6 Toksisku cilvēku izplatīta uzvedība

Mazais šamanis ir garīgais treneris un B grupas personības traucējumu speciālists ar populāru YouTube pārraidi un klientiem visā pasaulē.

Parunāsim par sešām izplatītākajām taktikām, ko izmanto narcisti un citi toksiski cilvēki. Ir arī citi, taču tie ir vieni no visizplatītākajiem.

1. Gāzes apgaismojums

Gāzes apgaismojums ir citas personas realitātes noliegšana, atzīšana par spēkā neesošu vai mēģinājums mainīt citas personas realitāti, piemēram, apgalvojums, ka lietas nenotika, kad tās notika, vai ka lietas tika teiktas vai saskaņotas, kad tās nenotika. Tas ietver arī tādas lietas kā apgalvojums, ka personai ir motivācija vai jūtas, kuru viņiem nav. Gāzes apgaismojumu var saistīt ar projekciju, un tie ir līdzīgi. Tomēr gāzes apgaismojums tiek veikts ar nolūku, savukārt projekcija bieži vien ir bezsamaņā. Gāzes apgaismojums ir ļoti bērnišķīga manipulācijas metode. Patiesībā mēs bieži redzam, ka tajā iesaistās mazuļi un mazi bērni. Tomēr nav nekā bērnišķīga par tā ietekmi uz citiem cilvēkiem. Cilvēki, kuri ilgu laiku ir bijuši pakļauti gāzes apgaismojumam, bieži kļūst apmulsuši un nespēj uzticēties savām jūtām vai uztverei. Viena no grūtākajām lietām saskarsmē ar patoloģiski narcistiskiem cilvēkiem var būt atveseļošanās no gāzes apgaismojums, jo jums ir bijusi darīšana ar kādu, kurš nepārtraukti mēģināja jūs piespiest realitātē, kas to nedarīja atbilst aktualitātei. Tas ir īpaši kaitīgi, ja tas tiek darīts bērniem, jo ​​bērni automātiski šaubīsies par sevi, ja pieaugušais viņiem paziņos, ka viņi kļūdās.

2. Akmens mūrēšana

Akmens mūrēšana ir tā, lai nevarētu notikt godīga, autentiska komunikācija. Tas var ietvert atteikšanos atbildēt uz saprātīgiem jautājumiem, atbildi uz jautājumu ar jautājumu, jautājumu novirzīšanu, sarkano siļķu mešanu vai citādi mainot tēmu, mēģinot izjaukt sarunu, ejot prom un atsakoties runāt, atsakoties klausīties, izlikties, ka to nedara klausīties vai novērst uzmanību, kamēr otrs runā, sniedzot neskaidras atbildes vai neatbildes, kas īsti neatbild uz jautājumu, un vairāk. Akmens mūrēšana bieži ietver vainas nomaiņu. Akmeņu mūrēšana ir ļoti toksiska uzvedība, jo tā ne tikai traucē saziņu, bet tajā ir iebūvēta eskalācija. Kad kāds atsakās atbildēt uz jautājumiem vai iesaistīties godīgā saziņā, otrs kļūst ļoti neapmierināts un bieži vien dusmīgs. Viņi jūtas atlaisti vai izturas netaisnīgi. Tas bieži vien pārvērš sarunu līdz strīdam.

Šeit ir svarīgi precizēt, ka akmens mūrēšana un pelēkā akmens metode nav viens un tas pats. Pelēkā roka metode nav saistīta ar atteikšanos iesaistīties godīgā saziņā vai atbildēt uz saprātīgiem jautājumiem. Pelēkā roka metode ir par emocionālu nereaģēšanu uz apzinātām provokācijām un mēģinājumiem strīdēties vai apvainot. Tas kontrolē jūsu emocionālās reakcijas. Neapspiežot viņus. Tos kontrolējot. Tas ir par atbildi, nevis emocionālu reakciju. Runa nav par otra cilvēka nomētāšanu ar akmeņiem, jo ​​jūs nevēlaties par kaut ko runāt. Tās ir divas ļoti atšķirīgas lietas.

3. Vainu maiņa

Vainas maiņa ir atteikšanās uzņemties atbildību par savām darbībām vai vārdiem, vainojot tajos kaut ko vai kādu citu. Tas ir saistīts ar noliegšanu. Piemēram, kāds var vainot citu personu par viņa spēju pamosties laikā, sakot, ka otra persona nav iestatījusi modinātāju. Vai arī viņi var vainot kādu par ļaunajām lietām, ko viņi ir teikuši, sakot, ka otrs viņus ir sadusmojis, tāpēc tā ir viņu vaina. Mēs bieži redzam šāda veida vainas maiņu vardarbībā ģimenē, kur varmāka vaino viņu darbības pret cietušo, apgalvojot, ka cietušā rīcība bija atbildīga par varmākas vardarbību uzvedība. Vainas maiņa var ietvert arī lietu un apstākļu vainošanu. Piemēram, kad kāds saka: "Es biju piedzēries, kad to darīju" vai "Es nevaru palīdzēt. Tā es tiku audzināts." Daudzas lietas var veicināt situāciju, bet galu galā mēs visi esam atbildīgi par savu rīcību. Hroniska vainošana rada situāciju, kad cilvēki var justies, ka viņi neko nevar izdarīt pareizi vai ka viss, ko viņi dara, kaut kādā veidā kaitē citiem. Tas var radīt paralīzi, kad cilvēki baidās kaut ko darīt vai pieņemt lēmumus, jo viss, ko viņi dara, rada kaitīgas sekas.

Vainas maiņa ir ļoti toksiska daudzos līmeņos, un arī ne tikai vainojamajai personai. Persona, kura vaino citus, tā vietā, lai runātu par atbildību par savu uzvedību, atņem sev spēku šajā situācijā, apgalvojot, ka citiem ir šī vara. Parasti tas notiek tāpēc, ka persona nevēlas uzņemties vainu situācijā, kuru viņa rīcība ir radījusi vai veicinājusi. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka vaina un atbildība ir divas dažādas lietas. Atbildības uzņemšanās par kaut ko nenozīmē, ka tā ir jūsu vaina. Piemēram, jūsu pienākums ir novērst savas brūces, lai gan tās nav jūsu vainas dēļ. Ikvienam ir izvēles iespējas — vienmēr —, un atbildības uzņemšanās ļauj mums mācīties un uzlabot izvēli nākotnē. Vainas noteikšana tikai rada situāciju, kad izaugsme nav iespējama.

4. Projekcija

Projekcija ir tad, kad kāds uztver savu uzvedību un/vai jūtas un attiecina šīs lietas uz kādu citu. Piemēram, kāds var apsūdzēt citu personu, ka viņš viņu ienīst, jo viņš ienīst šo personu vai tāpēc, ka ienīst sevi. Vai arī viņi var apsūdzēt otru personu greizsirdībā, jo viņi paši ir greizsirdīgi. Viņi var apsūdzēt kādu citu sabotāžā, jo viņi mēģina sabotēt otru personu.

Projekcija bieži tiek saistīta ar negatīvām emocijām, bet arī pozitīvo emociju projicēšana notiek visu laiku. Piemēram, cilvēki bieži dod kādam labumu no šaubām, lai gan realitāte ir pierādījusi, ka persona, iespējams, to nav pelnījusi. Vai arī viņiem var šķist, ka kāds vienkārši nesaprot situāciju, jo viņi paši nerīkotos tādā pašā situācijā, ja saprastu. Šī iemesla dēļ mēs varētu teikt, ka projekcija patiešām ir pretstats empātijai. Empātija ir precīza otra cilvēka jūtu izpratne. Tas ir redzēt, kā citi jūtas. Projekcija ir redzēt, kā jūs jūtaties. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc ir svarīgi novērtēt cilvēkus, pamatojoties uz to, ko viņi patiesībā dara un saka, nevis to, ko, jūsuprāt, šīs lietas nozīmē. Uzvedība patiešām runā pati par sevi.

Projekcija ir toksiska un kaitīga, jo tā ne tikai neļauj cilvēkiem patiesi redzēt vienam otru, bet arī var būt ļoti mulsinoši un nomākta, cenšoties aizstāvēt lietas, ko nejūtat vai nedarāt. No otras puses, ja jūs projicējat, tas var būt sāpīgi, ja cilvēki nerīkojas vai nereaģē tā, kā jūs domājāt.

5. Novirze

Novirze ir tad, kad kāds maina sarunas tēmu uz kaut ko citu, jo sākotnējā tēma ir tāda, no kuras viņš cenšas izvairīties. Tas var notikt dažādos veidos: pārvēršot sarunas fokusu uz otru personu, argumentējot vārdu semantiku un nozīmes, lai saruna nevarētu turpināt, nepārtraukti pārtraukumi, vienu un to pašu jautājumu uzdošana atkal un atkal, apļveida argumentu vai punktu izteikšana, kas nekur nenonāk, apzināti nepareizi interpretējot notikušo teica, spēlējas stulbi un/vai izliekas nesaprotam, izlikās, ka kāds to nav izdarījis vai ieņem pozīciju, ko viņš to nedara, un uzbrūk tam), un daudz vairāk. Novirzīšana ir ļoti toksiska, jo tā rada situāciju, kad otrs nekad nejūtas sadzirdēts un neko nevar risināt vai atrisināt. Tas pilnībā izjauc saziņu.

6. Suņa svilpošana

Suņa svilpiens ir tad, kad kāds cilvēku grupai izsaka komentārus, kuriem ir atšķirīga nozīme attiecībā pret kādu konkrētu personu grupā. Piemēram, persona ballītē var izteikt nevainīgus vai nekaitīgus komentārus, kas patiesībā rada draudus viņa dzīvesbiedram. Tas ir termins, ko mēs parasti redzam politikā, bet tas bieži tiek darīts arī attiecībās. Persona grupas atmosfērā var izvirzīt tēmu, vārdu, stāstu vai piemēru, kas ir paredzēts, lai uzmākties, sarūgtināt vai samulsināt otru personu, pat ja klātesošie to neapzinās notiek. Šajā kategorijā var ietilpt arī tā sauktā "neskaidro ievietošana" sociālajos medijos, ja ir zināms, ka paredzētais mērķis to redzēs un zinās, ka tas ir par viņiem, tādējādi radot viņiem apmulsumu vai apmulsumu nomākts.

"Dogwhistling" savu nosaukumu ieguva no suņu svilpes, jo visi var redzēt, kā jūs lietojat svilpi, bet tikai konkrēti mērķi to var dzirdēt. Suņu svilpošana bieži vien ir saistīta ar kontroli, bet var būt arī pasīva-agresīva mēģinājums kādu sodīt vai atspēlēties. Tā ir mānīga un toksiska uzvedība. Par to nerunā ļoti bieži, ciktāl tas attiecas uz attiecībām, bet es varu derēt, ka daudzi cilvēki to atpazīst, pat ja viņi nezināja, kā to sauc.

Secinājums

Tātad jums tas ir. Sešas no biežāk sastopamajām uzvedībām, ko izmanto toksiski cilvēki. Protams, ir arī daudzas citas, piemēram, triangulācija, nomelnojoša kampaņa, skraidīšana un citas lietas, taču, jo vairāk mēs par tām uzzinām, jo ​​labāk esam sagatavoti.

Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu formālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.