Kā apzināti pārtraukt attiecības

Kārlija ir māksliniece un terapeite, kurai patīk rakstīt saturu, kas palīdz citiem dzīvot apdomīgi.

Attiecību izejas stratēģijas ceļvedis

Kādu laiku jūs esat dzirdējuši aicinājumu no dziļas iekšienes. Ir apziņa, kas sākas kā grūdiens. Kaut kas iekšā ir jāmaina.

Pašreizējās attiecības jums vairs nedarbojas un, iespējams, jau ilgu laiku. Ceļojums uz pārmaiņām sākas ilgi pirms faktiskā pirmā soļa. Tas nāk no aicinājuma no dziļākas sirds plaisas.

Jūsu priekšā ir trīs izvēles iespējas:

• Izvēle ieviest pārmaiņas jūsu attiecībās un partneris, lai tās darbotos
• Izvēle turpināt kā vienmēr, cerot, ka pārmaiņas vienkārši notiks
• Izvēle pārtraukt attiecības un doties tālāk

Lai attiecības darbojas

Lielākajai daļai attiecību, kas vairs nedarbojas, pirmais solis ir atrast veidu, kā panākt, lai tās darbotos. Enerģija attiecībās tiek novirzīta tam, kā mēs varam salabot to, kas ir bojāts.

Dažās attiecībās ir ļaunprātīgas sastāvdaļas, atkarība, nolaidība un līdzatkarība. Pastāv uzskats, ka mīlestība uzvarēs. Mīlestība var mainīt negatīvos aspektus, pat mainīt ļaunprātīgas kombinācijas.

Dažreiz ir kāda atmiņa vai vēsture, kad attiecības darbojās. Attiecību sākuma pamatelementi kādreiz bija spēcīgi un kaislību pilni. Laiks un dzīve atnesa destruktīvus spēkus, kas, iespējams, izvilka mīļākā īpašības, kuras agrāk nebija.

Var būt periods, kad jūs gaidāt, kad jūsu partneris atgriezīsies pie cilvēka, kuru satikāt pirmo reizi. Gaidīšana tagad jūs nogurdina, un cerība sarūk. Vai šī persona kādreiz pilnībā sazināsies ar jums tā, kā tas bija agrāk? Lai to padarītu vēl sliktāku, jūs varat redzēt pozitīvās īpašības, kas lika jums viņus iemīlēties.

Izlūkošana kavējas kā siera gabals, kas karājās no auklas. Pietiekami tuvu, lai to satvertu, bet vienmēr nepieejamā vietā. Pozitīvās pārmaiņas vienkārši nekad nešķiet konsekventas.

Ilgas pēc vēlmes pamudināt savu partneri, lai atjaunotu jebkādas līdzības ar veselīgākām attiecībām, ir cēlas un bieži atspoguļojas mūsu popkultūrā. Tātad jūs izstrādājat plānu, apņēmības pilnu panākt, lai tas darbotos — ja viņš mainītos tikai šādos veidos un es mainītos citos veidos, mēs varam parādīt attiecības, par kurām es vienmēr zināju, ka pastāv.

Ko darīt, ja viņš turpinās noliegt jūsu ieteikumus?

Ko darīt, ja viņš saka, ka viss, ko viņš vēlas, esi tu un ka arī tu vari to atrisināt?

Ko darīt, ja viņš visiem jūsu ieteikumiem saka: jā, jā, jā, bet neizpilda nākamo dienu, nedēļu vai mēnesi?

Kad doties prom

Lasiet vairāk no Pairedlife

15 mīlestības un romantikas vārdi japāņu valodā flirtēšanai, glaimošanai un randiņiem

25 populārākās pilsētas, kur atrast kādu, kas vēlas samīļot

Vairāk nekā 100 segvārdu, lai sauktu savu mīļoto

Aizskarošu attiecību pamešana

Dažreiz, kad vēlamies, lai aizskarošas attiecības darbotos, mēs atsakāmies no sevis vai atsakāmies no tām. Es jūtu, ka aizskarošu attiecību sāpju un ciešanu būtība galu galā zaudē sevi. Mūsu cieņa ir mazinājusies kāda cita ierobežojumu un destruktīvas uzvedības dēļ.

Šķita, ka tas, kas mēs bijām pirms attiecību rašanās, ātri pazuda kā fantoms. Mēs vēršamies, lai mēģinātu viņu atkal atrast, taču pašreizējo disfunkcionālo attiecību gruveši ir tik biezi, ka mēs varam atrast tikai drupās esošās paliekas.

Tāpēc mēs cenšamies atvilkt savu partneri atpakaļ tur, kur pazaudējām sevi un pirms vardarbības sākuma. Sperdama milzīgus soļus atpakaļ pa ceļu, cerot, ka viņa joprojām būs tur pirms emocionālās, fiziskās vai seksuālās vardarbības sākuma.

Cerība ir integrēt to, kas ir labākais no mūsu vardarbīgā partnera, ar to, kāds mēs kādreiz bijām, lai kopā virzītos uz priekšu un atstātu aiz sevis vardarbību. Patiesība ir tāda, ka ceļojums atpakaļ nedarbojas. Ir nepieciešams ceļojums, lai virzītos uz priekšu.

Ceļš turpināt, kā tas bijis vienmēr, cerot, ka pārmaiņas vienkārši notiks

Daudzi liek cerību un lūgšanu, lai attiecības mainītos. Jo kurš gan atstātu savu mīļāko un kāpēc, it īpaši, ja tā ir mīlestība? Tāpēc mēs darām visu, ko varam, un apkopojam visus spēkus, pat ja tas nozīmē, ka mums ir maz vai vispār nav kontakta ar bijušajiem draugiem un ģimenes locekļiem, kā arī pasliktinās mūsu pašu veselība un darbs ētika.

Ja mūsu partneris nevar saņemties sev zem kājām un iet pa savu ceļu, kas paralēli mūsu ceļam ir veselīgākas attiecības, tad mēs varam paredzēt attiecību izjukšanu. Nevēloties, lai attiecības izbeigtos, un zinot, ka partneris nemainīsies, mēs galu galā apgrūtinām sevi.

Pēdējā beigas vietā nāk pēdējais piepūle, kurā mēs cenšamies “nest” savu partneri uz sevi pleciem, jo ​​mēs viņus tik ļoti mīlam un nevēlamies redzēt, ka viņi tiek atstāti šajā haosa zemē un zaudējums.

Daži galu galā nokritīs no cilvēka svara, kuru viņi mēģina nēsāt, un paliks šajā vietā dienām, nedēļām un gadiem. Daži atgriezīsies haosa un iznīcināšanas zemē un uzcels tur nometni, jo, viņuprāt, tas ir labāk nekā nekas.

Mūsu uzticēšanās sev tiek apdraudēta, kad skatāmies apkārt un jūtamies apmaldījušies savā ceļojumā un šķietam bezpalīdzīgi, ko darīt tālāk. Ilgas un vēlme panākt, lai mūsu mīļotais iet uz veselīgāku attiecību ceļu, ir ideāls.

Diemžēl daudzi no mums saprot, ka pat ar visiem mūsu pūliņiem, visām mūsu lūgšanām, visām mūsu cerībām un visām mūsu pašu pārmaiņām un kompromisiem attiecības joprojām nedarbojas.

Mēs nonākam pie vietas, kur izdarīt grūto izvēli, lai attālinātos no iznīcināšanas un virzītos uz veselīgāku sevi, pat ja tas nozīmē ievērojami samazināt kontaktu ar savu mīļāko vai pilnībā atteikties no viņa attiecības.

Izvēle pārtraukt attiecības un virzīties tālāk

Lai iegūtu drosmi pamest attiecības, ir jāsāk ceļojums, lai atgūtu zaudēto. Tā vietā, lai domātu, ka attālināsit no sava partnera, domājiet par to, virzoties uz dinamiskāku un dzīvāku sevi.

Sāpīgākā vieta, kurā jūs varat atrasties, ir nenoteiktība — nedarīt neko. Pirms sperat soli, lai runātu ar savu mīļāko, izveidojiet sev iekšējo karti. Izlemiet virzienu un saglabājiet šo ceļu neatkarīgi no viņa atbildēm, solījumiem un manipulācijām.

Turiet kompasu rokā. Ir pieejami rīki un aizstājvārds, lai jūs varētu izmantot. Pat ja tagad redzat tikai acu uzmetumus vai ceļš izskatās tumšs un biedējošs, jūs atradīsit resursus savam ceļojumam.

Galu galā jūs atradīsit to, ko meklējat. Pazaudētais es atgriežas, tiklīdz tu virzies uz priekšu; tu nonāksi pilnā aplī vietā, kur tu viņu pazaudēji. Savā ceļojumā jūs savāksiet tās daļas, kuras jums ir jāgodā un jāsaglabā kā daļa no sevis. Kā arī izraidīt tās daļas no sevis, kurām bija vajadzīgas šo attiecību skarbās mācības, lai izjauktu.

No jauna un bez attiecību smaguma, kas vairs nedarbojas, jūs atkal sāksiet elpot. Dzīve dīgst ar prieku; pat ar bēdām, ka šo attiecību vairs nav, būs jauna sajūta... prieks, izturība, cerība, brīvība.

Kristena Hova no Ohaio ziemeļaustrumiem 2015. gada 30. novembrī:

Man prieks Kārlija. Jūs esat ļoti laipni gaidīti. Man prieks, ka tu man piekrīti šajā jautājumā.

Kārlija Sullensa (autore) no Sentluisas, Misūri štatā 2015. gada 30. novembrī:

Kristen,

Paldies par komentāriem un piestāšanu. Piekrītu, nevienam nevajadzētu iestrēgt vardarbīgās attiecībās.

Kārlija Sullensa (autore) no Sentluisas, Misūri štatā 2015. gada 30. novembrī:

ChitrangadaSharan, es arī uzskatu, ka ir jācenšas panākt, lai attiecības darbotos, ja vien nav iesaistīta ļaunprātīga izmantošana. Konsultācijas var būt lielisks palīgs, ja abi ir gatavi risināt problēmas.

Kristena Hova no Ohaio ziemeļaustrumiem 2015. gada 30. novembrī:

Kārlij, šis bija lielisks centrs, ko darīt nemierīgās attiecībās. Jūs savā diagrammā esat norādījis labus punktus par to, kad palikt vai kad izstāties. Nevienam nevajadzētu iestrēgt vardarbīgās attiecībās. Lieliski punkti visā centrmezglā. Apsveicam ar HOTD!

Chitrangada Sharan no Ņūdeli, Indijā 2015. gada 30. novembrī:

Apsveicam ar HOTD! Labs analītiskais centrs un noderīgs tiem, kuri var saskarties ar šāda veida attiecību problēmām. Es uzskatu, ka ir jācenšas panākt, lai attiecības darbotos, ja vien tās nav aizskarošas. Varētu palīdzēt sarunas savā starpā vai ar konsultanta starpniecību.

Paldies, ka dalījies!

Miglains 2015. gada 19. jūlijā:

Ko darīt, ja vienīgais, kas jūs tur tur, ir finansiālās neatkarības trūkums

Dren Lucky no Sentpolas, Minesotas štatā, 2013. gada 16. janvārī:

Es to atklāju pēc tam, kad uzrakstīju vienu no saviem nesaistītajiem centriem, un šķita, ka tas mani patiešām uzrunāja. Manas attiecības tuvojas beigām, un es kādu laiku esmu bijusi nelaimīga. Šis centrs patiešām lika man justies labāk. Es pateicos par jūsu informatīvo centru!

Kellija Umfenūra no Sentluisas, MO 2012. gada 18. septembrī:

Var būt tik grūti iziet no attiecībām – īpaši tādām, kurās esat ieguldījis tik ilgu laiku... Man šķiet, ka tas ir daudz vieglāk, ja tas notiek ātrāk nekā vēlāk!

Uz augšu un viss!

Diāna Mendesa 2012. gada 12. septembrī:

Es uzskatu, ka jūsu diagramma ir ļoti noderīga tiem, kam nepieciešama palīdzība šī lēmuma pieņemšanā. Ir grūti zināt, kad pamest vardarbīgas attiecības, un dažu vadlīniju ievērošana noteikti sniegs zināmu atbalstu.

Džozefs De Kross no Ņujorkas 2012. gada 11. septembrī:

Tas tika izdarīts tik labi, ka jūs esat aptvēris visus sarežģīto attiecību aspektus un problēmas. Problēma ir tā, ka vairāk nekā 35% precētu sieviešu ir cietušas no vardarbības, un viņām nav citas izvēles, kā vien palikt attiecībās. Ir slēpņi un palīdzība, bet aiz kauna un mīlestības pret saviem bērniem viņi labprātāk paliek. Kāda nelaime!

Kārlija Sullensa (autore) no Sentluisas, Misūri štatā 2012. gada 10. septembrī:

Jā, Peanutritious galvenais ir būt pārliecinātam un apmierinātam ar sevi. Dažreiz ilgtermiņa attiecībās mēs zaudējam sevi, un to ir grūtāk atrast, pirms varat izkļūt.

Tara Kārberija no Češīras, Apvienotajā Karalistē, 2012. gada 10. septembrī:

Labs padoms. Man žēl jāsaka, ka man vajadzēja pārtraukt pāris attiecības agrāk, nekā es to izdarīju. Jūs cerat, ka viņi mainīsies un atgriezīsies pie tā, kā bija agrāk. Tas viss ir par to, lai justos ērti un pārliecinātos par sevi.

Neapšaubāmības izplūdums no Clinton CT 2012. gada 10. septembrī:

Jūs tik labi izskaidrojat lietas. Ja man būtu jāraksta šis centrmezgls, tas būtu kaut kas līdzīgs: "Kā nosist viņa dupsi uz apmales". Jūs tiešām liek cilvēkiem aizdomāties. Tāpēc tu esi tik sasodīti labs terapeits! :)

Kārlija Sullensa (autore) no Sentluisas, Misūri štatā 2012. gada 9. septembrī:

Paldies Janīna. Nekad nav viegli pārtraukt attiecības. Īpaši tādu, kurā ir daudz emocionālu ieguldījumu un laika. Es novērtēju, ka vienmēr apstājaties. :) Un balsošana un dalīšanās arī.

Dženīna Huldija no Ņujorkas, Ņujorkas 2012. gada 9. septembrī:

Kārlij, man nav tev jāstāsta, ka tu patiesi aprakstīji visus pamatus, un tas ir patiesi ļoti informatīvs raksts, kad attiecības patiešām jāatstāj. Esmu pateicīga, ka man ir stipra laulība, taču, pirms satiku savu vīru, varu teikt, ka tikos diezgan daudz un varu neskaidri atcerieties, kad es jutos ar noteiktiem cilvēkiem, ka tas vairs nedarbojas, un jūs, kā jau teicu, to visu aptvērāt šeit. Nobalsoji un dalies arī Tu!!

Kerola Stenlija no Arizonas 2012. gada 9. septembrī:

Šī lēmuma pieņemšanai ir tik daudz faktoru. Man ir grūti saprast, kāpēc kāds uztver garīgu, fizisku un emocionālu vardarbību. Dažreiz jūs šķiraties un varat atrast ceļu atpakaļ. Labs analītiskais centrs.