Vingrošana var būt lielisks veids, kā bērniem attīstīt interesi par fitnesu visa mūža garumā, taču tas, kad bērnam jāsāk nodarboties ar sportu, ir atkarīgs no vairākām lietām, kas vecākiem rūpīgi jāapsver.
Pirms darba sākšanas
Vingrošana ir jauniešu sporta veids. The Starptautiskā vingrošanas federācija, kas regulē starptautiskās sacensības, nosaka, ka sportistiem jābūt vismaz 16 gadus veciem, lai varētu piedalīties sacensībās. Taču šī regula ir spēkā tikai kopš 1997. gada. Dominiks Morso, kurš 1996. gada vasarā izcīnīja komandas zelta medaļu Olimpiskās spēles, viņai bija tikai 14 gadu, kad viņa piedalījās sacensībās. (Viņa bija arī pēdējā tik jauna sportiste, kurai tika atļauts piedalīties spēlēs).
Vingrotāji un treneri uzsver, ka, lai gan bērniem ir svarīgi sākt vingrošanas treniņus plkst Jaunībā, it īpaši, ja viņi parāda potenciālu, bērnus nevajadzētu piespiest piedalīties, ja viņi to nedara gribu. Vieglatlētikai ir jābūt jautrai, saka skolotāji un treneri, jo sports var likt pamatu visa mūža garumā.
Jāņem vērā arī izmaksas, kas saistītas ar bērna apmācību, lai kļūtu par konkurētspējīgu vingrotāju. Nav nekas neparasts, ka vecāki treniņiem, ceļojumiem, sacensībām, apmācībai un ar to saistītiem izdevumiem iztērē 15 000 līdz 20 000 USD.
Vingrošanas sākums
Jūs varat atrast vingrošanas nodarbības bērniem no 2 gadu vecuma, taču daudzi treneri saka, ka labāk pagaidīt, līdz bērnam būs 5 vai 6 gadi, pirms reģistrēties nopietnā vingrošanas programmā. Jaunākiem bērniem ievada nodarbībās jākoncentrējas uz ķermeņa apzināšanās un mīlestības pret sportu attīstību. Vecāku un bērnu nodarbības, kurās tiek akcentēta kāpšana, rāpošana un lēkšana, ir maigs veids, kā bērniem vecumā no 2 līdz 3 gadiem attīstīt fizisko koordināciju un pašapziņu.
Tīrīšanas nodarbības ir nedaudz fiziski smagākas un piemērotas bērniem vecumā no 3 līdz 5 gadiem. Pamata vingrošana tiek ieviestas kustības, piemēram, kūleņi, ratu riteņi un ripināšana atpakaļ, kā arī balansēšanas aktivitātes uz tuvās gaismas. Kad jūsu bērns ir apguvis šos agrīnos kursus, viņš ir gatavs pāriet uz ievada vingrošanas nodarbībām, parasti apmēram 6 gadu vecumā.
Arī citi sporta veidi var palīdzēt sagatavot bērnus vingrošanas nodarbībai. Balets, dejas, futbols un beisbols palīdz bērniem attīstīt tās pašas roku un acu koordinācijas, līdzsvara un veiklības prasmes, kuras viņi izmantos vingrošanā. Arī vecāki bērni var gūt labumu, izmēģinot vingrošanu, taču, jo ilgāk bērns gaida, lai sāktu, jo mazāka iespēja, ka viņš vai viņa spēs sacensties ar bērniem, kuri kopš tā laika ir trenējušies toddlerhood. Arī pasaules čempione brazīliete Daiana dos Santosa nesāka vingrošanu līdz 12 gadu vecumam.
Iespējamie riski
Šķiet, ka bērni, kuri sāk nopietnākus treniņus ļoti jauni, nedomā par tiem bērniem, kuri sāk mazliet vēlāk. Patiesībā daži treneri saka, ka bērnam var būt neizdevīgi sākt agri. "Risks uzsākt progresīvu vingrošanu jaunā vecumā ir potenciāla izdegšana pirms pusaudža vecuma," saka veterānu treneris Riks Makkārls no Altadore vingrošanas kluba Kalgari, Kanādā.
Nopietna vingrošana var nopietni ietekmēt jauniešu veselību. Meitenēm, kuras trenējas pārāk smagi, bieži ir problēmas ar menstruālo ciklu. Traumas nav nekas neparasts tādos sporta veidos kā vingrošana. Vecākiem un sportistiem ir jāizvērtē riski, kas saistīti ar īsu vingrotāja karjeru, salīdzinājumā ar iespējamību, ka savainojums varētu būt mūža garumā. Tiem, kam ir patiesa aizraušanās ar sportu, šie riski varētu būt tā vērti.
Avoti
- Di Jensens, Elle. "Vai jūs varat sākt vingrošanu pulksten 12?" Chron.com. Skatīts 2018. gada 28. martā.
- Makartija, Dženija. "Vingrošanas sākšana kā pirmsskolas vecuma bērns." USAGym.org. 2003
- Celms, Skots. "Dominiks Mokenu: Kāda ir dzīve pēc olimpiskā zelta izcīnīšanas 14 gadu vecumā." Today.com. 2016. gada 12. jūnijs.
- Van Ripers, Toms. "Vasaras olimpieša audzināšanas izmaksas" Forbes.com. 2012. gada 24. jūlijs.
