Iedomājieties, ka jūs mierīgi peldat zem ūdens. Zivis griežas ap jums vienmēr mainīgās varavīksnes krāsās. Gaisma filtrē no virsmas un mirdz sudraba rakstus uz baltajām okeāna smiltīm. Jūs atrodaties savā pasaulē, mierīgs, atslābinājies un... sluurrrp, no gaisa! Kur ir tavs draugs? Nē, tiešām, kur ir tavs draugs? Jūs meklējat savu niršanas kompanjonu un viņa alternatīvo gaisa avotu un saprotat, ka viņš jums ne tuvu nav. Varbūt viņš flirtē ar bruņurupuci, vai varbūt viņš vienkārši aizpeldēja, lai apskatītu interesantu koraļļu galvu. Jebkurā gadījumā viņš ir pārāk tālu, lai jūs savlaicīgi sasniegtu viņa alternatīvo gaisa avotu. Ar ko tu nodarbojies?
Acīmredzot nirējam šajā situācijā ir jāizkļūst virszemē. Tā vietā, lai kristu panikā un uzšautu bīstamā, ātrā kāpumā, prasmīgs nirējs droši uzpeldētu virszemē, izmantojot kontrolētu avārijas peldēšanas pacelšanos (C.E.S.A.). Viņš to dara, lēnām peldot uz virsmu, vienlaikus izelpojot un izlaižot peldspējas kompensatoru. Katrs sertificēts ūdenslīdējs apgūst C.E.S.A. viņa
Kā jūs varat droši praktizēt kontrolēto ārkārtas peldēšanas pacelšanos (CESA)?
amriphoto/Getty Images
Kontrolētais ārkārtas peldēšanas kāpums (C.E.S.A.) var būt bīstama prasme praktizēt. Nepraktizējiet peldēšanu vertikāli virzienā uz virsmu bez sertificēta akvalangu instruktora klātbūtnes. Ja C.E.S.A. tiek veikta nepareizi, ūdenslīdējs riskē ar plaušu barotraumu, dekompresijas slimība, vai slīkst. Neesiet pārāk nobijies! Ir metodes, kā izvairīties no šiem riskiem. Faktiski tieši šī iemesla dēļ C.E.S.A ir jāpraktizē periodiski, lai maz ticams reālas avārijas gadījums, ūdenslīdējs pareizi izpildīs prasmi un sasniegs virsmu droši.
Lai praktizētu C.E.S.A. droši patstāvīgi izvēlieties sekla ūdens niršanas vietu (piemēram, peldbaseinu), kurā ir pietiekami daudz vietas, lai jūs varētu peldēt horizontāli vismaz trīsdesmit pēdas. Sāciet trīsdesmit pēdas (vai vairāk) no sienas vai cita redzama marķiera un praktizējiet peldēšanu pretī šim "mērķim", it kā tas būtu virsma.nenoņemot regulatoru no mutes. Peldot horizontāli, ūdenslīdējs novērš riskus, kas saistīti ar spiediena izmaiņas piemēram, plaušu barotrauma un dekompresijas slimības. Kamēr viņš tur regulatoru mutē, nirējam nav noslīkšanas riska. Jūs praktizēsit prasmi tieši tāpat kā vertikāli. Jūs vienkārši apgriežat visu vingrinājumu uz sāniem.
1. darbība: iegūstiet neitrālu peldspēju
Pirms kontrolētas avārijas peldēšanas pacelšanās (C.E.S.A.) simulācijas nirējam ir jāatpūšas un jāpadara sevi. neitrāli peldošs. (Labs veids, kā iegūt neitrālu peldspēju, ir izmantot prasmes, ko sauc par spuras šarnīrs.) Neitrālā peldspēja ir svarīgs solis, jo nirējs nevarēs brīvi peldēt, ja viņš grimst un atsitās pret grīdu. Viņam būs līdzīgas problēmas, ja viņš cīnās ar pozitīvu peldspēju un peld uz augšu. Īstā niršanas gadījumā ūdenslīdējs sāktu C.E.S.A. neitrāli peldošs, tāpēc prakses scenārijs būs visreālākais un izdevīgākais, ja nirējs sāks vingrinājumu šādā veidā.
Kad esat sasniedzis neitrālu peldspēju, veltiet brīdi atpūtai, iztēlojieties C.E.S.A. soļus un palēniniet elpošanas ātrumu. Veicot tālāk norādītās darbības, veltiet laiku, lai katru no tiem veiktu pārdomāti un apzināti. Atcerieties, ka šī nav īsta ārkārtas situācija, un jūs labāk saglabāsit informāciju, ja domājat par to un praktizēsit mierīgā stāvoklī.
2. darbība: rokas augšā
Pat kontrolētā ārkārtas peldēšanas pacelšanās (C.E.S.A.) laikā nirējam jāmēģina uzpeldēt ar drošu pacelšanās ātrumu. Tāpēc prasmi sauc par Kontrolēts Avārijas peldēšanas kāpums. Būtu žēl droši sasniegt virsmu tikai tad, ja būtu pārciesta dekompresijas slimība no pārāk ātras pacelšanās. Ūdenslīdējs uztur drošu pacelšanās ātrumu, izvadot no sava izplešanās gaisu peldspējas kompensators (BCD) kad viņš peld uz virsmas. Viņš paceļ deflatoru virs galvas, lai būtu gatavs atbrīvot nelielu daudzumu gaisa no BCD, ja konstatē, ka paceļas pārāk ātri.
Tā kā jūs praktizējat C.E.S.A. horizontāli izliecieties, ka jebkurš priekšmets vai siena, ko esat izvirzījis par savu mērķi, ir ūdens virsma. Izstiepiet savu BCD deflatoru virzienā uz "virsmu", tāpat kā jūs izmantotu prasmi atklātā ūdenī. Vienīgā atšķirība ir tāda, ka jūs izbīdīsit deflatoru horizontāli sev priekšā, nevis uz augšu, jo esat pagriezis prasmi uz sāniem. Tas ļauj jums saglabāt tādu pašu ķermeņa stāvokli, kāds tas būtu, ja jūs paceltos vertikāli atklātā ūdenī.
3. darbība. Skatieties uz augšu
Lai gan virszemes sasniegšana ir kontrolētā avārijas peldēšanas pacelšanās (C.E.S.A.) mērķis. nirējs negūs labumu no peldēšanas uz augšu tieši laivas, ūdenslīdēja vai cita veida dibenā objektus. Nākamais solis C.E.S.A. ir skatīties, kur jūs dodaties! Kad esat novietojis rokas un deflatoru, skatieties uz savu mērķi jeb "virsmu" un sagatavojieties peldēšanai.
Skatīšanās uz augšu sniedz papildu priekšrocības, jo tas ļauj nirējam vērot, kā mazie burbuļi, ko viņš izelpo (vairāk par to nākamajā darbībā), paceļas virspusē. Mazākie burbuļi peldēs uz augšu ar ātrumu aptuveni pēda sekundē. Tā kā ir maz ticams, ka nirējs reālā ārkārtas situācijā uzraudzīs savu dziļumu un laika mērīšanas ierīci, viņš var izmantot augošos burbuļus, lai novērtētu savu pacelšanās ātrumu. Ja viņš sāk pacelties ātrāk nekā viņa burbuļi, viņam ir jāsamazina ātrums.
4. darbība: peldieties augšup
Tagad ir laiks peldēt virspusē! Saglabājot ķermeņa stāvokli, dziļi ieelpojiet un lēnām peldiet (ne ātrāk par vienu pēdu sekundē) uz “virsmas” pusi.
Neizņemiet regulatoru no mutes!
Lai gan jums vairs nav gaisa, regulators neļaus jums ieelpot ūdeni. Reālā ārkārtas situācijā šī iemesla dēļ jūs turētu regulatoru mutē. Turklāt, ja jums ir grūtības apgūt prasmi pirmajās izmēģināšanas reizēs, varat atsākt elpot no regulatora, kamēr tas droši atrodas jūsu mutē.
Ir tikai viens āķis — jo laikā tiek veikts īsts kontrolēts ārkārtas peldēšanas kāpums (C.E.S.A.). peldot augšup, nirējam, paceļoties augšup, lēnām jāizelpo, lai ļautu izplešanās gaisam plaušās bēgt. Pretējā gadījumā viņš riskē plaušu barotrauma.
Lai simulētu šo situāciju, dziļi ieelpojiet un lēnām izelpojiet, peldot horizontāli uz objektu, kuru esat norādījis kā virsmu. Labs veids, kā kontrolēt izelpu, ir radīt klusu “ahhh” troksni. Cilvēks ir pieradis kontrolēt elpu, izmantojot balsi, un, izelpojot maigu, dungošu skaņu, tas viņam palīdzēs pagarināt izelpas laiku.
Lai sasniegtu savu mērķi, jums vajadzēs izelpot vismaz trīsdesmit sekundes. Tas var prasīt zināmu treniņu, taču, saglabājot lēnu peldēšanas tempu un izmantojot balsi, lai kontrolētu izelpu, tas ir iespējams! Labā ziņa ir tā, ka, ja ūdenslīdējs var izpildīt šo vingrinājumu horizontāli, viņam nebūs nekādu problēmu izmantot C.E.S.A. faktiskā ārpusgaisa situācijā. Reālā ārkārtas situācijā ūdenslīdējs uzpeld uz augšu un gaiss viņa plaušās izplešas. Pat ja viņš izelpo, viņa plaušas paliek pilnas no izplešanās gaisa, un tāpēc viņam nepietrūks elpas.
5. solis: izveidojiet pozitīvu peldspēju uz virsmas
Sasniedzot “virsmu”, sagatavojieties, lai padarītu sevi pozitīvāku. Reālā ārkārtas situācijā jums vajadzētu peldēt ar galvu virs ūdens, lai elpotu. Atcerieties, ka šajā vingrinājumā jums ir beidzies gaiss, tāpēc tvertnē nav palicis gaiss, kas varētu piepūst peldspējas kompensatoru. Šajā gadījumā vienkāršākais veids, kā likt sev peldēt uz virsmas, ir nomest svarus.
Lai to simulētu prasmju prakses laikā, pieskarieties svara jostai (vai integrētajai svara atlaišanai) un iedomājieties, kā noņemat svarus. Neatlaidiet tos (tas liks jums ātri uzpeldēt), vienkārši atgādiniet sev, ka tas būs nākamais solis.
Labs darbs!
Tagad jūs zināt, kā droši sasniegt virsmu, izmantojot Controlled Emergency Swimming Ascent (C.E.S.A.). Jūs esat izvairījies no dekompresijas slimības, saglabājot drošu pacelšanās ātrumu – jūs vērojāt, kā jūsu burbuļi paceļas un atbrīvojāt gaisu no jūsu BCD, ja sākāt tiem iet garām. Jūs esat izvairījies no plaušu barotraumas, nepārtraukti izelpojot, peldot augšup, un nenoslīkāt jo visu laiku turējāt regulatoru mutē un atlaidāt svarus, lai peldētu uz virsmas.
C.E.S.A. ir svarīga ārkārtas situāciju vadības prasme, kas ļauj nirējiem droši sasniegt virsmu savā nodabā maz ticamā avārijas gadījumā ārpus gaisa. Ūdenslīdējiem vajadzētu sekot līdzi C.E.S.A. un visas citas ārkārtas situāciju vadības prasmes. Tomēr paturiet prātā, ka situācija ārpus gaisa ir maz ticama, ja nirējs pareizi sagatavo savu aprīkojumu, veic drošības pārbaudi pirms niršanas un uzrauga gaisa padevi. Labs draugs arī samazina nirēja iespēju, ka viņam būs jāizmanto C.E.S.A. Ja draugi uzturas cieši kopā, nirējs ārpus gaisa var vienkārši izmantot sava drauga alternatīvo gaisa avotu.
- Īpašs paldies Natālijai Novakai no www.divewithnatalieandivan.com
