Kad mēs sākām saukt cilvēkus par toksiskiem?
Ritinot savus sociālos tīklus pēdējās stundās pirms jaunā gada, es redzēju, ka atkal parādās vārds:. Šajā konkrētajā gadījumā tā bija nekaunīga mēma par lietām, kas 2022. gadā nebija vēlamas — “toksiskie cilvēki” ir saraksta augšgalā.
Kad mēs sākām saukt cilvēkus par toksiskiem? Kad mēs nolēmām, ka citus cilvēkus vislabāk varētu raksturot kā indīgus?
Pieaugot, es parasti redzēju vārdu toksisks, kas uz tīrīšanas līdzekļiem ir drukāts trekniem burtiem, bet nekad neesmu dzirdējis, ka tas attiecas uz cilvēkiem. Ironiski, ka tagad es galvenokārt redzu brīdinājuma terminu uz uzkrītošajiem Instagram ierakstiem, ko izveidojuši labi nodomi tiešsaistes terapeiti vai dzīves treneri.
WebMD definē toksisku cilvēku kā “ikvienu, kura uzvedība rada negatīvismu un sajukumu jūsu dzīvē”. Kuru uzvedība manai dzīvei pievieno negatīvismu un sajukumu? Pēc šīs definīcijas burtiski visi ir toksiski. Mani labākie draugi. Mans vīrs. Mana meita. Mani brāļi un māsas. Mani kolēģi. Pat mans mīļais korgijs.
Un tad ir reizes, kad manas reakcijas pret apkārtējiem ir bijušas negatīvas — dažreiz neapzināti un dažreiz manas vajadzības pēc dziedināšanas. Es slikti sazinos un vēlāk uzzinu, ka cilvēki, kurus mīlu, jutās dziļi uzbrukuši neatkarīgi no maniem nodomiem. Vai arī es izsaiņoju savijušos personīgo sāpju tīklu, bet negodīgi projicēju tās uz savu vīru, radot viņam emocionālas ciešanas mana nekārtīgā procesa dēļ.
Noteikti ir situācijas, kurās ir jānosaka stingras robežas, un dažas attiecības var būt pat jāpārtrauc toksiskas (jā, es to teicu) uzvedības modeļa dēļ. Patiesi ļaunprātīgā dinamikā ir nepieciešama nopietna rīcība, it īpaši, ja nav droši atrasties blakus.
Bet tas nav tas, uz ko es šeit runāju. Drīzāk, ņemot vērā to, ka mūsu dzīvē biežāk sastopami neapdraudoši sarežģīti cilvēki, es uzskatu pastāv būtiska atšķirība starp konkrētu kaitīgu darbību identificēšanu un visas personas iedalīšanu kategorijā .
Negativitāte un sajukums ir pastāvīgas cilvēka pieredzes daļas, un būs neizbēgamas situācijas, kurās mēs nevarēsim vienkārši izņemt no savas dzīves tā saukto “toksisko” cilvēku. Esmu arī bezgala pateicīga, ka netiku izslēgta no savu tuvinieku dzīves, pamatojoties uz savām nepareizajām darbībām.
Kad mēs izvēlamies orientēties satraucošās tikšanās, nevis bēgt no tām, mēs stiprinām savus emocionālos muskuļus noturība, empātiju un briedumu, kas nepieciešams, lai iestatītu robežas. Līdz ar to mēs kļūstam daudz spējīgāki tikt galā ar nenovēršamiem nepatīkamiem apstākļiem.
Mūsu lietotie vārdi spēj veidot ne tikai to, kā mēs skatāmies uz indivīdiem, bet arī mūsu pasaules uzskatu kopumā. Planēta, uz kuras visi, kas mūs satrauc, tiek apzīmēti kā indīgi, patiešām ir vientuļa vieta.
Tā vietā, lai 2022. gadā no savas dzīves izsvītrotu “toksiskus cilvēkus”, es izslaucu no sava vārdu krājuma jebkuru vārdu “toksisks” un “persona” pāri — pat no sava iekšējā, neizrunātā vārdu krājuma. Tā vietā, lai kādu nosauktu par zemāko uzvedību, es mēģinu apturēt un noteikt konkrēto darbību, kas man liek justies sarūgtinātai. Bieži vien es saprotu, ka kāda cilvēka rīcība ir aizskārusi personīgo nervu, kas ir jāārstē, vai satricināja manu ego— par kuriem viņi nav atbildīgi.
Kad ir kaut kas, kas patiešām ir jārisina ar indivīdu, es varu to apstiprināt pozitīvos elementus gan viņu personībā, gan mūsu attiecībās, pirms es pamudinu savas bažas par aizskarošu uzvedība. Šīs nelielās izmaiņas jau ir atstājušas uz mani lielāku ietekmi, nekā es varēju paredzēt.
Lūk, lieta: kad mēs izslēdzam cilvēkus no savas dzīves, mēs zaudējam iespēju augt un izprast viņu perspektīvas. Mēs varam aiztaupīt sev sāpes un diskomfortu, taču, to darot, mēs atņemam pašas attiecības. Un es nevēlos palaist garām cilvēkus, kas man rūp; Esmu pieredzējis dziedināto attiecību dziļo skaistumu, kad pusēm tiek dota žēlastība un telpa izlīgšanai.
Dažiem cilvēkiem attiecību zaudēšana var šķist pievilcīgāks nekā darbs, lai uzturētu saspringtu savienojumu, taču tas tomēr ir zaudējums. Tā vietā, lai uzņemtos kopējos zaudējumus, mēs varam praktizēt veselīgu robežu noteikšana tā vietā tādas, kas ļauj mums novērtēt daudzos veidus, kā cilvēki (pat sarežģītākos) bagātina mūsu dzīvi. Mēs to varam izdarīt, neļaujot sevi atkārtoti necienīt.
Ikviens, iespējams, kādā brīdī tika uztverts kā toksisks, taču neviens nav toksisks kopumā. Cilvēki ir sarežģītas būtnes, bet mēs neesam indīgi.
Lai mēs visi kļūstam pietiekami spēcīgi, lai noteiktu ierobežojumus kaitīgai uzvedībai, nevis sist sērkociņus un dedzinātu tiltus. Ņem to no manis; tos tiltus biežāk ir vērts remontēt.
