Rūpes par saviem novecojošiem vecākiem vai vīramātes kļūst par neizbēgamu dzīves sastāvdaļu, jo cilvēki dzīvo ilgāk. Bet var arī kļūt par aprūpētāju vecāka gadagājuma radiniekam radīt berzi jūsu laulībā. Rezultātā jaunlaulātajiem vajadzētu izstrādāt spēles plānu – ja iespējams, vēl pirms kādam ir radušās veselības problēmas – kā rīkoties ar novecojošiem vai slimiem vecākiem un vīratēviem. Lai saglabātu savu laulību neskartu un joprojām būtu labs dēls, meita vai sievastēvs, tālāk ir norādīts, kas jums jādara.
Tikai sešus mēnešus pēc laulības, Sjūzena Salaha ir 91 gadu veca vectēvs pārcēlās uz dzīvi kopā ar ģimeni – viņa un viņas vīrs un vīra trīs pusaudžu bērni no iepriekšējām attiecībām. "Mēs tikko sākām pielāgoties kopdzīvei... vectēva pievienošana maisījumam bija kā benzīna mešana ugunī," raksta Salačs, grāmatas autors. Līdzi nāk vectēvs (Wheatmark, 2006) e-pastā.
Kad mēģinājums atrast laiku vīram šķita neiespējams, Salahs nolēma, ka viņas laulībai ir jābūt prioritātei. "Kad jūs rūpēsities par sevi un liksiet laulību pirmajā vietā, jūsu laulībai būs labāks pamats, ko veidot un jums [būs] vairāk enerģijas, izturības, izturības, emocionālas stingrības un pacietības, lai palīdzētu citiem, "Salahs raksta.
2. Runājiet.
Pāriem jāpievieno saruna par to, kā viņi vēlētos rūpēties par novecojošiem vai slimiem ģimenes locekļiem diskusiju saraksts, kas viņiem būtu jāveic pirms laulībām vai jaunlaulāto sākuma stadijā dzīvi. Tagad ir pienācis laiks izlemt, ko tieši jūs vēlētos darīt savu vecāku un sievasmāšu labā, saka Dons Bilingss, Ilinoisas Luterāņu sociālā dienesta mārketinga koordinators.
Uzdodiet jautājumus, piemēram, vai vēlaties lai kāds ievācas un kļūt par ekskluzīvo aprūpētāju (kas, pēc vairuma ekspertu domām, būtu pēdējais līdzeklis) vai saņemt viņiem mājas veselības aprūpi, viņš piebilst. Bilings saka, ka ir vairākas iespējas, tostarp mājas ar palīdzību. Iespējams, vēlēsities šajās sarunās iesaistīt arī mammu, tēti un brāļus un māsas, jo tas ir gan ģimenes, gan laulības jautājums.
3. Iestatiet budžetu.
Papildus laikam, kas nepieciešams, lai rūpētos par novecojošu vai slimu radinieku, nauda bieži kļūst par problēmu. Naudas jautājuma izņemšana no vienādojuma, ietaupot pirms laika, sadarbojoties ar saviem vecākiem vai vīramātes, lai varētu atļauties viņu aprūpi, un meklējot citus veidus naudas saņemšana (domājiet par Medicare vai Medicaid vai militāriem pabalstiem veterāniem) var palīdzēt, saka Ronalds Fatoullah, advokāts, kurš specializējas vecākās paaudzes tiesību un īpašumu plānošanā Ņū. Jorka.
Lai starp jums un jūsu dzīvesbiedru nenonāktu nauda, apsveriet iespēju kopīgi izveidot budžetu. "Mēs ar sievu esam noteikuši budžetu naudai un enerģijai, lai rūpētos par saviem vecākiem, un mēs netērēsim vairāk," saka Barijs Dž. Džeikobs, klīniskais psihologs autors Emocionālās izdzīvošanas ceļvedis aprūpētājiem (The Guilford Press, 2006).
4. Pieņemiet svarīgus lēmumus kopā.
Neviens nevēlas saindēt viņas laulību ar aizvainojumu. Tāpēc abiem laulātajiem ir jābūt apmierinātiem ar pieņemtajiem lēmumiem un saistību līmeni pret radinieku, kuram nepieciešama aprūpe. Pēdējā lieta, ko vēlaties, ir, lai jūsu laulātais justos tā, it kā jūs būtu izvēlējušies savus vecākus, nevis viņu. Jons un Kae Tienstra jau kādu laiku rūpējas par Džona vecākiem.
Pēc tam, kad Džona tēvs nomira, viņš pārliecināja mammu pārcelties pie viņa un viņa sievas Pensilvānijā. Rūpes par tēvu, kurš dzīvoja tālu, bija grūti, un pāris atvilka aptuveni divus gadus atpakaļ sabiedrisko attiecību un literāro pakalpojumu biznesā, saka Kae. Pārcelt mammu uz dzīvokli netālu no mājām bija ērtāk ikvienam. Mēs varam atpūsties naktī, zinot, kur viņa atrodas, saka Ke. Lai gan Kejai iepriekš nebija daudz attiecību ar vīramātes, viņa ir gandarīta par lēmumu pārcelt savu sākotnēji negribīgo vīramāti, kuru viņa ir iecienījusi. Kae piedēvē komandas darbu, palīdzot pārim tikt tam visam cauri. "Precējies ar savu labāko draugu," viņa saka. "Tas bija jautājums par vienotu fronti ar diviem grūtiem cilvēkiem."
5. Nosakiet robežas un sniedziet viens otram privātumu.
Lielākā daļa mīļoto, īpaši vecāki, nekad nevēlas būt par nastu nevienam, saka Džeikobs. Taču viņu aprūpei nepieciešamais laiks, enerģija un nauda dažkārt var netīši aizskart jūsu laulību. Īpaši tad, ja dzīvojat kopā vai jums ilgu laiku jāatrodas vienam otra mājās, noteikti ir jānosaka robežas. Salahs atceras, ka viņas vectēvs bija uzņēmies ziņot par katru viņas pabērnu kustību un kails staigājis un dažreiz arī krītot mājas sabiedriskās vietās. Viņa ātri noteica dažus noteikumus, lai novērstu šādas lietas nākotnē.
Turklāt Salaha dzīvojamajā zonā uzlika dušas aizkaru, lai vectēvam sniegtu kādu privātumu. Ir nepieciešams saglabāt radinieka neatkarību, kuram jūs palīdzat, cik vien iespējams. Galu galā vecāki nevēlas, lai viņu bērni viņiem pasaka, kas viņiem jādara. Dodot viņiem zināmu brīvību, atkarībā no viņu veselības stāvokļa var iedvesmot arī tuviniekus palīdzēt ar ģimeni vai turpināt aktīvu dzīvesveidu.
Patiesībā Billings bija pārcēlis savu vīramāti uz savu māju, kad viņai bija 58 gadi. Kad viņai palika 62 gadi un viņai bija tiesības uz dzīvošanu, viņa pati pārcēlās no dzīvesvietas, jo gribēja viņu neatkarību un nevēlējās dzīvot kopā ar saviem 2 un 4 gadus vecajiem mazbērniem, kuri bija jauni un kuriem bija nepieciešama papildu aprūpe paši.
6. Velti laiku sev.
Gandrīz katrs, kam ir nācies saskarties ar rūpēm par novecojušu vecāku vai radinieku, iesaka pāriem atlicināt laiku, lai būtu viens ar otru. Saziņas uzturēšana ir ārkārtīgi svarīga, tāpat kā stresa mazināšana. "Jums ir jāsaglabā laiks un telpa, lai koptu savu laulību," saka Džeikobs. "Pretējā gadījumā jūs riskējat, ka nespēsiet izaugt kā pāris."
Randiņu vakars vai pat atvaļinājums vai nedēļas nogales atpūta var palīdzēt jums parādīt savu mīlestību pret savu dzīvesbiedru un sniegt jums iespēju atpūsties. Dažiem cilvēkiem ir nepieciešama pāru terapija, saka Fatoullah. Tie, kuri rūpējas par radiniekiem ar neārstējamām slimībām vai dzīvo kopā ar novecojošiem vai slimiem radiniekiem, var būt pakļauti lielākam stresam, kas var prasīt papildu atbalstu. Galvenais ir tas, ka jums ir jādara viss, kas nepieciešams, lai aizsargātu savu laulību.
7. Lūgt palīdzību.
Dažreiz, lai pārliecinātos, ka varat pavadīt laiku vienatnē, jums būs jālūdz palīdzība draugam vai citam radiniekam. Jums pat var nākties nolīgt medmāsu vai apkopēju. Liza Boesena no Hjūstonas, Teksasas štatā, ir precējusies piecus gadus. Viņas mamma un tētis dzīvoja kopā ar viņu un vīru, kamēr viņas mamma tika ārstēta no aizkuņģa dziedzera vēža, līdz viņas vecāki nomira attiecīgi 2008. gada decembrī un 2009. gada janvārī. Arī viņas māsa uz kādu laiku pārcēlās uz mājām, lai kalpotu par papildu aprūpētāju.
Kad vienā naktī viņus pārņēma spriedze, ka visi ir zem viena jumta, viņa ar vīru devās uz viesnīcu un atstāja māsu pie mammas un tēta. "Ikvienam ir nepieciešams pārtraukums un tas ir labi," saka Boesens, kurš iesaka izmantot savus resursus un ļaut cilvēkiem sniegt jums roku. "Ļaujiet cilvēkiem uzzināt, kas jums patiešām ir nepieciešams," viņa piebilst.
8. Palīdziet arī saviem sievastēviem.
Apsveriet, kādas attiecības jums ir ar vīramātēm, un piedāvājiet viņiem vispiemērotākajā veidā palīdzēt, kad viņi noveco un/vai slimo. Aizvainojuma turēšana vai aizvainojums par to tikai kaitē jūsu vīram vai sievai. "Padomājiet, ka viņi ir savas dzīves beigās," saka Boesens. "Viņi jums iedeva jūsu dzīvesbiedra dāvanu." Paturiet prātā padomu, kas, iespējams, būtu jūsu vecākiem cienīt vecākos un rūpēties par tiem, kam tā nepieciešama, un sekojiet šim piemēram, kad runa ir par jūsu Likumos.
Nensija Parode, ceļvedis senioru ceļojumiem vietnē About.com, saka, ka viņa un viņas vīrs ir runājuši par to, kā rūpēties par novecojošiem vecākiem jau no viņu laulības sākuma, jo viņi dzīvo tālu no saviem pagarinātajiem ģimene. Lai gan viņas vīramāte tagad spēj parūpēties par sevi, Parode ir gatava piedalīties viņas aprūpē, ja viņai kādreiz būtu nepieciešama palīdzība. "Es domāju, ka mans uzdevums ir atbalstīt savu vīru un vīramāti, kad viņi strādā kopā, lai nodrošinātu, ka viņai ir kontrole pār savu dzīvesvietu un to, kā notiek viņas dzīve," e-pastā raksta Parode. "Es arī zinu, ka mani aicinās braukt viņas vietās, kur viņai nav ērti braukt pie sevis, ja viņa pārcelsies uz mūsu valsts daļu."
9. Ik pa laikam pārvērtējiet situāciju.
Aprūpētājiem — neatkarīgi no tā, vai jūs un jūsu laulātais vai brāļi un māsas – ik pa laikam jāsanāk kopā, lai apspriestu novērojumus par mammas un tēta veselība, sistēmas vai kārtība, kas, iespējams, vairs nedarbojas, un kā uzlabot aprūpi un ērtības visi. Tienstras satiekas ar Džona māsu pusdienošanā, lai paēstu un apskatītu visu, kas notiek ar mammu. Kae saka, ka tas ir labs veids, kā sagatavoties nākotnei un pievērsties visām problēmām, kas jāatrisina. Sazināšanās ar cilvēkiem arī sniedz jums iespēju pielāgot lietas, kas nedarbojas, un paziņot par savām vajadzībām un vēlmēm.
10. Atbalstiet savu laulāto, jo vecāku veselība pasliktinās.
Cilvēki reti ir gatavi atteikties no savas mammas vai tēta vai kāda cita tuva radinieka, pat ja cilvēks ir cietis. Laulātais, kura vecāks ir slims, saskarsies ar nopietniem izaicinājumiem. "Lai kāda būtu praktiskā realitāte, jūsu vīru vai sievu virzīs daudzi spēcīgi emocionāli spēki," saka grāmatas autore Frensīna Ruso. Viņi ir arī tavi vecāki! Kā brāļi un māsas var pārdzīvot savu vecāku novecošanu (Bantam, 2010).
Sniedzot savu atbalstu, aizdodot ausi, piedāvājot apskāvienu vai iesaistoties rūpēs, var palīdzēt jums un jūsu vīram vai sievai grūtos laikos apvienoties. "Atgriezieties pie saviem solījumiem - "labi vai slikti"," saka Boesens. "Tas ir sliktākais."
11. Izmantojiet to kā iespēju stiprināt savu laulību.
Brūss Nortons, Real Web Geeks dibinātājs un vadošais izstrādātājs, pastāstīja savam tēvam, kurš bija vājš un slims grūtības pārvietoties, ka viņam bija nepieciešama viņa palīdzība, un tāpēc viņš vēlētos, lai viņš pārceltos uz dzīvi ģimene. Nortona tēvs piekrita, un šī kustība padarīja viņu stiprāku. Patiešām, Nortona tēvs palīdz, pievēršot uzmanību viņa mazmeitai, dažreiz finansiāli iesaistās, došanās uz pārtikas preču veikalu un maltīšu gatavošana.
Lai gan Nortons atzīst, ka ikvienam, tostarp viņa sievai un tēvam, ir nācies mainīt savu dzīvi, viņam tas nebūtu citādi. "Kad jūs patiešām skatāties uz dzīvi, tas patiešām ir saistīts ar attiecībām, un ir dažas lietas, kas ir svarīgākas par attiecībām ar vecākiem," saka Nortons. "Jūs varat izmantot viņu gudrību, kad viņi atrodas jūsu mājās."
Patiešām, rūpes par novecojušu radinieku var nākt par labu jūsu laulībai un ģimenei. Džeikobs saka: "Kad jūs stāvat plecu pie pleca, rūpējoties par kādu vecāku cilvēku, jūs rādat labu piemēru bērniem un parādāt viņiem, kas ir mīlestība un ģimene."
