Pazīmes, ka jūsu draudzība var būt toksiska un neveselīga

Neatkarīgi no tā, vai esat intraverts vai enerģisks ekstraverts, Sadija uzskata, ka veselīgas attiecības ar citiem ir panākumu atslēga dzīvē.

Kā zināt, vai jūsu draudzība ar kādu ir stipra un veselīga? Uzziniet, kā identificēt un izvairīties no toksiskām darbībām, kas var izraisīt draudzības izjukšanu. Uzziniet, kā izveidot veselīgas, spēcīgas attiecības ar savu labāko draugu un neļaujiet draudzībai izzust.

Negaidiet, līdz būs par vēlu, lai saglabātu savu draudzību.

Ja vēlaties uzzināt, kā kādam būt labs draugs, tas palīdz zināt, kāda veida uzvedība ir toksiska un destruktīva. Toksiskas draudzības pazīmes un simptomi ir līdzīgi sliktu attiecību pazīmēm. Iespējams, jūs un jūsu draugs neesat fiziski pretrunā viens ar otru, un tādā gadījumā jums ir toksiska draudzība, taču jūs joprojām varat izturēties viens pret otru emocionāli destruktīvi.

Šeit ir dažas pazīmes, kas liecina, ka jums varētu būt neveselīga draudzība. Vai kāda no šīm toksiskas draudzības pazīmēm izklausās pazīstama?

Negativitāte pārņem jūs abus ikreiz, kad jūs pavadāt laiku. Neatkarīgi no tā, vai jūs esat negatīvs, jūsu draugs ir negatīvs, vai jūs abi esat negatīvi noskaņoti, spēcīga draudzība nevar dzīvot laimīgi zem tumša mākoņa.

Kā izskatās negatīvisms jūsu draudzībā? Tas nenozīmē, ka jūs pastāvīgi sūdzaties viens par otru. (Lai gan tas arī nav īpaši veselīgi.) Tas nozīmē, ka viens vai abi vienmēr par kaut ko sūdzas. Parunāties ar kādu, kurš pastāvīgi sūdzas, ir nogurdinoši. Ikvienam ir sliktas dienas, un ir patīkami, ka var vērsties pie uzticama drauga, lai kādu laiku atpūstos. Taču nepārtraukta vaimanāšana par to, cik viss jūsu draugam ir šausmīgi, un neņemt vērā, cik daudz negatīvisma jūs pret viņu izmetat, ir toksiska uzvedība.

Jūs slikti runājat viens par otru ar citiem cilvēkiem. Citiem vārdiem sakot, jūs runājat viens par otru aiz muguras. Viena no labākajām lietām stiprā, veselīgā draudzībā ir uzticība un lojalitāte. Kad jūs nejauši dalāties sava drauga noslēpumos ar citiem cilvēkiem, kā viņa var jums uzticēties? Kad tu noliec viņas ģimeni, viņas izvēles, viņas draugus, kas viņai ir svarīgi, tu esi nelojāls. Tā ir neticami destruktīva rīcība!

Jūsu draudzība ir saistīta ar lielu pieķeršanos un sīku greizsirdību. Viena no labākajām spēcīgas, veselīgas draudzības pazīmēm ir tāda, ka jūs abi jūtaties droši, un jums nekad nav jābūt greizsirdīgam par to, ka jūsu draugs laiku pa laikam sazinās ar kādu citu. Ja kādam no jums kādu laiku ir jāatvēl laiks, lai rūpētos par ģimenes un darba prioritātēm, arī tas ir lieliski. Labi draugi zina, kā dot viens otram telpu, lai katrs cilvēks varētu attīstīties kā neatkarīgs indivīds ar neskaitāmām interesēm un aktivitātēm.

Veselīgas draudzības ļauj laiku pa laikam pabūt vienam.

Jūs esat pārtraucis pievērst uzmanību viens otram. Nokavē svarīgus datumus, aizmirsti reģistrēties un pajautāt par to, kā klājas tavam draugam pēc liela notikuma, vai vienkārši neklausies, ko saka tavs draugs — tās ir lietas, kas galu galā iedragās tevi draudzību.

Ja vēlaties uzzināt, kā patiesi būt kādam labam draugam, sāciet ar pūlēm, lai pamanītu, kas šai personai šobrīd ir svarīgs. Uzdodiet papildu jautājumus par lietām, ko viņa kopīgo ar jums. Piemēram, ja jūsu draugs ar jums dalījās, ka viņa nākamnedēļ grasās lūgt paaugstinājumu, noteikti atcerieties viņai pajautāt, kāda bija viņas darba nedēļa vēlāk. Viņai var būt labas ziņas, ar kurām viņa vēlas dalīties. Vai arī viņai var būt nepieciešams draugs, uz kuru paļauties, ja viņa tiek noraidīta. Būt labam draugam nozīmē arī labu atmiņu!

Šī raksta par toksiskas draudzības pazīmēm mērķis nav novelt vainu vai palīdzēt jums atrast vainas sev vai draugam. Tā vietā, izprotot dažus sliktos ieradumus, kas var veicināt draudzības pasliktināšanos, jūs varat uzzināt, kā būt kādam patiesi labs draugs. Jūsu dzīve būs laimīgāka, bagātāka un dzīvespriecīgāka, ja apzināti veidosiet veselīgu, stipru draudzību ar citiem.

Labi draugi izrāda viens otram pieklājību un cieņu.

Tu dzenā liesmas. Jūs pārņemat drauga dusmas par kādu problēmu, nevis atbalstāt viņu, lai viņa nokļūtu mierīgākā vietā. Piemēram, ja jūsu draugs ir dusmīgs par sliktu priekšnieku, ar kuru viņai jāsadarbojas, vai jūs palīdzat viņai atrast risinājumus? lai viņa varētu tikt galā ar situāciju, vai arī jūs vienkārši pievienojat negatīvajai enerģijai, ko viņa jau ir iedarbinājusi ieslēgts? Viena lieta ir būt empātiskam un apstiprināt drauga jūtas, it īpaši, ja viņa jūtas saspringta un viņai ir vajadzīga droša vieta, kur izkļūt. Bet, ja viss, ko jūs darāt, ir uzmundrināt viņas neapmierinātības sajūtu, jūs patiesībā neesat atbalstošs draugs. Jūsu draugs paļaujas uz jums, lai iegūtu godīgu viedokli, jaunu skatījumu, ko viņa nevar iegūt, jo viņa ir tik ļoti iegrimusi savā sliktajā darba situācijā. Lai kādam būtu labs draugs, jums ir jābūt atbalstošam, tomēr vienmēr godīgam un sirsnīgam.

Pastaigas ar draugu tumsā ir labāk nekā vienatnē gaismā.

- Helēna Kellere

Vai ir pienācis laiks šķirties vai atkal atrast to pašu ceļu?

Ja varat saprast brīdinājuma zīmes, ka jūsu draudzība sāk kļūt toksiska un neveselīga, varat veikt pasākumus, lai uzlabotu attiecības starp jums un jūsu draugu. Vai arī varat izlemt, vai attiecības ir pārāk toksiskas, lai mēģinātu saglabāt.

© 2015 Sadie Holovway