— Kerilina Pamera un Sindija DiPrima Morisa
2015. gada sākumā es tiku iepazīstināta ar funkcionālo pārtiku. Skaistumkopšanas ēdieni, kā es tos mīļi saucu. Daudzi no tiem tagad ir manas ādas kopšanas rutīnas pamatā. Pēc to iekļaušanas savā uzturā man ir skaidrāka āda, mirdzošāki mati un stiprāki nagi. Tas ir papildus lielam manas pašcieņas paaugstinājumam. Ar katru kumosu un malku šie kumosiņi uzlabojas no šūnu līmeņa, un ir pienācis laiks dalīties bagātībā.
Esmu piesaistījis dažus labsajūtas guru, lai dalītos ar saviem skaistumkopšanas ēdieniem un izplatītu informāciju par to, kā apēst sevi, lai āda kļūtu skaidrāka! Visu uzskaitīto var atrast vietējās bodēs un pārtikas preču veikalos vai ar dažiem tastatūras klikšķiem. Ņem vērā un,
1. Džeimss Frensiss Kellijs
😊
Tokotrienoli – “Man vajag tokos! Tas ir pildīts ar E vitamīnu, tāpēc tas ir lieliski piemērots, lai radītu gludu un barotu ādu. Un tas garšo tik labi, varbūt pārāk labi... ir grūti nepārspīlēt. Lieliski piemērots kā matcha krēms vai kā garšviela popkornam.
Ašvaganda – “Vēl viens adaptogēns, bez kura es nevaru iedomāties dzīvi. Tas ir brīnišķīgs antioksidants un stresa samazināšanas līdzeklis. Katru dienu pievienojiet ēdienreizei šķipsniņu vai divas un sajūtiet, ka laika gaitā paaugstināsit līmeni.
Viņš Shou Wu – “Es cīnos pret vīriešu tipa plikpaurību, un viņš shou wu ir mans karotājs iekšēji. Šis augs vēsturiski ir palīdzējis daudziem vīriešu un sieviešu matiem kļūt no pelēkiem līdz krāsainiem, un tas ir izmantots dažādās kultūrās, lai veicinātu matu augšanu gadsimtiem ilgi.
Matcha – “Mača ir arī Olšana, Spigla un manis iecienīta. Ja neesi pārgājis uz kofeīna pastiprinājumu bez nervozitātes, skrien, nestaigā! Cha Cha Matcha to ir iepildījis pudelēs skaistākajā iepakojumā. Tas ir ideāls veids, kā izdaiļot jebkuru ledusskapi.
2. Kerilina Pamera
Kokosriekstu sviests– “Imūnu atbalstošs, vielmaiņu veicinošs, pilns ar veselīgiem taukiem un tīri garšīgs. Mums patīk to smērēt uz grauzdiņiem un augļiem vai pievienot smūtijiem un latte.
Genmaicha – “Maļuma zaļā tēja ar grauzdētiem rīsiem. Tas ir pildīts ar antioksidantiem un ir tīrs enerģijas avots. Tas ir izcils ledus vasaras pēcpusdienā un lieliski mājīgs un modinošs kā rīta karstais dzēriens.
Matcha – “Mūsu apmeklējums CAP Beauty. Tas atdzīvina ādu un prātu. Matcha ir spilgts un piezemēts japāņu zaļās tējas pulveris, ko Japānā 12. gadsimtā pirmo reizi patērēja budistu mūki. Tas veicina mierīgu, vienmērīgu fokusu un enerģiju. Mums tā patīk kā nomierinoša rīta latte, kas pusdienlaikā tiek sajaukta mūsu iecienītākajā sejas maskā (lai samazinātu iekaisums un vienmērīgs ādas tonis), un kā vasaras pēcpusdienas pick-me-up sajauc ar atdzesētu kokosriekstu ūdens. Matcha satur spēcīgu C vitamīna un antioksidantu daudzumu.
3. Ketija Olsone
Kakao Golde no Goldes – “Trinity, [Golde] dibinātāja, ir paveikusi perfektu darbu, radot skaistu, garšīgu un efektīvu produktu līniju. Man patīk visi viņas produkti, bet tas ir mans ceļš uz aukstākajiem gadalaikiem.
Auzu stiebrs - "Tas ir neticami. Tajā ir ļoti daudz B kompleksa vitamīnu un dabisko nootropisko līdzekļu*, tāpēc [tas] sniedz jums nomierinošu enerģiju. Turklāt [tas] patiešām satur daudz minerālvielu un šķiedrvielu”
NerveLess tēja no SuperNaturals - Tas izmanto lavandu, ashwagandha, galvaskausu un auzu salmus.
Nātre
Lavanda
*Olsons saka, ka nootropiskie līdzekļi palīdz uzlabot kognitīvās funkcijas, piemēram, atmiņu, radošumu un motivāciju
Briseles kāposti – “Augsts uzturvielu, olbaltumvielu un šķiedrvielu saturs, un tie ir spēcīgs antioksidants.” [Kā atrodams Dada Daily's Kraukšķīgie mandeļu Briseles kāposti]
Šizandra - "[Tas] samazina stresu, ir antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis." [Kā atrodams Dada Daily's Asorti trifeļu kastīte]
Gaismas Stars – “CAP jaunā sadarbība ar Koka karotes ārstniecības augi. Tā ir ievārījuma garšīga tinktūra, kurā ir gotu kola, hibisks, mežrozīšu gurns, šizandra un nātres. [Tas] padarīs jūs rasotu, briest un starojošu!
“Mans skaistums ir fenhelis, kurkuma, ingvers, kanēlis, un citroni katru dienu. Es tikai dzeru auzas, mandeļu, un kokosriekstspienu ar kokteiļiem un siltiem dzērieniem. Vienkāršas izvēles. ”
HavajiešuSāls - "Tas ir piesātināts ar antioksidantiem."
Sēnes – “Es priecājos, ka sēnēm ir sava diena. Tie ir tik izdevīgi daudzos veidos, un tos var baudīt tik daudzos veidos: ēdienreizēs vai uztura bagātinātājos.
Jūras aļģes – “Žāvētas jūraszāles ir tik garšīgas. [Tam ir] daudz minerālvielu un mikroelementu!
8. Erina Stārkvetere
Pieaudzis rīta adaptogēns – “Tas ir tik ērti! Daudz adaptogēnu ir pulvera veidā, bet šī ir tinktūra, kas garšo tik labi, ka es varu vienkārši iepilināt dažus pilienus glāzē ūdens. Vai pat tieši zem mēles!
Aktīviste Manuka Honey - "Viņu iepakojums ir neprātīgi skaists, un tas ir īsts skaistumkopšanas ēdiens, ņemot vērā tā pretmikrobu īpašības, kas rada brīnumu, ja to lieto iekšēji vai ārēji, kā sejas masku."
9. Dženifera Zaķa
Ābolu sidra etiķis – “Es vienmēr mērcēju savus salātus ACV. [Tas] palīdz stimulēt kuņģa skābi un palīdz gremošanu, saglabājot manu vēderu laimīgu un manu ādu tīru.
Šokolāde bez jēlcukura – “Man patīk katru dienu ēst neapstrādātu šokolādi, lai uzlabotu garastāvokli un justos iecietīgs. Es nelietoju cukuru, un šokolādi parasti ir viegli atrast vai sakult bez tā. ES mīlu Atkarību izraisoša labsajūtas šokolāde jo tie ir garšīgi un papildināti ar pārsteidzošiem adaptogēniem augiem.
Rozā Himalaju sāls - "Es to pievienoju savam ūdenim no rīta, lai palīdzētu hidratēt ar bagātīgām minerālvielām!"
Kādi ir tavi mīļākie skaistumkopšanas ēdieni? Dalieties komentāros zemāk!
SAISTĪTA LASĪJUMS
