Jauna sākuma izveide
Ir kaut kas no jauna sākuma solījuma, un dažreiz labākais, ko varat darīt savā labā, ir dot sev vietu, lai vienkārši trāpītu. "restartēt." Ja jaunā gada mija jau ir iedvesmojusi lēnus rītus un atzīmētās rūtiņas jūsu aizzīmju žurnāla ieradumu izsekotājā, jūs esat labajā pusē ceļš. Taču citreiz var būt grūti atrast motivāciju “sākt visu no jauna”, un atkāpšanās varētu būt tieši tas, kas jums ir jābēg, jāpārkalibrē savas prioritātes un pēc tam jāatgriežas, lai kalpotu pasaulei un apkārtējiem cilvēkiem labāk. Pirmo reizi? Lūk, kā nodrošināt, lai jūsu personīgā atpūta gūtu maksimālu labumu.
1. Iestatiet savus nodomus
Sāciet ar savu atkāpšanās nodomu iestatīšanu. Padomājiet: kas jūs mudina vispirms aizbēgt? Vai vēlaties atjaunot dzīves ritmu, smelties dažus pašaprūpes dziedināšanas principus vai atjaunot garīgo saikni ar savu ticību? Iespējams, jūs atrodaties krustcelēs un jums ir jāpārdomā dažas smagas izvēles, lai justos īpaši pamatots savā lēmumā. Noskaidrojot atkāpšanās mērķi, jūs varēsiet dziļi iedziļināties savā īsajā laikā neatkarīgi no tā, vai tā ir nedēļas nogale vai nedēļa.
Reizēm dzīves mentalitātē “paveic lietas” ir grūti nevēlēties nogalināt visus savus milžus uzreiz. Mēs to darām visu laiku, piemēram, atnesam trīs grāmatas un blakus projektu pēcpusdienas kafijas pagatavošanai, cerot, ka tiksim tam visam cauri, vai nosakām vērienīgus termiņus kādam uzdevumam darbā. Lai gan var būt labi, ja jums ir lielas cerības, dodieties dziļi, nevis plaši. Nosakiet tikai vienu atkāpšanās mērķi. Tas varētu būt, lai izbaudītu kādu hobiju, ar kuru jums nav bijis laika nodarboties, vai apdomājot kādu ieilgušo domu, par kuru vēlaties iegūt lielāku skaidrību. Atkāpšanās nebūs visu labojošs risinājums, taču tas būs labs sākums dzīvesveida maiņai vai apstrādes sesijai.
2. Plānošana ir viss
Pēc tam izvairieties no loģistikas informācijas. Kurp tu dosies? Kāds ir jūsu budžets? Vai jūs alkstat pēc nomierinošiem okeāna viļņiem, meža smaržas, ko rada brīvdienu māja, vai pat tikai mazas pilsētiņas klusumu? Vai tā būs atpūta bez tehnoloģijām, vai arī jūs dalīsities ar dažiem ieskatiem un pārdomām Instagram?
Dienas garumā var būt jauki aizbēgt uz vietējās pārgājienu takas soliņa vai pat “nakšņot” vietējā Airbnb, kas palīdzēs jums izkļūt. Ja vēlaties sākt savas dienas ar saules sveicieniem, izpētiet dažas jogas rekolekciju iespējas, kurās viss iekļauts, — ir daudz, tostarp Jogas ainavas, Sērfot Maroc's jogas sērfošanas rekolekcijas, vai arī salieciet savu personīgo rekolekciju ar savu uz ietekmi domājošiem ceļojumu plāniem.
No turienes pārliecinieties, ka saņemat detalizētu informāciju par to, kā jums veiksies un ko darīt. Ja plānojat daudz pārdomāt, paņemiet līdzi pildspalvu vai, ja plānojat daudz doties pārgājienos vienatnē, paņemiet līdzi pareizos ērtus apavus. Nav nozīmes tam, vai rekolekcijas laikā jūsu plāni mainās vai nē, ja vien jūs apzināti plānojat sagaidāmo. Dažreiz labākie plāni var parādīties spontāni. Kā slavens teica Dvaits Eizenhauers, "plānošana ir viss — plāns nav nekas."
3. Esiet klāt
Kad beidzot esat tur nokļuvis, ļaujiet sev iejusties telpā un dodiet sev telpu pārdomām. It īpaši, ja esat pieradis skriet pēc grafika vai esat bērnu ieskauts, veltiet laiku atpūtai un atslābināšanai. Ja esat žurnālists, nekautrējieties sekot pārdomu uzvednēm un jautājumiem, piemēram:
Par kurām lietām es esmu pateicīgs?
Kas pēdējā laikā ir bijis dzīvības avots? Kas ir izsūknējis?
Kādas domas vai jūtas pēdējā laikā nodarbina manu prātu un sirdi?
Kas ir viena lieta, ko es vēlos mainīt savā dzīvē?
Kā es varu dzīvot vairāk saskaņā ar savām vērtībām ikdienā?
Galu galā nav pareiza vai nepareiza veida, kā izvēlēties personisku atkāpšanos, jo ikviena veids, kā apstrādāt lietas un vēlamo dienas bēgumu, būs atšķirīgs. Vissvarīgākais ir tas, ka jūs to paņemat un laika gaitā sākat atklāt vispilnīgāko veidu, kā pavadīt rekolekcijas stundas.
Vai esat kādreiz bijis personīgā rekolekcijā? Ja jā, kāda bija jūsu pieredze? Atstājiet stāstus vai ieteikumus zemāk esošajos komentāros!
