Vai citi jūs uzskata par grūti lasāmu cilvēku vai domā, ka jūs esat nedaudz auksts vai ledains? Vai esat kādreiz domājis, vai esat emocionāli nepieejams vai atdalīts? Tā kā emocionāli noslēgtība var neļaut jums izveidot dziļas un jēgpilnas attiecības ar citiem, tas ir svarīgi spēt atpazīt piecas pazīmes, ka jūs varētu būt emocionāli atdalīts cilvēks — un veikt pasākumus, lai atvērtu un sasildītu savu sirds.
1. Jūs nedalāties savās jūtās ar citiem
Viena no galvenajām pazīmēm, ka esat emocionāli atdalīts, ir tas, ka neesat atklāts vai tiešs pret citiem attiecībā uz savām emocijām. Jums ir tendence paturēt lietas ļoti privātas, slēptas un slepenas. Pat ja jūtaties skumji vai sāpināti, jūs nekad neatklājat par to citiem un neļaujiet izpaust savas patiesās emocijas. Citiem vārdiem sakot, jūsu mērķis ir nekad neizskatīties vājam, lipīgs, vai meklējot plecu, uz kura raudāt.
Emocionāli nepieejamība un nevēlēšanās dalīties ar to, kas ir jūsu prātā, patiesībā neļauj jums iepazīt citu cilvēku dziļākā līmenī. Tā vietā, lai izslēgtu citus, ir pienācis laiks aizvērt durvis šai emocionālās atdalīšanas nodaļai un atvērties jauniem veidiem.
2. Jūs pieliekat punktu attiecībām, pirms tās sākas
Vēl viens skaidrs rādītājs, ka jūs varētu būt emocionāli nepieejams, ir tas, ka neļaujat sev nopietni iesaistīties ar citiem. Tie, kas ir emocionāli nošķirti, vienkārši neriskēs būt pilnīgi neaizsargāti pret kādu citu un mēdz to darīt pārtraukt attiecības pirms tie var īsti sākt.
Neatkarīgi no tā, vai jūs pagātnē esat cietis vai nē, emocionāli atdalīti cilvēki nevēlas spert soli tālāk ar otru pusi vai patiesi uzticēties citai personai un paļauties uz to. Lai gan dziļi rūpēties par kādu un būt emocionāli neaizsargātam var šķist milzīgs risks, atlīdzība par veselīgu, laimīgu un mīlošu attiecību atrašanu galu galā padara to patiesi tā vērtu.
3. Jums nav ērti tikt galā ar citu cilvēku emocijām
Papildu pazīme, ka jūs varētu būt emocionāli atdalīts, ir tas, ka jūs nejūtaties apmierināti citi dalās savās jūtās ar Tevi. Citiem vārdiem sakot, tā kā jums ir tendence uzlikt sienu un slēpt savas emocijas, ja vēlaties mierināt kādu citu, jūs varat justies neveikli un nevietā.
Spēja sazināties ar citiem viņu dzīves grūtākajos brīžos un palīdzēt viņiem pārdzīvot šos grūtākos periodus, patiesībā var stiprināt saiknes, kas jums ir vienam ar otru. Tā vietā, lai lēktu ar kuģi, kad citiem apkārtējiem tas ir vajadzīgs, jums vajadzētu ienirt ar empātisku ausi, palīdzīgu roku un atvērtu sirdi.
4. Jūs izmantojat sarkasmu kā vairogu
Vai jums ir tendence paļauties uz humoru, lai slēptu savas patiesās emocijas? Citiem vārdiem sakot, tā vietā, lai parādītu savu vilšanos, sāpes vai skumjas, jums ir tendence nomierināt lietas ar joku vai diviem un izmantot sarkasms kā aizsardzības mehānisms lai citiem šķitīs stiprs un nemierīgs, pat ja jums sāp iekšēji.
Izdarot jokus nopietnās situācijās, jums nekad nav jāizskatās neaizsargātam, trūcīgam vai jāmeklē atbalsts no citiem. Tomēr emociju izrādīšana nav vājuma pazīme, bet gan cilvēka būtības pazīme. Jūs varat būt pārsteigts, redzot, cik daudzi citi cilvēki spēj just līdzi tam, ko jūs pārdzīvojat un piedzīvojat.
5. Jūs sakāt sev, ka ar jums viss ir kārtībā
Vēl viena skaidra pazīme, ka jūs varētu būt emocionāli atdalīts, ir tas, ka esat pārliecinājies, ka neviens cits jūsu dzīvē jums nav vajadzīgs. Lai gan apzināšanās, ka attiecības nav vajadzīgas, lai justies pabeigtam, ir svarīga atziņa, vienlīdz svarīgi ir saprast atšķirību starp "vajadzību" un "gribu".
Jūs varat būt pašpietiekams cilvēks, kuram nav jāpaļaujas uz kādu citu. Tomēr šī opcija tikai uzlabos dzīvi, ko esat izveidojis sev. Atcerieties, ka cilvēki pēc būtības ir sabiedriski radījumi, tāpēc ir pienācis laiks raudzīties uz attiecībām kā uz kaut ko tādu, kas var papildināt dzīvi, ko esat izveidojis sev.
