Pēdējā brīža vasaras sagatavošanās darbi iekrīt savās vietās — iespējams, jūs esat izvilcis peldkostīmus no jebkuras vietas viņi slēpās, vai jūsu ceļojuma plāni ir tikko izstrādāti, vai jūsu dārzs sāk nest ziedus vai ražot. Bet vai esat izdomājis savu vasaras ādas kopšanas kārtību?
Laikapstākļi, jūsu ādas tips un dzīvesveids ietekmē jūsu ādas kopšanas rutīnas izskatu, un mēs deram, ka šie faktori mainās atkarībā no sezonas. Mēs runājām ar sertificētu dermatologu Dr. Jeannette Graf, dermatoloģijas klīniskā docente plkst Sinaja kalna medicīnas skola, un Daktere Ksenija Kobeta, kosmētiskās dermatoloģijas direktors plkst Montefiore, lai uzzinātu, kā efektīvi izveidot savu personīgo vasaras ādas kopšanas rutīnu. Ja vēlaties šovasar darīt vairāk, nevis vienkārši nomainīt nakts krēmu pret gēla krēmu, lasiet tālāk.
Tālāk ir sniegti vispārīgi vasaras padomi, piemēram, kā atrast pareizo SPF, kā arī to, kā rīkoties specifiskākas ādas kopšanas problēmas — sausums, pinnes vai hiperpigmentācija — atkarībā no jūsu ādas un dzīvesveids. Mērķis: noteikt, kā personalizēt un mainīt savu rutīnu, lai palīdzētu novērst dažas izplatītas vasaras ādas kopšanas problēmas, nevis kontrolēt bojājumus, kas rodas.
Padomi saules iedarbībai vasarā
Dr. Grafa stāsta, ka viņas pacientu galvenās rūpes par ādas kopšanu vasarā ir saules apdegumi un saules radītie bojājumi. Tas ir bezcerīgs — UV indekss parasti ir augstāks vasarā, un cilvēki bieži pavada vairāk laika ārpus telpām. "Sauļošanās līdzeklis ir vissvarīgākais solis ādas kopšanas režīmā," saka Dr. Grafs, "un tas ir īpaši svarīgi, ja ilgu laiku pavadīsiet tiešā veidā. saules gaisma." Viņa iesaka meklēt plaša spektra SPF 50+ vai labāku un atkārtoti lietot ik pēc 40 minūtēm vai ik pēc 80 minūtēm, ja saules aizsargkrēms ir ūdensizturīgs.
Atrodiet dažus no mūsu iecienītākie sejas sauļošanās līdzekļi uz minerālu bāzes. Un, ja jūs interesē, uzziniet vairāk atšķirība starp minerālajiem un ķīmiskajiem sauļošanās līdzekļiem. Īsumā, daži ķīmiskie saules aizsarglīdzekļi satur oksibenzonu, oktinoksātu vai avobenzonu, kas visi ir kaitīgi koraļļiem. rifi — patiesībā ir tik kaitīgi, ka tādās vietās kā Havaju salas un Kīvesta ir aplīmēti saules aizsarglīdzekļi, kas satur oksibenzonu un oktinoksāts.
Dr. Kobets arī iesaka izmantot "minerālu vai fizisko SPF", norādot, ka tas nedurs, ja jūs svīsit Vasaras treniņa laikā tas iekļūst acīs, un ir mazāka iespēja kairināt ādu ģenerālis.
"Daudzi pacienti apgalvo, ka viņu kosmētikā vai mitrinātājos ir SPF, taču ar to bieži vien nepietiek."
Daži ķīmiskie sauļošanās līdzekļi joprojām tiek uzskatīti par rifiem draudzīgiem, jo tie nesatur oksibenzonu un oktinoksātu, un daži cilvēki, kuriem ir nosliece uz pūtītēm, dod priekšroku ķīmiskajiem saules aizsarglīdzekļiem to viegluma dēļ. Galvenais šeit ir izvēlēties rifiem draudzīgu sauļošanās līdzekli, ko jūs patiešām vēlaties izmantot.
Te ir daži CC krēmi ar SPF infūziju, taču ņemiet vērā, ka vasarā jūs, visticamāk, vēlēsities lietot saules aizsargkrēmu zem grima ar SPF. "Daudzi pacienti apgalvo, ka viņu kosmētikā vai mitrinātājos ir SPF, bet bieži vien ar to nepietiek," atzīmē Dr. Kobets, kurš arī iesaka SPF 30 līdz 50 vasarā.
Mūsu sauļošanās līdzekļu izvēle:Supergoop CC ekrāns, FORAH ikdienas minerālu sauļošanās krēms, Kinfield Daily Dew
Padomi vasaras sausumam
Atkarībā no jūsu klimatiskajiem apstākļiem vasarā var būt vairāk mitruma vai arī mazāk, kas nozīmē plankumus vai zvīņošanos, ja jūsu āda ir pakļauta sausumam. Dr. Grafs saka, ka UV staru iedarbības palielināšanās, saules aizsargkrēmu uzklāšana un baseina ūdens var izraisīt lielāku sausumu un lobīšanos.
"Mitrināšana ir galvenais, lai novērstu šo sausas ādas rašanos," saka Dr. Grafa, norādot, ka viņas iecienītākās mitrinošās sastāvdaļas. ietver keramīdus, hialuronskābi, glicerīnu un skvalānu, "lai aizsargātu ādas mitruma barjeru un mitrinātu ādu". Mēs mīlam keramīdi to ādas barjeru atbalstošo īpašību dēļ, un skvalāns tā mitrinošo un pretiekaisuma īpašību dēļ. Šeit ir daži no mūsu iecienītākie dabīgie sejas mitrinātāji.
Un, kamēr jūs uzmanāt šīs sastāvdaļas, jums nav obligāti jāsniedzas pēc bieza, bieza krējuma (kas gan nav izklausās tik pievilcīgi, kad ir 95 grādi!) Meklējiet produktu ar pārbaudītām sastāvdaļām, kas liks jūsu ādai justies mitrinātai no rīta un nakts.
Mūsu mitrinātāja izvēle:Cocokind Resurrection polipeptīdu krēms, Vasaras piektdienas mākonis rasa, Osea atmosfēras aizsardzības krēms
Padomi vasaras pūtītēm
Dažiem taukainas ādas ļaudīm, kas atrodas otrā spektra pusē, vasarā var palielināties pūtīšu skaits, jo biežāk tiek lietots sauļošanās līdzeklis. Mitrāks gaiss var arī padarīt jūsu ādu taukaināku, un "karstos vasaras mēnešos āda svīst daudz vairāk, parasti saasinot taukainu ādu un pūtītes."
Lai cīnītos pret to, Dr. Kobets iesaka dažas reizes nedēļā izmantot ķīmisku pīlingu, piemēram, salicilskābi vai AHA, "lai palīdzētu nolobīt un iztīrīt poras". Viņa arī iesaka maigi putojošus tīrīšanas līdzekļus, lai palīdzētu noārdīt eļļas uzkrāšanos.
Saules aizsarglīdzekļi, piemēram Image Skincare's Prevention SPF 50 mitrinātājs cīnās ar taukainu ādu, apvienojot SPF ar mitrinātāju, kas nozīmē par vienu produktu mazāk jūsu ikdienas dzīvē. Dr Graf iesaka līdzīgu pīlingu Šarlotes Tilberijas Super Radiance eksfoliators, kas izmanto AHA, BHA (salicilskābi) un PHA, lai nolobītu atmirušās ādas šūnas un noārdītu sebuma uzkrāšanos.
Mūsu pūtītes novēršanas iespējas:Ilia Super Serum Skin Tint, Skaistuma pretatspīdēšanas efekts, Herbivore Prism pīlings mirdzošs serums
Padomi hiperpigmentācijai vasarā
"Ja jums ir nosliece uz hiperpigmentāciju vai jums ir plankumi, mēģiniet pievienot C vitamīna serumu no rīta un niacinamīda serumu vakarā."
Saules plankumi un hiperpigmentācija ir vēl viena liela vasaras problēma dažiem pacientiem, atzīmē Dr. Grafs, piebilstot, ka "tumšāki ādas toņi var būt vairāk pakļauti hiperpigmentācijas pasliktināšanās, piemēram, melasmai, ko izraisa ilgāks laiks saule."
Viņas divas labākās aizsardzības pret tumšiem plankumiem? Ikdienas sauļošanās līdzeklis un antioksidanti, piemēram, C vitamīns un niacinamīds. "Izvēlieties plaša spektra SPF 50+ un valkājiet to katru dienu," viņa saka. Ja jums ir nosliece uz hiperpigmentāciju vai jums ir plankumi, mēģiniet pievienot C vitamīna serumu no rīta un niacinamīda serumu vakarā. Apskatiet dažus no mūsu iecienītākie C vitamīna serumi balināšanai.
Mūsu hiperpigmentācijas izvēle:Follain Brightening Serum, True Botanicals C vitamīna pastiprinātājs, Glossier Super Pure, Alpyn Beauty savvaļas nātru un niacinamīda serums
Visas rutīnas apvienošana
Tagad, kad zināt, kādas sastāvdaļas meklējat, šī ir jautrā daļa: visas rutīnas salikšana. Šeit ir veidne darbam:
- Tīrīšanas līdzeklis. Lieto maigs tīrīšanas līdzeklis no rīta un divreiz notīriet naktī, lai noņemtu visu savu SPF. Izmantojiet putojošāku tīrīšanas līdzekli, ja vasarā kļūstat īpaši taukains.
- Aktīvie. Lūk, kur jūs mērķējat uz konkrētām ādas problēmām. Ja jūs koncentrējaties uz hiperpigmentāciju, tas varētu būt C vitamīnsvai, ja jums ir pinnes, izmantosiet ķīmisko pīlingu (naktī!). Niacinamīds ir lieliski piemērots gandrīz ikvienam.
- Mitrinātājs. Ja jums ir taukaina āda, jūs, iespējams, vēlēsities vieglu želeju mitrinātājs, bet, ja jūs cīnās ar sausumu, mēģiniet meklēt keramīdus, hialuronskābi un glicerīnu.
- SPF. Mēs mīlam minerālu sauļošanās līdzeklis— tikai noteikti uzklājiet katru dienu un atkārtoti uzklājiet, ja kādu laiku atrodaties saulē.
Natālija Geila
