Jenny is een onafhankelijke vrouw die weet wat ze wil en er hard voor werkt. Ze houdt van reizen, eten en dieren. Ze woont in Europa.
Het is gemakkelijker om een relatie te verpesten dan om deze te behouden. Soms, zelfs zonder het van plan te zijn, verpesten we al de relatie waar we zo hard aan hebben gewerkt. Niet dat het echt heel veel hard werken is - want als je te hard werkt, moet er iets mis zijn - maar een gezond relatie vereist tijd, emotionele beschikbaarheid, voldoende privacy en individuele ruimte, en veel volwassenheid van het paar of wie dan ook betrokken. Welke relatie we ook hebben, of het nu vriendschap is of een partnerschap in het leven, onze gewoonten en neigingen kunnen het goede dat we hebben verpesten als we de rode vlaggen niet opmerken. Soms, zelfs met goede bedoelingen, duwen we onze partner toch weg in plaats van ze naar binnen te lokken en te houden.
Als je de relatie gaande wilt houden, stop dan met deze dingen en je zult zeker een duurzame en gezonde relatie hebben.
1. Altijd de slachtofferkaart spelen
Sommige mensen hebben de neiging om "schuldgevoelens" tegen hun partner te gebruiken. Je moet bijvoorbeeld iets doen wat je nog nooit eerder hebt gedaan in naam van de relatie, zoals je comfortzone verlaten en mensen ontmoeten, of je familie verlaten en ga naar het buitenland en werk een ondergeschikte baan die u normaal niet zou doen, omdat u in uw land iemand bent die geschikt is voor een zakelijke baan of een baan met hogere Salarisschaal; Of je moet het avondje uit van je vriendin opofferen omdat je voor de kinderen moet zorgen of wanneer je moet besluiten af te zien van die mooie jurk omdat je nog onbetaalde rekeningen hebt. Vaker wel dan niet, maken we ons schuldig aan het spelen van de slachtofferkaart, alleen maar omdat de dingen niet naar onze zin gingen. Je geeft je partner de schuld, want als hij/zij er niet was, zou je zoiets niet hoeven te doen.
Het is niet goed om de slachtofferkaart te spelen om je partner/vriend te laten toegeven aan wat je wilt. Het is stressvol. Wanneer je van je partner de slechterik maakt en jij het slachtoffer door alles op hen af te schuiven, duw je ze gewoon weg. In plaats van met de vinger te wijzen, waarom waardeer je niet wat ze voor je doen en stop ook met klagen? veel over je leven, want het is duidelijk dat je partner ook enkele dingen in zijn leven moest opgeven, alleen voor jij. Dat heet een compromis en in plaats van de hele tijd te jammeren, wees dankbaar en probeer er samen uit te komen door met heel je hart je deel te doen. Je zit in die relatie omdat je samen bent en het betekent dat je zowel de goede als de slechte tijden deelt. Jullie hebben allebei je eigen verantwoordelijkheden, dus ook die van jou en vertrouw niet alleen op je partner om alles voor jullie beiden te doen. Als je je huis moet schoonmaken en de afwas moet doen en je hoeft dat nooit eerder te doen omdat iemand anders dat deed voor jij (huishoudster of broer of zus), je moet je realiseren dat je nu een ander leven hebt en dus niet meer moet leven zoals je gewend was tot.
2. Weglopen uit een ruzie of helemaal niets zeggen
Argumenten zijn normaal. Jullie zijn tenslotte verschillende mensen, dus normaal gesproken heb je verschillende meningen en overtuigingen over sommige dingen. Sommige mensen hebben echter de neiging om argumenten om verschillende redenen te vermijden, zoals ze toch nooit winnen, of het onderwerp is onzin om mee te beginnen, of er is gewoon geen manier voor het paar om het eens te worden. Als dat het geval is, in plaats van weg te lopen of helemaal niets te zeggen, is het beter om het er niet mee eens te zijn. Jullie hebben allebei je punten te maken en dus luister je naar elkaar. Negeer niet wat de ander te zeggen heeft, vooral niet als het over hun emotie gaat. Maak nooit ruzie met iemands emotie, vooral niet als het je partner is. Als je hun gevoelens afwijst, geef je ze het gevoel dat ze niet geliefd of onbelangrijk zijn. Als je boos bent, zeg het dan. Als je boos bent, zeg het dan. Ga niet zomaar weg of negeer je partner.
Er zijn echter momenten waarop het gemakkelijk is om te doen alsof we het druk hebben, zodat we niet met de argumenten te maken hebben, maar dat is gewoon verkeerd. Als u weet dat u op dat moment niet in staat bent om het uit te praten omdat u van streek bent, vertel het dan aan uw partner dat u van streek bent en dat hij/zij u de tijd moet geven om af te koelen en dan kunt u overleggen daarna. Weet wanneer je weg moet lopen. Als dingen verhit raken of woorden te grof of kwetsend worden, is het beter om weg te lopen dan de zaken erger te maken. Maar in gezonde relaties slaat een persoon niet zomaar de deur in je gezicht of laat je niet alleen schreeuwen. Ze communiceren. Zo doen volwassen koppels het en het werkt elke keer vaak eindigend met make-up intimiteit.
3. Slapen zonder problemen op te lossen
Laat het geen gewoonte worden om te slapen met onopgeloste problemen. Ten eerste, omdat het zo beklemmend aanvoelt om naast je partner te slapen zonder te praten, ten tweede, het begint je volgende dag in een negatief daglicht en het verpest eigenlijk gewoon je hele dag en de dagen erna totdat je het probleem hebt opgelost. De belangrijkste reden van alles is dat een van jullie de volgende dag misschien niet wakker wordt en het laatste wat je tegen elkaar zei kwetsend was of een pijnlijke stilte. Ik weet het, het leek te negatief om er zelfs maar over na te denken en me paranoïde te noemen of wat niet, maar het is wat het is. We leven in een wereld waar mensen in hun slaap sterven en stel je voor hoe verwoestend het zou zijn voor iemand die alleen achterblijft met alleen die pijnlijke herinnering aan hun laatste momenten samen. Het is toch heel jammer? Zorg er dus voor dat je alles gelijk hebt voordat je gaat slapen. Het is buitengewoon gunstig voor jullie beiden om de volgende dag rustig te slapen en een frisse nieuwe start te hebben. Als u de dag goed begint, zult u productiever zijn op het werk en in het algemeen in het leven.
Conflicten zijn normaal en soms kunnen we niet anders dan slapen over onopgeloste problemen omdat we zo moe zijn of het gewoon te veel voor ons is op de moment, in dit geval moet je je partner vertellen dat je er morgenochtend over zult praten en vergeet niet te zeggen: "Ik ben van streek, maar ik hou van jij. Laten we praten in de ochtend". Daar is het helemaal niet slecht om er een nachtje over te slapen... omdat jullie allebei weten dat je eraan wilt werken en je ondanks het probleem nog steeds van elkaar houdt.
4. Emotioneel niet beschikbaar zijn
Als je een relatie hebt, moet je constant emotioneel beschikbaar zijn. Je moet emotioneel betrokken zijn, want zo kun je contact maken met je partner. Als je altijd onverschillig bent voor wat hij/zij zegt of voelt, geef je je partner het gevoel dat hij/zij onbelangrijk is. Dit duwt je partner van je weg en wees niet verbaasd als je op een dag ontdekt dat ze verder zijn gegaan met iemand anders omdat je er niet de hele tijd was of je was er fysiek maar je was niet beschikbaar emotioneel. Soms zijn we emotioneel niet beschikbaar als we veel dingen in ons leven hebben. Werk wordt prioriteit en we beginnen "familie- of koppeltradities" te missen. Of we gaan door een aantal moeilijke dingen en we weten niet hoe we ermee om moeten gaan en dus duwen we anderen weg omdat we niet kwetsbaar willen zijn. Of je verloor op de een of andere manier de vonk en stopte er helemaal mee. Hoe dan ook, emotionele onbeschikbaarheid is een recept voor rampen.
5. Niet luisteren naar je partner
Als je partner je vraagt om iets te doen zoals het vuilnis weggooien of het toilet repareren of iets kopen in de winkel op weg naar huis, en je zei ja zonder echt te horen wat ze zeiden en dus heb je uiteindelijk geen van die dingen gedaan, het wordt na verloop van tijd vervelend als je blijft doen het. Een ander voorbeeld van niet luisteren is wanneer je ruzie maakt en je partner altijd afsnijdt door erop te staan dat je gelijk hebt en dat wat ze te zeggen hebben er niet toe doet. We maken ons er allemaal schuldig aan dat we soms niet luisteren, maar als je je partner constant afwijst, ben je op weg om je relatie te verpesten. Als je partner iets moet zeggen, luister dan. Wanneer je leert luisteren, wordt de communicatie tussen jou en je partner vloeiender en begrijp je elkaar beter. Als je met elkaar in harmonie wilt zijn, moet je naar elkaar luisteren.
6. Constant zeuren
Voor de goede orde, vrouwen zijn niet de enigen die kunnen zeuren. Mannen kunnen ook zeurders zijn, vooral mannen die alles onder controle willen hebben. Als je de neiging hebt om te zeuren en fouten in je partner te vinden, stop er dan mee. Er zijn andere manieren om je partner te laten doen wat je van hem hebt gevraagd en zeuren hoort daar niet bij. Ten eerste is positieve bekrachtiging effectief. Zelfs als het makkelijker leek om je partner te confronteren met laat thuiskomen of altijd vergeten de wc-bril neer te zetten, doe het dan niet. Gebruik in plaats daarvan positieve scripting en vertel hem hoeveel je de keren hebt gemist dat je samen uit eten gaat of hoeveel je stelt het op prijs wanneer hij eraan denkt om de wc-bril neer te zetten (zelfs als het maar één keer gebeurde in een blauw) maan). Positieve bekrachtiging legt de nadruk op liefde en niet op woede. Op deze manier heb je een grotere kans om je partner langzaam zijn slechte gewoonten te laten veranderen (door bewuster te zijn) van wat ze doen en hoe het u beïnvloedt) in plaats van dat ze defensief en temperamentvol worden vanwege uw gezeur.
7. Verdacht doen en jaloers zijn
Je hebt waarschijnlijk een heleboel artikelen gelezen over rode vlaggen in relaties en tekenen dat je partner je misschien bedriegt, het is geen verrassing, je bent tenslotte een verdacht persoon. Telkens als je je partner bezig ziet met zijn/haar telefoon, vermoed je meteen dat hij/zij vreemdgaat. Als je een leuke opmerking van een meisje op zijn social media-account ziet, word je meteen jaloers en vraagt je partner om die persoon te ontvrienden of je blokkeert het meisje als je toegang hebt tot de sociale media van je partner rekening. Ik heb dit soort mensen eerder ontmoet en ze zijn echt vermoeiend. Ze willen de wachtwoorden van hun partner weten en als hun partner weigert, zullen ze gaan denken dat ze iets verbergen. Deze houding is niet gezond. Het laat zien hoe onzeker je bent in jezelf en in je relatie.
Het is oké om soms jaloers te zijn omdat je bang bent om de persoon te verliezen en een beetje jaloezie is acceptabel. Wat niet normaal is, is dat je alles wilt weten, zoals wachtwoorden, de namen van mensen met wie je partner omgaat, iemand je laten bespioneren partner en stiekem in de bezittingen van uw partner om iets te vinden en uw partner niet toe te staan naar sociale bijeenkomsten te gaan zonder u met hem. Extreem bezitterig en onredelijk jaloers en achterdochtig zijn is ongelooflijk vervelend en voor je het weet is je relatie beëindigd. Geef je partner de ruimte en respecteer zijn/haar privacy. Vertrouw op je partner. Ik snap het, als je eenmaal bent bedrogen, wordt het moeilijk om weer volledig te vertrouwen. Maar tenzij je echt een sterk bewijs hebt dat hij je bedriegt, gun jezelf en je partner dan een pauze en adem.
8. Fouten uit het verleden keer op keer naar voren brengen
Telkens wanneer er ruzie ontstaat, blijft u de fouten uit het verleden opsommen die uw partner heeft gemaakt om een punt te bewijzen. Het is niet alleen vermoeiend, het is ook nog eens erg ongezond. Als u uw problemen oplost, moet u zich realiseren dat u met een schone lei begint. Je moet vergeven en vergeten. Het is niet altijd gemakkelijk om te vergeten wat ze in het verleden hebben gedaan, maar als je dat blijft herhalen, kom je nooit ergens. Zelfs als je partner zijn best doet om het beter te doen, als je de fouten uit het verleden op hun gezicht blijft herhalen, ze zullen uiteindelijk stoppen met proberen en gewoon teruggaan naar hun oude manieren, omdat je ze niet ziet proberen hoe dan ook. Een andere reden waarom je fouten uit het verleden moet vermijden, is dat het wrok oproept. Mensen maken fouten en het is een feit waar we nooit voor weg kunnen rennen. Als je het verleden blijft herbeleven, kun je niet verder en kun je niet vergeven. Als je niet kunt vergeven, heeft het geen zin om in die relatie te blijven. Het zal alleen maar giftig zijn voor jou en je partner en de relatie zal nergens toe leiden. Ten slotte, als u het verleden ter sprake brengt, wijkt u beiden af van het bespreken van wat het echte probleem is. Je denkt misschien dat het verband houdt met wat er in het verleden is gebeurd, maar vaker wel dan niet, is de kwestie waar je mee te maken hebt, iets waar je op dit moment voor staat. Als u het echte probleem nu niet aanpakt, krijgt u het probleem niet opgelost. Blijf niet hangen in het verleden. Ga in plaats daarvan om met wat je op dit moment hebt.
9. Voorgaande intimiteit en complimenten
Soms wordt zo lang samen zijn een beetje te saai voor anderen dat ze uiteindelijk hun intimiteit verliezen. Als de intimiteit eenmaal verdwenen is, begint het paar uit elkaar te drijven. Hoe druk je leven ook is, vind altijd tijd om te knuffelen, alleen te zijn en een intiem diner te delen of uit te gaan. Je moet je intieme momenten vasthouden, zo verlies je nooit de "vonk".
Geef elkaar complimenten en werk regelmatig aan je romance. Het kan in de vorm van bloemen krijgen zonder enige reden, iets lekkers koken of zijn/haar favoriete maaltijd, of je partner een massage geven. Zelfs zulke simpele dingen kunnen intimiteit in stand houden. Vergeet niet te zeggen: "Ik hou van je", "dank je" en "Het spijt me". Deze woorden gaan een lange weg...
10. Vergeten voor jezelf te zorgen
Als je een lange relatie hebt, wordt je uiterlijk op de een of andere manier onbeduidend voor je partner, ach, je hebt elkaars slechtste blik gezien in de ochtend als je wakker wordt en elkaars scheet rook. Het is zo gemakkelijk te begrijpen waarom veel mensen niet meer om hun uiterlijk geven als ze een gelukkige relatie hebben. Dit mag echter geen reden voor u zijn om te stoppen met voor uzelf te zorgen. Je moet nog steeds naar buiten gaan en trainen om fit te blijven. Je moet niet altijd op de bank liggen terwijl je junkfood eet terwijl je geniet van filmmarathonavonden. Je moet niet uitgaan met je joggingbroek en warrig haar. Neem jezelf niet als vanzelfsprekend aan alleen maar omdat je denkt dat je partner van je zal houden, zelfs als je aankomt of zelfs als je er niet meer goed uitziet. Blijf fit, kleed je gepast wanneer je ergens heen gaat, eet en drink met mate, trakteer jezelf op een goede verwenmassage of haarbehandeling, trek iets moois aan en style je haar. Het lijkt misschien moeilijk als je kinderen hebt om voor te zorgen, maar het is belangrijk om er goed uit te zien en je goed te voelen over jezelf. Probeer jezelf niet te verwaarlozen terwijl je voor je partner en kinderen zorgt. Het houdt niet alleen de romantische vlam gaande, het geeft je ook een goed gevoel van binnen en van buiten.
© 2019 Jennifer Gonzales
Dora Weithers uit het Caribisch gebied op 30 maart 2019:
Je hebt gelijk. Het is gemakkelijk voor de overtreder om deze hachelijke situaties te creëren zonder zich ervan bewust te zijn; of ze anticiperen niet op het enorme negatieve effect. Bedankt om ze op te halen..
Liz Westwood uit het VK op 29 maart 2019:
Ik herinner me een oude vriend die ons adviseerde om niet boos naar bed te gaan. Ik denk dat het verwijst naar een vers in de Bijbel over 'de zon niet laten ondergaan over je woede'.
