Lori novērtē attiecības un vienmēr meklē veidus, kā uzlabot komunikācijas prasmes.
Neviens nav ideāls
Neviens nav ideāls. Ikvienam ir viena vai otra komunikācijas problēma. Ir simtiem, varbūt tūkstošiem grāmatu, kas mums sniedz norādījumus par labām komunikācijas prasmēm. Daudzas sarunu radio ar psihologiem mums stāsta, kā un kā nevajadzētu sazināties ar ģimeni, draugiem un cilvēkiem kopumā. Tomēr mēs tik bieži kļūdāmies.
Šodien es vēlētos izpētīt lielākos nē-nos saziņas jomā. Un ļaujiet man tikai teikt, ka esmu darījis un dažreiz joprojām izmantoju šos sliktos saziņas veidus. Šķiet, ka tie mūsos ir iesakņojušies. Bet tas nav attaisnojums.
Sekojošās saziņas metodes liecina par necieņu, augstprātību, pārākumu un zemisku attieksmi. Es ceru, ka mēs visi būsim gatavi pārbaudīt sevi un būt gatavi mainīties. Tā ir mana lūgšana gan par sevi, gan citiem.
Sejas un galvas izteiksmes
Acu ripināšana
Tas, iespējams, ir visnecienīgākais, pazemojošākais un klusākais izteiciens uz planētas. Un, lai gan tas ir dzirdami kluss, vizuālais vēstījums ir spēcīgs. Acu ripināšana ir instinktuāla uzvedība. Bet tas ir sāpīgi, tāpēc nepareizi. Ziņojums: "Šis cilvēks ir klibs, stulbs, bezjēdzīgs un kaitinošs."
Kratot galvu
Tas var būt tikpat rupjš noteiktās situācijās. Tas ir apkaunojoši un nosodoši pret kāda komentāriem vai darbībām. Ziņojums: "Jums nav ne jausmas; tu esi stulba, es to varu tūkstoš reižu labāk nekā tu."
Tas var neizklausīties tik slikti, taču, ja kāds ar jums runā, it īpaši par kaut ko nopietnu, tas var nosūtīt ziņojumu ka runātājs, viņa domas, jūtas un viedokļi, kā arī pats jautājums ir vai nu klibs, garlaicīgs, vai arī jūs to vienkārši nezināt. aprūpi. Tu labprātāk atrodies jebkur, nekā esi šīs personas priekšā. Viņi saka, ka mīlestības pretstats ir nevis naids, bet gan vienaldzība.
Smīns
Ļoti sāpīgi. Vēstījums: jūs uzjautrina kāda idiotisms (jūsuprāt), vai jūs izbaudāt viņa nelaimi. Bieži vien klāt ir trešā puse, kas smīdina. Pazemojoši!
Skatos lejup pa degunu
Vizuāli šis izskats ir vieta, kur jūs nolaižat zodu un skatāties uz skaļruni virs brillēm. Neatkarīgi no tā, vai jūs faktiski nēsājat brilles vai nē, izteiciens ir pazemojošs. Ziņa: "Vai tu ar mani joko? Nopietni? Jūs nezināt, par ko runājat." Pat tad, ja runātājs ir dezinformēts vai ir ārkārtīgi tālu no sienas, nav jāskatās uz viņu degunu.
Scrunch Face
Ja runātājs runā par kaut ko acīmredzami rupju vai kaut kādā veidā nepatīkamu, un ir skaidrs, ka runātājs jūtas tāpat, tas ir strīdīgs jautājums. Bet dažreiz runātājs nopietni runā par kaut ko tādu, ko viņš atzīst, ka tas nav patīkams, bet tam ir nepieciešams vismaz kaut kas neitrāls apstiprinājums. Ziņa: "Tu esi tikpat pretīgs kā tēma." To sakot, cilvēkiem vajadzētu atturēties no patiešām pretīgām, grafiskām lietām - TMI.
Žāvas
Žāvāšanos lielākoties nevar palīdzēt, bet ir reizes, kad mums ir garlaicīgi un žāvājamies. Ziņojums: "Jums ir garlaicīgi, jūsu tēma mani neuzrunā, es gribu doties mājās un pasnausties."
Smīnēšana ir nepieklājīga
savannaholson0 l Publisks domēns, izmantojot Pixabay
Rupjas skaņas
Nopūšoties
Nopūta sūta ziņu, ka esat apdzisis vai jūs kaut ko pārdzīvojat ar lielām ciešanām. Jūs esat moceklis (ļoti neglīta īpašība). Tas bieži notiek ar bērniem un viņu vecākiem, kā arī starp vīriem un sievām. Dažreiz jūs to saņemat no klientu apkalpošanas darbiniekiem.
Tsk-Tsking
Tsking var būt žēluma izpausme (Ak, tu, nabaga maziņš) vai "Tev būtu kauns par sevi." Neviens nav laipns.
Stingras lūpu avenes
To ir grūti aprakstīt. Es nekad neesmu dzirdējis tam nosaukumu. Bet tas ir tad, kad jūsu lūpas ir cieši kopā un jūs pūšat starp tām, radot smieklīgu troksni. Doma ir tāda, ka tu apslāpē smieklus. Šis troksnis bieži vien ir saistīts arī ar acu ripināšanu vai galvas kratīšanu. Ziņa ir "Cik smieklīgi!" "Tas ir klibs", "Tas ir tik stulbi." Vēl viens pazemojošs komunikācijas stils.
Necieņas pilni izteicieni
Ha!
"Ha! Vai jūs jokojat ar mani?" Vai "Ha! tā būs diena"; "Ha! viņš beidzot ieguva savu"; vai "Ha, es tev tā teicu." Izsmejoši izteicieni, piemēram, šī brūce un kauns. Ziņa: "Tu esi stulbs."
Lasiet vairāk no Pairedlife
15 mīlestības un romantikas vārdi japāņu valodā flirtēšanai, glaimošanai un randiņiem
25 populārākās pilsētas, kur atrast kādu, kas vēlas samīļot
Vairāk nekā 100 segvārdu, lai sauktu savu mīļoto
Ak mans Dievs!
Šeit, tāpat kā daudzās citās, ir teikts, ka tas, ko tikko dzirdējāt, ir smieklīgi, muļķīgi vai šokējoši (kad tam nevajadzētu būt). Acu ripināšana un citas vizuālas izteiksmes arī bieži vien iet kopā ar šo izteiksmi. Un FYI, tam nav nekāda sakara ar Dievu. Viņa vārds ir svēts, un tas ir tikpat veltīga Kunga vārda pieņemšana kā GD vai JC.
Tiešām? Vai tu mani izjoko? Nopietni? Es tam neticu!
Jā, viņi droši vien ir, un jūs neesat pārāks par runātāju. Tā ir neticības izpausme, ka ikviens var būt tik stulbs un maldīgs. Dažkārt ir situācijas, kad šie izteicieni ir piemēroti, bet visbiežāk tie ir sāpinoši.
Vienalga!
Nav labi. Tas ir visnecienīgāko izteicienu desmitniekā. Šo izteiksmi galvenokārt izmanto argumentā vai, lai novērstu argumenta eskalāciju. Ļaujiet man jautāt - vai tas darbojas jums? Tas var apturēt strīdu, bet jūs esat nodarījis papildu kaitējumu attiecībām. Ziņojumā teikts: "Jūsu jūtas un viedokļi ir stulbi, klibi, un man nav pietiekami svarīgi risināt problēmas, jo jūs esat stulbs, jūs kļūdāties, un man ir taisnība un jums ir necienīgs.
Jūs domājat?
Jūs faktiski sakāt: "Tu esi debīls!" — Tu nezini, par ko runā. Tas arī nozīmē, ka tikai jūs un pārējā pasaule zināt visu. Vēl viens no desmit labākajiem par necieņas pilniem komentāriem. Tas sāp un pazemo.
nu pareizi! It kā! Tu esi bezjēdzīgs!
Kārtējais "tu esi debīls" komentārs. — Tu nezini, par ko runā.
Tu vienmēr vai nekad
Šī ir viena no instinktuālākajām izpausmēm, ko zina cilvēks. Man jāatzīst, ka man ir ļoti smagi jāstrādā ar noteiktiem cilvēkiem. Es eju uz priekšu, bet ik pa laikam tas piezogas. Tas ir ļoti neefektīvs konflikta risināšanā. Tas ir vainojošs izteiciens. Vainošana konfliktā nekad nav efektīva. Iespējams, ka persona var ne vienmēr vai nekad, tikai ļoti daudz. Bet ne par to ir runa.
Jums vajadzētu vai jums nevajadzētu
Kārtējais iesakņojies komentārs. Lai gan tā var būt patiesība (vai tuvu tai), cilvēkiem nepatīk, ja viņiem tiek norādīts, kā rīkoties šādā veidā. Tas ir neefektīvs konfliktu risināšanā.
Ķermeņa valoda un žesti
Rokas saliktas
Filmā “Glābt misteru Benksu” Pamela (JP) Traversa, stingrā, saspringtā, nepiekāpīgā Mērijas Popinsa rakstniece, negribīgi pavada Voltu Disneju tūrē pa Burvju valstību. Apņēmusies neizrādīt nekādu vājumu, viņa saliek rokas un saraucas, lai parādītu saimniekam, ka nejūt burvību un negrasās to darīt. Ziņojums: "Es esmu slēgts no jebkura vai cita, kas notiek." Tas var arī nozīmēt: "Es esmu dusmīgs". Tas var būt instinktīvs un neapzināts. Mazie bērni to bieži dara kopā ar raudāšanu un saraušanos apakšlūpā. Dažreiz man tā vienkārši šķiet ērta pozīcija.
Rokas uz gurniem
A-T-T-I-T-U-D-E!!! Ja jūs to izmantojat humoristiskā situācijā, tas parasti nav nekas liels. Bet es esmu redzējis, ka mazas meitenes to izmanto, lai būtu uzmācīgas vai valdošas. Viņi kādam līdzinās – vai tas varētu būt jūs?
Slouch
Es redzēju Džastinu Beiberu nesen to darām videoklipā, kurā viņš sniedza nostāju. Katru reizi, kad advokāts uzdeva jautājumu, viņš saslīga, novērsās un/vai nomira acis. Kāda necieņa! Tas ir spēcīgs vēstījums, ka jūs ne tikai neesat ieinteresēts un domājat, ka viss, kas notiek, ir mazsvarīgs, bet jums ir vienalga, jo jūs esat tik pārāks par otru cilvēku. Tā ir izplatīta pusaudža vai jauna cilvēka ķermeņa pozīcija ar sliktu attieksmi, bet noteikti ne tikai.
Norādot
Tas parasti tiek darīts dusmās un tiek izmantots, lai draudētu, iebiedētu vai vainotu. Tā ir fiziski ļoti agresīva darbība, un rādītājs parasti ir naidīgs. Ja rādītājs ir naidīgs virs augšdaļas, viņa pirksts kļūst pārāk tuvu sejai. Tas var izraisīt vardarbīgu strīdu vai absolūti iebiedēt kādu pakļautībā.
Putna apgriešana
Cilvēki, kuri regulāri izmanto šo žestu, nespēj parādīt pasaulei, ka viņiem ir intelekts. Tas ir tāpat kā cilvēki, kuri konsekventi un liberāli papildina savu runu ar F-bumbām. Šo žestu parasti izmanto dusmās – īpaši satiksmes situācijās. Bet tagad es redzu, kā jaunieši to izmanto fotogrāfijās FB. Jūs tos esat redzējuši – jauniešu grupa visi smaida, smejas un ņirgājas, un vismaz viens vai divi vicina putnu. Ak, tas noteikti ir jauki - NĒ! Pieaudz!
Rādīšana tiek izmantota, lai draudētu, iebiedētu vai vainotu.
Pixabay
Divi pret vienu
Čuksti aiz rokas
Šis mani aizved atpakaļ uz otro klasi, atrodoties rotaļu laukumā, un divi no "populārajiem" bērniem nolemj, ka esmu trakākā lieta pasaulē. Jūs, iespējams, esat to izdarījis un esat to izdarījis ar jums. Kūdītājs un viņas palīgs nolemj pazemot neaizsargātu mazuli, čukstējot viens otram un ķiķinot un varbūt nedaudz norādot. Patiesībā čukstēšana dažreiz ir pietiekami skaļa, lai neaizsargātā persona dzirdētu par viņu izsmejošus komentārus vai tenkas. Būsim patiesi, arī pieaugušie ik pa laikam to dara, bet varbūt pieklusinātā veidā. Iespējams, jūs ieejat istabā vai ejat garām diviem cilvēkiem, kuri čukst, un viņi redz jūs nākam un pasmaidāt, vai pamāj ar aci, pačukstiet vēl vienu vai divus vārdus, un tad pēkšņi apstājieties, kad ejat garām. Tas jūtas vienkārši šausmīgi. Mēs visi to esam darījuši, un mēs visi esam to pieredzējuši.
Attieksme aiz šiem sakariem
Lielākā daļa komunikācijas darbību, par kurām esmu šeit rakstījis, ir sliktas attieksmes un necieņas dēļ. Mēs visi esam bijuši saņēmēji un donori, vai ne? Kāpēc mēs sakām un darām šīs lietas? Vai ir kaut kas dziļāks?
Bailes! Bailes ir galvenais iemesls, kāpēc cilvēki sazinās šādā veidā. Iebiedētāji baidās, neaizsargāti cilvēki baidās, strīdīgie baidās. Daudzas no šīm saziņas metodēm tiek izmantotas kā aizsardzības mehānisms. Iebiedētāji ir nedroši, tāpēc, pirms kāds var viņus nodarīt pāri, viņi vispirms sāpina.
Konflikts personiskajās attiecībās mūsos izraisa bailes, un mēs izmantojam dažas briesmīgas komunikācijas metodes, lai sevi aizsargātu. Sevis aizsardzība bieži tiek veikta, ievainojot otru cilvēku un atbruņojot viņu. — Lai nu kā! var apturēt strīdu par santīmu, bet nodarītais kaitējums ir briesmīgs. Konflikta atrisināšana tikko ir atlikta.
Necieņas pilnas darbības un komentāri bieži liecina par nopietnu dusmu problēmu. Samaziniet dusmas līdz mazākajam kopsaucējam, un jums atkal ir bailes. Taču bailes nav attaisnojums būt nelaipnam, aizvainojošam un necieņai. Tas, ka vīrietis uzauga kopā ar vardarbīgu tēvu, nenozīmē, ka viņš ir atbrīvots no atbildības par savu vardarbīgo uzvedību. Viņa dusmas ir izskaidrojums, bet ne attaisnojums.
Mēs bieži sāpinām citus, lai liktu sev justies svarīgākiem. Ja jūs aizvainojot varat likt šai personai visiem vairāk patikt, nekā jums izskatīties slikti, jūs maldināt sevi, domājot, ka tikko esat paaugstinājis sevi citu cieņā.
Ierasts, ka cilvēki vērtē taisnību, nevis attiecību labvēlību. Tik daudzi pāri nonāk šķiršanās tiesā, jo vienam vai abiem vienmēr bija jābūt taisnībai. To sauc par lepnumu. Ideja pazemoties un kopīgi strādāt pie risinājuma ir sveša. Diemžēl dažreiz viens laulātais pastāvīgi ir izturīgāks pret pazemību nekā otrs, un ar pazemīgā laulātā pūlēm nepietiek, lai glābtu laulību. Abām pusēm kādā brīdī ir jābūt pazemīgām. Vai būt taisnībai, vienam un rūgtam ir labāk nekā kļūdīties, to atzīt un baudīt ciešas attiecības? To sauc par lēnprātību, nevis vājumu. Lēnprātība nav piena grauzdiņš bez mugurkaula; tā īsteno paškontroli.
Pazemība (nevis pazemošana) ir būtiska veselīgu attiecību sastāvdaļa - punkts. Ja cilvēks nevar būt pazemīgs, pamācošs, gatavs uzņemties atbildību par savu rīcību un reakciju, tad var sagaidīt, ka viņš būs nožēlojams, un ir garantēts, ka viņi arī citus padarīs nožēlojamus.
Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu formālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.
© 2014 Lori Colbo
Lori Colbo (autore) no Amerikas Savienotajām Valstīm 2014. gada 21. oktobrī:
Paldies, ka apmeklējāt Anyu.
Anija Brodeha no 130 Linden St, Oklenda, Kalifornija, 94607 2014. gada 21. oktobrī:
Viss ļoti patiesi!
Anya
Lori Colbo (autore) no Amerikas Savienotajām Valstīm 2014. gada 19. septembrī:
Sveiks, lilišķīt, paldies, ka apmeklējāt. Jūsu padoms ir pareizs. Svētības.
Mišela Lī no Singapūras 2014. gada 19. septembrī:
Un tāpēc mums vienmēr ir jāpraktizē pašapziņa! Protams, mūsu ķermeņa valoda var nebūt īstajā vietā.
Lori Colbo (autore) no Amerikas Savienotajām Valstīm 2014. gada 26. jūlijā:
Sveiki, Sūzena, klusā izturēšanās ir ļoti necienīga rīcība. Nesen dzirdēju citātu, kurā teikts: "Mīlestības pretstats nav naids, bet gan vienaldzība." Bieži vien cilvēki klusē kā ļauns, spītīgs veids, kā manipulēt vai sodīt. Bet tad ir cilvēki, kuri ir tik vienaldzīgi, ka nepievērš uzmanību.
Sūzena diena no Melburnas, Viktorijas štatā, Austrālijā 2014. gada 26. jūlijā:
Man šķiet, ka cilvēki, kuri ir necienīgi, ir nenobrieduši vai vienkārši nespēj pareizi sazināties. Viena lieta, ko izdarīja mans bijušais, bija neatzīt neko, kas teikts. Jūs uzdotu jautājumu, bet viņš neatbildētu... vai norādītu, ka ir dzirdējis. Jums būtu jāsaka "vai tu mani dzirdēji?" un tamlīdzīgas lietas, un tas bija ārkārtīgi kairinoši un noteikti šķita necienīgi. Nobalsoja par noderīgu un uz augšu!
Lori Colbo (autore) no Amerikas Savienotajām Valstīm 2014. gada 10. jūnijā:
Žannij, nejūties slikti, es pati strādāju pie vairākiem. Mēs visi varētu pamācīties. Svētības mana dārgā.
Žannija Marija no Baltimoras, MD 2014. gada 10. jūnijā:
Es ļoti ticu teikt "vienalga"... laikam par daudz. Tas droši vien ir nepieklājīgi, bet es domāju, ka dažreiz esmu nedaudz rupjš. Man pie tā jāstrādā! Esmu arī atklājis, ka daži cilvēki ir aizvainoti, ja jūs paliekat mierīgs, kamēr viņi krīt. Tas viņiem ir vislielākais apvainojums. Dažreiz kādam sarunā ir jābūt racionālajam. ;-) Paldies, ka dalījāties ar šo padomu!
Viljams Kovačičs no Pleasant Gap, PA 2014. gada 30. maijā:
Labi, tāpēc es pārtraucu jums sekošanu un sekoju jums vēlreiz. Cerams, ka problēma tiks novērsta, un es saņemšu paziņojumus.
Lori Colbo (autore) no Amerikas Savienotajām Valstīm 2014. gada 30. maijā:
Paldies, ka apmeklējāt Bilu. Jā, ķermeņa valoda runā skaļāk par vārdiem. Es centīšos to neuztvert personiski, ja jūs pārtraucat man sekot. lol
Viljams Kovačičs no Pleasant Gap, PA 2014. gada 30. maijā:
Man saka, ka publiskajā runā 60% no tā, ko mēs sakām, tiek pateikts ar ķermeņa valodu. Publiski runājot vai nē, mēs dažkārt runājam ļoti skaļi, neizdodot ne skaņu. Un tā ir klusā runa, kas stāsta patiesību. Paldies par šo ļoti visaptverošo sarakstu, kas jādara un ko nedrīkst.
Vēl viena piezīme - es pārtraukšu jums sekot, pēc tam sekošu vēlreiz. Kāds teica, ka tas varētu palīdzēt saņemt paziņojumus konsekventāk.
Jēra kalps 2014. gada 21. maijā:
CriSp, pievienojies klubam, šis centrs ir t0 dalīties tajā, ko es mācos grūtākajā veidā.
paldies, ka apmeklējāt.
CrisSp no filmas Sky Is The Limit Adventure 2014. gada 21. maijā:
Ļoti interesanti! Esmu pārliecināts, ka esmu pamudinājis kādu no šiem ne tik patīkamajiem žestiem tā vai citādi un esmu vainīgs Neatkarīgi no tā, vai esam aizmirstībā vai nē, mēs esam precējušies jau 26 gadus un svinam 27. vasara. :)
Lieliska lasāmviela. Uz augšu un absolūti dalīšanās.
Lori Colbo (autore) no Amerikas Savienotajām Valstīm 2014. gada 20. maijā:
Msd. Dora, tas aicina mani pārbaudīt arī sevi. neesmu ieradies. Man ir daži briesmīgi komunikācijas ieradumi, pie kuriem esmu strādājis. Kā cilvēks ar grēcīgu dabu, esmu izpūtis to ar labākajiem no viņiem un joprojām daru. Dažreiz es sludinu sev tikpat daudz kā jebkuram citam. Mēs visi varam mācīties šīs lietas. Paldies māsai, ka piestājies.
Dora Veitera no Karību jūras reģiona 2014. gada 20. maijā:
Lori, tu esi izcils šajā rakstā; Es nevaru iedomāties neko, ko jūs atstājāt. Tomēr viss, ko jūs minējāt, aicina mani pārbaudīt sevi un apzināties savus komunikācijas paradumus. Paldies un balsoju par.
Lori Colbo (autore) no Amerikas Savienotajām Valstīm 2014. gada 20. maijā:
Šķiet, ka esam vienā laivā Billybuc, jo lielāko daļu no tiem esmu izmantojis savas dzīves laikā, bet es esmu vecums, kurā es daudz uzzinu par veselīgu komunikāciju, un tas patiešām maina attiecības. Svētības brālis.
Bils Holands no Olimpijas, Vašingtonas štatā 2014. gada 20. maijā:
Pastāv ļoti reāla iespēja, ka es kādreiz esmu izdarījis lielāko daļu no šīm negatīvajām formām, taču esmu iemācījies gadu gaitā. Tas būtu obligāti jāizlasa visiem jaunajiem precētiem pāriem.
svētības vienmēr
rēķins
Lori Colbo (autore) no Amerikas Savienotajām Valstīm 2014. gada 19. maijā:
Paldies, ka dalījāties ar Ēriku. Lieliska ideja likt bērniem tos praktizēt spoguļa priekšā. Es ceru, ka tas ir ļoti efektīvs.
Ēriks Dīkers no Spring Valley, CA. ASV 2014. gada 19. maijā:
Manās mājās bērniem lielākā daļa no tiem ir jāpraktizē spoguļa priekšā. Cilvēkam viņi pārtrauc to darīt, kad redz, cik slikti tas izskatās citiem. No otras puses, mums tiek mācīts tos izmantot konfrontējošā saziņā.
Lielisks centrs
