The Running Man ir modes deja, kas tika izstrādāta astoņdesmito gadu beigās.
Skrienošā cilvēka vēsture
Skriejošais cilvēks dejot izstrādāja hiphopa mākslinieks MC Hammer, un sākotnēji to sauca par "āmuru". Deju kustību tiešraides laikā un mūzikas videoklipos izpildīja MC Hammer un Vanilla Ice. Skriejošais cilvēks ir kustība, kas, pareizi izpildīta, nedaudz atgādina cilvēku, kas skrien uz vietas.
Grūtības pakāpe: Viegli.
Nepieciešamais laiks: Dažas minūtes.
Lūk, kā to izdarīt:
- Stāviet kopā ar kājām, atlaidiet rokas pie sāniem.
- Paceliet un salieciet labo kāju, veidojot 90 grādu leņķi ar ceļgalu un grīdu. Paceliet un salieciet rokas, elkoņus uz sāniem ar atvieglinātām dūrēm.
- Nolaidiet labo kāju, bīdot kreiso kāju atpakaļ un paceliet kreiso papēdi, vienlaikus nedaudz noliecoties uz priekšu uz labās kājas. Nospiediet rokas uz leju ar atvieglinātām dūrēm.
- Atkārtojiet 2. un 3. darbību ar otru kāju. Tātad šoreiz jūs salieksit un pacelsit kreiso kāju. Kad kreisā kāja atsitās pret zemi, novietojiet savu svaru uz tās un pabīdiet labo kāju atpakaļ, pirms to atkal sūknējiet uz augšu.
- Atkārtojiet 2. un 3. darbību, mainot kājas ātri un vienmērīgi, parasti mūzikas ritmā.
Padomi:
- Noteikti turiet pacelto pēdu savienotu ar pretējās kājas pusi.
- Bīdiet kreiso kāju atpakaļ tieši tajā pašā brīdī, kad labā pēda saskaras ar grīdu.
- Visu deju turiet abas kājas paralēli.
- Turiet apakšdelmus tuvu rumpim.
- Ātras, tīras kustības radīs skriešanas ilūziju, nevirzoties uz priekšu.
- Skriešanas vīrs vislabāk izskatās, ja to paveic ātri.
- Kad esat apguvis kustības, pievienojiet savu stilu un attieksmi pret garšu.
Ko tev vajag:
- Ātra ritma mūzika
- Vieta kustēties
- Mazliet enerģijas
Vairāk informācijas: Skatiet Running Man: Soli pa solim vizuālu ceļvedi šai radikālajai dejai.
Vairāk par MC Hammer
MC Hammer bija hiphopa mākslinieks, kurš 80. gadu beigās un 90. gadu sākumā bija diezgan liels darījums. Dažas no viņa hitām dziesmām bija “U Can’t Touch This” un “2 Legit 2 Quit”. Viņš bija pazīstams ar celmlaužu “pop repu” ar frīstaila mūziku, kā arī deju kustībām un horeogrāfiju. Ak, un viņa platās “Hammer pants” — plūstošas, brīvas bikses ar īpaši nolaistu kājstarpi.
