Ilgtspējīgu ieradumu veidošana
Pareizas apzinātības prakses pamatprincips ir sevi parādīt tā, lai jūs bez sprieduma novērotu savas domas, darbības un reakcijas. Sākot no šejienes, kad mēs pārvērtējam savus ikdienas ieradumus un rutīnas, tas ir ne tikai efektīvs, bet arī laipns un līdzjūtīgs veids, kā apzināti veidot savu apzināto un neapzināto uzvedību.
Neatkarīgi no tā, vai jūsu vēlme zaudēt atkritumus radās vainas apziņas ceļojumā vai nopietna vēlme darīt labu pasaulē. Nav svarīgi arī mūsu neizbēgamā plastmasas kļūme, pārāk pilnas atkritumu tvertnes vai gadījuma rakstura impulss pirkt - labi, jā, tiem ir nozīme, taču jūsu nodomam un vēlmei turpināt censties un pieņemt neveiksmi patiešām ir nozīme vairāk.
Ja atceraties gabalu par (gandrīz) bez atkritumiem pārtikas veikalā, tas sasaucas ar to pašu noskaņojuma sašaurināšanos, koncentrējoties uz to, ko mēs varam kontrolēt pat sistēmā, kas šķiet nesaskaņota ar mūsu uzskatiem. Dažos gadījumos ir lietderīgi satraukties: rakstīt e -pastu par zīmola izšķērdīgo iepakojumu vai runāt ar iecienītā restorāna vadītāju par plastmasas salmiņu samazināšanu. Citos laikos mūsu rīcība ne tikai runā, bet arī atskan skaļāk nekā mūsu vārdi. Tomēr atrast šo brīnišķīgo vietu, kur mēs faktiski varam praktizēt to, ko sludinām un rādīt piemēru, ne vienmēr ir tik vienkāršs uzdevums. Tātad, sāksim to sadalīt.
Izšķērdētību visvieglāk izsekot ērtībām, kas ārpakalpojumu sniedz kādam uzdevumam vai produktam, kuru mēs nevaram izdarīt vai izdarīt paši. Tas ir milzīgs iemesls tam, kāpēc mēs mēdzam justies tik iestrēguši un satriekti, domājot par atkritumu samazināšanu; tas rada spēku un norāda uz mūsu ne pārāk jautrajām vājajām vietām. Sākot inventarizēt savas dzīves vietas, kuras varētu izmantot uzlabojumiem, ņemiet vērā arī savas stiprās puses. Šo divu - Venna diagrammas stila - krustojumā jūs atradīsit vislielāko ietekmi, lai veiktu pozitīvas un ilgstošas izmaiņas.
Nebūtu pareizi pieņemt, ka tikai tāpēc, ka dzīvojat noteiktā vietā (piemēram, pilsētā, priekšpilsētā, valstī utt.), Jūs varat veikt noteiktas izmaiņas, jo katra cilvēka situācija ir unikāla. Tātad, šeit ir soli pa solim metode, lai novērtētu un praksē īstenotu ieradumu ar zemu atkritumu daudzumu, kas jums noder.
1. Izvēlieties problēmu
Pārliecināts veids, kā nodrošināt, lai jūs ievērotu šo ieradumu ar mazu atkritumu daudzumu, ir pārliecināties, ka tā centrā ir kaut kas, kas jums patīk vai ar ko jūtaties saistīts. Piemēram, kāds, kam patīk laba maltīte, varētu būt vairāk ieinteresēts samazināt pārtikas izšķērdēšanu vai apņemties katru nedēļu paņemt savu daļu zemnieku tirgū. Neatkarīgi no tā, pārliecinieties, ka tas jums ir svarīgi un jūtas kā dabisks jūsu dzīvesveida pagarinājums, pretējā gadījumā tas var ātri izdegt.
2. Identificējiet risinājumu
Šeit parādās jūsu stiprās puses. Padomājiet par to, kas jums pēc dabas ir labs, vai kas jau ir svarīga ikdienas sastāvdaļa. Ja jums ir tendence būt ārā vai regulāri trenēties, iespējams, rīta brauciena maiņa uz darbu velosipēda braucienā ir laba iespēja. Vai tev labi padodas cilvēki? Organizējiet apģērbu vai ierīču maiņu, lai veicinātu dalīšanās ekonomiku savā sociālajā jomā. Risinājuma noteikšana, kas ir saistīta ar jūsu raksturīgajām iezīmēm, var palīdzēt jums justies pilnvarotākam un spējīgākam.
3. Izveidojiet nelielu ieradumu, ko varat darīt katru dienu - tiešām!
Lūk, kicker: mēs visi iedomājamies, ka mums veiksies labāk, taču ieraduma radīšana un tā ievērošana ir sarežģītā daļa. Izmantojiet iepriekš minētos punktus, lai patiešām pilnveidotos un identificētu, ko varat darīt katru dienu. Neuzstādiet pārāk lielu mērķi, padariet to vadāmu un vienkāršu. Vienreiz lietojamas lietas nomaiņa pret atkārtoti lietojamu; katru vakaru lasot nodaļu par pāreju uz saules enerģiju; virtuves pieliekamā izstrādājuma izgatavošana no nulles reizi mēnesī, lai kāds tas būtu, pārliecinieties, vai jums ir resursi un spējas to darīt. Pēc tam padariet to mērogojamu un izvirziet sev sasniedzamākus mērķus.
Vērojot sevi, pārvarot uztvertos izaicinājumus, lai paveiktu kaut ko jēgpilnu, tas vairo pašapziņu un paver durvis, lai veidotu vēl vairāk paradumus ar zemu atkritumu daudzumu jūsu ikdienas dzīvē.
