Kāpšana ir uz prasmēm balstīta aktivitāte. Pirms kāpjat pa savu pirmo klinšu seju, ir svarīgi iemācīties dažus pamatus.
Prasmes, piemēram, belaying, rappelling un enkuru uzstādīšana, nozīmē, ka jūs un jūsu kāpšanas partneris varat gūt drošu pieredzi. Tāpat, apgūstot pirkstu satvērienus un praktizējot visa ķermeņa kustību sinhronizācijā, tas palīdzēs ātrāk uzkāpt un izklaidēties.
Kāpšana ar seju ir pārvietošanās augšup pa klints seju, izmantojot rokas un kājas uz klints. To var izdarīt tālāk plātnes, vertikālās virsmas vai pārkares sienas.
Kāpēji izmanto dažādus paņēmienus, lai kāptu pa dažādām virsmām. Tie ietver seši pamata pirkstu rokturi un mācīties kā pārvietot abas rokas un kājas kopā lai kāpšana būtu efektīvāka.
Gadu gaitā klinšu kāpšana ir izveidojusies trīs galvenajās disciplīnās. Protams, ir tradicionālā kāpšana, bet, attīstoties jūsu prasmēm, jūs varētu interesēt arī sporta kāpšana vai laukakmeņu celšana.
Alpīnisti kāpj plaisās, kas ir dabiskas klintis vājības. To veic, "iestrēdzot" vai ķīļojot, plaukstās viņu rokas, pirksti, ķermenis un kājas.
Lai gan traucēšanu var veikt ar jebkuru ķermeņa daļu, visdrošākais un visvieglāk apgūstamais ir traucēšana ar rokām. Apgūstot to, jūs arī atklāsit, ka kustībai ir ritms, kas palīdzēs saglabāt jūsu kustības plūstošas un efektīvas.
Klāšana ir būtiska kāpšanas prasme, kas jums jāzina, lai kļūtu par kompetentu un drošu alpīnistu. Tā ir tehnika, kuru izmantosit, lai turētu kāpšanas virvi citam alpīnistam.
Katru reizi, kad dodaties kāpšanā, gan jūsu partneris, gan jūs paļaujaties viens uz otru, lai sniegtu drošu signālu krišanas seku mazināšanai. Tā ir prasme, ko varatpraktizēt un perfekti sporta zālē, kas ir laba ideja iesācējiem, pirms mēģināt risināt īstus akmeņus.
Kāpšana ir kāpšana pa klinšu, un rappelling ir vienkāršākais veids, kā tikt lejā. Tas ir kontrolēts nolaišanās kas izmanto specializētu aprīkojumu lai pārliecinātos, ka jūs droši nokāpjat.
Ir jāzina vairākas lietas pirms pirmā mēģinājuma rappellēt. Piemēram, jūs vēlaties saprast, kā uzstādīt enkurus, kā sasiet spēcīgus mezglus un kā bremzēt. Praktizējot šīs prasmes un mācoties no apmācīta alpīnista, pieredze būs labāka.
Lielākajā daļā kāpšanas veidu jūs izmantosit virvi kā drošības līniju, un šī virve tiks noenkurota, lai to noturētu vietā. Enkuri ir jūsu vissvarīgākā drošības ierīce, un ir svarīgi zināt, kā tos pareizi uzstādīt.
Runājot par enkuriem, alpīnistiem ir pieci pamatnoteikumi. Vissvarīgākais no tiem ir zināt, kā izvēlēties labu enkura vietu un nekad neuzticēties vienam enkuram. Ja pirmais enkurs neizdodas, jums būs rezerves kopija, lai jūs nenokristu.
Vienkāršākais un drošākais veids, kā ikvienam kāpt uz akmeņiem, ir tā saucamā kāpšana pa virvi. Tas ir ideāli piemērots iesācējiem, jo jums vienmēr ir pievienota drošības virve.
Augšējā virve nozīmē, ka kāpšanas virve ir noenkurota klints virsmas augšpusē. Jūs esat tam piestiprināts ar zirglietām, un, ja jūs nokrītat, drošības mehānismi parasti jūs aptur dažu pēdu attālumā.
Kāpšanas balss komandas ir pamata verbālie norādījumi, ko alpīnisti izmanto, lai kāpšanas laikā sazinātos savā starpā. Apgūstot pamata komandas, jūs varat pasargāt sevi un ikvienu savā ballītē.
Piemēram, “ieslēgts” nozīmē, ka jūsu partneris ir drošā stāvoklī. Citas frāzes, piemēram, "Noskaties mani!" un "Krīt!" ir ļoti svarīgi izmantot, un tas viss nodrošinās, ka ikviens var uzkāpt!
