Tikai daži cilvēki pirmo reizi atrod savu īsto mīlestību un dzīvo laimīgi līdz mūža galam.
Mums pārējiem ir ierasts, ka paiet gadiem ilgi mēģinājumi un kļūdas, pirms beidzot atrodam īsto darījumu.
Lielākajai daļai no mums ir vajadzīga vismaz viena roka, lai uzskaitītu attiecības, kas neizdevās.
Dažreiz mēs precīzi zinām, kur esam kļūdījušies, satiekoties ar slikto zēnu vai diviem slikto zēnu izklaidei vai izlemjot atteikties no personības trofejas randiņā, lai tikai pierādītu saviem draugiem, ka varat. Vai arī ticot, ka varētu ātri mainīt visu to uzvedību, kam vajadzēja būt galvenajam sarkanajam karogam!
Dažreiz mēs sākumā neesam saņēmuši ne jausmas, redzot tikai to, ko vēlamies redzēt, un tad kādu dienu atrodamies attiecībās, kas mums nemaz nekalpo. Patiesībā viņi mums kaitē.
Esmu tur bijis. Iemīlējies kādā, kuram es nepiederu. Ieslēgta attiecībās, kas nebija nekas cits kā nelaime.
Attiecības nebija tikai neveselīgas, tās bija toksiskas, bet es toreiz to nevarēju redzēt. ES domāju es droši vien darīja kaut ko nepareizi. Ka es nebiju pietiekami labs, pietiekami mīļš.
Es turpināju cerēt, ka, ja es kaut ko mainīšu, kaut kas varētu uzlaboties.
Bet ar katru dienu es kļuvu arvien nelaimīgāka, arvien vairāk attālinājos no tā, kas es patiesībā biju, jo centos būt tāda, kādu vēlējās mans partneris. Galu galā es biju nožēlojams, dusmīgs, asarains (un, atzīšos, nedaudz traks) vraks. Es atceros, ka gulēju uz grīdas savā brīvajā istabā, raudāju stiprāk un izmisīgāk nekā jebkad agrāk, un domāju, vai man varbūt nav vajadzīga kāda (psiholoģiska) palīdzība. Man bija patiesas sāpes, manā sirdī un prātā, kad man uznāca, ka manas attiecības mani iznīcina un, ja es vēlos kļūt labāka, tām ir jābeidzas.
Vai jums ir toksiskas attiecības?
Bet kas bija tik nepareizi, ka manas attiecības padarīja tik toksiskas?
Var būt grūti precīzi noteikt, kas notiek, ja nav tādas acīmredzamas problēmas kā ļaunprātīga izmantošana vai klaji slikta uzvedība.
Bet fiziska vai emocionāla vardarbība nav vienīgā toksisko attiecību sastāvdaļa. Pazīmes, jūtas, uzvedība var būt daudz smalkāka. Pat neapzināti.
Pat ja jūs to vēl pilnībā neapzināties, ja jums ir toksiskas attiecības, visticamāk, jūs jau jūtat lietas, kas liecina, ka kaut kas nav kārtībā.
Tā vietā, lai atrastos tās plūsmā, jūs jūtat zināmu “neatbilstību”, diskomfortu, sajūtu, ka spiežat pret laimi.
Varbūt jūs vienmēr jūtaties tā, it kā jūs kļūdāties vai jūsu partneris tevi uztver? Vai arī viņiem tik ļoti nepatīk būt jūsu tuvumā? Un laiks, kam vajadzētu būt jautram vai romantiskam ar partneri, nekad nav tik lieliski. Viņi jūtas grūti, un pastāv nemiers, kas, šķiet, vienmēr ietekmē jūsu kopā pavadīto laiku.
Varētu būt, ka ir vienkārši nemitīgi strīdi vai ķildas savā starpā. Bieži vien nevajadzīgi vai nepamatoti. Tikai mala, kas vienmēr izceļ viens otrā sliktāko, lai arī kā jūs mēģinātu saprasties.
Varbūt jūs pastāvīgi jūtaties noguris vai izsmelts un ciešat no vairāk slimību nekā parasti, ar galvassāpēm, saaukstēšanos un stresa tipa simptomiem? Jūs sākāt justies mazliet nomākts arī pret sevi. Jūsu pašnovērtējums ir krities, un jūs nekad nejūtaties tik labi, kā vajadzētu, kad esat kopā ar savu partneri.
Šeit problēma varētu būt jūsu attiecībās, nevis jūs.
Toksiska uzvedība
Toksiska uzvedība var būt no vieglas līdz smagai.
Vai jūsu attiecībās notiek kaut kas no tālāk minētā? Ja jūs to darāt, jūs, iespējams, izveidojat toksiskas partnerattiecības.
- Mijiedarbība vienmēr ietver kāda veida noniecināšanu, kritiku, tiesāšanu, kaunu vai vainošanu
- Sērijveida krāpšanās vai atklāta “flirts”, kas pārsniedz pieļaujamo
- Fiziska, garīga vai emocionāla vardarbība
- Pastāvīgi glabāt rezultātu un būt pareizi
- Pasīvi agresīvi un piekāpīgi komentāri
- Pārliecinoši greizsirdīgs vai mēģinājums radīt greizsirdību
- Pastāvīgi draudi aiziet vai maldināt, devalvē attiecības
- Mēģinājums kontrolēt vai manipulēt, lai saglabātu to, ko viens partneris vēlas vai vajag, nevis to, ko vēlas vai vajag kāds cits
- Mēģina izlabot visu par otru cilvēku
- Izvairieties no laika kopā un visu pārējo nostādot attiecību priekšā
- Melo, izvairās no svarīgām sarunām, ir neskaidrs vai mērķtiecīgi traucējošs
- Aktīvi meklē konfliktus un argumentus
- Vienmēr meklē apstiprinājumu, bet nekad nejūties, ka tas ir sasniegts
Toksicitāte beigās nogalinās jūsu mīlestību
Toksiskas attiecības izsūc no jums enerģiju, nevis dod jums dzīvību un piepilda jūs ar jaunu enerģiju, kā vajadzētu būt pilnīgai un patiesai mīlestībai.
Viņi jūtas kā smags darbs. Tie ir smags darbs.
Viņiem nekas nešķiet vienkāršs un dabisks, un neatkarīgi no tā, kā jūs mēģināt, jūs vienkārši nevarat justies labi, kad esat kopā ar savu partneri.
Tu izmēģini visu. Būt vairāk, darīt vairāk, darīt mazāk, darīt savādāk.
Šķiet, ka nekas nepalīdz.
Toksiskas attiecības nebaro tavu dvēseli un nepiepilda tevi ar mīlestību, tās tevi nogurdina un nogurdina.
Vienīgais veids, kā viņi kādreiz var justies labi, ir lietas, kas mainās, attiecībās esošie cilvēki mainās un dara lietas savādāk.
Ko var vieglāk pateikt nekā izdarīt.
Toksiskas uzvedības maiņa var būt sarežģīta, it īpaši, ja viens vai abi partneri neapzinās, ka viņi tajā iesaistās. Mēs darām labāk tikai tad, kad zinām labāk.
Ja jūtaties kā tu varētu būt persona, kas veicina jūsu attiecību toksiskumu, tad varbūt ir pienācis laiks rūpīgi izvērtēt, ko jūs varat darīt citādi. Kā var tu virzīties uz veselīgāku attiecību izveidi sev un savam partnerim?
Iespējams, tas ne vienmēr glābs jūsu attiecības, lai gan es ceru, ka tā izdosies, taču tas noteikti palīdzēs jums atrast daudz laimīgāku un veselīgāku mīlestību nākotnē.
Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.
