Es nesen piedalījos Zoom sanāksmē ar kolēģiem, kur sanāksmes vadītājs dalījās ar dažiem datiem, kas nebija pārliecinoši. Privātajā tērzēšanas ziņojumā kolēģim es rotaļīgi uzrakstīju: "Vāja mērce!" un nospiediet sūtīt. Izņemot to, ka tā nebija privāta tērzēšanas ziņa. Tas gāja visiem. Ieskaitot sapulces vadītāju.
GRINGE.
Mēs visi esam tur bijuši. Neatkarīgi no tā, vai tā ir nosaukt kādu nepareizu vārdu, atraugas statusa atjaunināšanas laikā vai kafija no grāmatvedības tiek izlieta pa visu savu simpātiju, neveikli brīži liek mums visiem izkust grīdā. Bet kā būtu, ja tā vietā, lai sarautos, jūs apkamptu neveiklo ar atplestām rokām? Kā būtu, ja jūs saprastu, ka ne tikai ir pareizi būt neērtam darbā, bet arī tas var dot labumu jūsu karjerai?
"Ko darīt, ja jūs saprastu, ka ne tikai ir pareizi būt neērtam darbā, bet arī tas var dot labumu jūsu karjerai?"
Pievienojieties neērtajai armijai
Sāksim ar šo universālo patiesību — ikvienam ir neērti brīži, pat visdrošākajiem un smalkākajiem cilvēkiem, kurus pazīstat. Vai jūs nejauši nosūtījāt “Mīlu tevi!” rakstīt savam priekšniekam? Neveikli. Jūsu kolēģe paklupa aiz savām kājām, ejot pa gaiteni? Neveikli. Vai pirmajā nedēļā izpilddirektora priekšā norādījāt sava vissvarīgākā klienta vārdu? Neticami neveikli. Bet jūs neesat viens. Uzskatiet sevi par oficiālu Neērtās armijas locekli. Tā ir atbalstoša kopiena, kas svin mūsu satriecošos mirkļus un kopīgo cilvēcību, tā vietā, lai šos mirkļus slēptu. Daži no jūsu kolēģiem ir:
- Īpaši asā vadītāja ar tualetes papīru visu dienu pielipa pie viņas kurpes
- VP, kurš atbild: "Tu arī!" kad barista saka "Baudiet kafiju!"
- Kolēģis, kurš pamāj ar roku kādam aiz muguras
- Stažieris, kurš izpilddirektoru sauc par “mammu”
Šie dabiskie un cilvēciskie mirkļi rodas no dzīvei raksturīgās nenoteiktības, un, lai izvairītos no neveikliem brīžiem, ir jālauž kods, lai izvairītos no nenoteiktības. Mēs visi esam bijuši jūsu vietā, un, zinot, ka visi citi var būt līdzīgi, varēsiet ātrāk atgūties no nākamā neveiklā brīža. Būt Neērtās armijas dalībniekam nozīmē atrast mierinājumu, atbalstu un daudz smieklu mūsu kopīgajā pieredzē, nevis justies vienatnē, kad tas nenovēršami notiek.
Atdaliet emocijas no pierādījumiem
Pēc neveikla brīža mūsu prāts bieži vien pāriet tieši uz katastrofas režīmu. "Tagad mani kolēģi domās, ka esmu pilnīgs apmulsums un mana karjera ir sagrauta!" mūsu iekšējais kritiķis kliedz.
"Sociālās zinātnes mums saka, ka lielākoties cilvēki ir pārāk aizņemti, uztraucoties par savām kļūdām, lai dziļi pamanītu jūsējo."
Šajos brīžos ir noderīgi apstāties pietiekami ilgi, lai nošķirtu pierādījumus no emocijām. Sociālās zinātnes mums saka, ka lielākoties cilvēki ir pārāk aizņemti, uztraucoties par savām kļūdām, lai dziļi pamanītu jūsējo. Psihologi to sauc par “Spotlight Effect” — mēs pārvērtējam, cik daudz cilvēki koncentrējas uz mūsu neveiksmēm.
Nākamreiz, kad uznāk neveiklība, ievelciet elpu un realitātē pārbaudiet savu iekšējo kritiķi:
- Vai tas tiešām ir tik slikti, kā es domāju?
- Kā es reaģētu, ja to darītu mans kolēģis?
- Kāds šeit ir sliktākais (reālistiskais) rezultāts?
Pietiekami ilga pauze, lai pārbaudītu situāciju un uzdotu sev dažus jautājumus, palīdz atgūt vajadzīgo perspektīvu. Tas, visticamāk, nav tik liels darījums, kā apgalvo jūsu emocijas. Toreiz jūs Zoom sapulces laikā uztvērāt tālruņa zvanu no tantes Mias un sapratāt, ka neesat izslēgts? Jā, apkaunojoši. Bet vai tas mainīs to, kā Maliks no grāmatvedības uzskatīja jūsu stratēģiskās domāšanas prasmes? Apšaubāms.
Veiciet mazus soļus (ar vietu viltus sākumiem)
Tagad, kad esat pievienojies neērtajai armijai, ir pienācis laiks mazliet vairāk iepazīties ar šīm emocijām. Neveiklība ir diskomforta emocija, taču tā ir unikāla ar to, ka tā ir sociāla emocija – mēs to jūtam tikai citu cilvēku priekšā. Mūsu neveiklās tolerances uzlabošana sākas ar mūsu sociālo muskuļu nostiprināšanu. Sāciet ar mazumiņu, ļaujot sev pieļaut nelielas muļķības citu cilvēku priekšā:
- Turiet tālruni kabatā lielveikala kases rindā un pasveiciniet kādu
- Sapulcē sakiet kaut ko muļķīgu pat tad, ja uz to skatās daži tukši skatieni
- Izdariet gudru joku, pat ja tas saņem tikai pieklājīgu smieties
- Pilnībā izturieties pret kļūdām, nevis nonieciniet tās
- Uzdodiet "mēmus" jautājumus, nevis palieciet apjukumā
Izvairoties no riskiem, baidoties no tā, kā mūs uztvers, vai baidoties apgrūtināt sevi, mēs atturamies. Sliekšanās neveiklībā laika gaitā vairo pārliecību un izturību. Atkārtojoties, jūs saprotat, ka šie “neveikli” brīži nebija tik slikti, un patiesībā tie ir galvenie, lai palīdzētu jums augt.
Ir dabiski, ka ir daži viltus starti. Varbūt jūs pārspīlēsiet videozvanā vai izjokosit pārāk daudz tēva joku. Tas ir labi — tas viss ir daļa no procesa. Pārdomājiet to, ko esat iemācījušies, un nākamreiz mērķējiet augstāk. Izaugsme nāk no izmēģinājumiem un kļūdām.
Neveikls nav viss slikts
Tiklīdz jūs uztverat neveiklību, jūs sāksit pamanīt otrādi. Nesenie pētījumi atklāja, ka neveiklībai ir priekšrocības darba vietā:
Neveiklība parāda autentiskumu. Jūsu cilvēciskums padara jūs salīdzināmāku. Kamēr jūs parasti uzskata par gudru un spējīgu cilvēku, pētījumi atklāj, ka cilvēki to uzskata atsvaidzinoši redzēt visu savu cilvēcību — kļūdas un visu — tā vietā, lai pārspīlēta versija pulēta.
Neveiklība veido dziļākas saiknes. Atvēršanās padara jūs pieejamāku. Kolēģi var saprast jūsu kopīgos dīvainības. Atcerieties, ka tās ir ikviena emocijas, un, daloties šajos brīžos ar kādu citu, tas faktiski paātrina mūsu saikni un atgriežas brīvākā, radošākā stāvoklī.
“Ja to izmanto ātri un stratēģiski, humors neveiklā brīdī kļūst par kopīgu viegluma mirkli.”
Neveiklība pievieno vieglprātību. Pēc pētnieku domām, vieglas neveiklības pieskāriens liek jums izskatīties pārliecinātākam un kompetentākam, it īpaši, ja varat izturēt šo mirkli ar smiekliem. Smiekli mūs vieno, nomāc kortizola (stresa hormona) izdalīšanos un izraisa oksitocīna izdalīšanos, kas veicina sociālo saikni. Ātri un stratēģiski lietojot, humors neveiklā brīdī kļūst par kopīgu viegluma mirkli.
Nākamreiz, kad iebāzīsiet kāju mutē vai iegūsit nepatīkamu brīdi, esiet mierīgi. Uztveriet to kā iespēju veidot draudzīgumu un izturību. Padalies ar savu neveiklāko brīdi komentāros!
Henna Pryor
