Iekštelpās skrituļslidotāji— un daudzi citi sportisti — dažkārt var gūt "grīdas apdegumus" — spīdīgus sarkanus plankumus, kas rodas, ja sportists netiek aizsargāts. daļa sportista ķermeņa slīd pa gludu koka, flīžu, plastmasas vai pārklātu cementa virsmu, kā rezultātā a kritums.
Grīdas apdegums ir nobrāzums kas traucē tikai ādas ārējo slāni (epidermu), kas nodrošina muskuļu un orgānu aizsardzību. Šie nobrāzumi ir līdzīgi pirmās pakāpes apdegumam, un tos parasti var apkopt bez medicīnas speciālista uzmanības apmēram piecās minūtēs.
Lai pareizi ārstētu nelielu grīdas apdegumu, vispirms noteikti novērtējiet apdegumu, notīriet un apstrādājiet to ar sterilu marli un lokālu ziedi, kā arī sekojiet tam, kad tas sadzīst.
Identifikācija un ārstēšana
Pirmais solis jebkura veida brūču vai nobrāzumu ārstēšanā ir vispirms noteikt brūces smagumu. Grīdas apdegumu var identificēt pēc apsārtusas ādas, kurā nav pūtīšu, un tam nav nepieciešama profesionāla medicīniska palīdzība, taču pirms ārstēšanas uzsākšanas pārliecinieties, vai tas nav smagāks.
Kad esat pārliecināts, ka brūcei nav nepieciešama ārsta vizīte, notīriet un ārstējiet traumu ar lokālu ziedi, piemēram, Neosporīns, lai novērstu infekciju, apturētu baktēriju augšanu brūcē un mazinātu iekaisušo sāpes apgabalā.
Tāpat kā daudzi citi šķietami maznozīmīgi traumas, jums vajadzētu sekot līdzi skartajai zonai. Ja uz grīdas apdeguma parādās tulznas, turpina sāpēt vai parādās infekcijas pazīmes, nekavējoties meklējiet profesionālu medicīnisko palīdzību.
Grīdas traumu novēršana
Diemžēl kritiens slidojot (vai veicot lielāko daļu iekštelpu aktivitāšu) ir gandrīz neizbēgams, it īpaši, ja pirmo reizi apgūstat sporta veidu. Labākais veids, kā novērst lielākus ievainojumus nekā grīdas apdegumus, vienmēr ir jāvalkā atbilstošs aizsargaprīkojums neatkarīgi no tā, cik neērti vai “nevēsi” tie var likt jums justies.
Lai gan jums nevajadzētu pārāk uztraukties par savu vispārējo veselību no grīdas apdegumiem, biežāk sastopamas traumas, spēlējot kontakta vai ātrgaitas sporta veidus, piemēram, skrituļslidošanu, ir plaukstas locītavas vai galvas traumas. Mācīšanās krist, nesavainojot plaukstas locītavu vai galvu, var ievērojami izvairīties no nopietnām traumām, lai gan dažreiz negadījumi, kuru rezultātā tiek savainoti galva vai plaukstas locītavas, ir neizbēgami.
Ir vecs teiciens, kas saka: "Iemācies staigāt pirms skriešanas", un, kad to lietojat, lai apgūtu jaunu sporta veidu, pārliecinieties, ka zināt, kā veiciet pamatus, pirms sākat veikt profesionālas darbības, un uzziniet, kā ārstēt nelielas traumas, pirms gūstat nopietnas traumas, arī!
