Robežas palīdz jums bruģēt savu ceļu
Kas ir Robežas?
Apturiet brīdi.
Stāviet uz zemes un sajūtiet savas dzīves spirāli. Jūs neesat nonācis šajā vietā nejauši. Visas jūsu izvēles ir atvedušas jūs šeit.
Jūs radījāt šo dzīvi ar cilvēkiem, kurus izvēlējāties ielaist un kurus izvēlējāties izslēgt. Jūs radījāt šo dzīvi, veltot laiku svarīgiem uzdevumiem un ļaujot stundām ritēt uz mazākiem mērķiem. Jūs radījāt savu dzīvi caur meklējumiem, kuriem veltījāt savu enerģiju, ar spiedienu, kam pievērsāt uzmanību.
Katra izvēle, ko jebkad esat izdarījusi, atveda jūs uz šo vietu. Vienu soli pēc otra jūs izveidojāt robežas vai aizsardzību, kas aizsargā jūs no ārējiem draudiem.
Kas tieši ir robežas?
Robežas ir robežas, kas veicina jūsu personīgo integritāti. Elementārākajā līmenī jūsu āda ir jūsu iekšējo orgānu robeža. Kad jūs tiekat saskrāpēts vai sagriezts, jūsu fiziskā ķermeņa integritāte tiek apdraudēta. Tas pats attiecas uz iekšējām robežām, kuras mēs sev nosakām.
Izveidojiet veselīgas robežas savā dzīvē
Kā robežas palīdz?
Robežas ir robežas. Tie ir neredzami žogi, kas aizsargā jūs no ārpasaules. Ievērojot noteiktos ierobežojumus, jūs aizsargājat savu integritāti, drošību un pašcieņu. Katru dienu veido jūsu izvēles. Kad jūs ļaujat citiem vai pat sev pārkāpt savas robežas, jūs apdraudat savu laimi un upurējat savu kontroli.
Robežas nodrošina skaidru morālo kompasu. Viņi tur mūs uz ceļa. Viņi aizsargā mūsu svarīgās, maigās daļas.
Mēs visi pieņemam lēmumus par to, kā izmantot katru savas dienas minūti. Mēs pieņemam lēmumus, vai teikt jā vai nē citu lūgumiem. Šīs mazās darbības var mūs atbalstīt vai sabotēt.
Jūs esat vienīgais, kurš var mainīt savu dzīvi.
Uzziniet, kā noteikt robežas
Robežas sniedz jums drošību, neliekot palaist garām labas lietas dzīvē. Ar robežām mums nav vienpusēji jāizslēdz cilvēki vai iespējas. Robežu noteikšana dod mums iespēju ielaist cilvēkus, kas mums ir nozīmīgi.
Ar robežām jūs varat sevi aizsargāt konkrētos un apzinātos veidos, nevis staigāt apkārt apbruņojies līdz rokturim. Jūs varat ierobežot savu saskarsmi ar nerūpīgiem cilvēkiem un uzturēt kontaktus ar cilvēkiem, kuriem ir potenciāls kļūt mīļiem.
Tātad, kā mēs nosakām savas robežas?
- Mēs mācāmies, kad pateikt nē, un nejūtamies par to vainīgi
- Mēs mācāmies teikt jā un pieņemt palīdzību, kad tā ir vajadzīga
- Mēs atbrīvojamies no vainas apziņas
- Mēs mācāmies izteikties
- Mēs mācāmies cienīt sevi
- Mēs mācāmies pieņemt sevi
Par robežu noteikšanu
Kad citi pārkāpj jūsu robežas
Robeža ir kā līnija, kas novilkta ap mums un saka "šī ir robeža - neejiet tālāk."
Kad kāds pārkāpj mūsu robežas, mēs jūtamies apdraudēti un pārkāpti. Reizēm kāds var nejauši pārkāpt kādu no mūsu robežām, citreiz cilvēki tīšām pārkāpj mūsu robežas, lai mēģinātu mūs izmantot vai sāpināt.
Jo ilgāk mēs sakām pārkāpuma situācijā, jo traumatiskāka situācija kļūst. Ikreiz, kad kāds, kuram ir lielāka vara nekā jūs, pārkāpj jūsu robežas, pārkāpums automātiski kļūst nopietnāks un draudīgāks. Ja mēs nerīkosimies savā vārdā, mēs zaudēsim garu, attapību, enerģiju, veselību, perspektīvu un izturību.
Ja kāds pārkāpj jūsu robežas, jums ir jāievieš sekas - vai nu aktualizējot robežpārkāpumu, vai atstājot situāciju.
Pieci veidi, kā mācīties un noteikt robežas savā personīgajā dzīvē
Kā mēs pārkāpjam savas robežas
Mēs varam pārkāpt savas robežas, ja nerūpējamies par sevi vai nepastāvam par sevi. Paliekot kaitīgās attiecībās, mēs zaudējam savas dzīves gabalus. Ja kāds neievēro jūsu robežas, viņš neciena jūs, un to ievērošana savā dzīvē ir veids, kā pārkāpt savas robežas. Saprotiet un pieņemiet faktu, ka ir pareizi noteikt ierobežojumus, ir pareizi teikt nē, un ir pareizi atteikties no attiecībām, kas nejūtas veselīgas. Tas viss ir daļa no rūpēm par sevi un savu robežu noteikšanas.
Kad sapratīsit, ka esat vērtīgs cilvēks, jums nebūs problēmu noteikt robežas, kas jums jānosaka.
Bernijs Ments no Sirakūzas, NY 2014. gada 3. aprīlī:
Jauks centrs. Tomēr ir interesanti, ka daudziem cilvēkiem, kuriem šķiet, ka ir pārkāptas viņu pašu robežas, nav problēmu pārkāpt kāda cita robežas, neņemot vērā viņu ideālus vai jūtas. Robežas liecina par savstarpēju cieņu vienam pret otru, un tiem, kas iestājas par savējiem, ir jāiemācās pieņemt arī citu. Paldies par centru. Skaisti uzrakstīts.
Ketlīna Odentāla (autore) no Bridžvoteras 2014. gada 28. martā:
Paldies MsDora!
Dora Veitera no Karību jūras reģiona 2014. gada 28. martā:
Ja mēs neatzīsim savas robežas, neviens cits to neatzīs. Paldies, ka izskatījāt šo ļoti svarīgo tēmu. Jūsu idejas ir īstas!
Ketlīna Odentāla (autore) no Bridžvoteras 2014. gada 27. martā:
Paldies par labajiem vārdiem!
Džeisons Konvejs no Ziemeļkarolīnas 2014. gada 27. martā:
Es domāju, ka jūs paveicāt lielisku darbu šajā centrā. Robežu noteikšanas tēls patiešām ir acīs – aizraujošs un labs vēstījums aiz tā. Redzot, kā jūs rakstāt par šo tēmu, tas bija lielisks veids, kā iepazīstināt ar personīgo robežtelpu un darbībām un reakciju uz tām. Tā ir tikai ideja, ko jūs varētu apsvērt, ja jums nav iebildumu, ka es to ierosinu, varbūt sāciet meklēt kaut ko, kas saistīts ar profesionālo robežu ierobežojumu ieviešanu darba vietā. Ir daudz veidu, kā to paplašināt.
Jebkurā gadījumā atkal lielisks centrs!
