Kieron studeerde in 2000 af aan de Vanderbilt University met een bachelor in psychologie.
Het beëindigen van een serieuze relatie is een van de slechtste beslissingen die een persoon ooit moet nemen. Er zijn zoveel vragen en emoties die een persoon moet confronteren. Dan, als het allemaal gedaan is, moet de persoon worstelen met hoe hij alleen kan leven.
Afhankelijk van het verleden en de persoonlijkheid van de persoon, kan het leven van een alleenstaande de hemel of de hel zijn. Soms is het beste deel van een relatie dat je je geen zorgen hoeft te maken over het daten of weer eenzaam naar bed gaan. Het kan voor sommige mensen een harde klap zijn om deze dingen terug te laten komen in de realiteit.
Gelukkig zijn er manieren waarop mensen kunnen omgaan met single zijn nadat een relatie is beëindigd. Er is licht aan het einde van de break-up tunnel. Het kan tijd en moeite kosten, maar het is mogelijk om single te zijn en te werken aan het opbouwen van nieuwe positieve relaties met andere mensen.
Neem een moment om te rouwen
Een serieuze relatie te boven komen is niet gemakkelijk, dus schaam je niet als je emoties direct na het uiteengaan alle kanten opgaan. Voor een tijdje zul je moeten omarmen wat je voelt en waarom je je zo voelt. Het is volkomen acceptabel om verdrietig te zijn direct nadat je uit elkaar bent gegaan. Wat je wilt vermijden, is dat je in een diepere depressie terechtkomt.
Om te proberen die diepere, donkere stemming te vermijden, moet je proberen te beperken hoe lang je jezelf toestaat om stil te staan bij de vorige relatie. Natuurlijk zullen er momenten zijn die je aan je vroegere partner doen denken, maar breng jezelf niet doelbewust in een situatie die je aan hen doet denken. Probeer bijvoorbeeld niet thuis te komen en hun oude favoriete maaltijd te koken en te zitten luisteren naar de oude mixtape die ze je afgelopen Valentijnsdag hebben gegeven. Om dat te doen, nodig je alleen maar verdriet uit in je leven, en het zal moeilijk zijn om daarvan te herstellen.
Dus uiteindelijk is het prima om verdrietig te zijn over de breuk, maar probeer de rouwperiode zo kort mogelijk te maken zonder het moeilijker te maken dan het al is.
Christopher, CC BY-SA, via flickr
Leun op vrienden en familie
Soms is het beste wat je kunt doen als je pas vrijgezel bent, het gewoon uitpraten met de mensen die je na aan het hart liggen. Er zal een kant van je zijn die voelt alsof je je beste vriend bent kwijtgeraakt toen je uit elkaar ging, maar er zijn genoeg andere mensen die je nog steeds steunen en willen dat je gezond bent. Neem even de tijd om je gevoelens aan hen te uiten en luister naar wat ze je te zeggen hebben.
De gesprekken zullen niet altijd gemakkelijk zijn. Je vrienden kunnen brutaal eerlijk tegen je zijn over wat er is gebeurd, maar probeer te luisteren naar de les die erin zit. Het kan u behoeden voor een soortgelijke breuk in de toekomst.
Praten met anderen is ook nuttig omdat het je behoedt voor eindeloos "wat als"-scenario's door je hoofd gaan. Als je het allemaal zelf probeert op te lossen, zou je jezelf kunnen kwellen door je af te vragen of er iets was dat je anders had kunnen doen, of wat er nog meer aan de hand was waar je eerst niet van op de hoogte was? plaats.
Beperk uw inactieve tijd
De slechtste momenten na het uitmaken met een speciaal iemand zijn meestal de momenten dat je alleen bent. Dit zijn de momenten waarop alle herinneringen in je hoofd kruipen en je verdrietig beginnen te maken. Als dat eenmaal gebeurt, is het moeilijk om veel van wat dan ook te doen, behalve op de bank zitten en medelijden hebben met de situatie waarin je je bevindt. Het kan overweldigend worden en je een machteloos gevoel geven.
Om deze situaties te vermijden, kun je het beste proberen bezig te blijven. Of het nu gaat om koken of het schoonmaken van je appartement of het aannemen van een nieuwe vrijwilligersfunctie bij een dierenasiel, probeer iets te vinden om je vrije tijd aan te besteden. Door je tijd te investeren in een nieuwe hobby of vrijwilligersactiviteit, kun je ook nieuwe mensen ontmoeten die je kunnen helpen om over je relatiebreuk heen te komen. Het kan een win-winsituatie zijn voor alle betrokkenen.
Unsplash, CC0 Public Domain, via Pixabay
Schrijf je gevoelens op
Natuurlijk zullen er momenten zijn dat je niets doet en alleen bent. In plaats van in een droevige toestand te vervallen, neem even de tijd om te schrijven over hoe je je voelt. Het zal je niet alleen helpen om je gevoelens te zuiveren, maar het zal je ook een verslag geven van hoe je hebt teruggevochten na je breuk. Als je je schrijven constructief gebruikt, kun je ook doelen voor jezelf stellen en dingen noteren die je situatie hebben geholpen of gekwetst.
Maanden later kun je terugkomen en je dagboek lezen en zien hoe ver je bent gekomen in je single leven. Het zal je helpen de reis te waarderen en je ook enige richting te geven over waar je in de toekomst naartoe wilt.
Onthoud de dingen waar je vroeger van genoot
Op een gegeven moment voor je serieuze relatie was je single. Toen je single was, waren er dingen die je vroeger graag deed als single. Neem even de tijd en probeer je te herinneren wat al die dingen waren die je vroeger graag deed. Schrijf ze desnoods op een stuk papier, maar zorg ervoor dat je nadenkt over wat je vroeger vreugde bracht. Kras de dingen die je bent ontgroeid en de dingen die afhankelijk waren van je voormalige partner, en begin dan te onderzoeken wat je nog op je lijst hebt staan.
Het is belangrijk om te zien dat je speciaal was voordat deze persoon je leven binnenkwam en vervolgens verliet. Je bent een uniek individu en je wordt niet gedefinieerd door de persoon met wie je in het verleden een relatie had. Als je eenmaal begint in te zien dat je eerder een leven had, kun je vrijuit een aantal van die activiteiten opnieuw gaan proberen om te zien of ze nog steeds betekenis voor je hebben.
Stop met jezelf de schuld te geven
Break-ups overkomen de besten van ons. Soms zijn ze zeker te wijten aan de fouten van één persoon, en soms zijn ze gewoon de uitkomst die had moeten gebeuren. Of je nu wel of niet de reden was voor de breuk, je zult het jezelf uiteindelijk moeten vergeven om verder te kunnen gaan. Jezelf de schuld geven, zal je er alleen maar van weerhouden om als persoon te groeien, en dat zal je er uiteindelijk van weerhouden om in de toekomst zinvolle relaties aan te gaan.
Op de een of andere manier moet je een manier vinden om alles los te laten en verder te gaan. Soms gebeurt dit als je je ex met iemand anders ziet. Soms gebeurt het als je iemand anders ontmoet. Soms gebeurt het gewoon in de loop van de tijd. In ieder geval moet je accepteren dat de relatie voorbij is en doorgaan naar grotere en betere dingen.
Leef gewoon
De laatste manier om om te gaan met single zijn na een relatiebreuk, is door gewoon door te gaan met het leven ten volle te leven. Te veel mensen raken verstrikt in de gedachte dat ze niet verder kunnen na het verlies van de persoon van wie ze houden. Natuurlijk kan het letterlijk het einde van de wereld voelen als het gebeurt, maar er zijn zoveel andere mensen die geluk in je leven kunnen brengen. Als je zelf niet in een gelukkige positie bent, dan is je kans om deze mensen te vinden drastisch verminderd.
Kijk jezelf in de spiegel. Beloof dat je er alles aan zult doen om te groeien vanuit de ervaring. Ga meteen weer de wereld in en wees de beste persoon die je kunt zijn.
Dit artikel is naar beste weten van de auteur nauwkeurig en waarheidsgetrouw. Inhoud is uitsluitend bedoeld voor informatieve of amusementsdoeleinden en is geen vervanging voor persoonlijk advies of professioneel advies in zakelijke, financiële, juridische of technische aangelegenheden.
Vragen
Vraag: Hoe laat je mensen weten dat je verloving voorbij is zonder dat de situatie ongemakkelijk wordt?
Antwoord geven: Het beste wat je in deze situatie kunt doen, is de leiding nemen over het gesprek. Mensen zullen naar je kijken voor aanwijzingen over hoe te handelen. Als je verdrietig en diepbedroefd overkomt, zullen ze je in ruil daarvoor ook zo behandelen. Als je de situatie eerlijk en met vertrouwen uitlegt, zullen ze denken dat je de verbroken verloving hebt geaccepteerd.
Denk nooit dat je mensen elk detail verschuldigd bent van wat er is gebeurd. Als je het prettig vindt om het verhaal aan mensen te vertellen, laat het hen dan weten. Als er dingen zijn die je liever voor jezelf houdt, is dat ook prima.
Vraag: Zal het altijd zo moeilijk zijn om over een relatie heen te komen? In mijn geval is mijn vriend in het buitenland en is hij net verhuisd. Hij vertelde het me binnen een dag en verwacht dat alles in orde is.
Antwoord geven: Sommige relaties zijn extreem moeilijk om over te komen en er is geen concreet tijdschema voor hoe lang het duurt om je weer gelukkig te voelen. Het is niet ongebruikelijk dat de ene persoon in een relatie sneller verder gaat dan de andere persoon in de relatie. Het betekent niet noodzakelijk dat de relatie niet zo speciaal voor hen was. Ze hebben misschien gewoon een andere manier om verder te gaan en ermee om te gaan.
Kieron Walker (auteur) uit Saratoga Springs, NY op 05 juni 2017:
Geen probleem. Ik denk dat het meeste ervan is doorgemaakt of er op een bepaald moment in ons leven doorheen zal gaan. Ik kan net zo goed delen wat mij in het verleden heeft geholpen.
Dora Weithers uit het Caribisch gebied op 05 juni 2017:
Allemaal heel goede suggesties. Relevant en behulpzaam. Bedankt.
