Ja jūsu dzīvesbiedrs piedzīvo pusmūža krīzi, jūs varat domāt šķiršanās ir neizbēgama. Lai gan var būt vilinoši mest mieru, lielākā daļa pāru paliek kopā laulātā pusmūža krīzes dēļ. Izredzes ir vienādas jūsu labā.
Lai gan pastāv iespēja, ka jūs nonāksit šķiršanās tiesā, neatkarīgi no iznākuma jūs vēlaties, lai jūs varētu godīgi pateikt, ka esat izmēģinājis visu, lai glābtu savu laulību. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka, risinot pusmūža krīzi, jums ir ierobežotas iespējas.
Ja jūsu laulātajam ir a pusmūža krīze, pirmais solis ir pretintuitīvs: jums vajadzētu koncentrēties uz darbu pie sevis, nevis uz laulības glābšanu. Cītīgi strādājiet, lai mainītu negatīvo uzvedību sevī un uzvedību laulībā. Jūs varat veikt pozitīvas izmaiņas sevī, kas stiprinās jūsu attiecības. Šāda rīcība ne tikai jums noderēs, bet arī iemācīs jūsu bērniem vērtīgu mācību, ka laulība ir apņemšanās, kas prasa darbu.
Jūsu laulātā pusmūža krīzes garais brauciens amerikāņu kalniņos
Jūsu laulātajam var būt vajadzīgs laiks, lai pārdzīvotu pusmūža krīzi
Šajā sezonā būs daudz kāpumu un kritumu, kā arī pēkšņas un ārkārtējas izmaiņas jūsu attiecību kvalitāte ar laulāto un jūsu laulātā uzvedība pret jums un citām ģimenēm locekļi. Jūsu dzīvesbiedra garastāvoklis un vēlmes būs neparedzamas, un šī procesa laikā jums vajadzētu sagaidīt dažus izciļņus.
Gaida to Limbo zemē
Sliktākais jūsu dzīvesbiedra krīzes aspekts būs sajūta, ka jūsu dzīve ir apturēta. Ir viegli radīt aizvainojumu, ja jūtat, ka kāds cits kavē jūs turpināt savu dzīvi. Lielāko daļu aizvainojuma, ko izjutīsit, radīs fakts, ka jūsu dzīvesbiedrs — tas, kurš atrodas krīzē — pieprasa visus iespējamos risinājumus.
Jūs varat sagaidīt savu dzīvesbiedra prātu mainīt vai lai viņi atkal vēlētos būt kopā ar jums. Jūs varētu brīnīties: "Kad mans dzīvesbiedrs nāks pie prāta?" vai "Kad viņi atkal kļūs par cilvēku, ar kuru es apprecējos?"
Jūs pavadīsiet daudz laika gaidot. Grūti, bet gun aizņemts, dzīvojot savu dzīvi kamēr gaidi. Jūsu laulātais var kontrolēt ceļu, pa kuru ies jūsu laulība, bet ne kontrolēt to, kā jūs izvēlaties dzīvot šajā nestabilajā laikā.
Dzīvojiet savu dzīvi tā, it kā viss būtu labi. Turpiniet plānot ģimenes aktivitātes un palieciet sabiedriski aktīvi. Izveidojiet labu atbalsta grupu un iesaistieties darbībās, kas novērsīs jūsu uzmanību no laulības problēmām. Limbo zeme var būt arī labs laiks, lai koncentrētos uz savu karjeru un, iespējams, paceltu to uz nākamo līmeni.
Uzziniet pacietības tikumus
Jūsu laulātais atrodas emocionālā vājuma stāvoklī. Šis vājums ir iespēja jums stiprināt savu raksturu, apgūstot pacietības tikumus. Pacietība tiek definēta kā nelokāmība, neskatoties uz pretestību, grūtībām vai likstām. Ar pacietību jūs esat nelokāms, kad jādzīvo pilnvērtīgi, kamēr jūsu laulātais pārdzīvo pusmūža krīzi. Kamēr jūs gaidāt, "turpiniet" un saglabājiet zemas cerības. Tas var būt sāpīgi, bet jūs kļūsit stiprāks pusmūža krīzes otrā pusē.
Jūsu labākā aizsardzība ir kļūt par labu klausītāju
Jūsu laulātais vēlas jūs attēlot kā ļauno puisi, lai attaisnotu savu slikto uzvedību. Aizstāvoties pret laulātā negatīvajiem komentāriem, jūs tikai padarīsit daudz sliktāku par personu jūsu laulātā acīs.
Jūsu labākā aizsardzība ir kļūt par labu klausītāju. Iemācieties klausīties, kamēr kāds jums saka, ka esat bijusi slikta sieva vai neglīts vīrs. Motīvs nedarīt neko citu, kā tikai klausīties, ir novērst konfliktu. Jo mazāk konfliktu starp jums abiem, jo mazāk munīcijas jūsu laulātajam ir jāizmanto pret jums.
Lai cik grūti jums tas šķiet, jums ir jāieklausās un pēc tam jāapstiprina, kad pusmūža krīzes dzīvesbiedrs dalās savos negatīvajos viedokļos. Veiciet šādus piecus padomus a ieradums laikā komunikācija:
- Klausies
- Apstiprināt
- Atzīstiet teikto
- Pastāstiet savam dzīvesbiedram, ka jums ir žēl, ka viņš vai viņa tā jūtas.
- Atvainojiet par lietām, kas attaisno atvainošanos.
Jums būs jāatsakās no nepieciešamības tikt uzklausītam un jāpadodas sava laulātā nepieciešamībai tikt uzklausītam. The pusmūža krīzes dzīvesbiedrs nerūpējas par jums un jūsu sāpēm, tāpēc negaidiet nekādas bažas.
Ja jūsu mērķis ir atjaunot laulību, šī būs vissarežģītākā daļa, lai pārvarētu jūsu laulātā pusmūža krīzi. Būs daudzas lietas, ko jūs vēlētos pateikt, reaģējot uz negatīvismu, bet jums ir jāpretojas. Negativitātes atgriešana ar negatīvismu tikai liks jūsu laulātajam vēl vairāk atkāpties.
Jums nav varas pār savu laulāto
Jūsu laulātā pusmūža krīzes dēļ jums nav varas vai ietekmes pār viņu pārliecību, ka laulībai ir jābeidzas. Tomēr jums ir spēja ietekmēt. Tas, kā jūs reaģējat uz krīzi, var un būs ļoti liels ceļš, lai pārliecinātu jūsu laulāto, ka laulība ir glābšanas vērta.
Tikai jūs zināt, kad pietiek
Tas, cik sliktu uzvedību esat gatavs samierināties, ir atkarīgs no jums un tikai jums. Ja ārlaulības attiecības ir pārāk daudz pieņemamas, jūsu tiesības ir noteikt robežas ar savu laulāto. Jūsu tiesības ir iesniegt a šķiršanās un izņemt sevi no laulības, kas ir pārāk sāpīga. Jums nav jāsamierinās ar nepieņemamo. Kā indivīds tikai jūs zināt savas robežas.
Kādam, kas piedzīvo pusmūža krīzi, ir vajadzīga vieta un laiks, lai apstrādātu savas domas un jūtas. Šis laiks var ietvert cita vīrieša vai sievietes kompāniju. Jūs neko daudz nevarat darīt attiecībā uz uzvedību, kādā jūsu laulātais izvēlas iesaistīties. Jūs vai nu pieņemat to un cerat, ka laulība izdzīvos, vai arī virzieties tālāk.
Dariet to, un jūs padarīsit situāciju sliktāku
Ir lietas, ko varat darīt, lai situāciju pasliktinātu. Prasību izvirzīšana, jautājumu uzdošana, pastāvīga dzīvesbiedra pratināšana ir drošs veids, kā izraisīt turpmāku atkāpšanos.
Ja jūsu mērķis ir glābt laulību, jums būs jāizstrādā jauna pieeja laulības problēmu risināšanai, kas ir pretēja tam, kā jūs parasti risinātu šādas situācijas. Tas var nozīmēt sarunu ar draugu un ģimenes atbalsta tīklu par problēmām. Tas var būt kaut kas tik vienkāršs kā došanās garā pastaigā vai skriešanā, kad jūtat nepieciešamību izgāzt savu neapmierinātību. Neatkarīgi no tā, kas palīdz jums pieiet situācijai savādāk, dariet to.
Esiet fokusēts uz sevi
Jums ir jābūt aizņemtam, dzīvojot savu dzīvi. Ir svarīgi atrast veidus, kā padarīt sevi laimīgu. Jūsu garīgā un fiziskā veselība ir apdraudēta. Jo vairāk koncentrēsies uz sava laulātā uzvedību, jo neveselīgāks kļūsi. Kāds labums jums pašam, saviem bērniem un laulībai, ja nedarbojas vislabāk?
Lielākā korekcija, kas jums būs jāveic, ir dzīvesprieka atrašana bez cilvēka, ar kuru esat pieradis dalīties dzīvē. Jūsu laulātais ir izvēlējies aizturēt jūsu laulību, jūs nevarat atbildēt, aizturot savu dzīvi. Uzrakstiet veiktās darbības, kas jāveic katru dienu, lai padarītu savu dzīvi pilnvērtīgu ar vai bez laulātā.
Šis ir laiks, kad ir obligāti jāsaglabā autonomijas sajūta un jāspēj pašpārvaldīt. Tālāk ir sniegti 10 padomi, kas palīdzēs jums saglabāt līdzsvaru un palīdzēt jums justies labi par dzīvi un sevi viņa/viņas krīzes laikā.
- Katru dienu rakstiet dienasgrāmatā par labajām lietām, ko piedzīvojāt tajā dienā.
- Ieguldiet laiku, lai sazinātos ar savu garīgo pusi.
- Izklaidējieties ar saviem bērniem.
- Apgūstiet kaut ko jaunu, apmeklējot kursu vai nodarbojoties ar jaunu hobiju.
- Pavadiet vairāk laika ar pozitīviem, uzmundrinošiem draugiem un ģimeni.
- Pievienojieties veselības klubam un regulāri trenējieties.
- Ēdiet veselīgu uzturu.
- Skatieties komēdijas un bieži smejieties.
- Izveidojiet sarakstu ar pozitīviem apgalvojumiem vai Bībeles rakstvietām, kas dod jums cerību nākotnē.
- Regulāri runājiet ar terapeitu, kurš var palīdzēt tikt galā ar jūsu apjukumu un sāpēm.
Atteikties no nepieciešamības salabot savu dzīvesbiedru
Jūsu laulātajam pašam būs jāatrod atbildes un jārisina savas problēmas. Rakstu kopīgošana par pusmūža krīzi vai laulības terapijas pieprasīšana nepalīdzēs. Sirsnīgas sarunas nepalīdzēs. Pāreja pa pusmūža akmeņaino ceļu ir ceļojums, ko jūsu dzīvesbiedrs veiks vienatnē. Viss, ko varat darīt, ir būt pacietīgam, rūpēties par sevi un cerēt uz labāko.
Jūs nevarat iemācīt bērnam staigāt, pirms tas rāpo. Ja jums ir bērni, jūs esat pieredzējis, kā atkāpties un ļaut viņiem attīstīties savā ātrumā. Tādā pašā veidā jums būs jāatkāpjas un jāļauj savam dzīvesbiedram atrast savu ceļu. Atlaišana un atdalīšanās ir rīki, ko varat izmantot, lai palīdzētu jums atrisināt vēlmi atrisināt laulātā problēmas.
Laulības atjaunošana
Ja jūsu dzīvesbiedrs spēj veiksmīgi pārvarēt krīzi un laulība ir atjaunota, sākumā sagaidiet bedrainu ceļu. Jūs, iespējams, esat saskāries ar neticību. Jums bija jāatliek savas jūtas otrajā plānā. Jūs jutīsities atvieglots, bet arī pilns ar savām negatīvajām izjūtām par sāpēm, kuras ir radījis jūsu laulātais. Jums būs nepieciešams laiks, lai atveseļotos, pirms laulība var atgriezties "normālā stāvoklī".
Dziedināšana varētu nozīmēt laulības terapiju vai darbu ar a laulību audzinātāja vai jūsu garīdznieki. Uzticība būs jāatjauno kopā ar jauno laulību.
Tu būsi mainījies. Jūs esat stiprāks nekā pirms krīzes, neatkarīgāks un pieradis būt viens. Jūs abi būsiet mainījušies, un jums būs jāizdomā, kā šīs izmaiņas var iekļaut laulībā, virzoties uz priekšu.
Koncentrēšanās uz to, ka esat nogājis garu ceļu un veicis pozitīvas pārmaiņas gan iekšēji, gan ārēji, pāreja kļūs vienmērīgāka. Jums ir iemesls lepoties ar sevi un savu dzīvesbiedru. Jūs gan esat izturējuši nelaimju laiku, gan kļuvuši caur labākiem cilvēkiem. Tas palīdzēs izveidot jaunu, mīlestības pilnu laulību.
Punkti, kas jāatceras
Neuzspiediet savas vajadzības uz pusmūža krīzes dzīvesbiedru — viņam pašlaik nav spēju emocionāli domāt tālāk par sevi. Tāpēc jums nevajadzētu uzstāt uz sarunām par attiecībām vai kļūt apsēstam ar to, ko jūsu laulātais dara vai redz.
Tā vietā izmantojiet iespēju strādāt pie sevis un meklējiet terapiju kopā ar laulāto vai bez tā. Mainiet to, kas ir jāmaina savā attieksmē un uzvedībā. Distancēšanās būs daudz tālāk nekā prasību izvirzīšana un problēmas risināšanas centieni.
