Es vēlos būt spontānāks.
Lielāko daļu dienu es esmu mājsaimniece. Man patīk iztēloties, ka esmu piedzīvojumu meklētājs, bet patiešām viena no manām iecienītākajām lietām ir skatīties vēlreiz desmito reizi. Tas nav gluži spontāna piedzīvojuma attēls, kādu es vēlētos, lai tā būtu mana dzīve.
Bet visi padomi, ko es redzu par spontāni izkļūšanu un ienākšanu pasaulē, vienmēr ietver šo karsto risinājumu: rezervējiet pēdējā brīža ceļojumu. Tas izklausās pārsteidzoši, bet kam tam ir laiks un nauda? Šai spontanitātes versijai šķiet, ka tas ir viss vai nekas, un, ja man nav resursu “visam”, es bieži jūtos vīlies par “neko”.
Tāpēc šovasar, izmēģinot jaunas lietas un izstumjot sevi ārpus savas komforta zonas, es pieņemu mazākus spontānus mirkļus. Vairāk nejaušu pludmales dienu, jo mazāk. Lūk, kā es attīstu spontanitāti (un rotaļu!) savā ikdienā.
Ilgi un smagi aplūkojiet savu nožēlu
Labi, tas ir nedaudz dramatiski. Bet man ir lietderīgi atzīt notikumus, kuru apmeklējumus es visvairāk nožēloju, lai palīdzētu uzzināt, ko es patiešām vēlos darīt.
Pagājušajā gadā man bija iespēja redzēt vienu no saviem iecienītākajiem mūziķiem koncertā, taču mani tipiskie koncertu biedri nebija pieejami. Es atcerējos citus šovus, kurus nokavēju vai priekšlaicīgi aizgāju, jo man nebija pavadoņu, un es zināju, ka tās ir iespējas, kuras es nožēloju, ka neizmantoju. Tāpēc nedēļu vai divas pirms izrādes es iznīcināju savu komforta zonu un nopirku vienu biļeti. Un uzmini ko? Neviens mani nesmēja par to, ka esmu viena. Divas brīnišķīgas stundas man bija iespēja baudīt vienu no mana mīļākā mākslinieka mūzikā, un tā bija viena no manām iecienītākajām koncertu pieredzēm.
Pierakstiet šovus, notikumus vai pieredzi, ko palaidāt garām. Tas palīdzēs sagatavoties ātrai ar vērtībām saskaņotu lēmumu pieņemšanai, kad parādās spontānas iespējas.
Izveidojiet sarakstu, ja tas ir jūsu lieta
Kad esat noteicis dažas vadlīnijas par to, ko vēlaties palaist garām, veltiet dažas minūtes un izveidojiet sarakstu ar to, ko vēlaties darīt. Nav nepieciešams to uztvert pārāk nopietni — šie saraksti ir rīki, kas palīdz novērtēt, kur atrodaties tieši šeit un šobrīd. Pierakstiet visu, kas ienāk prātā, un nefiltrējiet to, pamatojoties uz izmaksām vai laiku.
Ja tas jums nešķiet patiess, izmetiet to. Sāciet jaunu. Šis nav uzdevumu saraksts; tas ir saraksts “Es labprāt to darītu”. Kad esat sapratis, ko vēlaties, varat vieglāk sagatavoties šo darbību veikšanai. Šis saraksts ir saraksts, kuru skatīsit, kad jūtaties spontāni, bet jums nav konkrēta mērķa.
Plānojiet nestrukturētu laiku
Es zinu, es zinu. Spontanitātes ideja ir tāda, ka tu pamet to, ko dari tieši šajā sekundē, un iekāp lidmašīnā, kas zina, kur. Bet tiem no mums, kas dzīvojam reālajā pasaulē, mums ir vajadzīga neliela struktūra.
Atvēliet nelielu laiku, kurā varat darīt visu, ko vēlaties. Tā var būt vesela diena vai tikai stunda no rīta pirms darba — neatkarīgi no tā, kas jums šķiet dabisks un pieejams. Tagad izmēģiniet kaut ko jaunu. Varbūt jūs lasāt jaunu emuāru, ko ieteicis draugs, vai arī braucat uz jaunu pilsētas daļu un iegriežaties pirmajā kafejnīcā, ko redzat. Varbūt jūs nosūtāt īsziņu tam vecajam draugam, ar kuru neesat runājis gadiem ilgi, lai tikai pasveicinātu.
Ievērojot savu grafiku, lai darītu visu, ko vēlaties, tas atgādinās jūsu smadzenēm, ka šāda veida rotaļīgums ir svarīgs. Būs nepieciešama zināma prakse, lai izvairītos no tādiem izplatītiem traucēkļiem kā e-pasts, Instagram un jā, taču esiet saudzīgs pret sevi. Lai izkļūtu no mūsu komforta zonām, ir nepieciešama cita veida enerģija, kas jāpilnveido — tā neparādās tikai vienā naktī.
Ļaujiet sev būt sliktam — patiešām, ļoti sliktam — kaut ko darīt
Viena no lielākajām lietām, kas mani attur būt patiesi spontānam vai izmēģināt kaut ko pavisam jaunu, ir bailes. Man nepatīk diskomforts esot slikti pie kaut kā, un tāpēc es izvairos darīt dažas lietas kopā.
Piemēram, es bieži esmu domājis par vlogošanu. Manuprāt, tas ir interesanti, un es vēlētos, lai šajā dzīves posmā būtu videoieraksts ar sevi, bet es to neesmu izdarījis. Esmu pārliecināts, ka citiem cilvēkiem tas šķitīs dīvaini vai ka tas būs apkaunojoši man un visiem iesaistītajiem. Esmu tik ļoti aizrāvies ar to, ka daru to pareizi, ka es to nemaz nedaru.
Tāpēc pieaiciniet šo neveiklību un aptveriet to tā, it kā tas būtu sen neredzēts draugs. Jo, godīgi sakot, tā ir. Neveiklība ir tikai vēl viena cilvēka pieredzes daļa, un, jo vairāk mēs no tās izvairāmies, jo vairāk mēs atstumjam savu radošo riska uzņemšanos.
Parādīties. Esiet slikts lietās. Izbaudiet to jebkurā gadījumā. Tad varbūt, vai varbūt nē, kļūs labāk.
Uzaiciniet spēlēt, sekojot savām dvēselēm
Galu galā spontanitātes aicināšanas ideja ir aicināt spēlēt atpakaļ mūsu dzīvē. Bērnībā mums bija iedzimta rotaļīgums, taču noteikumi un pienākumi to izspieda no mūsu ikdienas. Šeit mums ir jāgriežas uz iekšu un uzmanīgi jāieklausās šajā balsī.
Varbūt šī balss jums saka, ka ir pienācis laiks brīvai dienai vai ir pienācis laiks paķert saldējumu. Sekojiet viņai un strādājiet, lai viņu biežāk dzirdētu; šī balss ir tā, kas zina, kas mums ir vislabākais. Tā ir arī balss, kurā daudzi no mums ir smagi strādājuši, lai nomierinātu mūsu pieaugušo dzīvi — tā vietā svinēsim viņu.
Ātrā sākuma spontanitāte
Dažas idejas, kuras varat izmantot tieši šeit, tieši tagad
Viss šis domāšanas veids un sarakstu veidošana var būt noderīgs, taču, ja šobrīd meklējat ātrā veidā spontānāku darbu, šeit ir manas galvenās aktivitātes.
Vispirms izvēlieties galamērķi. Es nesen nolēmu doties uz kafejnīcu blakus pilsētā. Man nebija ne plānu, ne citu galamērķu prātā, bet pēcpusdiena izvērtās par jauku jaunas vietas pieredzi. Es aizklīdu uz jaunu restorānu, mazliet iepirkos un kājām izpētīju jaunu vietu. Izvēlieties galamērķi, pēc tam ļaujiet pārējam atklāties no turienes.
Brauciet ar jaunu darba veidu. Man patīk to darīt. Ja iespējams, izmēģiniet jaunu maršrutu uz darbu vai no tā. Kas zina, jūs pat varētu atrast ātrāku maršrutu.
Klausieties jaunu aplādi vai dziesmu. Es esmu tāds ieraduma radījums, ka man ir tendence pieturēties pie tā, ko zinu. Bet beidzot, ļaujoties aplādei, ko mans draugs turpina ieteikt, jūtos svaigs, kā arī dod man jaunu saiknes punktu ar maniem mīļajiem.
Piezvaniet draugam. Spontāni draugu randiņi izklausās saspringtāki nekā patiesībā. Ja pēc darba atrodaties brīvs, nosūtiet īsziņu draugam un pārbaudiet, vai viņš ir brīvs vakariņās. Man šis patīk, jo nekad nevar zināt, kad kādam ir bijusi smaga diena, un vajag tikai dzirdēt draudzīgu balsi.
Izmēģiniet jaunu virtuvi vai pasūtiet kaut ko jaunu kafejnīcā. Pat regulārā pasūtījuma pielāgošana kafejnīcā var dot enerģiju. Pārtrauciet rutīnu un nomainiet savu ledus Americano pret karstu mandeļu piena latte. Nav revolucionāra, bet dažreiz darbojas arī smalka spontanitāte.
Valkājiet jaunu apģērbu kombināciju. Diezgan vienkārši. Varbūt tas izskatās dīvaini, bet kuru tas interesē? Tas sniegs jums jaunu skatījumu uz jūsu drēbju skapi.
Spontāna dāvināšana. Paņemiet ziedus zemnieku tirgū un nometiet tos uz kaimiņa sliekšņa. Venmo draugam kafijas nauda. Visi jūtas lieliski, stāsta beigas.
Izveidojiet kaut ko tikai sev. Ja neesat emuāru autors vai video emuāru autors, bet vēlaties to izpētīt, sāciet darbu. Izveidojiet kaut ko tieši sev, bez spiediena to publicēt vai kopīgot. Viens no patiesajiem sociālo mediju laikmeta noziegumiem ir tas, ka mums šķiet, ka, ieguldot laiku un pūles, lai kaut ko radītu, mums tas ir jādalās. Noņemiet šīs cerības un dariet to, neuztraucoties par to, ko par to domās citi.
Vai jūsu dzīvē ir nepieciešams vairāk spontanitātes? Tālāk komentāros pastāstiet, kā jūs to audzējat!
