestība varētu būt.
Šīs attiecības sākas ar jautrību, un vairumam no tām ir daudz kopīga, taču ir pamatproblēmas vai situācijas, kuras nevar atrisināt jūsu attiecībās. Viens partneris nomāc otru, liekot viņiem justies nepiemērotiem, nemīlētiem, nenozīmīgiem un stulbiem. Tik ļoti, ka tas sagrauj viņu pārliecību un viņi nespēj virzīties uz priekšu savā dzīvē.
Dominējošais partneris vai partneris, kas ir sevi absorbējis, nevar iedomāties jūs iekļaut savā personīgajā telpā un viss, kas tiek darīts, tiek darīts viņu labā, ļaujot partnerim justies kā birkam gar kucēnu uz a pavadas.
Kontroles ķēmiem viss ir jādara savā veidā, un nav vietas, lai to darītu citādi, ļaujot saviem partneriem justies nepiemērotiem un nevajadzīgiem.
Toksiskas attiecības ir tādas, kas salauž tavu garastāvokli, liek justies kā boksa maisam vai vienkārši liek justies vispār nekas, un problēma šeit ir tāda, ka jūs patiesībā domājat, ka šis partneris jūs mīl, un tas apgrūtina to atstāt.
Viņi jums saka, ka viņi jūs mīl, un ir īpaši brīži, kad jūs kaut ko jūtat, bet kopumā jūs tiekat atstāti novārtā un, ja ar jums runā, jūs esat salauzts.
Izkļūt no attiecībām ir grūti kādam, kurš ir veltījis visu savu laiku un enerģiju, lai nodotu visu savu mīlestību, līdz viņš vairs nespēj dot. Daži cilvēki turpina un vienkārši atrod veidu, kā dzīvot šajā vidē, savukārt citi pēc pāris gadiem saplaisā, izraisot kaut ko tik neparastu, ka tas rada papildu problēmas.
Inteliģentajiem viņi nolemj, ka tā nedrīkst izturēties un ir pelnījuši labāku, atstājot savu partneri putekļos.
"Toksiskas attiecības ir tādas, kas salauž jūsu garastāvokli, liek jums justies kā boksa maisam vai vienkārši liek jums nejust neko."
Kā pamest sliktas attiecības
Ja ir vēsture ar kādu, ir grūti vienkārši aiziet, bet, ja atskatāties uz vēsturi, vai varat teikt, ka tā ir bijusi laba nodaļa?
Lielākā daļa teiks, ka viņiem ir bijuši brīnišķīgi laiki un ka viņi ir tik daudz pārdzīvojuši kopā ar saviem partneriem, bet godīga patiesība ir tāda, ka, ja bija slikti brīži, jūs, iespējams, piedzīvojāt to, jūtoties vienatnē vai uzņemoties smagumu stress.
Sliktas attiecības ir sliktas attiecības un tās nemainīsies! Jums, iespējams, ir bijušas sarunas par savu nelaimi, izturēšanos pret jums vai mīlestības trūkumu, ko esat izjutuši, bet tas ir aizkritis uz ausīm.
Lasiet vairāk no Pairedlife
3 padomi, kā labāk runāt
Kā izlikties, ka jūsu laulība ir laba
Kā uzvarēt cīņā ar jauktu vīramāti
Jūsu cerības nogaidīt, lai redzētu, vai jūsu partneris mainīsies, vai jūsu cerības, ka viņš/viņa pierādīs savu nemirstīgo mīlestību, Tas nenotiks, un gadi varētu paiet, izniekojot savu dzīvi ar nepareizo partneri, kad īstais joprojām ir ārpusē.
Ir jāveic daži soļi, lai pamestu sliktās attiecības, un līdz šim, ja jūs neesat redzējis vai jutis pārmaiņas (es nerunāju par labu mēnesi ik pēc sešiem mēnešiem), tad šis tā tava dzīve būs mūžīga.
Jūs vienmēr jutīsiet, ka gaidāt, lai redzētu, vai viņš/viņa jūs apbērs ar mīlestību un pielūgsmi tukša sajūta vienmēr būs, un jūs galu galā būsiet neprecēti, bez bērniem, bez karjeras un vienatnē.
Apgūstiet šos dažus soļus un izkļūt no turienes!
"Sliktas attiecības ir sliktas attiecības, un tās nemainīsies!"
1. darbība: sāciet plānošanu
Pirms darāt partnerim zināmu, ko vēlaties darīt, plānojiet savu dzīvi uz priekšu. Izlemiet, kur jūs plānojat dzīvot, un, ja jums ir kopīgi parādi, pirms došanās ceļā izstrādājiet veidu, kā atrisināt šīs problēmas.
Sāciet izdomāt, kur paņemsiet savas mantas un kad dosieties.
Plānojot lietas, pirms to darāt partnerim, tas ir labs veids, kā izvairīties no strīdiem un nedrošības par viņu reakciju. Ja varat pateikt viņiem, ka dodaties prom, un sniegt viņiem risinājumu visiem jautājumiem, ko viņi vēlētos gribi pajautāt vai argumentus, kurus gribētu mest tev sejā, aiziešana būs ātra un nesāpīga.
Izmēģiniet visu iespējamo, lai izvairītos no fiziska kontakta ar savu partneri, ja esat gatavs aiziet, jo tas aptumšo jūsu lēmumu un apgrūtinās aiziešanu.
Guļot ar savu partneri, jūs spersit vienu soli atpakaļ, un tas jums apgrūtinās virzību uz priekšu.
Intīmas attiecības tuvina jūs partnerim, ar kuru esat bijis kopā jau ilgu laiku, un, izvairoties no tuvības, jūs norobežosities no turpmākiem sarežģījumiem.
3. darbība. Pastāstiet savam partnerim, ka dodaties prom
Ja tas palīdz tieši visam, kas jādara pirms došanās ceļā. Apsēdieties kopā ar savu partneri un esiet stiprs, jo, ja neesat mierīgs un stiprs, tas izraisīs strīdus, kas netiks atrisināti.
Mierīgi dariet viņiem zināmu, ka dodaties prom, un pirms došanās informējiet viņus par darāmajiem. Ja jums ir kopā parādi, dodiet tiem problēmas risinājumu bez argumentiem.
Izsakiet savu sakāmo un pēc tam dariet savam partnerim zināmu, kad dosieties prom.
Kad esat pateicis, kas ir jūsu sarakstā, piecelieties un dodieties.
4. darbība: iesaiņojiet somas
Tagad, kad esat paziņojis savam partnerim, ka dodaties prom, piezvaniet pārcēlājiem vai kādam citam, kas jums palīdzēs pārvietoties un apstiprinās laiku.
Iepakojiet savas lietas un pārliecinieties, ka to visu izdarīsit vienā dienā. Izņemiet savas lietas no istabas un sagatavojiet tās pie durvīm, lai jūs varētu viegli un ātri aizbēgt.
Pārliecinieties, ka esat iesaiņojies un gatavs doties, atstājiet dokumentus vai jebkuru citu, kas jums nepieciešams parādu segšanai utt., un izkāpiet tajā pašā dienā.
Kad esat ārā pa durvīm, nesakiet partnerim, kurp dodaties, izslēdziet tālruni un vispār nesazinieties ar savu partneri.
Jums ir nepieciešams laiks, lai apstrādātu tikko notikušo, jo šis jums būs ļoti emocionāls laiks.
Atrodiet laiku, lai raudātu, justos tā, it kā būtu pieņemts nepareizs lēmums, un atpūtieties.
Tas var ilgt dažas dienas, bet bez kontakta ar to būs daudz vieglāk tikt galā.
Nedomājiet par sarunu ar savu partneri un, ja esat kaut ko atstājis, vienkārši aizmirstiet par to.
Šis ir milzīgs solis un liels brīdis jums, kas sākotnēji šķitīs pasaules gals, taču tas būs labākais lēmums, ko esat pieņēmis ilgu laiku.
Ejot ārā, jūs atgriezīsities pārliecībā un būsit pusceļā, lai atrastu sevi.
5. darbība: izkāpiet un dodieties
Kad esi sakrāvis, ej ārā!!!
Ja paliksi vēl vienu dienu vai gaidīsi, kamēr tev vajadzēs nokārtot parādus, tad tu nekad neaizbrauksi.
Dariet to tagad, pat ja jums ir jāpaliek viesnīcā, automašīnā vai pie drauga, vienkārši dodieties!
Tas arī palīdzēs izslēgt jebkādas sarunas ar partneri, lai pēdējo reizi varētu izvairīties no strīdiem vai emocionāliem ratiem.
Dodieties prom tūlīt pēc tam, kad esat viņiem paziņojis, ka gatavojaties, un graciozi izejiet ārā.
7. darbība: paņemiet laiku
Turieties tālāk no partnera, neieslēdziet tālruni un, ja strādājat, koncentrējieties uz savu darbu un ļaujiet cilvēkiem birojā pateikt, ka neesat pieejams zvaniem.
Iespējams, vislabāk ir paņemt kādu laiku no darba, kamēr sperat šo milzīgo soli, lai dotu sev laiku skumt un raudāt. Ja domājat, ka darbs novērsīs jūsu domas, ja situācija radīsies, tad strādājiet vai atrodiet kaut ko darīt, lai izkļūtu no attiecību režīma.
Veltiet sev nedēļu vai divas, pirms jums ir jārisina finanses vai jautājumi ar partneri, lai tad, kad jūs viņu satiksit, jūs varētu normāli sarunāties, neraizējoties.
Atrodi sevi un dodies atvaļinājumā
8. darbība. Sasieniet vaļīgos galus
Pēc tam, kad esat veltījis laiku, lai iedzīvotos savā jaunajā vidē, un esat raudājis, līdz varat raudāt ne vairāk, tad varat piezvanīt savam partnerim un lūgt satikties kaut kur neitrālā vietā, lai pārrunātu visu savu vaļīgo beidzas.
Ja jūtat, ka neesat gatavs tiem stāties pretī, tad nedariet to!
Ja vēlaties aizvērt nodaļu, vislabāk to darīt pašam, bet, ja jūtat, ka neesat gatavs to darīt, palūdziet kādam citam iet un sakārtot visu, kas jums jāsakārto.
Tas ir jādara, lai tu virzītos uz priekšu un, ja esi izvācies un visu sakrāvis, tad jau esi pusceļā uz savu jauno dzīvi.
Ja tomēr nolemjat satikties ar savu bijušo, tad atrodiet vietu, kur nevarat izraisīt ainu, sagatavojiet visu, lai būtu gatavs sarunai un, kad beidzot satiksieties, neplēsieties.
Esiet mierīgs, esiet pārliecināts, ka esat pieņēmis pareizo lēmumu, un ļaujiet viņam/viņai oficiāli doties ceļā, lai jūs noslēgtu.
Neklausieties, kā viņi lūdz jūs atgriezties, neklausieties solījumos par labākām attiecībām un mēģiniet izbeigt lietas, cik vien iespējams draudzīgi.
Ar šo ir kāds, ar kuru esat pavadījis daudz laika, un jums nav jābeidz ar sitienu.
Mierīgi ejiet prom un dariet viņiem zināmu, ka esat pieņēmis pareizo lēmumu, novēliet viņiem visu to labāko un dodieties prom.
Sāciet savu jauno dzīvi pēc sliktām attiecībām
Tu esi brīvs!
Visa jūsu dzīve jums ir priekšā, un jums var būt lieliska nākotne, jo esat to pelnījuši.
Nenožēlo aiziešanu, nejūties slikti, ka tev ir un nerandies uzreiz.
Iepazīšanās ir kaut kas tāds, no kā jums būs jāizvairās, lai neiesaistītos citās sliktās attiecībās.
Koncentrējieties uz savu karjeru, savu jauno māju un savu personīgo telpu.
Dariet visas lietas, ko nevarējāt izdarīt, kad bijāt savās nemierīgajās attiecībās.
Paņemiet brīvdienas, jo tas novērsīs jūsu domas no visa un atgriezīsities ar skaidrību.
Tu esi pelnījis būt laimīgs.
Jūs esat pelnījuši būt mīlēti.
Jūs esat pelnījuši būt dievināti.
Tu esi pelnījis, lai tevi ciena.
Jūs esat pelnījuši kādu, kas jūs mīlēs pilnībā un mūžīgi.
Jūs esat parādā sev, lai izbaudītu dzīvi, atrastu laimi un atbrīvotos no sabrukuma.
Tas dos jums spēku un arī iemācīs pieņemt tikai to, kas jums ir vislabākais, kāpēc?
Jūs esat pelnījuši būt pilnībā mīlēti.
Toksiskas attiecības un jūsu pašsajūta
Toksiskas attiecības ir grūti sakārtot, ja jūs mīlat cilvēku pilnībā un ar visu, kas jums jādod.
Diemžēl patiesība ir tāda, ka jūs esat centies visu iespējamo un jums nav izdevies atgūt to pašu mīlestību.
Apžilbināts, savas mīlestības dēļ tu neapzinies, cik novārtā tu patiesībā esi, un tas tevi apēdīs, līdz tu pilnībā sabruksi, kur tev vairs nav atgriešanās.
Jūsu partneris nekad neuzzinās, cik daudz viņš jūs ir nodarījis pāri, un vienmēr liks, ka jūs vienmēr esat kļūdījies.
Mēģinājumi iegūt jūsu partnera mīlestību būs neveiksmīgi katru reizi, neatkarīgi no tā, cik daudz reizes viņi saka, ka mīl tevi, un, iespējams, atvaino reizi daudzajos gados, kad tu esi bijis kopā.
Tu jutīsies vientuļš, izolēts, atstāts novārtā, zaudēsi pašvērtību un noteikti nesapratīsi, cik īpašs tu esi.
Jūsu partneris salauzīs jūsu garu un liks jums justies vājam, līdz jums nekas cits neatliks, kā tikai aukstā sajūta, ka esat iekšēji tukšs.
Vienmēr ir lūzuma punkts, kad tajā brīdī jums attiecībās ir par vēlu.
Mīlestība ir viegla un beznosacījuma, jums nevajadzētu pārāk censties iegūt apstiprinājumu un neatkarīgi no tā, cik daudz jūs mēģiniet, jūsu izvēlētais partneris ir sabojāts un lai izvairītos no vārdiem un verbālas vardarbības Aiziet! Aiziet!! AIZIET!
Jums ir iespēja tikt prom no iznīcības, un ir tikai tik daudz sāpju un sirdssāpju, ko var piedzīvot, pirms esat pilnībā salauzts.
Iespēja atrast kādu, kurš tevi mīlēs, dievinās un piepildīs katru sapni. Viņi jūs atbalstīs, būs lojāli, uzticīgi un jūs atkal sajutīsiet mīlestību.
Izejiet no toksiskajām attiecībām, pirms nevarat dot iespēju nevienam citam.
Šis raksts ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms. Saturs ir paredzēts tikai informatīviem vai izklaides nolūkiem, un tas neaizstāj personiskus padomus vai profesionālus padomus biznesa, finanšu, juridiskos vai tehniskos jautājumos.
© 2014 Nataša Pelati
