Sagatavojies
360 flip (pazīstams arī kā tre flip) ir skeitborda triks, kas izskatās līdzīgs sitienam, izņemot to, ka dēlis griežas uz divām asīm. Tas nozīmē, ka 360 grādu apvērsumā jūs apgriežat kā ar kickflip, bet arī pagriežat 360 grādos kā 360 shuvit. Ja jūs savā prātā iztēlojaties kādu ļoti mīļu triku, tad, iespējams, esat to izdarījuši pareizi.
360 grādu sitieni ir grūti apgūstami vidēja līmeņa skeitborda triki, tāpēc jums patiešām ir jābūt pārliecinātam par dažām jomām, pirms mācāties trenēt. Lūk, kas jums jāzina:
- Skrituļdēlis: vienkārši braucot apkārt, bet jūs vēlaties būt vairāk nekā vienkārši ērti. Jums vajadzētu būt tālāk tikko sāku nodarboties ar skeitbordu. Jūs vēlaties iegūt spēcīgu dabisko līdzsvara sajūtu un to, kur atrodas dēlis, pārāk daudz neskatoties uz to.
- Kickflips
- Pop šuvits
- Ir noderīgi zināt, kā 360 grādu pop šuvit, taču tas nav būtiski.
Lūdzu, izlasiet visus šos 360 grādu apgriešanas norādījumus, pirms ķeraties pie trīs apgriešanas un pārliecinieties ka jūs saprotat un varat iedomāties savā galvā, ko jūs darīsit un kāds būs dēlis dara. Valkājiet spilventiņus — ķiveri, elkoni un varbūt pat kausu — apgūstot šo; jaucoties 360 grādu apvērsumos, var ļoti sāpēt. Un jūs, iespējams, gatavojaties
Pēdu novietojums
360 grādu apvērsumiem jūs vēlaties, lai jūsu kājas būtu diezgan unikālā stāvoklī. Vieta, kur novietojat kājas, lai apgrieztos 360 grādu, ir vēl personiskāka nekā vairums citu slidošanas triku. Lieta ir tāda, lai būtu iespējams veikt 360 grādu apvērsumu. Lūk, sākumpunkts: novietojiet priekšējo kāju aiz priekšējās kravas automašīnas skrūvēm. Jūs vēlaties, lai šī pēda būtu leņķī. Tas būs diezgan tālu atpakaļ, bet tas ir labi. Aizmugurējā pēda ir novietota tā, lai pēdas bumbiņa ērti iegultos mazajā iegremdē tieši pirms jūsu aste paceļas uz dēļa pirksta malas. Jūsu kāju pirksti var karāties vai nē, tas ir atkarīgs no jums. Mēģiniet justies ērti, pārvietojot kājas šajā pozīcijā ripošanas laikā. Kad esat gatavs, varat izmēģināt 360 grādu apvēršanu.
Liekšķere un Flip
Visvieglāk ir praktizēt 360 grādu apgriezienus no nelielas dzegas. Apmale var darboties lieliski — jums nav nepieciešama milzīga apmale, tikai nedaudz papildu vietas. Tas dos jums nedaudz vairāk laika, lai pabeigtu apvēršanu, un nedaudz vairāk vietas, lai pārvietotos. Kad esat padomājis par vietu, palieliniet ātrumu un novietojiet kājas pozīcijā.
Tagad jūs vēlaties pacelt dēli, līdzīgi kā jebkuram vecam ollijam vai kickflip, izņemot to, ka vēlaties mest leju un atpakaļ ar aizmugurējo kāju. Šī ir atslēga uz 360 grādu apvērsumiem — šī mērkarote. Tāpēc, paceļot dēli, spiediet uz leju un atpakaļ ar aizmugurējās pēdas lodi. Šī liekšķere liek dēlim griezties.
Ar priekšējo kāju švīkājiet pa dēli tāpat, kā to darītu sitienam. Nekratiet to pārāk smagi un pat neuztraucieties par to pārāk daudz. Ja ir iestatīti sitieni, kā tas jādara pirms 360 grādu sitienu risināšanas, priekšējai pēdai vajadzētu būt dabiski. Vienkārši uzsit to.
Tagad šeit ir šī visa grūtākā daļa — jūs vēlaties vienlaikus ķert asti un pasist pa degunu. Tai jābūt vienai kustībai. Tas ir vēl viens iemesls būt pārliecinātam slidotājs Pirms apgūt 360 grādu apvēršanu, ir laba ideja — jums ir jājūtas ērti ar divām kājām, veicot divas pilnīgi atšķirīgas lietas. Šīs daļas praktizēšana un izdomāšana var aizņemt kādu laiku. - tas ir labi. var viegli paiet vairāk nekā ducis mēģinājumu, lai to noņemtu. Vienkārši atpūtieties, vizualizējiet to pirms došanās ārā un izmēģiniet to un praktizējiet.
Nolaišanās Tre Flips
Pēc pop, liekšķere un švīka, jūs vēlaties, lai jūsu kājas no ceļa. Pavelciet tos uz augšu dažas collas virs dēļa, dodot dēlim vietu apvēršanai un griešanai. Neizpletiet kājas tikai plaši; velciet tos uz augšu. Tātad, jūs esat augšā, kājas noturētas virs skeitborda, un dēlis griežas un griežas zem jums. Sekojiet tam un skatieties, vai nav satveršanas lentes. To ieraugot, gribēsies tvert dēli ar kājām. Tas ir grūti.
Pirmajās vairākās (desmitās) reižu, kad jūs praktizējat trīs sitienus, jūs, iespējams, nenoķersit dēli pareizi. Ja dari, labs darbs. Ja nē, tas ir jūsu apstiprinājums, ka patiesībā esat normāls. Lai noķertu dēli, ir jāpierod pie tā, kā jūs apgriežat un griežat dēli, un jāsaprot, cik ilgi tas aizņem. Jums tas lēnām jāsajūt. Mērķis ir galu galā nonākt līdz tādam līmenim, ka jums pat nav jāskatās uz leju, lai to uztvertu (lai gan jūs, iespējams, to izdarīsit ieraduma dēļ. Un tas ir labi).
360 grādu apgriešanas problēmas
Tālāk ir norādītas dažas izplatītas problēmas, kas cilvēkiem rodas, mācoties 360 grādu apvērsumus.
- Neapgūstat to pietiekami ātri: jums šķiet, ka esat praktizējis mūžīgi, un jūs to vienkārši nesaņemat. Tā nav viena konkrēta problēma, tās ir dažādas lietas. Ja tas esi jūs, tad jums ir jātrenējas vairāk. Daži slidotāji ātri iemācieties trikus, taču lielākajai daļai ir vajadzīgs zināms laiks, lai to iemācītos. Un 360 apvērsumi ir diezgan uzlaboti. Ja esat mēģinājis ļoti ilgu laiku, iespējams, vēlēsities kādu brīdi ieturēt pauzi, lai neveidotos slikti ieradumi. Problēma varētu būt arī tā, ka mēģināt apgūt 360 grādu apgriezienus, kad vēl neesat pārliecināts par citām skeitborda jomām. Nodarbojieties ar vispārēju ielu jāšanu, dodieties uz skeitparku un izmēģiniet kickflips un shuvits. Iekārtojies ērti.
- Piezemēšanās ar kājām kopā: tā ir diezgan izplatīta problēma, kad jūs nolaižaties uz kājām tieši blakus viens otram. Jums ir jākoncentrējas uz piezemēšanos ar kājām virs skrūvēm — turiet tās izplestus. Tā nav liela problēma; jūs, iespējams, tikko koncentrējaties uz citām trika daļām un jūtaties atvieglots, ka vispār esat piezemējies. Visbiežāk šāda piezemēšanās vieta ir deguns. Skatieties dēli un uzziniet, kur tā atradīsies, un jums vajadzētu būt iespējai diezgan viegli novērst šo problēmu.
- Nevar apgriezties par 360 grādiem: atkal vingrinieties. Trenējies iegūt labāku liekšķeri un stiprāku olliju. Varat arī izmantot priekšējo pēdu, lai palīdzētu ar 360. Lai dotu sev vairāk laika, izmēģiniet 360 grādu nolaišanu no īsajām malām vai spārniem.
