Nav noslēpums, ka lielākā daļa no mums neguļ pietiekami daudz. Katrs trešais pieaugušais ASV katru nakti nesaņem pietiekami daudz miega, un pētījumi liecina, ka labs miegs ir ļoti svarīgs garīgajai un fiziskajai veselībai, drošībai un vispārējai dzīves kvalitātei. Ir daudz iemeslu, kāpēc mēs neguļam — iespējams, tas ir bažas par pasauli vai mūsu personīgajām finansēm, kā arī raud mazulis, cieš no bezmiega vai izjūt spiedienu pabeigt darba projektu vēlās stundās nakts. Neatkarīgi no iemesla labs miegs un pietiekami daudz tā ir svarīgs. Tātad, vai tas ir paredzēts draugam, ģimenes loceklim vai, iespējams, pat kārumam sev, šīs dāvanas ir lieliski piemērotas, lai iepriecinātu un kārtīgi atpūstos.
Lai iegūtu vairāk relaksācijas, skatiet mūsu iecienītāko pašaprūpes dāvanas no ilgtspējīgiem zīmoliem šeit. Un skatiet citus mūsu iecienītākos priekšmetus labam miegam, piemēram mūsu iecienītākās ilgtspējīgas naktsveļas un labākie organiskie spilveni. 🛏️💤
1. Oura gredzens
Labākais priekš | Tehniķi
Cena | Sākot no 299 USD
Oura gredzens ir iebūvēts viedais gredzens, kas uzrauga miegu, mērot ķermeņa temperatūru, sirdsdarbības ātrumu un katrā miega posmā pavadīto laiku. Tas aprēķina šos mērījumus, iegūstot punktu skaitu (1–100), kas parādīs jūsu miega kvalitāti katru nakti, un tas piedāvā norādījumus, kā uzlabot miega ieradumus. Turklāt tas mēra jūsu sirdsdarbības ātrumu, ķermeņa temperatūru, skābekļa līmeni un daudz ko citu dienas laikā. Tas pat var pateikt, vai jūs slimojat! Ir četras apdares iespējas Heritage Ring un sešas Horizon Ring. Abi ir no 6 līdz 13 izmēram, un jūs varat pasūtīt bezmaksas gredzena izmēra komplektu, lai noteiktu savu izmēru.
2. Coop regulējams spilvens
Labākais priekš | Sānu gulšņi
Cena | Sākot no 72 USD
Coop ir spilveni, kas piemēroti jebkura veida gulēšanai. Izmantojot vairākas iespējas, sākot no parastas līdz pusmēness formas līdz dzesēšanai, visi spilveni ir piepildīti ar hipoalerģisks, netoksisks pildījums, kas izgatavots no atmiņas putām un mikrošķiedras, lai līdzsvarotu komfortu un atbalstu jūsu laikā Gulēt. Visi Coop spilveni ir aprīkoti ar papildu pusmārciņu pildījuma, ko pēc vajadzības pievienot, lai iegūtu perfektu stingrību un laba nakts miega sajūtu. Ar OEKO-TEX un GREENGUARD Gold sertifikātiem šie spilveni ir ilgtspējīgi atbalstoši!
3. OSEA Vagus nervu spilvena migla
Labākais priekš | Stress Out draugi
Cena | $38
Vagusa nervs ir garākais nervu sistēmā, kas savieno smadzenes, sirdi un gremošanas traktu. Kā daļa no parasimpātiskās nervu sistēmas, tas palīdz ķermenim atpūsties un regulēt stresu. OSEAVagus Nerve Pillow Mist ir kumelīšu, lavandas un kadiķa maisījums (vegānisks un nežēlīgs!), kas palīdz tonizēt klejotājnervu. Izsmidzinot to uz spilvena un palaga, radīsiet nomierinošu vidi jebkurai gulētiešanas rutīnai.
4. Melatonīna rituāls
Labākais priekš | Gulšņi ar bezmiegu
Cena | $25
Izdala melatonīnu visu nakti, lai atbalstītu jūsu dabisko miega ciklu, RituālsBioSeries™ melatonīns palīdz ne tikai aizmigt, bet arī aizmigt. 5 mg ilgstošās darbības tabletes izdala 1 mg, lai palīdzētu jums aizmigt, 3 mg visu nakti un vēl 1 mg, tuvojoties rītam. Šie vegānu uztura bagātinātāji arī nesatur lipekli un galvenos alergēnus un ir izgatavoti no izsekojamām sastāvdaļām no Chignolo d'Isola, Itālija. Katrā pudelē ir 20 kapsulas gandrīz viena mēneša labam miegam.
5. Vital Red Light
Labākais priekš | Labsajūtas advokāti
Cena | Sākot no 329 USD
Sarkanās gaismas terapija, kas pazīstama arī kā fotobiomodulācija, izmanto sarkano un infrasarkano gaismu caur LED paneļiem, lai uzlabotu veselību šūnu līmenis – uzlabo ādas veselību, veicina brūču, rētu un audu atjaunošanos, samazina iekaisumu un locītavu sāpes un vairāk. Kā, jūs jautāsiet? Tas stimulē ATP, enerģijas ražošanu mūsu šūnās, palīdzot tām efektīvāk atjaunoties. Vital Red Light piedāvā trīs izmēru LED paneļus, kurus varat izmantot tieši mājās. Izlasiet mūsu redaktora apstiprināto pārskatu par šo produktu šeit.
6. Boody pidžamas un gultas zeķes
Labākais priekš | Mājīgi gulšņi
Cena | Sākot no 18 USD
Izgatavotas no vegāniska OEKO-TEX sertificēta bambusa viskozes materiāla, pidžamas un miega zeķes no Boody ir mīksti, elpojoši un ilgtspējīgi izgatavoti. Visas detaļas var sajaukt un saskaņot, lai izveidotu ideālu miega komplektu, neatkarīgi no tā, vai tas ir t-krekls un bikses, krekls ar garām piedurknēm un šorti, naktskleita vai jebkura cita kombinācija. Un kuplās gultas zeķes ir biezas, siltas un dabiski mīkstas ar neierobežojošu potītes atvērumu, kas neslīd uz leju visu nakti.
7. Loftie
Labākais priekš | Agri cēlušies
Cena | Sākot no 99 USD
Loftie vēlas, lai cilvēki vairāk pievērstos atpūtai un relaksācijai un mazāk — viedtālruņiem. Viņu modinātājs ļauj atvienot, nepalaidot garām modināšanas zvanu. Tam ir divfāžu modinātājs ar pielāgojamiem signāliem, skaļumu un nedēļas dienas opcijām. Turklāt tas atbalsta miegu, ļaujot klausīties mūziku, meditācijas, skaņu vannas un stāstus pirms gulētiešanas, neizmantojot tālruni. Tam pat ir nakts gaisma un tas darbojas kā Bluetooth skaļrunis. Izlasiet mūsu pilns Loftie pārskats šeit.
8. MUD\WTR: Atpūtas miega formula
Labākais priekš | Tējas dzērāji
Cena | Sākot no 40 USD
MUD\WTRMiega formula ir organisks, kofeīnu nesaturošs, glutēnu nesaturošs un vegānisks rooibos chai, reishi, baldriāna saknes, kurkuma un citu adaptogēnu un augu maisījums, kas veicina mieru un relaksāciju pirms gulētiešanas. Vienkārši pievienojiet kausiņu formulas ūdenim, pievienojot krējumu vai medu, ja vēlaties, samaisiet un izdzeriet. 30 porciju skārda pati par sevi maksā 50 USD, vai arī vakara rituāla sākuma komplektā ietilpst skārdene, putotājs un kokosriekstu piens par 60 USD. Ir arī iespējas abonēt uzpildīšanu katru mēnesi. Uzdāviniet savam draugam viņu jauno svēto nakts rutīnu.
9. Lietotne Breathwrk
Labākais priekš | Minimālisti
Cena | 49 $ (gada abonements)
The Elpas vilciens Lietotnē ir pieejami elpošanas vingrinājumi un vadītas nodarbības, lai palīdzētu jums atpūsties, koncentrēties, mazināt stresu un aizmigt. Tas palīdz uzlabot miegu ar vingrinājumiem, ko var veikt guļus, tostarp dungot un izstiept elpošana, kas aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu un palīdz jums iejusties dziļā naktī Gulēt. Labākā daļa? Tā ir dāvana, kas neaizņems citu vietu, izņemot jūsu tālruni.
10. Lop Quiet Ausu aizbāžņi
Labākais priekš | Vieglie gulšņi
Cena | $25
CilpaKlusie ausu aizbāžņi samazina līdz pat 26 dB skaņu un ir izgatavoti no mīksta, mazgājama silikona, padarot tos par ērtu, atkārtoti lietojamu un ilgtspējīgāku alternatīvu vienreizlietojamiem ausu aizbāžņiem. Tie var palīdzēt samazināt troksni, kas traucē jūsu miegu, un ir paredzēti, lai paliktu vietā visu nakti, pat tiem, kas guļ uz sāniem. Cilpas ausu aizbāžņi ir videi draudzīgā iepakojumā, un tiem ir somiņa, lai tie būtu droši, kad tie netiek izmantoti. Un tie ir diskrēti, ja atklājat, ka vēlaties tos paturēt visas dienas garumā.
