Iesildīšanās: kā spēlēt divu cilvēku volejbola piparus
Pēc tam, kad spēlētāji ir pavadījuši kādu laiku skrienot, izstaipoties un iesildot rokas, pipari parasti ir pirmais treniņš, ko komandas dodas uz nākamo. Pipari ir ne tikai labs iesildīšanas vingrotājs, bet vienlaikus arī veicina labu bumbas kontroli.
Pipari var spēlēt ar diviem vai trim cilvēkiem. Ideja ir piespēlēt, iestatīt, sist un pēc tam rakt, iestatīt, sist šādā secībā tik ilgi, kamēr spēlētāji var kontrolēt bumbu. Mēs sāksim izskaidrot divu personu piparus, un pēc tam šī soli pa solim pāriesim uz trīs personām.
Lai spēlētu piparus, diviem spēlētājiem jāsāk, stāvot viens pret otru aptuveni 20 pēdu attālumā viens no otra. Vienam no spēlētājiem ir jābūt vienai bumbiņai un jābūt gatavam sākt treniņu ar vieglu brīvas bumbas metienu savam partnerim.
Pipari: viegli mētāt, viegli izlaist
Spēlētājs A sāk treniņu, metot jauku, viegli brīvu bumbu tieši savam partnerim. Spēlētājam B jābūt gatavības stāvoklī, pirms spēlētājs A met bumbu. Tas nozīmē, ka ceļi ir saliekti, rokas ir izvērstas un svars ir uz pirkstiem.
Treniņš sākas, kad spēlētājs A met bumbu. Spēlētāja B nonāk ideālā pozīcijā, lai piespēlētu bumbu, vajadzības gadījumā kustinot kājas. Spēlētājs B pēc tam piespēlē bumbu uz spēlētāja A galvas augšdaļu. Spēlētājam B jācenšas panākt perfektu piespēli, kas nozīmē, ka spēlētājam A nav jākustas, lai tiktu pie bumbas.
Pipari: bumbas iestatīšana
Cerams, ka spēlētājs B iedos spēlētājam A perfektu piespēli brīvās bumbas metienā. Spēlētāja A uzdevums tagad ir novietot bumbu no stāvošas pozīcijas atpakaļ spēlētājam B.
Ja nepieciešams, viņam vajadzētu kustināt kājas, lai nokļūtu ideālā stāvoklī. Viņa kājām jāatrodas zem viņa, viņam ir jānovieto bumba no pieres un pleciem jābūt vērstiem pret mērķi. Mērķis ir ideāli novietot bumbu uz partnera sitiena roku, lai partnerim nebūtu jākustas, lai tiktu pie bumbas.
Pipari: sitiens pa bumbu
Spēlētājs B nokļūs pozīcijā, lai sist bumbiņu no stāvošas pozīcijas atpakaļ spēlētājam A. Pirmkārt, viņam būs jāpieliek kājas pie bumbas. Kad viņš ir nokļuvis pozīcijā, viņam jātur bumba sitiena rokas priekšā, jāsper tajā solis ar pretējo kāju un pēc tam jāveic jauka, kontrolēta, bet grūti virzīta šūpošanās savam partnerim.
Paturiet prātā, ka šis ir iesildīšanās treniņš. Pirmajām šūpolēm jābūt jaukām un vieglām, un tām jābūt tieši pret partneri. Kad abi spēlētāji ir sasildījušies, spēle var saasināties tā, ka spēlētāji nirst un pārvietojas, lai tiktu pie bumbas.
Pipari: Bumbiņas rakšana
Pēc tam, kad spēlētāja A ir pielikusi bumbu savam partnerim, viņai jāiestājas rakšanas pozīcijā. Viņai vajadzētu tikt zemu, dziļi saliekot ceļgalus, viņas rokām jābūt izvērstām un galvai jābūt paceltai, koncentrējoties uz sitienu un gatavai reaģēt, lai kur bumba nonāktu.
Neatkarīgi no tā, cik smagi tiek vadīta bumba, viņas mērķis ir kontrolēti pacelt bumbu uz augšu, lai partneris pēc tam varētu to viņai atdot, viņa varētu to trāpīt, partneris rok un process turpinās. Pāris saglabās bumbu dzīvu, cik ilgi vien iespējams, un spēle beidzas, kad bumbu nevar atgūt. Pēc tam spēlētāji sāks no jauna ar vieglu mešanu, līdz treniņš ir beidzies.
Pipari: trīs personu pipari
Ja viens spēlētājs vēlas strādāt pie sava uzstādījuma vai ja uz grīdas ir nepāra spēlētāju skaits, viens risinājums ir trīs personas.
Trīspersonu pipari tiek spēlēti tāpat kā divi cilvēki, izņemot to, ka ir pastāvīgs noteicējs, kas atrodas tieši ārpus uguns līnijas aptuveni vienādā attālumā starp diviem spēlētājiem. Tagad abi spēlētāji mēģinās piespēlēt un izrakt bumbu seterim, nevis viens otram.
Seters sāk spēli, metot bumbu spēlētājam A. Trīspersonu piparā seters vienmēr noliek bumbu spēlētājam, kurš tikko ir piespēlējis vai izracis bumbu viņai.
Spēlētājs A piespēlē iestatītājam. Seters atgriež bumbu spēlētājam A. Spēlētājs A sit bumbu spēlētājam B. Spēlētājs B izrok bumbiņu iestatītājam. Seters atgriež bumbu spēlētājam B. Spēlētājs B sit bumbu spēlētājam A, un treniņš turpinās, līdz bumbu nevar atgūt.
Seteram visu laiku jāatrodas pa labi no piespēlētāja, lai visprecīzāk simulētu spēles situāciju. Tas nozīmē, ka pēc tam, kad viņa ir uzstādījusi bumbu, viņai ir jāšķērso starp diviem spēlētājiem, lai viņa varētu atrasties pa labi no nākamā racēja. Šī pievienotā kustība ļauj viņai arī labi iesildīties. Pēc noteikta laika spēlētājiem ir jārotē, lai katrs spēlētājs iegūtu iespēju iestatīt.
