Ir sadaļa no Tīnas Fejas grāmatas “Bossypants”, kas diemžēl ir pazīstama katrai man zināmai sievietei:
"Kādu pēcpusdienu meitene gāja garām bikini, un mana māsīca Dženeta ņirgājās: "Paskaties uz viņas gurniem." Es kritu panikā. Kā ar gurniem? Vai tie bija pārāk lieli? Pārāk mazs? Kādi bija mani gurni? Es nezināju, ka gurni varētu būt problēma. Man likās, ka tur ir tikai resna vai izdilis. Tādā veidā es uzzināju, ka uz sievietes ķermeņa ir bezgala daudz lietu, kas var būt “nepareizas”.
"Brīdis, kad mēs uzzinām par skaistuma standartu, var uz visiem laikiem mainīt veidu, kā mēs skatāmies uz savu ķermeni, un kļūt par galveno atmiņu."
Brīdis, kad mēs uzzinām par skaistuma standartu, var uz visiem laikiem mainīt veidu, kā mēs skatāmies uz savu ķermeni, un kļūt par a galvenā atmiņa. Man tas bija augšstilbi, bet tas varēja būt arī kaut kas cits. Katrai ķermeņa daļai ir savs neiespējamais standarts — šie standarti nāk un iziet no modes, piemēram, džinsi vai cepures. Ir viegli aizmirst, ka mēs runājam par miesas un kauliem ķermeņiem, ar kuriem mēs esam dzimuši, ķermeņiem, kas ir pelnījuši rūpes un laipnību, nevis sodu un kaunu.
Tas ir nevainības zaudējums, no kā es baidos savai meitai, kuras pašreizējā un vienīgā ķibele ar savu ķermeni ir tā, ka viņa nevar likt tam lidot.
"Šīs nerimstošās cerības uz mūsu ķermeni šķiet tik nozīmīgas, jo mēs parasti par to uzzinām no sievietes, kurai uzticamies, — bieži vien no mūsu mātēm."
Es nedomāju, ka man ir jāapraksta, kā es savā dzīvē esmu cīnījies, lai sasniegtu ideālos skaistuma standartus, vai visus veidus Es esmu padevies un esmu viņu vadīts, kā esmu sajaucis savu vērtības sajūtu ar to, cik tuvu es biju ideālam. laiks. Jūs droši vien esat pārāk pazīstams ar ciklu, kas, šķiet, kopš laika rītausmas tika nodots no sievietes uz sievieti. Šīs nerimstošās cerības uz mūsu ķermeni šķiet tik nozīmīgas, jo mēs parasti par tām uzzinām no sievietes, kurai uzticamies, — bieži vien no mūsu mātēm. Un tieši tāpēc kaut kas līdzīgs “augšstilbu atstarpei” no muļķīgas lietas kļūst par obligātu mandātu.
Es negribēju palikt uz šo ellišķo karuseli uz visiem laikiem, un manas meitas likmes pēkšņi kļuva diezgan augstas. Kad es uzskatu, cik daudz laika, naudas un emociju esmu iztērējis, ienīstot savu ķermeni, šķiet, ka tas ir apgrūtinoši. bet, kad es iztēlojos savu bērnu darām tās pašas lietas, mani pārsteidz tūlītējas un viscerālas sirdssāpes.
Es sāku pievērst uzmanību uzvedībai un valodai, ko man bija ieradums lietot sev. Bija tik daudz, ka es nekad, nekādos apstākļos negribētu, lai mans bērns domā par savu ķermeni. Galu galā tas ir tas, kas nosaka manu pilnīgi joprojām izdomāto pieeju ķermeņa salauzšanai. apkaunojošs cikls: es iedomājos, ka mana meita domā, dara vai saka to pašu par savu dārgo sevi. Ja tas mani skumdina, es vairs nedrīkstu par mani domāt, darīt vai teikt.
Šeit ir nepilnīgs saraksts ar veidiem, kā es cenšos atbrīvoties no sava ķermeņa kaunināšanas ieraduma, lai es to nenodotu savai meitai:
Kā es runāju par sevi
- Pārtikai es neizmantoju morālu valodu. Nav "labu" vai "sliktu" pārtikas produktu.
- Es nekad nesodu sevi un nejūtos vainīgs par ēšanu.
- Vingrinājumi ir prieks un stresa pārvaldības prioritāte, bet nekad nav sods. Es bieži aicinu savu meitu pievienoties man pastaigās, deju ballītēs un nodarboties ar jogu.
- Ja kāds apģērba gabals vairs neder, cenšos to ierāmēt ap apģērba gabalu, nevis ķermeni. Piemēram: “Šīs bikses ir pārāk mazas”, nevis “Es esmu pārāk liels šīm biksēm”.
- Ja jūtos uzpampis vai sāta sajūta, es runāju par fiziskajām sajūtām, nevis ārējo izskatu.
Kā es runāju par citiem
- Ja izteicu komplimentu sievietes izskatam, es cenšos izvēlēties kaut ko, ko viņa var kontrolēt, piemēram, to, kā viņa ieveido savus matus, nevis iezīmes, ar kurām viņa piedzima un ko nevar kontrolēt.
- Es esmu lietišķs par dažādu spēju ķermeņiem. Ja mana meita jautā par ķermeņa atšķirībām un es nezinu, kā atbildēt, es saku kaut ko līdzīgu: “Tas ir labs jautājums. Ļaujiet man veikt pētījumu, un mēs varam par to vairāk runāt mājās. Es vienmēr uzsveru, ka ir svarīgi atcerēties, ka visi ir atšķirīgi un visi ir pelnījuši cieņu un privātumu.
- Tievums nav tikums. Es nekad nekomentēju neviena svara zaudēšanu, nemaz nerunājot par apsveikumiem.
- Vienīgais atbilstošais komentārs par grūtnieces izskatu ir: "Tu izskaties lieliski!" Bet, godīgi sakot, es parasti runāju tikai par to, kā viņi jūtas, nevis par to, kā viņi izskatās.
Kā es pārvaldu viņa teikto
- Es cenšos nekad nežēlot nevienu komentāru, ko mana meita izsaka par manu izskatu vai ķermeni. Ja viņa mani sauc par vecu vai saka, ka mans dibens ir liels, es varētu kontekstualizēt komentāru viņas vietā (piemēram, “Es esmu vecāks par tevi!” “Mans dibens ir lielāks par tavējo!”).
- Ja viņa izdara novērojumu, kas skar nervu, es situ un saku: "Kas liek jums tā teikt?" Tas man atgādina ka es mācu viņai domāt par ķermeni un runāt par tiem, tāpēc es nepadodos emocionālām emocijām atbildi.
- Ja viņa iedziļinās “sliktā komentārā”, es viņai atgādinu, ka mums nav jākomentē citu cilvēku parādīšanās. "Nav tādas lietas kā labs vai slikts ķermenis," ir tā vērtība, ko es cenšos izteikt.
Citas vispārīgas domas un prakse
- Es ļāvu meitai redzēt mani kailu. Es zinu, ka visiem ir atšķirīgi uzskati par to — un, viņai kļūstot vecākai, mums mainīsies privātuma prakse, taču kultūrā, kurā novecojošas sievietes ķermeņi tiek izmantoti galvenokārt kā sitiens vai šausmu stāsts, tā šķiet spēcīga iespēja būt ērtai un mīlošai pret sevi. viņu.
- 38 gadu vecumā es ievēroju tādas lietas kā pelēki mati un mana āda zaudē elastību. Ja es to komentēju, tas ir ar izbrīnu vai kā faktu novērojums. Novecošana ir privilēģija.
- Es nedomāju par "gatavošanos", lai mani redzētu sabiedrībā. Kādreiz. Tā vietā es uzskatu, ka grims ir jautra lieta, piemēram, sejas krāsas vai svētku kleitas uzlikšana. Tā ir iespēja, un ne vienmēr tā ir pārāka.
- Es valkāju peldkostīmus ap viņu, publiski, bez aizsegumiem. Ja jūtos apzināts, es izliekos par sevi pārliecināts, līdz par to aizmirstu. Tas ir pārsteidzoši viegli, kad es spēlējos ar viņu, nevis pozēju zāliena krēslā.
- Man ne vienmēr viss ir pareizi, tāpēc, kad uzzinu jaunu informāciju un nolemju mainīt savu pieeju, cenšos būt godīgs arī par to. Es atmetu ieradumus visa mūža garumā, mēģinot viņā ieaudzināt labākus. Es dodu sev tik daudz žēlastības, cik varu.
Patiesība ir tāda, ka es nevaru kontrolēt, kad un kā mans bērns dzirdēs, ka kāda viņas izskata daļa neatbilst kaitīgam skaistuma standartam. Es varu tikai pārliecināties, ka es to neapstiprinu ar piemēru. Ir daudz vieglāk noraidīt neiespējamus skaistuma standartus, ja tuvākās sievietes nemēģina tos ievērot.
"Ir daudz vieglāk noraidīt neiespējamus skaistuma standartus, ja sievietes, kurām esat vistuvāk, nemēģina tos ievērot."
Bērnībā mēs tik daudz mācāmies, imitējot: es dzirdu, kā mana meita atdarina to, kā es slavēju mūsu suni, vai atkārto man daudz mazāk glaimojošus iespaidus, piemēram, manu satrauktu nopūtu vai ceļu. Es dažreiz varētu teikt: "Es varu darīt tikai vienu lietu vienlaikus, mīļā, lūdzu, esiet pacietīgs." (Šo frāzi viņa nesen atgriezās pret mani, kad es viņai teicu, ka ir laiks beigt spēlēt un uzvilkt viņu kurpes. 🙃) Tie ir atgādinājumi, ka es mācu viņai, kā visu laiku atrasties pasaulē, kā izturēties pret citiem un kādām vērtībām mēs ticam, tikai ar to, ka viņa ir pats pastāvīgākais un nozīmīgākais piemērs, ko viņa redz. Tātad, kā es runāju par savu ķermeni un kā es tajā pārvietojos ap viņu.
Ieradumi nav nekaitīgi, un labi ieradumi var būt transformējoši. Turot sevi pie standarta, es vēlos iemācīt savai meitai ievērot laipnības un rūpju standartu, tas lēnām kļūst par to, kā es dabiski izturos pret sevi. Es vairs ne tikai tēloju, ka jūtos ērti savā ķermenī, bet arī jūtos ērti. Ķermeņa kauns, ar kuru esmu apzinīgi vazājies lielāko savas dzīves daļu, bija kļuvis pārāk apgrūtinošs. Tāpēc es to noliku. Galu galā es varu darīt tikai vienu lietu vienlaikus.
"Viss, ko es varu darīt, ir piešķirt viņai citu tēlu, tādu, kam, es ceru, būs nozīme: viņas mātes atmiņa, smejoša un priecīga, pilnīgi ērti savā nepilnīgajā, krunkainajā ādā."
Es vēlos, lai viņa saprastu, ka skaistuma standarts viņas dzīves laikā mainīsies vairākas reizes, bet viņas ķermenis būs ar viņu visu to. Es vēlos, lai viņa pretojas kļūt par savu ienaidnieku kaut ko tik pārejošu kā mazstāvu džinsu dēļ. Es zinu, ka viņa tiks bombardēta ar attēliem, kas mēģinās pārliecināt viņu par pretējo, tāpēc viss, ko varu darīt, ir piešķirt viņai citu tēlu, ceru, ka tam būs nozīme: viņas mātes atmiņa, smejoša un priecīga, pilnīgi ērti savā nepilnīgajā, krunkainā āda.
Kā saka Tiny Fey: "Ja jūs nesaglabājat neko citu, vienmēr atcerieties vissvarīgāko skaistuma likumu, kas ir: kurš rūpējas?"
Stefānija H. Uzkrist uz
