Aretes, vienkārši vertikālas asas malas, kas izceļas no klints sejas, ir ne tikai skaistas klints iezīmes, bet arī veic zvaigžņu kāpumus, kas parasti ir atklāti un tehniski. Lielākā daļa aretes ir pieskrūvēti sporta kāpumi jo tiem parasti nav rīku izvietojuma funkciju. Lielākajai daļai arēšu ir nepieciešama arī stabila kāpšanas tehnika, kā arī spēks, lai veiksmīgi uzkāptu. Lielākajai daļai arête maršrutu ir maz atšķirīgu rokturu un balstiem, tā vietā piedāvājot nelīdzsvarotu pārvietošanos ar smērējumiem un mazām malām, lai nostiprinātu kājas, un niecīgi atlaist noturēšanu, saspiešanu un berzes slīpumus rokām.
Pirms kāpšanas izpētiet Aretu
Arête kāpšana, jo parasti nav labas turēšanas, ir smags un pumpains. Vislabāk ir aplūkot maršrutu no zemes, pirms sākat kāpt. Izdomājiet, kur novietosiet rokas uz artē. Meklēt balstiem uz sejas. Atcerieties arī, ka artei ir divas puses, tāpēc dažreiz varat pārslēgties no vienas sejas uz otru, ja to atļauj turētāji. Mēģiniet izdomāt, kurā artē plaknē jūs galvenokārt kāpsiet.
Meklējiet atpūtas un apgriešanas stāvokļus
Aretes kāpšana parasti ir viltīgs un mānīgs ar tehniskām un neticamām secībām, tāpēc, ja vien neesat īpaši spēcīgs, varat viegli nokrist. Meklēt iespējama atpūta, piemēram, krūzes rokturi vai labu kāju nost uz sāniem. Šī atpūta var radīt visu atšķirību starp ķēžu apgriešanu vai lidojot. Izpētiet arī to, kāda būs jūsu ķermeņa pozīcija, kad jūs saspraužat skrūves. Jūs bieži uzkāpsiet arē vienā vai otrā pusē, un jums būs tikai viena roka, lai varētu iespraust ātrās vilkšanas ierīci skrūvē un virvē. Pārliecinieties, ka ātrās izvilkšanas ierīces ir novietotas pareizajā pusē, lai tās varētu viegli noņemt zirglietas ar vienu roku.
Atlaišana ir parasta Arete tehnika
AtlaidināšanaVisizplatītākā ir viena un tā paša klints iezīme, kas tiek turēta gan ar rokām, gan kājām paņēmiens, ko izmanto, lai rāptu arē, it īpaši uz asiem objektiem, kuriem ir maz tuvumā esošo stiprinājumu, lai jūs tajā varētu noturēt līdzsvaru. Lai izkustinātu artē, parasti ir nepieciešams liels līdzsvars, nosvērtība un tehnika, jo jūsu ķermeņa pozīcija bieži ir jācīnās pret barndooring, kas ir tendence šūpoties pret rokām un kājām kā šķūņa eņģes durvis. Kad alpīnists dodas uz artē, ārējais impulss parasti izraisa viņa rokas satvēriena zudumu, viņa kājas noslīd un viņš nokrīt.
Pievērsiet uzmanību roku un pēdu izvietojumam
Jāpievērš uzmanība rokturiem un pēdu izvietojumi vienlaikus cenšoties gūt panākumus. Mēģiniet novietot kājas tuvu artē malai uz pozitīvām iezīmēm, piemēram, malām vai uztriepes. Sajūtiet arête, lai atrastu vislabāko roku turēšanu. Dažreiz malas pretējā pusē var atrast nelielus ievilkumus, kas ļauj jums atlaisties pret tiem. Meklējiet arī vietas, kur var saspiest arête; īkšķa fiksators lieliski noder, lai arête saspiestu. Pievērsiet uzmanību saviem gurniem un mēģiniet turēt tos tuvu sienas virsmai, lai novērstu barndoor efektu.
Atrodiet seju turētājus pret barndooring
Daudzām arēmām nav nepieciešama ārkārtēja atslābināšanās ar rokām un kājām. Tā vietā kāpējs izmanto vienu roku un kāju uz artes un novieto otru roku un kāju uz sejas turētājiem artē malā. Izmantojot šīs turētājas prom no aretes, kāpējs tiek saglabāts līdzsvarā un tiek novērsts barndooring efekts, jo šīs turētāji darbojas kā enkuri pret šo šūpošanās sajūtu.
Būtiski ir papēžu, pirkstu un teļu āķi
Papēžu, pirkstu un ikru āķi, specializētās kāju un kāju kāpšanas tehnikas ir svarīgas arī grūto aretes kāpumu apguvei. Patiesībā daudzās aretēs nav iespējams uzkāpt, neizmantojot papēžu un pirkstu āķus. Pēdas un kājas iekabināšana ap artes malu palīdz novērst barndoor eņģes efektu un ļauj arī atsvērt rokas un plaukstas, lai tās varētu pārvietot uz augstāku turēšanu, dažreiz izmantojot a deadpoint vai dyno kustība. Papēža āķis, pat neliels, ja jūsu klinšu kurpes papēdis ir iespiests bedrītē aretes pretējā pusē, bieži vien var ļaut jums ātri sagrābt. izkratīta atpūta tavām rokām.
