Sadie Holloway ir darbnīcas vadītāja, kas māca starppersonu komunikācijas prasmes, lai palīdzētu cilvēkiem stiprināt savas attiecības.
Spēcīgas attiecības rodas, kad mēs cenšamies praktizēt skaidru, cieņpilnu saziņu, runājot, pieskaroties vai veicot nejaušas laipnības darbības visā mājā.
Nepieciešama nopietna saruna ar savu dzīvesbiedru? Izrunājiet, ārā! Svaigs gaiss un vingrinājumi var palīdzēt mazināt spriedzi un palielināt pozitīvas enerģijas plūsmas.
Pirms izlemjat, ka jums un jūsu partnerim ir jāuzlabo komunikācija, pārliecinieties, vai jūs netiekat emocionāli vai fiziski aizskarti. Ja vēlaties uzzināt vairāk par ļaunprātīgas izmantošanas pazīmēm, izlasiet Sliktu attiecību pazīmju atpazīšana.
Ja jums ir patīkami, ka neesat aizskarošās vai neveselīgās attiecībās, un jūs vienkārši vēlaties uzlabot veidu, kā jūs un jūsu partneris runājat viens ar otru, daži no šiem attiecību padomiem var palīdzēt.
Vissvarīgākais, kas jums jāzina, uzlabojot saziņu ar dzīvesbiedru vai intīmajām attiecībām, ir šāds: pārmaiņas sākas ar jums! Tā vietā, lai koncentrētos uz to, kā mainīt to, kā viņš sazinās ar jums, koncentrējieties uz to, kā jūs sazināties ar viņu. Galu galā komunikācijas veida maiņa ir vienīgā lieta, ko jūs patiešām varat mainīt savās attiecībās. Ja vēlaties uzlabot savas emocionālās saites ar savu vīru vai sievu, draugu vai draudzeni, tas ir atkarīgs no jums. Jūs negaidiet, kad jūsu dzīvesbiedrs mainīs savu komunikācijas stilu. Ja vairāk pievēršat uzmanību tam, kā sazināties — lietotos vārdus, balss toni, kontekstu un jūsu sarunu tēma — tad jūs veidosit to, kā vēlaties, lai viņš sazinātos tu.
Kad esat gatavs pieņemt, ka pozitīvas izmaiņas jūsu un jūsu dzīvesbiedra saziņā sākas ar jums, šeit ir daži padomi, kā sākt!
Izmantojiet pozitīvus vārdus ne tikai tad, kad runājat viens ar otru par savām attiecībām, bet arī kopumā, saglabājiet lielāko daļu savu vārdu optimistiski un optimistiski. Kāpēc tas var palīdzēt jums efektīvāk sazināties jūsu laulībā? Jo mums ir tendence dabiski noskaņot tos cilvēkus, kuri vienmēr par kaut ko sūdzas. Ja esat tāds cilvēks, kuram ir kaut kas negatīvs sakāms par vairāk lietām — laikapstākļiem, satiksmi, kaimiņu zāles augšanu —, jūs riskējat nogurdināt cilvēkus. Maz ticams, ka viņi jūs klausīsies ar atvērtu prātu. Tā patiesībā nav viņu vaina. Tas ir dabisks aizsardzības mehānisms viņu enerģijas krājumu aizsardzībai.
Flirtējiet ar savu partneri. Protams, jūs nedrīkstat runāt par būtiskām tēmām, kad jūs abi esat aizņemti ar flirtēšanu randiņu vakarā, bet uzturot dzīvu ķīmiju jūsu attiecībās ir tikpat svarīgi kā risināt garlaicīgas tēmas, piemēram, vai dubultot hipotēkas maksājumu. mēnesis.
Ja vēlaties uzlabot savas attiecības un efektīvāk sazināties ar mīļoto, izturieties laipni un mīloši pret savu dzīvesbiedru. Tas tiešām ir labākais veids, kā stiprināt savu laulību!
Izvairieties apspriest smagas tēmas, kad esat noguris un noguris. Ja vien jūs neatrodaties dzīves un nāves krīzes vidū, kurai nekavējoties nepieciešams kāds risinājums, atpūtieties, pirms ķeraties pie lielajām lietām. Svarīga prasme, kas palīdzēs jums sazināties jēgpilnākā veidā, ir apzināties, kad to darīt runāt par lietām un kad tās atlikt uz laiku, kad abi jūtaties veseli un atpūtušies. Bet tas nenozīmē, ka varat atlikt sarunas uz visiem laikiem. Neuzskatiet “īstā laika atrašanu, lai par to runātu” par attaisnojumu, lai izvairītos no sarežģītām sarunām.
Pieskarieties savam partnerim bieži gan runājot, gan tad, kad dalāties klusos ērta klusuma brīžos. Saikne ar fizisku pieķeršanos – roku saspiešana, apskāvieni, viegli pieskārieni – var pozitīvi ietekmēt sarunas par sarežģītām tēmām jūsu attiecībās. Ja jūs abi esat uz dīvāna, piemēram, runājot par izaicinošu tēmu, apskaušanās var nebūt labākā lieta, ko darīt, kad runā otrs. Taču kājas izstiepšana un pirkstu pieskaršanās ir viens no veidiem, kā paust pieķeršanos, vienlaikus veltot partnerim visu uzmanību, kamēr viņš vai viņa runā.
Saprotiet, ka konflikts ir normāla jebkura attiecību sastāvdaļa. Vienošanās ar partneri par visu nav veselīgu attiecību pazīme. Patiesībā tā varētu būt sliktu attiecību pazīme. Nav godīgi piekrist visam, ko saka jūsu partneris vai gaidīt, ka partneris piekrīt visam, ko sakāt. Tāpēc, lai gan ir sagaidāmas domstarpības un konflikti, patiešām ir svarīgi, kā katrs no jums reaģēs uz konfliktiem. Ja starp jums un jūsu dzīvesbiedru rodas nesaskaņas, pievērsiet uzmanību tam, kā jūs reaģējat. Lai iegūtu vairāk padomu par drošām un cieņpilnām domstarpībām, izlasiet Vai jūs cīnāties godīgi?
Sazinieties, "darot", nevis runājot. Vai vēlaties pateikt savai sievai, ka novērtējat to, cik smagi viņa strādā, lai saglabātu pilnas slodzes darbu un rūpētos par jūsu bērnu? Padariet dažas jaukas lietas ap māju, pirms viņai ir jālūdz. Izmazgājiet veļu, iztīriet virtuvi, pabeidziet mājas labiekārtošanas projektu, kuru sākāt pirms diviem mēnešiem. Kalpošanas darbi var ievērojami palīdzēt jūsu laulātajam pateikt, cik daudz viņa jums nozīmē.
Šis saturs ir precīzs un patiess, cik autoram ir zināms, un tas nav paredzēts, lai aizstātu oficiālus un individualizētus kvalificēta profesionāļa padomus.
© 2014 Sadie Holovway
